Изведнъж единичен? - 11 неща, които трябва да избягвате!

Докато сърцето ти е все още свежо, може да се изкушиш да правиш неща, които само ще влошат нещата. Ето някои от нещата, които трябва да избягвате.

След драмата, сълзите и болката от разпадането, можеш често да се виждаш в този обезболяващ спад. Да бъдеш неженен може да започнеш да се чувстваш ново и почти чуждо за теб. Съединените Щати"?? е сведен до просто „аз“, ?? понякога е много трудно да се справим.

Типичната картина на човек, който изведнъж е единичен, обикновено е човек, който яде супена лъжица сладолед, докато гледа тъжен филм или сваля десетата си бира в бар близо до времето за затваряне. Това не е здравословна картина, но не е толкова далеч от реалността.

Трябва да държите себе си. Разпадането не е краят на света. Това е началото на един потенциално продуктивен живот. Не разваляйте началото на тази нова фаза в живота си, като се погребвате в тъгата си.

Какво не трябва да правиш, когато изведнъж си сам?

Но освен да се валяш в самосъжаление, има и други неща, които трябва да избягваш, за да направиш прехода си от наскоро прехвърлен към невероятно много по-лесен..

# 1 Паника. Кой ще ми се обади? Кой ще се свие с мен? Кой ще ме обича ?! Това са някои от въпросите, които могат внезапно да потънат, когато сте единични. Но когато всички въпроси, съмненията и болката се натрупват, можете да започнете да се чувствате претоварени и изпаднали в паника.

Опитайте се да придобиете чувствата си, колкото и да изглежда трудно. Артикулирайте това, което чувствате и си позволявайте да изпитате загубата си. Но винаги имайте предвид, че разделянето не трябва да ви нарушава. Вие просто се отделяте от някой, който е заемал само една глава от живота ви. Вашите емоции могат да превъзмогнат, но вие ще го преодолеете. Имайте вяра, че един ден това ще бъде в миналото.

# 2 Посочване на пръстите. Отнема двама души във връзка, за да я накара да работи. Обвиняването на себе си няма да направи връзката ви внезапно да стане отново пълна. Само ще свършиш да мислиш за куп неща, за които съжаляваш, но това няма да те отведе никъде.

От друга страна, обвиняването на бившия ти също няма да е много полезно. Това просто ще ви направи горчиви и негодуващи. През тези времена е най-добре да приемем фактите. И двамата сте направили това, което можехте, или това, което смятате, че трябва, и това доведе до края на една връзка.

# 3 Прекарва прекалено много време сам. Когато разпадането ви удари силно, винаги е добра идея да бъдете в компанията на хора, които могат да ви вдигнат обратно. Да бъдеш сам в толкова уязвимо време може да те отвори за нездравословни мисли. В средата на вашата тъга е лесно да започнете да мислите за това, което сте направили погрешно, и това може да направи много по отношение на самочувствието ви.

През тези времена вашите приятели и семейство трябва да могат да разберат, че сте в състояние на загуба. Те могат да бъдат хората, които могат да ви помогнат чрез него, независимо дали просто слушате или ви дават съвети какво да правят.

# 4 Говорейки за бившия ти твърде много. Вашите приятели ще бъдат там, за да ви помогнат да преминете през разпадането. Но всеки има ограничение за това колко те могат да поемат. През първите няколко седмици, когато се мотаете с приятелите си, е добре да преминете през редица различни емоции: тъга, гняв, горчивина, творби. Те ще разберат и те вероятно също ще ви оправдаят.

Но вие също трябва да знаете, че вашите приятели не могат да бъдат получатели на вашите тирания завинаги. Те също искат да се изравнят. Опитайте се да устоите на желанието да плачете всеки път, когато имате вечер. В противен случай те могат просто да спрат да ви поканят, за да избегнат драмата.

# 5 Да оставите себе си да спускате. Вие сте загубили човека, когото обичате, но това не означава, че трябва да загубите всичко друго в живота си. Имате право да скърбят за известно време, но не позволявайте на скръбта да ви отнеме времето, което трябва да харчите за други неща, като работа, училище или други задължения.

Да бъдеш внезапно единствен ще ужили. Но дейностите в живота ви ще ви помогнат да преминете през него. Погледнете главата на света и покажете на света, че това разпадане няма да попречи на целите ви. Ако е необходимо, добавете още дейности, които винаги сте искали да обичате да пътувате, да се занимавате със спорт или да научите нещо ново.

# 6 Придържайки се към нещата на бившия ви. Всеки път, когато прегърнете стария пуловер на бившия ви, може да се почувствате, че бившият ви е там с вас. Но когато отвориш очите си, просто се държиш за парче плат. Придържането към нещата на бившия ви човек няма да удължи престоя им в живота ви. Просто ще ви затрудни да продължите напред.

Дайте си един ден, за да съберете вещите на бившия си. Спомни си, ако искаш, или дори извикай очите си. Но знайте, че в края на деня трябва да се отървете от всичко. Разгледайте го като физическо проявление на приемане на разпадането. Това наистина може да облекчи натоварването на сърцето ви.

# 7 Често срещани стари места. Освен ако не искате да се сведете до кофа със сълзи, опитайте се да избягвате местата, където сте ходили. Ще ви наводни само спомени от времето, прекарано с бившия ти. Стойте далеч от тези места до времето, когато сте готови да направите нови спомени в тях.

# 8 Онлайн преследване. В някакъв момент може да ви е любопитно да знаете как работи бившият ти. Това е мястото, където ще влязат старите ви социални медии. Обаче, трябва да се подготвите за възможността бившият ви бивш да приема раздялата по-добре от вас. Ако не можете да вземете този шанс, пренебрегнете бившия си или дори се закълнете да проверите онлайн акаунтите си за известно време.

# 9 Излизане на социални медии. Много е съблазнително да излъчвате оплакванията си в интернет, където можете да получите съчувствие от всякакви хора. Въпреки това, никога няма добра причина да се превърне един личен въпрос в публичен.

В началото може да се чувства добре. Но след известно време хората ще започнат да се уморяват от вашата драма. Те могат да мислят, че просто търсите внимание. Някои онлайн потребители може дори да ви свалят още повече. Ако чувствате нужда да изразявате чувствата си, използвайте дневник или говорете с добър приятел. Facebook и Twitter не са онлайн дневници!

# 10 Използването на някой друг, за да преодолее бившия. Ах, чудесата на отскок! Разпадането може да ни накара да се чувстваме непривлекателни и нежелани. Тогава това чувство може да се изкриви в желание да докажем на себе си, че все още има хора, които ще ни желаят.

Но преди да се свържете с офиса си, който сте изпращали текстове, трябва да помислите и за техните чувства. Не ги използвайте просто, за да се чувствате желани и след това ги пуснете, когато сте придобили това, което искате. Бъдете внимателни към чувствата на другите хора, защото вие от всички хора ще знаете колко лошо се чувства да бъдете внезапно отпаднали.

# 11 Вашата бивша. Вероятно се разбира, че трябва да се опитате да ограничите контакта с вашия бивш. Понякога след прекъсване, пребиваващи всички chummy-chummy с вашия бивш може да върне всички тези обичащи чувства. Дори може да ви накара да забравите защо връзката не работи.

Висянето с бившия ти, когато все още преодоляваш раздялата, е като да си напомниш за това, което вече не можеш да имаш. Спестете себе си от това и си дайте граница. Това ще направи прехода ви в единство много по-лесен.

Избягвайте всички тези неща и вашият път към преодоляване на бившия ви ще бъде много по-гладък. Не се притеснявайте, ако от време на време се изплъзвате. Просто се върни, избягвай изкушението да се прекъснеш или да се свържеш с бившия, и трябва да се оправиш.