Просто се срина? Направете тези 13 неща, за да помогнете на това счупено сърце

Разрушаването е гадно. Дори и да го искате, има част от вас, която боли. Но ако просто се разпадна, опитайте тези 13 неща, за да помогнете на сърцето си.

Никога не се справям с прекъсвания, дори когато съм този, който ги иска. След като току-що скъсах, прекарвах дните си в къдрене около къщата, носех същите дрехи в продължение на дни и навивах всеки миг в главата си, мислейки, че може би съм направил грешка. И, разбира се, хвърлям някакво емоционално хранене и ето как изглежда следващите няколко месеца след раздялата ми.

Нека просто кажем, че наистина се възползвам от ситуацията, за да бъда мързелив и да ям кофи с сладолед и пържено пиле. Това е като да гледате немотивираната версия на Дневникът на Бриджит Джоунс.

Какво да правите, след като просто скъсате с партньора си

Слушай, не трябва да си такъв, ако просто си скъсал. Всъщност, вероятно е по-добре за артериите ви, ако не излезете като мен. Когато просто се разпадна, изпитваш много емоции, повечето от които са смесени. Поставяйки ви на ръба, за да ги пиете или да публикувате песен на Facebook.

Но защо да не улесним този опит? Има няколко неща, които трябва да направите, за да ви помогнат да преминете през разпадане. Няколко неща, които го правят по-скоро учебен опит, отколкото испанска сапунена опера. Ще бъде трудно, но ще преминете.

# 1 Знам, че е добре да си тъжен. Може би сте известни в групата на приятелите си като „труден”. Не съм сигурен какво означава това, тъй като всеки има емоции. Така че, ако сте тъжни, бъдете тъжни. Не е нужно да се преструвате, че не ви пука. Ако не друго, просто ще бъде по-очевидно за хората, че ви е грижа. Така че, бъди честен със себе си.

# 2 Почистете стаята си. Знам, че може би си мислите, че е странно време да почистите стаята си, но повярвайте ми, почистете го. Лесно е да се чувстваш депресиран, когато стаята ти е каша. Дайте му солидно почистване, това ви кара не само да се чувствате по-добре, но ви показва, че можете да започнете пресни. Това означава и да дадете на вашите листи също и измиване.

# 3 Имайте добър вик. Това е наистина важно. Много хора потискат емоциите си. Слушайте, те ще излязат най-накрая и най-вероятно, когато сте стресирани в училище или по време на бизнес среща. Като цяло е по-добре да отнеме известно време, за да седнем у дома и да плачем. Просто извади всички тези сълзи.

# 4 Приемете, че се е случило. Знам, че имаш някаква надежда вътре в теб, че те ще те вземат обратно или ще се върнат при теб, но не. Поне засега. Приемете, че това се е случило. Вие сте счупени. Ако се върнат, страхотно, но не ги чакайте. Вие само забавяте процеса на оздравяване.

# 5 Премахнете вашия бивш от социалните медии. Това е може би моментът, когато ги преследвате като луди, което е още по-голяма причина да ги изтриете и премахнете от всички форми на социални медии. Ще бъде трудно, но не и като напомняне навсякъде, където се движите по-бързо.

# 6 Вземи егоист. Това е времето да се съсредоточите върху себе си и да правите неща, които ви карат да се чувствате добре. Присъединете се към класа, който винаги сте искали да вземете, отидете във филмите, излизайте с приятели. Не ме интересува какво е то, стига да се чувстваш добре. Време е да се съсредоточите върху себе си и да си дадете любов.

# 7 Вземи нов, секси профил снимка. Време е да обновите профилите си в социалните медии. Вероятно си бил малко укротяем, защото те са били взети, но сега си сам, помниш ли? Така че, защо не публикувате чисто нова секси картина на себе си, показваща, че сте светещи. Трябва да покажете на бившия си какво им липсва.

# 8 Вземете този пресен поглед. Нарежете косата си, вземете нова екипировка и се присъединете към фитнес зала. Всеки има този момент след разпадането, където те просто искат да започнат пресни. Но отделете няколко дни, преди да направите нещо драстично. Знаеш ли, в случай, че си карал емоционалната вълна. Оставете се да се охлади и след това драстично променете вида си, ако искате.

# 9 Излез. Вие няма да искате да излезете, което е добре за няколко дни или седмица. В крайна сметка трябва да взаимодействате с цивилизацията. Това не означава, че ще имате невероятно време, но е важно да се покаже, че животът продължава. Има и други хора, които трябва да се срещнат.

# 10 Не си запалвай нещата. Знам, че ще бъдете изкушени да изстреляте или запалите лични подаръци от тях и т.н. Но не го правете. Сложете ги в кутия и ги дайте на приятел, за да се задържат. Когато си по-възрастен, ще съжаляваш за унищожаването на тези неща, защото в края на деня този човек е бил част от живота ти. Важно е да разгледаме тези неща и да се замислим кой сте тогава и кои сте сега.

# 11 Отделете време. Вашите приятели знаят, че сте тъжни, така че те ще ви подтикнат да излезете. Както казах и преди, трябва да излезете навън, но това не означава, че трябва да изтеглите една седмица бендър да се напива всяка вечер. Напълно здрав е да останеш и да гледаш филм сам или с приятели. Не винаги трябва да сте в постоянна партия.

# 12 Говорете го. За какво друго са най-добрите приятели, ако не ви слушат, когато сърцето ви е съкрушено? Седнете с най-добрия си приятел и просто изливайте сърцето си. Те са там за теб, за да те подкрепят и да бъдеш рамо, на което да се опреш. Ако не се чувствате комфортно, това ви помага да видите терапевт или да пишете в дневник.

# 13 Погледнете позитивите, които ви даде връзката. Да, свърши, но връзката ви научи много, независимо дали са добри или лоши отношения. Научихте за себе си и какво търсите в партньор. Това не е лесно. Може да ви накара да се разстроите, когато мислите за времето, прекарано с тях, но погледнете връзката си като житейски опит.

Ако просто се разделиш, боли. Но не е нужно да се чувствате тъжни и депресирани. Направете тези неща, за да ви помогнат да се върнете на крака.