15 Двойка Фитнесът Ви се проваля

Работата е трудна. Тя може да бъде толкова трудно да се намери мотивацията да слезе от задника и главата до фитнес, ден след ден. Но ако искате да сте здрави и да сте тонизирани, знаете, че просто трябва да го направите! Много от нас смятат, че отиването на фитнес с партньор ще го направи малко по-лесен. Затова откриваме приятел, който да се включи като приятел, и ние ще ги издърпаме заедно с нас във фитнес залата! Някои от нас дори предприемат още една стъпка напред и решават да опитат някои партньорски упражнения с нашия приятел. Може би си мислите, че прави работата по-забавна и интересна, но истината е, че тя може да направи нещата много по-сложни! Ако мислите, че работата с партньор ще улесни, проверете дали тези 15 партньорски работи не успяват!

15 Напълно заседнал

Ако някога сте били мажоретка, вероятно знаете колко е трудно да се подкрепят други хора! Определено може да е трудно и отнема много физическа сила. Някои хора могат да мислят, че включването на тези движения в партньорската работа може да бъде забавно, но в действителност може да е трудно да се завърши подобно упражнение! Тези две момичета обаче решиха да го опитат. И двамата изглеждат, че са в доста добра форма, но въпреки това повдигането на друго човешко същество не е лесна задача. Момичето, което действа като база, не може дори да се изправи напълно! Да, ако дори не можете да се изправите по време на тренировката, това не е истинска работа, това е просто провал на работата! За щастие тези две момичета успяха да стоят изправени и не се срутиха на земята. В противен случай можеше да се превърне от неуспех в пълно бедствие.

14 Мряна не успява

Вдигането може да се окаже доста облагащо за тялото ви. Затова винаги трябва да бъдете изключително внимателни с формата си, когато запалите. Има всички видове ресурси за обучение как да се вдигне правилно, и е много важно да се получи добра дръжка на правилната техника, преди да удариш фитнеса и да вземеш някакви тежести! В противен случай може да се окажете сериозно наранени. Тези двамата обаче решиха да пренебрегнат всички подходящи техники и да опитат нещо съвсем лудо. Един от тях вдигаше щанги, докато лежеше на пейката, докато другият стоеше на щангата! Ето защо, човекът отдолу не просто вдигаше тежестта на щангата, но и теглото на приятеля му! И както можете да видите от тази картина, тя НЕ работеше твърде добре! Момчета, не се опитвайте това у дома, във фитнеса или навсякъде.

13 Бомба с кученца

Добре, всички обичаме кучета. Но когато се опитвате да работите, те могат да се превърнат в неудобство! Всички сме виждали видеоклипове на тези хора, които правят йога и се опитват да получат слънчеви поздрави, само за да могат техните домашни любимци да ходят в стаята и напълно прекъсват времето си. И така, какво се случва, когато се опитате да направите подходяща работа с партньор, а след това се покани трета страна? Е, ако е човек, може да има някой, който да те забележи, но кученцето няма да е от голяма помощ! Нека бъдем честни, ако сте в средата на работа и се появи сладко кученце, няма да се фокусирате повече върху тази тренировка. Ти просто ще бъдеш напълно разсеян и ще се опиташ да играеш с кучето! Не ви обвиняваме - точно това се случи с двойката, която бомбардираше тази работа!

12 Не пускай!

И така, какво сме научили досега, когато се опитваме да издигнем партньорите си по време на работа? Ясно е, че не винаги се оказва начинът, по който планирахме. Всъщност, това може да бъде доста опасно движение, защото ако не сте достатъчно силни, лесно можете да изпуснете партньора си и да ги нараните! И кой иска да се справи с това? Просто разгледайте фитнес партньорите на тази снимка. Този краен неуспех е резултат от грешка в повдигането. Мъжът поддържаше тежестта на жената, докато тя се дърпаше със сила. Това е като фантазия версия на хрускам - и тъй като ние всички знаем колко скучни хрускам са, които не биха искали да ги подправка? Въпреки това, може би хрускам би бил по-безопасен избор, защото жената в крайна сметка паднала по гръб и легнала на пода!

11 Падане назад

Има някои партньори, които разработват движения, които изглеждат наистина впечатляващи. Виждате, че хората правят тези страхотни упражнения в социалните медии и веднага си мислите: „Уау, трябва да опитам! Изглежда много забавно! ”Но както виждаме на снимката по-горе, не винаги се оказва така. Тази двойка се опита да направи ход, когато мъжът вдигна жената на гърба си. Подобен ход би му позволил да работи самостоятелно, докато работи върху баланса си. Въпреки това, съдейки по изражението й, това определено не е така! Всъщност е съвсем безопасно да се предположи, че малко след този момент тя вероятно е паднала. Понякога един ход, който би се охладил в Instagram, не трябва да бъде част от редовните ни упражнения - само защото изглежда фотогенично, не означава, че е правилно за нас!

10 Предателство за наблюдатели

След като видях няколко примера на тези партньори не успяват, вероятно ще разберете защо е толкова важно да имате наблюдател от ваша страна, когато се опитвате да направите труден ход или да вдигнете тежко тегло. Контролерът може да ви помогне да коригирате формуляра, ако правите нещо нередно, да ви подкрепя, ако се подхлъзвате, или да ви помогне да излезете от движение безопасно, без да се наранявате, ако е необходимо. Обаче, не всички спетори са създадени равни, и този пример е доказателство. Просто провери как този беден човек пада! Той беше зависим от това момиче, за да го забележи правилно, но докато тя бе разсеяна от това, което знае какво (може би да провери някой друг във фитнеса?), Той летя назад и вероятно е сериозно наранен! Изглежда, че трябва да наблюдавате внимателно и вашия наблюдател, в противен случай сесията ви на повдигане ще се превърне в просто още една пълна провал.

9 Прескачане

Спомняш ли си да играеш скок като дете? Може би във фитнес залата в началното училище, нали? Всички деца щяха да влязат в ред и един по един щяхте да прескочите един от друг, а след това да приклекнете на земята. И моделът ще продължи, докато не ви омръзне или звънецът ще звъни за края на класа. Е, за много от нас дните ни за скок са далеч назад. Очевидно е, че някои хора въвеждат малко прескачане в работата си! Въпреки това, за да получите някаква реална полза от този ход, трябва да изригнете нещата на една степен. Човекът, над който прескачате, трябва да се изправи - или най-малкото, само да прегърбва леко. Това допринася за предизвикателството и дава на мускулите ви по-добра тренировка, но определено може да доведе до цялостен неуспех, както можете да видите на тази снимка!

8 Ох!

Този беден човек! Дори няма нужда да чувате никакви подробности, за да знаете, че е бил в пълна болка, когато това се е случило! Но само за удоволствие от него, ние ще обясним точно какво се случва преди този конкретен неуспех. Ако някога сте чували за акро йога, може да знаете, че това е стъпка в трудност от редовната йога. Вместо да влезете в луди пози от себе си, трябва да го направите с партньор! Очевидно е, че тази двойка не е първата, която изпитва някои трудности, докато се опитва да направи акро йога! Тази форма на йога не е лесна задача. Всъщност, опитването само за първи път е голяма грешка. Ако се интересувате, ще искате да потърсите опитен учител, който наистина може да ви покаже въжетата и да ви даде ръка, когато имате нужда от нея! Опитите да подкрепите партньор във въздуха е по-трудно, отколкото изглежда!

7 Страшни разделения

Сега, след като вече имате пълното изтичане на акро йога, ще ви покажем още няколко двойки, които са опитали тези страхотни пози и са се провалили като луди! Вижте жената на снимката по-горе. Не изглежда ли това да е болезнено падане? Да, тя не е в добро време, това е сигурно. В такава поза партньорът, който действа като основа, подкрепя другия партньор с краката си. Партньорът отгоре държи йога поза, докато балансира върху краката на партньора на базата! Да, това е също толкова трудно и дръзко, колкото звучи и затова се проваля така често, когато става въпрос за акро йога. Тази жена просто не можеше да задържи баланса си и в резултат на това се насочи към грубо кацане на катастрофата - да се надяваме, че този беден човек на дъното го е оправил добре!

6 Йога предизвикателство

Има тонове момичета в Instagram, които правят йога изглежда лесно. Всички сте ги виждали - тези, които са супер годни и гъвкави, които винаги медитират на плажа, и които винаги публикуват видеоклипове за себе си, държащи стойки за ръце за по-дълго, отколкото изглежда човешко възможно. Виждайки снимки и видеоклипове, като това може наистина да създаде впечатлението, че йога е много по-лесна, отколкото всъщност е! И там нещата стават опасни или поне неприятни. Можете да получите много двойки като този, които се опитват да се изправят срещу себе си с йога, и докато давате предизвикателство винаги е добро, то също може да доведе до някои болки и болки! Поне тази двойка изглежда сякаш се усмихват добре от борбата им. Виж, не успяваш да работиш не е лошо, ако можеш да имаш чувство за хумор и да се научиш да се смееш на грешките си!

5 Дръжте се за скъп живот

Това момиче знае, че нещата ще станат грозни. Тя знае, че човекът, който действа като база, не може да я поддържа правилно. Тя знае, че скоро ще слезе, но тя прави това, което всеки от нас инстинктивно ще направи в тази ситуация - тя протяга ръка и грабва нещо друго, за да се задържи! Да, просто още един пример за акро йога, който е напълно грешен! Макар че е доста смешно да видиш това момиче да се хване за масата си в отчаяние, за да избегне падането, също е доста опасно. Важно е да се работи в отворено пространство, където няма да удариш главата си или крайниците си върху нещо, ако се объркаш. Може да се окажете доста сини, ако се справите в затрупано пространство, където всъщност нямате достатъчно място за движение! Но достатъчно съвети за безопасност за сега - нека просто се върнем към смях на тези не успяват.

4 Просто продължавайте да се усмихвате!

Трябва да дадем на момичето някакъв кредит - тя знае, че тя и партньорката й са изцапали, но тя все пак се смее. Ей, това е най-добрият начин да преминеш груба работа при всякакви обстоятелства, нали? Просто се усмихвай през болката! По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, за да бъда честен. Сега, всички тези работи не успяват да ни научат други важни уроци. Забелязали ли сте как по-голямата част от времето човекът действа като база? Има смисъл, защото средният човек е физически по-силен от средното момиче. И въпреки това те винаги пускат тези момичета, буквално и в преносен смисъл! Морал на историята: бъдете внимателни с момчетата, на които имате доверие, в отношенията и работата! Налице е напълно връзка между тези неща. В противен случай може просто да се озовете на гръб, когато се опитвате да упражните.

3 Слизане

Ами сега! Това е доста драматичен спад. Поне те бяха навън на тревата, които се надяваха да се приземят. Но може да се предположи, че и двамата са взели синина или две от този инцидент. Виждайки, че този провал ясно се е случило на обществено място, не можем да не се чудим кой друг може да ги е забелязал. Това е доста забавно да си представим гледане на няколко души, които работят в парка и след това да ги видя да падне навсякъде! Въпреки това, макар и да е оживен за всеки в района, който е видял какво се случва, може би е било много срамно за тази двойка! Най-малко, ако това се случи във фитнеса, вашите колеги фитнес наркомани ще разберат вашата болка, защото те са били там преди! Но преживяването на обща тренировка се проваля публично? Избройте ни - може би е най-добре да се придържате към фитнеса или собствената си къща!

2 Без болка, без печалба

Само един поглед върху израза на лицето на този човек показва точно как се чувства той! Двама мъже, които се опитват да си представят акро йога, включващи стойка за ръце? Хей, какво може да се обърка? Е, очевидно много. Знаем, че акро йога може да изглежда много забавно, но в този момент трябва да знаете, че това не е за хора със слаби сърца! Тези двама момчета вероятно се чувстваха малко свръх самоувереност и решиха да изпробват един изящен нов ход, за който не бяха подготвени! И докато още никой не се е сблъскал с катастрофата, всички можем да направим доста сигурно предположение какво се е случило веднага след този момент. Човекът, чиито изправени на ръцете си на тази снимка вероятно се бяха свили на земята! Все още ли са научили урока си за акро йога? Надяваме се, но знаем, че ще има много повече неопитни хора, които се опитват да се движат по този начин в бъдеще.

1 Triple Fail

Ако работата с партньор прави вашата фитнес рутина по-забавна, може да се предположи, че носенето на трети приятел може да направи нещата още по-добри! Колкото по-весел, толкова? Грешка! Разбира се, ако тримата отидете на бягане или посещавате фитнес клас заедно, може да имате доста добро време. Но всеки ход, включващ трима души, просто създава повече място за грешки. Ако някога сте виждали колапс на пирамида с мажоретки, знаете колко лесно могат да се объркат нещата, когато зависите от повече от един човек за баланс! За да действа така, всеки човек трябва да е в синхрон! И ако един човек се движи прекалено много и губи равновесие, добре, всичко е свършило и всички ще се срутят! След като видя всички тези провали, може би просто искате да избегнете изцяло да работите с Netflix и да го охладите!