8-те най-често срещани брачни проблема и начините за тяхното решаване
Няма такова нещо като перфектна връзка - много по-малко перфектен брак. Тук идентифицираме най-често срещаните брачни проблеми и как да се справим.
Никой не може да се похвали с перфектен брак. Въпреки че взаимоотношенията са трудна работа, ангажираността с брака усилва десет пъти проблемите и може да направи дори най-щастливите двойки червени с ярост..
Общи брачни проблеми и как да ги решим
За щастие, съществуват прости и ефективни начини за справяне с общите брачни проблеми. Повечето от тях изискват известни усилия, но изплащането е на стойност работата.
# 1 Слаба комуникация. Една от най-често срещаните проблеми на семейните двойки, било то младоженци или тези, които са били заедно от няколко години, е лоша комуникация. Мъжете и жените, които се намират в сдържан развод с мъжа или жената, която някога са смятали за картина на съвършенството, могат да свидетелстват: лошата комуникация ще подкопае дори най-стабилните, любящи връзки.
Как да разрешите това:
а. Направете така, че всеки ден да отделите дори само няколко минути от времето си, за да разговаряте помежду си. Избягвайте всички разсейвания и насочете вниманието си един към друг.
б. Съгласувайте правила, като „Не прекъсвайте, когато някой говори”, и избягвайте да обвинявате, обобщения и прибързани заключения като „Винаги…“ или „Никога…“
° С. Мисли преди да говориш. Не позволявайте на вашите емоции да попречат на зрелия, конструктивен разговор с вашия съпруг.
д. Ако не можеш да кажеш нищо добро, което да помогне на ситуацията, но вместо това да влоши нещата, опитайте се да си дадете време да се успокоите - или, още по-добре, да се опитате да задържите езика си. Много битки се влошават чрез говорене, без да се опитва да допринесе полезно за разговора.
# 2 Секс и интимност. Докато сексът и интимността също са сред най-често срещаните брачни проблеми, те често са проявление на други проблемни области в брака. Често липсата на секс и интимност може да се превърне в начин за наказване на партньор след битка. Все пак, има и други причини за незадоволителен сексуален живот, като еректилна дисфункция или загуба на либидо поради хормонални промени.
Как да разрешите това:
а. Говорете с медицински експерт, или дори с терапевт, свързан с ерекцията или либидото.
б. Проучете връзката си като цяло и как това се отразява на начина, по който и двамата се държите в леглото.
° С. Отделете време за секс, дори ако това означава изчистване на календара и отвеждането на децата ви към родителите ви.
д. Подправете сексуалния си живот, като експериментирате и изпробвате нови неща.
[Опитайте: 17 от най-добрите палави идеи, за да подправят семеен секс]
# 3 Разделяне на труда. Изискванията за работа, домашни задължения, отглеждане на деца и всичко останало между тях могат да окажат влияние върху вас и вашия съпруг. Тъй като, ако не сте достатъчно натоварени с работа, вие сте посрещнати у дома с домакинска работа и семейни проблеми. Това обаче идва с пакета, за който сте се регистрирали, когато сте се оженили - независимо дали сте доставчикът, служителят или смесица от двете.
Как да разрешите това:
а. Говорете с вашия съпруг за вашите очаквания, когато става въпрос за вашите отговорности у дома, на работа и с децата си.
б. Създайте графици и правила, които работят за цялото семейство, а не само за един член.
° С. Бъдете готови да правите компромиси помежду си, за да създадете ситуация, в която всички печелят. Въпреки че може да изглежда невъзможно, то е постижимо.
# 4 Парични въпроси. От сватбените банкноти, дори преди сватбените камбани, проблемите с парите могат да направят отпечатък върху брака ви. След това има цена за получаване на къща, ремонти, ежедневни разходи, раждане на бебе, поставяне на деца в училище и още много други. Парите от пари могат да окажат влияние върху двойката и могат да доведат до много битки. [Вижте: Как да спрем да се борим за пари в отношения]
Как да разрешите това:
а. Седнете заедно и оценете финансовото си състояние. Ако сте на изчерпване, тогава се съгласявате да правите бюджетни съкращения и да сте готови да направите компромис и да промените начина си на живот на нещо по-рентабилно.
б. Никога не говорете за парични проблеми, когато някой от вас е подложен на стрес, тъй като това просто ще предизвика гняв и негодувание.
° С. Бъдете прозрачни във финансовото положение на другите.
д. Съгласете се да имате спестявания и да организирате сметките и разходите си, за да можете да ги следите заедно.
д. Решете кой е отговорен за това, когато става въпрос за финансови въпроси.
е. Имате краткосрочни и дългосрочни финансови цели.
# 5 Чувство, че се приема за даденост. Възможно е да има случаи, когато с всичките изисквания на семейния ви живот и отговорностите за препитание и осигуряване на семейството ви, забравяте нуждите на другите. Ще има моменти, когато любовният ви живот няма да бъде толкова блестящ и блестящ, колкото беше и когато беше съвсем нов. Сега има много битки, борби и различия, които правят белег в отношенията ви и го променят, до такава степен, че вие или вашият съпруг може да мислите, че „магията“ е изчезнала..
Как да разрешите това:
а. Говорете с партньора си за чувствата си и изчистете дима, преди да се съгласите да направите връзката си още по-голяма.
б. Прегледайте нещата, които сте използвали, за да започнете да се срещате.
° С. Възстановете любовта си, като се поздравявате по-често, като оценявате дори най-малките неща, които правите, и проверявате помежду си от време на време.
д. Имате вечерни дни. Сред натоварените си графици, отделете време само за двамата да отидете на среща или романтична ваканция. [Опитайте: 10 стъпки, за да възобновите изгубената искра във връзка]
# 6 Битки и конфликти. Аргументи, различия и недоразумения са част от живота и отношенията. Обаче, ако вие и вашият партньор се сблъсквате със същите неща отново и отново, или се борите с битки по нездравословен или дори насилствен начин, тогава е време да се освободите от порочния кръг..
Как да разрешите това:
а. Научете се да спорите по по-граждански и конструктивен начин, вместо да разкъсвате гърлата си. Запомнете: как реагирате е ваша отговорност.
б. Обърнете внимание как спорите. Вашата реакция е насочена към разрешаване или възвръщане? Ако е за изплащане, тогава е най-добре да преоцените себе си и дали си струва да загубите брака си.
° С. Изберете вашите битки. Има въпроси, за които си струва да се застъпим, но има моменти, когато просто трябва да оставите нещата да си отидат.
д. Извинявайте се, когато грешите, дори и да ви боли гордостта.
# 7 Недоволство. В отношенията ви може да има дълбоки емоции, с които все още не сте се съгласили. Това може да предизвика възмущение да се изгради. Когато недоволството влезе във вашата връзка, то може да подкопае любовта, доверието и уважението, които имате един за друг, бавно отравяйки връзката.
Как да разрешите това:
а. Оценете чувствата си на негодувание и разберете откъде произлизат. Ако ви е удобно да говорите с партньора си * и трябва да сте *, говорете с тях за това.
б. Разберете и определете тригерите, които ви водят да се възмущавате от съпруга си.
° С. Вместо да се фокусирате върху това, което не е наред с партньора ви, помислете какво можете да донесете на масата, за да направите брака си по-добър.
д. За тангото са нужни двама души, а същото може да се каже и за твоите въпроси като брачна двойка. Вместо да обвинявате, поемайте отговорност за собствените си действия.
# 8 Вярност и измама. Престъпник номер едно, когато става въпрос за счупени бракове, е изневяра и измама. Всъщност, това е резултат от тотално разпадане на връзката, а не обратното. Хората, които като цяло са сигурни в себе си и техния брак, не излизат наоколо, гледайки отвъд връзката, за да запълнят празнината.
Как да разрешите това:
а. Ако се чувствате неизпълнени в брака си, погледнете какво правите, за да работи в края на краищата си - може да не правите своята част от връзката.
б. Вижте добрите страни на връзката си, вместо просто да се фокусирате върху нещата.
° С. Помнете ангажимента, който сте направили на съпруга си.
д. Ако сте излъгани, не забравяйте, че сте отговорни само за действията си - съпругът ви е отговорен за тяхната неверност. Въпреки това, нещо може да се е влошило по пътя, и когато става въпрос за това, все още можете да направите своята част, за да я поправите.
д. Ако сте този, който излъга и иска да оправи брака ви, покажете, че сте разкаяни и работите EXTRA трудно за изграждане на доверие отново. Не очаквайте обаче нещата да се върнат по начина, по който са били преди.
е. Направете това обаждане за събуждане и повратна точка за вашите взаимоотношения, за да процъфтявате и да сте и двамата по-силни като индивиди, и като съпруг и съпруга.
[Напред, прочетете: Как да бъда щастлив… и женен]
Бракът е изключително труден, дори и за най-обожаването на двойките. Заедно с брака идват общи брачни проблеми, като кавги за пари или борба с изневяра. Използвайки ръководството по-горе, можете не само да вливате брака си в нов живот, но и да разкриете някои недостатъци в собственото си поведение и да съживите живота си.
