4 стила на привързаност и как те влияят на връзката ви
Защо винаги избирате същия тип партньор за връзка? Е, стиловете на привързаност са свързани с това. Познаването на вашия модел на привързаност помага.
Повечето от нас смятаха, че това, как избираме партньор, е свързано с връзката и физическото привличане, което не е погрешно. Това са и фактори за това как избираме нашите партньори. Въпреки това, нашите стилове на привързаност също са друг огромен фактор.
Моделите на привързаност се установяват в нас от детството, това е как ние реагираме на взаимоотношенията, какво правим, когато сме наранени, чувстваме се заплашени или изоставени. Може да си мислите, че връзката ви с майка ви или баща ви не е фактор, влияещ върху бъдещите ви отношения, но те наистина са важни.
4 стила на привързаност и какво означават те
Това може да звучи твърде научно, но взаимоотношенията, които имате с вашите настойници, всъщност помагат за социалното и емоционално развитие на детето. Сега, разбира се, тези стилове на привързаност могат да варират между хората, тъй като всички сме различни, всички сме израснали в различни среди и обработваме емоциите по различни начини.
Има само четири стила на привързаност, така че, ако започнете да идентифицирате собствения си стил на привързаност, ще можете да видите как той влияе на връзката ви и какво трябва да направите, за да го промените. Кой е смятал, че отношенията могат да бъдат този комплекс?
# 1 Защитено прикачване. Със сигурна привързаност възрастните в тази категория са по-доволни от връзките си. Когато си дете, ако имаш сигурна привързаност, виждаш родителя си като безопасна зона да бъдеш наоколо. Вие сте свободни да изследвате света и да сте независими. Така че, когато пораснете и влезете в зряла възраст, по-вероятно е да споделите тези положителни поведения с партньора си. Чувствате се сигурни и свързани с тях, което ви позволява да изследвате заедно с партньора си на безопасно място.
Когато някой със сигурна привързаност е в здрава връзка, те осигуряват подкрепа, когато техните партньори са подложени на стрес. Освен това, ако самите те се чувстват стресирани, ще търсят подкрепа и комфорт от своя партньор.
Тези отношения са склонни да бъдат отворени, равни и честни, защото и двамата се чувстват сигурни и независими. Това, което се случва, е, че хората със сигурна привързаност се ангажират със здрави и безопасни отношения.
# 2 Обезпокоена привързаност. Тази форма на прикачване е напълно различна от защитеното прикачване. Хората, които се идентифицират със Сигурната привързаност, обикновено са притеснени от взаимоотношенията и образуват фантастична връзка. Фантастичната връзка е тази илюзия, в която имате фалшиво чувство на чувство за сигурност, когато в действителност не сте.
По принцип, вие правите всички действия за показване на любовта, но всъщност не емоционално инвестирате в отношенията, не са твърде здрави. Всъщност не се чувствате удовлетворени от любовта, а се чувствате по-отчаяни за любовта и затова ще бъдете разглеждани като по-сдържани, в резултат на което вашият партньор ще ви отблъсне..
Така че обикновено хората с тази привързаност са склонни да бъдат несигурни и отчаяни, когато в действителност сте просто уплашени. Всъщност не знаете как се чувства вашият партньор по отношение на вас и това ви кара да се чувствате несигурни в отношенията си. Например, ако не се чуете от партньора си за няколко часа, предполагате, че те ви мамят.
# 3 Принудително освобождаване от избягване. Сега, това е и обратното на Anxious Preoccupied Attachment в смисъл, че вместо да сте отчаяни за връзка, вие сте емоционално отдалечени от партньора си. Така че, вместо да се фокусирате върху партньора си, вие се фокусирате върху себе си, което обикновено се среща като студено и егоцентрично. Хората с този стил на привързаност гравитират към изолацията и имат тази илюзия, че са независими.
Обикновено живеете по-личен и вътрешен живот, като отхвърляте любовта на другите и емоционално блокирате себе си от другите. Тези хора са експерти в затварянето на емоциите си, независимо дали са в горещи ситуации или не.
Например, срещах се с човек с този стил на привързаност и когато се обръщах към емоциите си, той просто би казал: "Така ли?" Така че, независимо от това как другият човек достига или реагира, те поставят емоционалната стена нагоре.
# 4 Пристрастие към избягване на страх. Прекалено се страхуваш да бъдеш с някого, но също се страхуваш да останеш сам. По същество се страхувате от близост и разстояние. Това обаче не е лесно. Искаш да изразиш емоциите си, като същевременно ги отблъснеш.
Макар че е невъзможно хората с пристрастие към Страшния Избягване да затворят емоциите си. Така че това, което се случва, е, че те са претоварени и изплашени. Те могат да имат емоционален изблик, когато осъзнаят какво се случва. Те искат емоционалната връзка, но те също не искат да бъдат наранени. Това, което обикновено се случва е, че те нямат план за игра, когато това се случи.
Като възрастен, те завършват в драматични и нездравословни отношения. Сякаш живеят в турска сапунена опера. Те се страхуват да не бъдат изоставени от този човек, докато също се борят да бъдат интимни с тях. Така че, винаги има проблем с времето, изглежда. Винаги си малко с партньора си.
Вашият стил на привързаност е не постоянен
Ако сте преминали през четирите стила на привързаност, може да сте загрижени за това, с което се идентифицирате. Слушайте, само защото имате Страшен Избягващ Привързаност не означава, че ще остане с Вас за цял живот.
Всъщност вие имате способността да работите чрез вашия стил на привързаност. Осъзнаването на вашия стил е първата стъпка. Сега, след като знаете, е време да се изправите срещу вашите емоционални проблеми и да работите за сигурна привързаност.
Говорете с партньора си за това
Ако сте във връзка, говорете с партньора си за това. Те ще ви подкрепят и ще ви помогнат в процеса. Сега, ако не сте във връзка, опитайте се да търсите хора със сигурна привързаност, независимо дали имате сигурно привързване или не. Трябва да имате възможност да работите за развиване на здрави отношения с някой, който вече е стабилен.
Сега, след като знаете какви са четирите стила на привързаност, в кой от тях се вписвате? Не се притеснявайте, сега, когато знаете, можете да направите положителни промени.
