Как да изтеглите връзката, когато давате твърде много
Има времена в отношения, когато трябва да се отдръпнете, за да получите перспектива. За съжаление, разбирането как да се отдръпнем в отношенията не винаги е лесно.
И така, от всички проучвания, които са направили за успеха или липсата на отношения, един доказан фаворит е теорията за справедливостта. По същество, връзката е най-успешна, ако всеки партньор се чувства така, сякаш те получават справедливия си дял. Ако откриете, че давате повече, отколкото получавате, може би се чудите как да се отдръпнете в една връзка.
Има много причини, в допълнение към теорията за справедливостта, защо бихте искали да направите крачка назад, за да ви дадем въздух да дишате. Но пренебрегването на това, което сърцето ви казва, като издърпвате емоциите си, обикновено е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Проблемът е, че ако се чувствате несправедливо, вероятно също. Последното нещо, което искате да направите, е да инвестирате много повече, отколкото трябва, или да ги смалите до точката, в която ги загубите.
Как да се отдръпнем в една връзка и да създадем някакво разстояние
Ако искате да знаете как да се отдръпнете в една връзка, всичко е в намирането на вътрешното ви. В края на краищата, връзката е допълнение към ВАС, а не определението за вас.
Така че, когато сте в едно, винаги поддържайте добро чувство за себе си и не се губете в микса. Да се дистанцираш, макар и да звучиш трудно и донякъде чуждо, понякога може да бъде катализатор не само за да запазиш отношенията си, но и да те спасиш.
# 1 Мислете с главата си, а не със сърцето си. Едно от най-трудните неща е да извадите емоцията от нещо. Но ако искате да се отдръпнете в една връзка, отделете емоциите си и мислете за всяка ситуация рационално. Вместо да ги преследваш, когато те издухат, издухай ги.
Ако спрете да достигате до тях с отчаяние и да поставите нещата в практическо отношение, тогава ще вземете много по-добри решения. Преди да предприемете действие, запитайте се какво искате да се случи и как бихте се справили с някой друг, който ви е третирал по начина, по който го прави вашият партньор.
Ако нямаше толкова много емоции и история, би ли се държал по същия начин? Обсъдете действията си в главата си и помолете сърцето си да седне на място за известно време.
# 2 Правете това, което обичате често. Ако искате да се откажете от връзката си, намерете нещата, които обичате да правите, и ги оставяйте да ви разсейват. Ако сте прекалено затворени в съюз, лесно е да го направите в центъра на живота си.
Тя създава много драма, която не трябва да бъде. Само за един ден, направете това, което обичате, и не давайте никаква мисъл на вашето друго. Ако преминете през един ден, опитайте за двама. Ще бъдете изумени колко щастливи сте сами, когато спрете да правите някой друг отговорен за вашето щастие.
# 3 Обадете се на партньора си в престъпление. Ако искате да се дръпнете назад, обадете се на партньора си в престъпление, за да отделите известно време. Ние всички имаме този един приятел, който никога не се уморява да ни чуе кучка, а също така ни изважда от кучка режим, за да се забавляваме.
Най-добрият начин да се отдръпнете и да откриете дали връзката ви е наистина това, което искате, е да си спомните какво е да се забавлявате без човека, който прави живота ви толкова сложен в момента.
# 4 Останете заети! Най-добрият начин да спрете обсебването на връзка, която не върви точно както искате, е да намерите нещо друго, което да заема времето ви. Преместете мислите и безпокойството около връзката си.
Ако откриете, че правите планина от къртица, като се тревожите твърде много за това къде стоите, къде отивате, или какво се случва, отвличайте вниманието си, като откриете нещо, което да направите, за да се отърсите от него.
Разсейването е най-доброто лекарство. Загуби се в книга, удари се във фитнеса или просто хванеш вечеря с приятел. Винаги има сигурност в числата, когато търсите някакво разстояние в една връзка.
# 5 Фокусирайте се върху себе си, като направите цел. Ако искате да знаете как да се отдръпнете в една връзка и да създадете дистанция, намерете цел, върху която да се фокусирате. Вместо да се фокусирате върху връзката, която създава безпокойство за вас, намерете нещо друго, в което да хвърлите цялата тази загубена енергия.
Ако имате цел в ума и сте решени да го посрещнете, тогава всичко, което се случва във вашата връзка, изглежда малко и огромна загуба на време. Дръжте очите си на наградата и оставете вашите взаимоотношения да работят сами, вместо да се опитвате сами да ги контролирате.
# 6 Отпуснете се и оставете ги да дойдат при вас. Ако винаги сте този, който търси отговори, преследва ги или иска повече, тогава е време да заемем задната седалка. Понякога най-трудното нещо е да се начертае линия в пясъка и да се запази.
Винаги намираме причини да се върнем назад и да им позволим да поемат контрол. Но, ако наистина искате да се отдръпнете и да създадете дистанция, тогава поставете граници за себе си и за тях. Нека те преследват веднъж, докато се фокусираш върху това да останеш силен.
# 7 Създаване на пречки пред манията. Ако знаете, че ви е трудно с самоконтрол, тогава се уверете, че сте създали пречки, които не ви позволяват да поставите прекалено много от себе си или вашата тревога в общуването с тях.
Блокирането им на мобилния ви телефон, когато е силно емоционално или пиене, е чудесен начин да се уверите, че няма да реагирате прекалено дълго и да премахнете каквото и да е разстояние, което сте поставили между двама ви, когато сте имали рационален ум и главата си направо.
Ще има моменти, когато знаеш как да се отдръпнеш в една връзка ще бъде лесно, като например, когато не си разстроен. Но в други случаи, когато сте самотни или липсват, ще бъде много по-трудно, поради което защитната мрежа е отлична застрахователна полица..
# 8 Стой далеч от социалните медии. Спрете да преследвате техните социални медии. Ако искате да се оттеглите във връзката си, първото място, което трябва да започнете, е да прекъснете връзката с техните социални контакти.
# 9 Имате "безопасен" приятел, който да ви води. Ако знаете, че имате моменти на слабост, където ще се върнете назад, дори когато се опитвате да се отдръпнете, трябва да имате този един приятел, който говори някакъв смисъл в себе си, преди да направите грешката да отмените целия постигнат от вас напредък.
# 10 Говорете за тях с някого, когото обичате, вместо да ги накарате да говорят с вас. Ако не желаят да говорят за случващото се, престанете да се опитвате да се впишете в тяхната драма и да я обсъдите с някого, когото обичате и доверие. Ако трябва да се отдръпнете, не е необходимо да обяснявате защо.
Един приятел ще бъде вашият най-добър съюзник и вашият партньор най-големият ви враг, когато почувствате нуждата да обясните нуждата си да се отдръпнете. Не им дължите обяснение и че енергията е много по-добре да се разговаря с някой, който е на ваша страна.
# 11 Върни се при човека, който си бил преди да ги срещнеш. Имаме склонност да губим себе си във взаимоотношения, които или ни пречат, или ни нараняват, или са твърде интензивни. Опитайте се да запомните лицето, което сте били преди връзката.
Ако откриете силата е трудно, открийте вътрешността, преди да влязат на сцената. И това, което ще откриете е, че сте имали живот преди. Ако решите, можете да имате живот след, но трябва да се отдръпнете, за да получите отговорите си.
# 12 Някак си го правят глупост тест. Проблем с глупости е нещо, което поставяте на някого, за да видите колко ще направите за вас. Ако искате да знаете как да се отдръпнете в една връзка, и да разберете колко някой се грижи за вас тогава, наистина се отдръпнете, е единственият начин да ги накарате наистина да мислят за това колко много значи за тях и какво им е нужно.
# 13 Разбери дали е по-добре с тях или без тях. Убедете се сами, че изтеглянето, за да отнеме известно време, е единственият начин, по който ще намерите, ако те са за вас, или ако те са тези, които ви правят нещастни.
Ако не отделите време, за да се отдръпнете и да разберете какво се случва, лесно можете да бъдете пометен. Убедете се сами, че това е само почивка и за известно време. Най-важното е да се убедите, че това е необходимо нещо за вашето собствено емоционално благополучие.
# 14 Престани да им позволяваш да контролираш чувствата и емоциите си. Ако ти е трудно да се отдръпнеш, но знаеш, че трябва, тогава може да се окаже, че партньорът ти ще те контролира с тяхното поведение.
Ако знаете в сърцето си, че нещо не е наред и трябва да се отдръпнете, за да спечелите някаква перспектива, не им позволявайте да ви емоционално да ви изнудват или да използват други форми на злоупотреба, за да ви държат близо, когато ви боли.
# 15 Разберете какво ви трябва, за да се защитите и да го направите. Единственият начин, по който някой се отдръпва е, ако те имат сигурност и самочувствие, за да знаят, че ако се отдръпнат и загубят връзката си, това не е било от самото начало..
Намерете силата в себе си, за да знаете, че можете да стоите на два крака, ако ги загубите. В края на краищата, ако не се отдръпнете, тогава може да се окажете в отношения, които не са здрави, или на другия край, губейки някой, когото държите твърде плътно.
Независимо дали искате да се отдалечите от връзката си, защото мислите, че сте повече в нея, отколкото сте, или просто защото обикновено имате усещането, че нещо не е наред, е време да отделите време, за да измислите нещата..
Понякога се впускаме в отношенията си и обсебваме с тях, че не можем да видим, че не работят за нас.
Единственият начин наистина да разберете дали вашата настояща връзка е това, което искате или какво ви трябва, изисква да направите крачка назад и да се отдалечите. Следвайте тези стъпки за това как да се оттеглите в отношенията и да помогнете и на вас, и на вашия партньор.
