11 прости начина да направим всеки ден по-смислен
Животът е всичко за възходи и падения, но понякога просто изглежда като една монотонна писта. Разберете как можете да направите ежедневното смилане по-смислено.
Чувствали ли сте се някога, че животът ви е само един дълъг, не вдъхновяващ, повтарящ се цикъл? Дали фразата "Същото лайно, различен ден" ?? се отнасят за вас? Е, трябва да се измъкнете от този депресиращ начин на мислене, преди да поеме всеки аспект от живота ви.
Лошото е, че трябва да живееш всеки ден отново и отново, така че вместо да се валяш в мрачната монотонност, защо не промениш манталитета си? Спрете да се извинявате, когато бъдете помолени да правите всеки ден по-смислен, защото наистина не е толкова трудно да се направи.
Вярно е, че повечето от нас са попаднали в капана на съответствието. Ние се оплакваме от мразенето на нашите работни места, мразенето на нашите колеги, мразенето на времето, мразенето на рутината, но какво правим за това? Разбираемо е, че не всички от нас имат избор в това отношение. Той или се стреми да бъде независим, или да гладува.
Имаме семейства, които разчитат на нас. Ние сме част от домакинствата, които се нуждаят от двойни доходи. Ние трябва да платим сметките. Трябва да сложим храна на масата. Няма нищо лошо в рутината и се опитвате да постигнете най-доброто от себе си, за да свържете двата края, но определено нещо не е наред с това, че всеки ден не се брои.
Въпреки че животът е пълен с избори, направени за нас от обществото, няма причина защо не можем да видим най-малкото сребърната подплата в ежедневието. Наистина там е красив свят, и въпреки че сме малко в капан в черно-бялото колело на хамстера от живота, от което е толкова трудно да изскочиш, със сигурност можем да опитаме да напипаме някакъв цвят върху него.
Как да се насладите на значението на всеки буден ден
Вие може или не може да сте един от тези крайно депресирани безпилотни самолети там, но така или иначе, ето 11 прости начина да направите всеки ден по-смислен.
# 1 Планирайте деня. Въпреки че е чудесно да бъдеш спонтанен, не можеш да отречеш, че планирането и организирането на твоя ден ще ти направи свят на добро. Чрез въвеждане на някаква структура в ежедневието си, вие си давате смислена цел през целия ден.
Дори ако това е нещо толкова скучно, колкото да вземете химическото чистене и да помните да допълвате котилото, страхотно е да мислите напред, тъй като ви дава достатъчно време, за да изработите графика си. Не само това, вие си давате по-голям шанс да оставите свободното си време за себе си.
# 2 Сложете малко пари настрана. Вие ще бъдете изненадани от това колко долар тук и петнайсет може да означава за вас в дългосрочен план. Всеки ден оставяйте пари в касичка. Не забравяйте да получите типа, който не ви позволява да получите достъп до парите си, освен ако не го счупите. Това ще ви попречи да копаете във вашия фонд.
Ще го отворите за една година и ще се изненадате колко сте богати на пари. Ще ви направи свят на добро, знаейки, че смислено оставяте малко пари за не толкова далечното бъдеще.
# 3 Направи добро дело. Плащането му напред е един от най-добрите начини да вмъкнете някакво значение във вашия ден. Не приключвайте деня си, докато не направите нещо добро за някой друг. Може да се плаща за кафе за пич, който стои зад теб, или да даде на секретаря си почивен ден, или може да е нещо просто, като да се откажеш от мястото си в метрото..
Без значение какво правите, не забравяйте да го направите за някой друг и ще ви се върне десет пъти по начин, който никога не сте си представяли, че е възможно..
# 4 Кажи: "Обичам те." Изпращането на любов и добри вибрации към тези, за които се грижите, ще означава много, не само на вас, но и на човека, към когото насочвате обичта си. Не забравяйте да кажете: „Обичам те“? най-малко веднъж дневно на партньора, децата, родителите или най-добрия приятел. Това ще ви напомни, че в живота ви има хора, които се грижат за вас и, което е по-важно, те ще знаят, че и вие се грижите за тях..
# 5 Направете нещо, което ви плаши. Преди време в социалните медии се наблюдава тенденция, която насърчава хората да правят нещо, което ги плаши всеки ден в продължение на година. Това може да изглежда като трудно постижение, но всъщност не е така.
Това не означава, че трябва да участвате в екстремни дейности като парапланеризъм от сграда или бънджи скокове от мост. Дори малките неща се броят, като например поръчване на нова напитка вместо обичайната лате. Дали ще се откажете от работата си или ще попитате работния графичен дизайнер, дайте на живота си някакви смислени тръпки, като правите нещо различно всеки ден.
# 6 Уверете се, че е щастлив. Друг начин да направите деня си по-смислен е да го направите точка за щастие. Всеки път, когато почувствате, че се появяват неприятности от негативизъм, премахнете тези чувства и ги заменете с щастливи мисли.
Нещо просто като четене на шега или преглеждане на снимки за почивка трябва да свърши работа. Колкото по-дълго и по-често се придържате към щастливите вибрации, толкова по-значим е денят ви.
# 7 Накарайте някой да се усмихне. Подобно на плащането му напред, можете да направите деня си по-смислен, като се опитате да накарате някой да се усмихне. Независимо дали споделяте лоша шега с колегата си в охладителя на водата или помагате на съседа си с хранителни стоки, уверете се, че сте направили деня на някой друг, защото никога не знаете колко много може да означава този жест за тях.
# 8 Практикувайте йога. Както можете да изглеждате клишета, трябва да практикувате йога ежедневно. Не говоря за пълноценна сесия на бикрам с гореща йога, която ще изяде 90 минути от времето ви. Говоря за пускането на някои релаксиращи удари сутрин и за три слънчеви поздрава, преди да започнете деня си.
Не е толкова актът на разтягане, че ще даде на вашия ден някакъв смисъл, а по-скоро акт на дълбоко дишане и успокояване на ума, преди да поемете деня.
# 9 Чуйте страхотна песен. Казват, че музиката храни душата, а аз не мога да се съглася. Уверете се, че слушате поне една страхотна песен на ден. Това може да е любимото ти сладко или дори нещо ново, което сте намерили в Spotify или 8tracks, но така или иначе.
Ако можеш, танцувай и с него! Мелодията не само ще внесе някакво щастие във вашия ден, но и ще ви вкара в добро настроение, което със сигурност ще ви помогне да осъзнаете, че всеки ден е красив и си заслужава да оцените..
# 10 Кажи си каква радост е да си жив. Невероятно е колко хора трябва да се напомнят за този прост факт. Чудо е, че можеш да се събудиш, да станеш от леглото и да направиш деня. Има милиони, ако не и милиарди хора, които умират да бъдат във вашите обувки.
От тези, които страдат от терминални заболявания до тези, които живеят в някои части на света, без никакви ежедневни луксозни неща, които приемате за даденост, просто си напомняйте, че животът е красив и че сте толкова щастливи, че сте живи. Колкото повече го казвате, толкова по-вероятно ще стигнете до удивителното осъзнаване, че всъщност е истината по всякакъв възможен начин.
# 11 Запитайте се защо. Едно от най-ефективните неща, които можете да направите, за да направите деня си по-смислен, е да си припомните защо правите това, което правите. Дали това е спестяване за това пътуване в Южна Америка или усилено работи за финансирането на вашето детско образование, ние всички имаме причини да правим това, което правим, независимо колко много го презират..
Помислете: Защо правите това? След като разберете защо, можете да понасяте всичко, което ви идва. Ако нямате основателна причина, няма причина да не можете да скачате от обществото, да опаковате багажа си, да се отправите на приключение и да започнете да правите нещо, което ще ви направи щастливи..
Като направите деня си малко по-смислен, вие си давате шанс да осъзнаете и разберете колко прекрасен е животът. В края на деня зависи от вас да преброите всеки ден. Можеш да се обградиш с всички щастливи хора по света, но ако откажеш да промениш мисленето си с негативност, животът със сигурност няма да го последва. Започнете с инжектиране на някакво значение в ежедневното си смилане и скоро ще започнете да се чувствате много по-добре.
Когато ежедневното мелене се отрази на вас и вие започвате да се чувствате като просто още един от трудовете на обществото, тези 11 метода могат да ви напомнят, че има повече смисъл за живота, отколкото просто!