10 съвета за определяне на границите с трудни хора
Смятате ли, че се чудите как да кажете не или как да накарате хората да ви уважават? Може да се наложи да работите за определяне на вашите граници с други хора.
Всеки знае поне един човек, с когото просто не се вписва добре, независимо дали е член на семейството, колега или бивш. Това са хората, които не знаят как да уважават вашето лично пространство, личния ви живот или вашия живот. Това, което никой не изглежда да осъзнава достатъчно често, е, че заслужавате да бъдете уважавани и имате право на това. Това означава, че други хора, колкото и да са трудни, трябва да се отдръпнат, когато ви трябват, за да се отдръпнат. Обикновено и просто.
Възможно е да има случаи, когато бихте позволили на други хора да ходят по вас, просто защото не искате да предизвиквате шум. Не забравяйте, че вие сте човек, който има права. И без значение колко високо са в социалната стълба други хора, те не бива да стъпват върху вас. Вярно е, че някои хора не могат да осъзнаят, че те засягат вашето достойнство, но точно затова трябва да се научите да задавате граници с тях..
Кога и как да се прилагат границите с други хора
Ако винаги сте били тип, който няма да говори, когато други хора не могат да уважават вашите граници, ето какво трябва да направите.
# 1 Решете какви са вашите граници. Те са различни за всички. Много хора просто искат да бъдат третирани добре, някои се нуждаят от повече време, други се нуждаят от колеги, които не се впускат в личния си живот и така нататък. Седнете и честно напишете какво е това, което ви притеснява, и какво искате да промените за начина, по който хората се отнасят към вас.
# 2 Успокой се. Често, поради адреналин или просто страх от нараняване на нечии чувства, хората са склонни да се подскачат. Има и възможността да сте ядосани на лицето или ситуацията. Какъвто и да е случаят, важно е да се успокоите, за да бъдете взети на сериозно. Твърде много страх може да ви накара да се откажете от това като срамежлив и приятен. Твърде много гняв може да ви накара да излезете като оживена бъркотия.
# 3 Бъдете честни и ясни. Единственият начин да получите това, което искате, е да го съобщите ясно и честно, така че да не се приема леко. Още повече, тя гарантира, че човекът, с когото се занимавате, знае точно къде стоят и какво трябва да направят, за да се справят по-добре с вас. Ако не искат да го направят, това е добре, но поне се опитахте и бяхте напълно честни.
# 4 Кажете не. Сериозно, ако телефонът ви звъни без прекъсване и не можете да хванете почивка, кажете не. Ако не искате да излезете, кажете не. Ако не се чувстваш като да се справяш с нескончаемата драма на някого, кажи не. Ако някой от вас не ви остави сам, заплашвайки да разрушите сегашните ви отношения, кажете не.
Толкова много ситуации, всички се справят с прост не. Ако хората знаят, че можете да отстоявате правото си да не бъдете поставени в ситуация, в която не искате да бъдете, те накрая ще научат, че не могат просто да очакват от вас да се съгласите с техните желания.
# 5 Не се чувстват виновни. В един момент след въвеждането на границите е нормално да се чувствате виновни. Изтласкването на някой по-далеч назад може да ви накара да попитате дали правите правилното нещо или просто да сте подъл. Винаги помнете, че границите са напълно здрави. Това, което не е здравословно, е чувството, че някой диктува всеки ваш ход. Не се чувствайте виновни и вместо това се чувствайте облекчени, че предприемате стъпки към чувството, че сте по-щастливи. В крайна сметка те също ще го получат… или ще станат история.
# 6 Преговаряйте. Със себе си. Наистина ли имате нужда от супер забавно, но backstabbing приятел? Наистина ли имате нужда от този емоционално насилствен партньор? Наистина ли трябва да скочиш през обръчите, за да угодиш на шефа, който дори не забелязва усилията ти?
Какво трябва да направиш за себе си, за да направиш живота си по-добър и какво правиш мисля трябва да направите, за да имате добър живот? Преоценете приоритетите си и бъдете твърди с решението си.
# 7 Отнасяйте се към другите като към вас. Както клише, колкото звучи, дайте пример. Ако искате да останете сами, оставете хората на мира. Ако искате уважение, отношение към другите. Защо? Защото хората се учат как да се отнасят към вас въз основа на това как се отнасяте към тях.
# 8 Не се натискайте да давате номера си. Ако те са колеги, те могат да имат работен телефон или имейл. Ако това е бивш, шансовете са, че няма значение, ако не промените номера си. В зависимост от ситуацията, това може да бъде нещо, което трябва да се обмисли. Ако случаят е случаен човек, с който не бихте искали да говорите отново, отговорът е доста прост. Съвет: # 4.
Въпросът е, че държите приятелите и вашият настоящ партньор на преден план, както и свързаните с работата приятелства в офиса, освен ако не сте сигурни, че няма да се прекаляват и да станат проблем по-късно. В края на краищата определянето на границите на работа е неудобство. Доверете се на червата си на това и изберете хората, с които сте добре, и тези, за които не сте сигурни.
# 9 Да бъдеш учтив не означава да си отворена книга. Да разказвате на хората за това, че сте правили съмнителни неща с съмнителен човек на съмнително място, може да не се окаже достоен за уважение. С други думи, като стареете, научавате, че наличието на филтър за устата всъщност е спасител на живота. Във всички отношения на възрастни, уважението трябва да надделее, а провеждането на себе си като тийнейджър изобщо няма да ви донесе това. Просто поздравявайте хората, излизайте, пляскайте шеги и дръжте прането си в коша.
# 10 Заплахите не работят, опитайте опции и последствия. "Ако не престанете да ме наричате, аз ще се отдръпна." Това не работи, защото това е заплаха, вероятно заплаха, при това * и никога не трябва да заплашвате никого. Вместо това, опитайте опции и последствия.
Отиди на нещо като „ако искаш да продължаваш да се обаждаш, давай напред, но знаеш, че мога да променя номера си..
Винаги трябва да се установят граници. Никога не трябва да чувствате задължение да правите нещо, което не искате да правите. Животът е за радост и разпространението на тази радост с хората, които ви интересуват. Не се страхувайте да се застъпите за това и да определите границите, от които се нуждаете, за да спестите своето спокойствие. Не забравяйте, че определянето на граници означава защита на уважение.
