Какво е допамин? Допистът на хапчето за удоволствие вътре в теб
Вероятно сте чували за това, но наистина ли знаете какво е допаминът? Ето ръководство на ELI5 за всичко, което трябва да знаете за допамина и неговите ефекти.
Рокзвездата на всички мозъчни химикали, амброзията на главата ви, най-сладкото от всички - това е допамин.
Докато мислиш, че сърцето ти има нещо общо с влюбването и оргазъм има нещо общо с това, което се случва между краката ти, умът на всичко това всъщност е между ушите ви.
Да, това е вашият мозък, който прави възможно всичките ви чувства, мисли и усещания. И много от това се дължи на допамин.
И така, какво е допамин?
Допаминът е основната неврохимика, която активира схемата за възнаграждение, която е ядрото на вашата лимбична система. Лимбичната система е сложна мрежа от нерви в мозъка, която контролира основните ви емоции, мотивации, инстинкти и настроения..
С други думи, допаминът е в процес на работа, когато изпълнявате много задачи, особено тези, които са жизненоважни за вашето оцеляване. От планирането до секса, от глада до грижите за други хора, допаминът има много общо с това.
Как действа допаминът?
Допаминът е само един от многото химически сигнали, които предават информация от един неврон към следващия чрез синапси, които са пространства между милиардите неврони в мозъка ви. Всеки неврон или изпраща или получава сигнали от допаминови молекули помежду си в зависимост от стимулите, които вашият мозък получава.
Когато един неврон освободи допамин, той се изправя срещу рецепторите на приемащия неврон, изпращайки сигнал. Представете си, че това се случва в мозъка ви, в по-голям мащаб чрез различните сложни мрежи в мозъка ви, особено по пътя на допамина.
Този път, наричан още мезолимбичен път, започва дълбоко в средата на мозъка и изпраща сигнали към други региони, причинявайки сложно взаимодействие между мозъчните химикали и мозъчните клетки. Ефектите на допамина върху мозъка и най-общо върху вас зависят от това откъде идва допаминът, където са приемащите неврони, какъв тип неврони са и какви рецептори получават сигналите и толкова много други фактори..
Вашият мозък в любов * и върху допамин *
Онези, които са влюбени, могат да приравнят еуфорията като с високо съдържание на наркотици. Всъщност влюбването има същите ефекти в мозъка, както и върху кокаина. В проучване, проведено от Хелън Фишър от университета Rutgers, се открива, че любовниците имат определени части от мозъка си, които се осветяват, когато се фокусират върху обекта на привързаност.
Тези мозъчни области са свързани с допамин и норепинефрин, които са отговорни за чувствата на удоволствие, награди и вълнение. Това би могло да бъде и причината, поради която разпадането е като ритане на пристрастяване.
За дългосрочни взаимоотношения и бракове, в които двойките все още са влюбени, като че ли са на първата си среща, същите химикали в мозъка са все още в строеж, в същите региони. В проучване, проведено от Тед Хюстън за дългосрочни двойки, техните сканирания на мозъка все още изглеждат зловещо подобни на тези на мозъчните скани на Фишър на любителите на цъфтежа..
Ето, нека погледнем по-отблизо как действа допаминът, когато се влюбите.
Допамин и етапите на любовта
# 1 Привличане. Така че във вашия офис има нов човек и вие го намирате за привлекателен. Всеки път, когато видите този човек, вие се чувствате изнервящи, щастливи и развълнувани от допамина, освободен в мозъка ви. И тъй като мозъкът ви иска да запазите това чувство на увлечение, то изстрелва повече допамин всеки път, когато видите или дори мислите за този човек.
# 2 Ухажване и запознанства. Човекът също ви забелязва. Достатъчно скоро той ви пита за среща. Хайде датата нощ, дланите ти са потни, състезания на сърцето ти, и ти си толкова нервен и развълнуван. Този път допаминът не само влияе върху вас - има и множество други химикали, които изпомпват от мозъка и тялото ви, като адреналин от надбъбречната ви жлеза, както и норепинефрин и епинефрин във вашия мозък. Всички те ви дават прилив на вълнение.
# 3 Падане. Датата беше страхотна и сега сте затворени. В този момент областите на мозъка, отговорни за това „влюбено“ чувство, лимбичната система, управлявана от допамин, е осветена. По принцип, мозъкът ви е решил, че иска да продължи това чувство и може би дори ви кара да жадувате и желаете този човек.
# 4 Розови очила. Когато сте в любов, не виждате недостатъците на другия човек. Всичко, което виждате е колко невероятно е той или тя, игнорирайки червените знамена, които могат да навредят на вас или на връзката ви. Това е така, защото когато вашата лимбична система провежда парти, вашата амигдала се затваря, като ви кара да хвърлите добра преценка през прозореца. Амигдалата е отговорна за откриване на опасни ситуации, дори и за разпознаване, ако човек ни лъже.
# 5 Приложение. Докато прекарвате все повече и повече време с този човек, вие създавате връзка, привързаност, причинена от окситоцин. Този „хормон на любовта“ се произвежда в хипоталамуса и се освобождава в мозъка по време на интимност и връзка, дори когато сме оргазми. За разлика от интензивния, но по-кратък живот на допамин, окситоцинът се задържа много по-дълго, което може да ви накара да се прикрепите към партньора си.
# 6 Дълбоко прикачване. На този етап може да си мислите, че не можете да живеете без този човек, любовта на живота ви. Това е така, защото сте развили ангажимент и мозъкът ви е показал повишена активност в вентралния палидум, който е богат на рецептори на окситоцин и вазопресин. Тези химикали са свързани с моногамията и дълбоката привързаност, която прави връзките дори трайни за цял живот.
Следователно, когато става дума за любов, в мозъка ви има нещо повече, отколкото само допаминът да върши работата. Всъщност, допаминът е по-забележим в ранните етапи на привличане и ухажване, този прилив на интензивна привличане и страст. Но когато става дума за дългосрочни пристрастия, има и други химикали, които са отговорни за по-дългите, по-трайни взаимоотношения.
Така че допаминът е просто химикал за удоволствие?
Докато мнозина казват, че допаминът е химикалът за удоволствие в мозъка, той всъщност прави нещо повече от това да ви даде високо. Всъщност, той е отговорен за това да оцелееш и дори да продължи достатъчно дълго, за да се размножи.
Има дълъг списък от ежедневни дейности, които причиняват освобождаването на допамин, което ви дава удовлетворение, удоволствие и причиняване на оцеляването ви:
-Хранене с пикантна храна и други привидно опасни неща като гореща, хрупкава и ледена храна
-Консумиране на храна, която ви дава незабавен енергиен тласък като сладкиши, шоколади и кафе
-Помирисвайки определени аромати
-Докосване на текстурирани и гладки повърхности
-Слушане на вълнуваща музика
-Разглеждане на атрактивни забележителности
-Поемане на рискове и успех
-Да се изненада
-Движение
-Смее се на шеги или шеги
-Осъществяване на открития, чрез учене, търсене, проучване или пътуване
Освен това, много други лекарства могат да предизвикат освобождаване на допамин и те са произведени за лечение на остра болка, нарушения на вниманието, бъбречна недостатъчност и сърдечно-съдови заболявания. Това е така, защото допаминът има способността да увеличава притока на кръв и сърдечния ритъм, наред с други неща. Има и незаконни наркотици като кокаин и метамфетамин, които наводняват нервните пътища с допамин, причинявайки прилив на екстаз към мозъка.
Много учени биха казали също, че допаминът е по-скоро химически „трябва да го имам!“, Какъвто и да е „той“. Това е химичното вещество, което се освобождава, когато имате награда, и също така е химикал, който е отговорен за това, че сте тръгнали след наградата. По същество допаминът никога не е удовлетворен, както казва това изследване.
Допаминът е…
От мляко до тарталети, шеги с кокаин, допаминът играе много голяма част от привличането, страстта, любовта, вълнението и пристрастяването, движението, мотивацията и много повече. Не трябва да се възприема просто като отрицателен или положителен. Това е точно как сте жични. С други думи, допаминът е естествен и съществен за оцеляването ви. Освен това тази проста молекула ви показва колко сложен е вашият ум и колко необикновен сте като човешко същество.
Като цяло, какво е допамин? Е, това е нещо повече от химикал за удоволствие. Тя е от съществено значение за оцеляването. Той ви казва какво да правите и какво да правите. Без него животът би бил толкова скучен и скучен, а вие бихте имали по-малко благодарност за хората и нещата около вас.
