15 неща Instagram Фитнес модели не искат да знаете

Днес милиони хора използват Instagram, за да споделят своите снимки и се вдъхновяват от други потребители. Има сметки, посветени единствено на всичко - от пътуване до храна до кучета. Каквото и да ви интересува, можете да намерите общност от хора с еднакви мисли в Instagram!

Фитнес общността в Instagram е огромна и нараства с всеки изминал ден. Милиони хора публикуват снимки на себе си, работят, готвят здравословна храна и отбелязват напредъка си в отслабването. Ако търсите малко мотивация да започнете здравословния си начин на живот, може да изглежда, че Instagram е мястото, където трябва да бъде! Но понякога гледането на снимки на Instagram фитнес модели може да бъде наистина обезкуражаващо. Те поставят невъзможен стандарт, те имат перфектни тела, винаги имат пари и време за здравословно хранене и не сте сигурни дали някога ще можете да постигнете това. Но тук са 15 тайни Instagram фитнес модели, които не искат да знаят.

Тези детокс чайове не работят

Някога виждали ли сте фитнес модел на Instagram, който популяризира различни марки „слаб чай“? Те обикновено се представят с чая в кухнята си и подписват снимката с няколко изречения за това как този чай им е помогнал да отслабнат. Е, ако някога сте се изкушили да използвате кода си за отстъпка, за да вземете няколко пакета и да ги изпробвате сами, ние сме тук, за да ви предупредим, че тези чайове не са нищо друго, освен голяма измама. Те не работят. Пиенето на определен вид чай няма да ви помогне магически да отслабнете и тези модели го знаят. Доверете ни се, че те вероятно само промотират тези чайове за парите, които компанията им дава, те обикновено не използват тези чайове като част от техните планове за здравословна диета. Единственият начин да отслабнете е като консумирате по-малко калории, отколкото изгаряте, няма магически трик за „слаб чай“!

14 Някои имат хранителни разстройства

Това е много тъжно, но е вярно. Ставайки прекалено обсебен от изработването и здравословното хранене, всъщност може да бъде признак за сериозно хранително разстройство. С целия натиск да изглеждате перфектно в социалните медии, някои фитнес модели в Instagram може да се чувстват така, сякаш трябва да се гладуват или да се прочистят, за да изглеждат достатъчно слаби, за да бъдат успешни. Освен това, всъщност има специфично хранително разстройство, което е често срещано при жените атлети, известни като женска атлетична триада. Това е, когато една млада жена работи твърде често, докато яде твърде малко калории, за да поддържа своя интензивен план за упражнения. Докато някои фитнес модели в Instagram са много здрави и не използват никакви схематични трикове, за да се откажат от теглото си или да изглеждат по-слаби, други са признали, че са гладували преди фотосесия, така че да изглеждат по-тънки или да се подлагат на много рестриктивни диети, за да отслабнат и печелите повече последователи.

13 Фирмите изпращат тези перфектни дрехи

Може да имате някаква хубава тренировка, но нека бъдем реални, тези хубави йога панталони и сладък ток всъщност могат да станат доста скъпи! За обикновеното момиче просто не е реалистично. Повечето от нас работят в евтини шорти за упражнения и стари тениски, които взехме безплатно в училищни събития, и няма абсолютно нищо лошо в това! Не ви трябват никакви изискани дрехи за тренировка, за да се оправяте. Но ако сте Instagram фитнес модел, компаниите често ще ви пращат сладки дрехи за тренировки. Така че, ако някога се чувствате ревностни от перфектния външен вид на фитнес модела и искате да можете да заемете само няколко чифта нейни странни печатни йога панталони, просто се отпуснете. Единствената причина, поради която тя има толкова много тоалети за упражнения, е, че компаниите й изпращат дрехите си безплатно, с надеждата, че тя ще върне услугата с промоция.

12 Те не винаги са щастливи и се усмихват

Нека бъдем истински тук за секунда, никой не е щастлив ВСИЧКО време. Всеки човек има лоши дни, дни, когато се чувства, че нищо няма да се върне отново, когато се чувстват сякаш просто трябва да се откажат. И това е особено вярно, когато става въпрос за фитнес. Може да има дни, когато не достигнете до целта, която сте си поставили, и искате да се свиете с топката и да плачете. Може да има случаи, когато едва ли можете да се издърпате от леглото, за да работите, и се връщате у дома, чувствайки се бавно и победени. И ще има сутрин, когато станеш, стъпиш на скалата и се чувстваш смазан, защото не си загубил нито половин килограм. И познай какво? Вашите любими фитнес модели в Instagram също имат такива дни, те просто не го показват в социалните медии. Фитнес пътуването на никой не е перфектно и безупречно, дори ако сте модел.

11 Тези „спонтанни” снимки могат да отнемат известно време

Някога виждали ли сте снимка на фитнес модел на Instagram в перфектна стойка за ръце, скачаща през въздуха в танцова поза, или дори просто смях по време на тренировка? Някога се питате защо никога не изглежда да изглеждате или да се чувствате така по време на престоя си във фитнеса? Ето още една самородка от истината зад тези сметки, тези „спонтанни“ снимки не са толкова спонтанни в края на краищата. В действителност, това може да отнеме повече опити да се получи тази "случайна" снимка от която и да е друга! Някои фитнес модели от Instagram са признали, че са взимали стотици селфи по едно и също време, за да получат изстрел, когато изглеждат най-мръсните, докато други са признали, че ще имат някой друг да прави снимки, скачайки, подскачащи или позиращи безброй пъти. са удовлетворени. Така че следващия път, когато видите така наречената "спонтанна" тренировка, заснета на страницата за фитнес модели, превъртете го покрай нея, вероятно е само инсценирана.

10 Компаниите могат да им кажат кога и какво да публикуват

Хората, които са „влиятелни“ от Instagram, обикновено печелят пари чрез партньорство с определени марки. Те ще получават продукти от компанията, а в замяна компанията ще ги помоли да публикуват снимка от тях, като използват продукта с ласкателно надпис. За фитнес моделите от Instagram това може да означава публикуване на картина, в която се пият тези „teatox” чайове, които споменахме по-рано, като се използва определена бутилка с марка, отпечатана върху нея, или дори да се пусне изстрел в определена марка маратонки. Всичко това е рекламна игра! Въпреки това, той отива много по-далеч, отколкото просто да публикувате снимки с продукта. Например, компаниите могат да дадат на модела строги инструкции за КОГА да публикуват снимката и точно какво трябва да кажат за него. Така че тези ласкателни надписи за съвършената марка йога панталони може и да не са били написани от самия модел! Instagram се превърна в голяма платформа за маркетинг.

Те не работят толкова често, колкото си мислите

Може би си мислите, че всеки път, когато модел на фитнес в Instagram покаже снимка на себе си в средата на тренировката, това означава, че тя определено е ударила във фитнеса този ден. Не точно! Помислете за това, най-вероятно сте публикували няколко “latergrams” на собствения си Instagram акаунт, така че това, което спира фитнес модела от Instagram, да прави точно същото нещо? Само защото тя публикува снимка на себе си, правейки йога с великолепен изгрев на заден план, не означава, че всъщност се е измъкнала от леглото в 5 сутринта, за да направи слънчеви поздрави. Тази снимка лесно можеше да бъде от преди седмица или две, а тя може да лежи в леглото с кашон със сладолед в скута си, докато я публикува! Имайте предвид, че Instagram не е дневник, хората могат лесно да представят живота си по този начин и много от техните последователи никога няма да се съмняват дали са честни.

8 Някои са просто естествено слаби

Всеки естествено има малко по-различни видове тяло. Някои момичета имат по-широки бедра и широки рамене. Някои от тях са доста криви. Някои от тях са много по-високи от други, докато някои се нуждаят от малко помощ, за да извадят нещата от високите рафтове! Всеки тип тяло е красив по свой собствен начин, но по някаква причина нашето общество често изпраща послание, че само тънките момичета са красиви. Това е напълно невярно и в някои отношения социалните медии могат да подсилят това послание. Създаваме впечатлението, че всички тези супер тънки модели на фитнес в Instagram работят супер трудно, за да постигнат този тип тяло, и ако не можем да стигнем до теглото им, правим нещо нередно, и това е наша вина, че тялото ни не Но честно казано, някои от тези модели са естествено по-високи и по-мършави, защото имат по-бърз метаболизъм. Всички ние имаме различни видове тяло и не всички от нас могат да бъдат толкова тънки и това е нормално!

7 Осветлението и филтрите могат да ги направят по-меки

Били ли сте някога превъртате през Instagram и забелязахте пост от фитнес модел, който ви накара да направите двойно поемане, защото тя просто изглеждаше толкова невъзможно тънка? Може би никога не сте виждали някой, който да изглежда така в реалния живот. Или може би си се чудил защо изглеждаше без значение колко сте изработили или колко здрава е диетата ви, никога не бихте могли дори да се доближите до това. Е, има нещо повече от диета и физически упражнения. Тези Instagram фитнес модели знаят за факта, че използването на определени осветителни тела и филтри може да ги накара да изглеждат по-слаби! Плюс това, има един тон на редактиране на снимки приложения там, тези дни, които всъщност могат напълно изкриви формата на тялото си само с няколко кликвания! Можете да си дадете задника като Nicki Minaj с някои от тези приложения, без необходимост от клякам! Имайте това предвид, преди да сравните себе си!

6 Диетите им не са съвършени

Ние всички знаем как изглеждат тези фитнес модели в Instagram. Всичко е здравословно, през цялото време. Няма място за сладолед, пица или чийзбургери, нали? Грешка! Разбира се, те могат да публикуват само зелени шейкове, пълни с кали и спанак, но зад кулисите, те се копаят в чували с чипове всеки сега и тогава, точно както всички останали. Но тъй като този вид закуска не се вписва наистина с фитнес сметката, те няма да го публикуват. Може би вашият любим фитнес модел ще публикува снимка на всички плодове, които е яла за закуска, но няма начин тя да публикува пицата на Домино, която е поръчала за късно нощно измиване с Netflix! Не сравнявайте собствената си диета с ястията, които поставяте във фитнес модела на Instagram. Кой наистина харесва тези зелени шейкове? Просто намерете здравословни храни, които обичате и ги балансирайте с някои от любимите си лакомства.

5 Техните бедни гаджета трябва да бъдат техните фотографи

Ясно е, че тези Instagram фитнес модели не могат да вземат всички тези перфектни снимки сами. В крайна сметка, повечето от тях не искат да спрат за селфи в средата на интензивна тренировка. Разбира се, някои от тях определено инвестират в стативи и друго оборудване, за да могат да използват функцията за самоснимачка, а други могат да бъдат достатъчно успешни, за да могат да наемат професионален фотограф, който да ги придружава на няколко тренировки всяка седмица. Но какво да кажем за фитнес моделите, които само започват да печелят много последователи и не правят достатъчно пари за фантастично оборудване или професионална фотография? Е, за това са гаджета! Много от любимите ви модели на фитнес в Instagram и блогърите имат своите приятели да вземат всички свои снимки. Тези бедни момчета. Това вероятно не е това, което са си представяли, когато са влезли във взаимоотношения, но това е мястото, където социалните медии ни взеха, о, добре!

4 Внимавайте за hashtags #ad и #sp

Колко пъти превъртате надолу до РЕАЛНО прочетете заглавието под поста на фитнес модела на Instagram? Разбира се, може би преглеждате първите няколко изречения, но повечето хора не искат да седят там и да минат през всичките тези хештеги, вие сте там, за да погледнете снимките, а не да четете роман. Но ако решите внимателно да разгледате хештегите, може да забележите, че няколко често се появяват. Някога виждали ли сте модел на една от снимките й с хештеговете #ad или #sp? Ако видите хештеговете #ad, това означава точно това, което казва, че е реклама. Може би тя наистина не обича тези протеинови барове, но компанията й предлага големи пари, за да каже, че го прави! Хештегът #sp е съкращение от „спонсориран пост“, което означава, че е и реклама. Следващият път, когато забележите тези хештеги, ще видите, че публикацията не е нищо друго освен маркетингов ход.

3 Ъглите правят всичко различно

Още в дните на Myspace всички ние научихме колко важни са ъглите. В крайна сметка, не можете да получите голямо селфи без перфектен ъгъл! Това се отнася както за вашата поза, така и за вашата камера. Трябва да се обърнете по определен начин, да стоите така, че да не създавате никакви ролки в неподходящи места и да се уверите, че ъгълът на камерата ви го улавя перфектно! Така че, ако всички ние използвахме тези трикове за нашите собствени селфи, какво е пречи на фитнес модела на Instagram да ги използва за собствените си постове? Например, не е възможно някой да седне, без да създава поне малко навиване на стомаха си. Това е начинът, по който работят нашите органи! Така че най-вероятно няма да хванете Instagram за фитнес модел, който да прави снимки в тези пози. Вместо това те ще стоят високи и ще смучат стомасите си, за да получат най-добрия ъгъл за изстрел, който ги кара да изглеждат по-мършави.

Те често се чувстват несигурни по отношение на длъжностите си

Някога си снимал селфи, за който си мислил, че е възхитителен, но се чувстваше нервен, че го публикуваш? Може би всъщност няма да получите много харесвания. Може би дори бихте получили среден коментар или два. Може би по-късно ще погледнете назад и ще съжалявате, че сте взели всичко това. Ще ви изненада ли да знаете, че много фитнес модели от Instagram са признали, че се чувстват по същия начин, преди да публикуват нещо ново? Никой от нас няма непоколебимо самочувствие! Ние всички имаме дни, когато чувстваме, че не сме достатъчно добри, не достатъчно красиви, или не сме достатъчно подходящи, колкото и да сме мързеливи и перфектни и да изглеждаме онлайн. Всеки от време на време става жертва на тези съмнения за себе си! Така че, ако смятате, че вашият любим фитнес модел се събужда чувства уверен и мотивиран всеки ден, просто знайте, че тя вероятно се чувства нервна за публикуване понякога, точно както всички правим.

1 Това, което работи за тях, може да не работи за вас

Не съществува диета „един размер, подходяща за всички“ или план за работа. Може би любимият ви фитнес модел на Instagram обича йога, но наистина предпочитате баскетбол. Или може би обича постно месо, но вместо това искате да се наситите на веганска диета. Или може би тя е изящна балерина, но ти си умирала, за да изпробваш бокса. Това е добре! Опитайте това, което се чувства добре за вас, а не любимия ви фитнес модел. Някои фитнес модели на Instagram претендират за перфектната диета или упражнения, но не са експерти по фитнес или хранене. В края на деня те са само момичета, които изглеждат добре в изработените дрехи и знаят как да си направят хубава картина на чаша от акаи. Не е нужно да следвате стъпките им, за да получите по-здравословен начин или да отслабнете. Направете това, което ви кара да се чувствате добре, и постепенно ще получите по-добра форма!