10 мотивационни съвети-n-трикове за срамежливи хора и интроверти

Разговорът може да бъде болка, когато сте срамежлив или интроверт, но ако използвате тези 10 лесни съвета и трикове, можете да промените всичко това без усилие!

Всички ние имаме нашите силни и слаби страни. Например, може да сте страхотни в спорта, но сте объркани, когато става въпрос за математика. За съжаление не можем да бъдем добри във всичко и това е факт от живота!

Що се отнася до мен, аз съм срамежлив и интроветен. В резултат на това моята слабост е разговор. Ако се срещам с някой нов или ако някой не ми е познат, чувствам тревога и често се боря да намеря точните думи, които да кажа. А това често означава, че казвам съвсем малко или нищо!

Знам, че не съм сам в това. Социалната тревожност е често срещано явление и може да предизвика проблеми в ежедневния живот и при опит за формиране на взаимоотношения. Хората се борят да се опознаят истинските ви и ви пишат като тихи, заплетени и понякога дори ви възприемат като грубо. Кой наистина може да ги обвинява? Но това никога не е било твоето намерение и може да бъде разочароващо.

10 съвета и трикове за интроверти и срамежливи хора

Хората, които се борят в социални ситуации, или приемат, че това е начинът, по който са, или се надяват, че един ден те ще излязат от него. Но тъй като дойдох да науча, всичко, което е необходимо е да се научат правилните техники и малко практика. Точно както тези, които се борят с математиката, могат да се учат и да се усъвършенстват, вие също можете да подобрите социалните си умения с малко усилия!

# 1 Не възпроизвеждайте миналите неуспехи. Повечето хора, които имат социални тревоги, знаят точно как се срещат с хората, където техните разговорни способности не достигат, и те разпознават, когато взаимодействието е неуспешно. И ако те са нещо подобно на мен, те възпроизвеждат тези неуспехи в съзнанието си няколко пъти след събитието. Имаше възможност да се направи добро впечатление, но ти се провали.

Възпроизвеждането и анализирането на неуспехите е всичко друго, но не и полезно. Не отпечатвайте тези моменти в ума си, защото те ще преследват всяко друго взаимодействие, което имате с този човек. Това може само да ви обрече на по-нататъшен провал.

Приемете, че може да сте дали на този човек погрешно впечатление за вас, но простете сами. Въпреки това, което много хора ви казват, първите впечатления не винаги са всичко. Щетите не са направени. Вижте по-малко успешен разговор или взаимодействие като предизвикателство и крива на обучение, а не като провал. Предизвикайте себе си да докажете, че този човек и себе си са неправилни, и покажете истинската си същност, ако възникне друга възможност.

# 2 Представете най-доброто си аз. Има много начини, по които можем да използваме нашите изяви и нашите физически себе си, за да изпращаме съобщения. Можем да използваме дрехи, грим и прически, за да се чувстваме по-уверени, както и да изразяваме интересите и убежденията си. Езикът на тялото и контактът с очите могат да бъдат използвани, за да покажат нашите чувства и да помогнат в общуването. Но това са инструменти, които интровертите често забравят да използват.

Представете най-добрата версия на себе си, като изберете екипировка, която ви кара да се чувствате чудесно за себе си и си напомняте да проверявате редовно езика на тялото си. Може да се почувствате по-безопасни, когато очите ви прилепнат към земята, спукани рамене и кръстосани ръце, но неволно се затваряте пред хората.

Ако се борите за вдъхновение, наблюдавайте как се представят уверените хора. Погледнете как седят, как използват очите и как поставят ръцете си. Един съвет, който винаги чувате, за да се борите със срамежливостта, е да се преструвате на увереност. Първоначално може да е трудно, но след като вземете гмуркането, наистина започвате да се чувствате по-уверени в резултат.

Не се чувствайте така, сякаш трябва да впечатлите хората, като сте нещо, което не сте. Целта е да позволим на хората да опознаят истинския ви. Никога не се опитвайте да промените кой сте, просто представете най-добрата версия на себе си.

# 3 Изберете да харесвате хората. Когато се срещате с нови хора, често е естествено да избирате черти на този човек, които ви сплашват, особено когато този човек е по-уверен от себе си.

Изберете да харесвате всеки човек, когото срещате *, освен ако не ви даде истинска причина да не *, и веднага да ги направите по-малко плашещи за вас, като ги разглеждате в положителна светлина. Влезте в навика да посочвате от три до пет неща, които харесвате за хората, които срещате. Ако асоциирате този човек с позитивност, е по-малко вероятно да се чувствате тревожни, когато взаимодействате с тях.

Важно е обаче да запомните, че не винаги ще се разбирате с всички. Приемете този факт и знайте, че вашето щастие не зависи от това кой ви харесва. Има много други хора, които ще го направят!

# 4 Запазете чувствата на другите. Едно нещо, което срамежливите хора са склонни да забравят е, че докато се увличате в страховете си от срам и отхвърляне, неволно отхвърляте хора, които се опитват да взаимодействат с вас. Ако не успеете да удвоите усилията си за разговор с вас, вие увреждате чувствата и самочувствието на другото лице..

Не забравяйте, че като разговаряте и взаимодействате, най-добрият ви изстрел е, че спасявате другите от отхвърлянето и притеснението, от които се страхувате.

# 5 Изразете доброта, благодарност и учтивост. Това изглежда като очевиден съвет за всеки, независимо от нивото на доверие. Но изразяването на доброта, благодарност и учтивост, където е възможно, е чудесен начин да развиете доверието си и да покажете на другите, че ви е грижа.

Тя може да бъде трудна за хората със социални тревоги, както при всяко проявление на чувства и емоции, особено когато човекът, който е на приемния край, е нов или непознат за вас. По това време може да се почувствате уязвим и уплашен, но след това ще се почувствате чудесно!

Поне един акт на доброта на ден ще направи чудеса за вашето самочувствие и ще позволи на другите да се затоплят до вас и да видят истинската ви природа..

# 6 Бъдете позитивен човек. Интровертираните хора често прибягват до негативни изявления и теми за разговор, защото често са най-лесните. Например вашият стандартен отговор на въпроса „как беше вашият ден?“ ?? може да е „скучно“? или „го влачат“ ?? защото е лесен отговор. Опитът ми показва, че негативните коментари изпращат разговори към ранен гроб.

Опитайте се да изберете възможно най-много положителни отговори и се опитайте да ги уточните. Опитайте “денят ми беше интересен, защото…” ?? и върнете въпроса. Хората са по-склонни да влязат в разговор с вас, ако дадете положителни и живи отговори. Запазете оплакванията си за хора, които познавате добре.

# 7 Бъдете подготвени с теми за разговор. В много ситуации срамежливостта може да доведе до спиране на мозъка. Колкото и да се опитате да подредите мозъка си, просто не можете да си помислите за нещо, което да кажете. Понякога това може да е най-странното чувство, но със сигурност има нещо интересно, което може да се каже?

Не забравяйте, че не сте скучни и има много неща в живота ви, за които можете да говорите! Опитайте да изброите три до пет неща, които сте правили или сте научили всеки ден на телефона си. Ако сте затънали в нещо, което да кажете, дайте бърз четене на списъка, за да избутате паметта си.

Друг трик е да направите прости наблюдения. Огледайте се и погледнете другия човек. Направете положителни коментари за заобикалящата ви среда или заплатете на човека комплимент.

# 8 Поверете се на някого, на когото имате доверие, и помолете за помощта им. Дори и да сте най-интровертният човек в света, вероятно имате поне един човек в живота си, в който смятате, че можете да му се доверите. Говорете за тревогите и тревогите си. Те могат да ви предложат съвет или да ви помогнат по някакъв начин.

Преди предстоящо социално събитие, може би да помолите уверен приятел да ви зададе въпроси, за да ви включи в разговор с други хора. Като правите това, няма да бъдете мълчаливо в ъгъла, но сте освободени от натиска да започнете разговор.

# 9 Поддържайте разговор като задавате въпроси. Не само, че е трудно да започнете разговор, но често можете да откриете, че всички разговори, които сте направили, приключват само след няколко завъртания.

Най-добрият начин за водене на разговор е задаването на въпроси. Слушайте внимателно другия човек и определете всички въпроси, които бихте могли да зададете. Освен това, ако се зададе въпрос от вас, дайте положителен отговор и когато е уместно, върнете същия въпрос.

# 10 Планирайте, практикувайте и инициирайте. Ако знаете, че ще взаимодействате с някого на парти или на дата, планирайте предварително своя разговор. Решете нещо, което бихте искали да разберете за този човек и планирайте въпроси, които бихте могли да поискате, за да постигнете отговора, който търсите.

Можете дори да планирате събитие или събиране, което ще ви позволи да започнете разговори в среда, която е удобна за вас. По-често, ако не сте инициирали срещата на първо място, ще се почувствате по-уверени и по-контролирани.

Не насилвайте да се променяте, просто го усетете отвътре!

Бавно въвеждане на тези техники в живота си може да направи цял свят на различия във вашите взаимоотношения, вашата кариера и цялостното ви благополучие! Може да е необходима упорита работа и решителност, както бихте очаквали, когато изучавате нови умения, но е изпълнимо и ще се възползвате от предимствата.!

Не забравяйте, че живеете само веднъж, запомняте тези 10 съвета и трика за интроверти и срамежливи хора, предприемайте крачка и се стремете да бъдете по-добри и по-уверени!