Не сте щастливи в една връзка? Как да изберем правилния път за вас

Когато не сте щастливи в една връзка, може да има много фактори, водещи до това нещастие. Как да разберете проблема и да го разпространите?

Може да е трудно да се признае, но отношенията не са всички дъги и слънце. Ние знаем, че има битки и добри и лоши дни, но когато наистина не сте щастливи в една връзка, може ли да бъде фиксирана? Или трябва да продължите напред?

Ако не сте щастливи в една връзка, обърнете внимание 

Някои хора по-скоро биха били нещастни в една връзка, отколкото щастливи. Да бъдеш сам е най-лошото за някои. Но в действителност недоволството от някого е несправедливо към вас и към всеки, с когото сте. Ако не сте доволни, не споделяте най-доброто си аз.

Ако не сте щастливи в една връзка, не се отваряте, не се наслаждавате или давате. Връзката е там, но ако не сте щастливи в нея, защо все още сте в нея?

Защо сте нещастни?

Ако сте нещастни, може би е време да напуснете връзката. Независимо дали сте в коловоз, мислите, че връзката е свършила своя ход, или просто са загубили чувствата си, преминаването към него може да бъде отговорът.

Но помислете за външни сили. Ако обичате този човек и искате да сте щастливи във връзката, трябва да работите върху промяната на нещата, които ви правят нещастни.

Задържали ли сте се на работа и се чувствате неизпълнени? Можеш да го носиш в личния си живот. Вие сте в коловоз? Може би опитайте нови неща заедно и общувайте повече. Да разберете защо сте нещастни на първо място може да ви даде своя отговор за бъдещето.

Какво да правите, ако не сте щастливи в една връзка

Никой не трябва да е в отношения, в които те са нещастни. Това не само ви оставя да се чувствате празни и неизпълнени от вашите взаимоотношения, но също така ви оставяте отворени за негодувание към партньора си, дори ако не е тяхна вина.. 

# 1 Говорете за това. Ако искате да сте щастливи, говорете с партньора си. Кажете им, че не се чувствате щастливи. Може да имат някакво прозрение, с което не можете да се изправите.

Може би са забелязали, когато сте започнали да се оттегляте и да сте нещастни. Надяваме се, че те ще са готови да ви дадат време да работите върху себе си или да работите с вас, за да направите връзката място, на което и двамата да сте щастливи. 

# 2 Разберете защо. Не живейте сами. Ако го направите, най-вероятно ще станете по-нещастни и вероятно ще обвините партньора си.

Вместо това помислете за всички причини, поради които може да сте нещастни. Бяхте ли щастлив в началото на връзката? Щастливи ли сте, когато сте били неженени? Смятате ли за щастието си колко успешни са вашите взаимоотношения? Трябва да разберете това, за да продължите напред.

# 3 Промяна на нещата. След като го разберете, променете какво можете. Ако имате недоволство за партньора си, говорете с тях. Вижте дали има нещо, което те могат да направят, за да помогнат. Или може би трябва да помислите върху нещата сами. 

Без значение защо сте нещастни, ако не се опитате да го поправите, нищо няма да се промени.

# 4 Направете почивка. За да сте щастливи във връзката си, може да се наложи да направите крачка назад, за да я анализирате по-добре. Информирайте партньора си, че се борите и имате нужда от пространство. Уверете се, че те знаят, че все още се грижите, и не искат да се разпадат, но се нуждаят от известно време, за да седнете с чувствата си.

Това може да бъде труден разговор, но ако това е, което трябва да станете щастливи, тогава трябва да го направите и да се надяваме, че вашият партньор ще разбере и приеме това.

# 5 Работете върху вас. Съсредоточете се върху себе си. Може би смятате, че се приемате за даденост. Поглези се. Може би вие определяте щастието си за състоянието на връзката ви. Бъдете независими. Вие сте свой собствен човек извън вашите взаимоотношения. Фокусирайте се върху това преди всичко друго.

Една връзка трябва да добави към живота си, а не да стане.

# 6 Не обвинявайте. Опитайте се да не обвинявате партньора си. Това може да доведе до празни битки, гняв и съжаление. Вместо това поемайте отговорност сами. Най-често чувствата ви не са толкова засегнати от други хора, колкото мислите.

Обвиняването на партньора ви за нещастието ви ще влоши нещата само за връзката ви и за вас. 

# 7 Вземете отговорност. Помислете какво може да правите, за да нахраните собственото си нещастие. Живеете ли в него? Правиш ли нещо, за да бъдеш по-щастлив? Връзката е двупосочна улица. Вие сте екип.

И двамата трябва да споделяте това бреме и да работите, за да го направите по-добре заедно. 

# 8 Отиди на терапия. Независимо дали отивате с партньора си или сами, това може да е най-полезният и успешен начин да намерите щастие. Терапевтът може да ви помогне да преминете през нещастието си. Те могат да ви помогнат да разберете причината за това и да ви помогне да направите по-полезен избор. 

Признаването, че се нуждаете от външна помощ не е поражение, то е поемане на контрол над живота ви и вашето щастие. Това дори може да ви помогне да разберете дали вашето нещастие се дължи изобщо на връзката ви.

# 9 Прекъсване. Ако няма отговор и сте се опитали да поправите нещата, може би е време да продължите напред. Бях във взаимоотношения, където не можех да поставя пръста си върху това, което е изключено, но веднага щом свърши, усетих вълна на облекчение. А понякога това е точно това, което е необходимо.

Затова направете избора най-подходящ за вас. Но бъди честен с партньора си. Кажете им, че няма нищо, което можете да посочите, но не сте били щастливи за известно време и просто не се чувствате добре. Не мога да обещая, че ще го вземат добре, но това може да е това, от което се нуждаете.

# 10 Отделете малко време, за да бъдете щастливи сами. Ако се чувствате по-добре след прекъсването, поздравления. Ако не, трябва да отнеме известно време, за да бъдете единични. Не скачайте в друга връзка, мислейки, че ще ви направи щастливи. Понякога това, което мислите, че имате нужда, е точно обратното на това, което ще ви направи щастливи.

Близо е невъзможно да бъдеш щастлив в отношения, ако не можеш да бъдеш щастлив сам. Искаш да се споделиш с някой специален. Но ако не сте щастливи преди това, само споделяте нещастието си с тях и това не е добре за никого.

Когато не сте щастливи в една връзка, това е гадно. Разбери какво е точно за теб и най-накрая можеш да започнеш да си щастлив.