15 стъпки, които трябва да предприемете, ако продължавате да казвате „Мразя семейството си“
Понякога имаме разногласия с нашите семейства, които ни карат да казваме: "Мразя семейството си", дори и да не го мислим. Ако това сте вие, ето какво да направите.
Мисля, че всички можем да се отнасяме с неприязън към членовете на нашите семейства. И докато това е напълно нормално, то също ви кара да имате много малко търпение с тях. В резултат на това получавате повече аргументи и разногласия, отколкото бихте направили с някой друг.
Нашето семейство също прилича на нас. Когато сте заобиколени от хора, които са наистина подобни на вас, можете много да ударите глави. Знам, че това може да изглежда като няма смисъл, но е много вярно. Без значение какво, обаче, никога не трябва да се чувстваш като да мразиш семейството си.
Вашето семейство наистина не е толкова лошо
Добре, сега някои семейства вероятно са супер, супер ужасни. Въпреки това, по-голямата част от времето, семейството ви не действа по-различно от средното. Повечето от нас могат да мислят, че семействата ни са ужасни, а в действителност те просто ни търсят.
Можем дори да не сме съгласни с тях до точката, в която ни кара да се чувстваме всъщност омраза към тях. Истината обаче е, че е много трудно да се мразят наистина членовете на вашето семейство. Те действат само така, както правят от любов към вас, и се опитват да ви защитят.
Какво да правите, ако продължавате да казвате: „Мразя семейството си“
Ако чувстваш, че наистина мразиш семейството си и откриваш, че го казваш отново и отново, има няколко неща, които можеш да направиш, за да го промениш. Не, не можеш просто да избягаш или да се отрежеш от тях завинаги.
Но ако семейството ви е там за вас и просто се опитвате да направите най-доброто, не можете да продължите да мислите по този начин за тях. Така че, ако откриете, че казвате: „Мразя семейството си“ повече от обикновения човек, ето какво трябва да направите.
# 1 Решете проблема. Очевидно, ако се чувствате, че мразите семейството си, има проблем, с който се сблъсквате, което ви кара да се чувствате по този начин. Трябва да разрешите проблема, преди да можете да продължите напред от омразата. Затова определете какъв е този проблем и опитайте да намерите решение.
# 2 Говорете с тях. Вероятно проблемът, който трябва да поправите, ще ви накара да говорите със семейството си за случващото се. Сега, това може да бъде наистина трудно, ако се чувствате наистина ядосани и разстроени, но просто трябва да прокарате.
Отидете при тях и им кажете как се чувствате. Може би дори не знаят колко сте разстроени! Чрез вашите чувства там, това може да помогне за решаването на случващото се, така че вече не се чувствате така, сякаш ги мразите.
# 3 Говорете с някой друг. Ако сте прекалено ядосан или разстроен, за да говорите с членовете на вашето семейство за това какво става, говорете с приятелите си за това. Това също е чудесен начин да видите дали просто прекалявате или ако сте оправдани да чувствате омраза към тях. Вашите приятели също могат да имат опит с този проблем и могат да ви помогнат да го преодолеете.
# 4 Поставете се на тяхно място. Ако наистина чувстваш, че мразиш семейството си, защото те са несправедливи или се отнасят с теб по начин, който те разстройва, постави себе си в тях.
Какво бихте направили в тази ситуация? Може да осъзнаете, че те имат причина да действат по този начин и вие бихте правили същите неща, каквито са.
# 5 Оценете собственото си поведение. Наистина ли действате честно? Наистина ли оправдана вашата омраза или действате малко незрели и глупави? Много от нас имат склонност да реагират прекомерно на неща, които смятаме за несправедливи или които ни изненадват.
Помислете за действията си и си задайте въпроса дали ще бъдете изненадани, ако някой друг във вашата ситуация е действал по този начин. Това може да ви помогне да осъзнаете, че вашето семейство не заслужава вашата омраза и вие просто действате.
# 6 Бъдете реалистични. Ако проблемът, пред който сте изправени, ви мрази семейството си, трябва да мислите реалистично. Наистина ли е справедливо да ги мразите в сегашната си ситуация? Дори ли е реалистично, че каквото и да правят, трябва да ги мразиш?
# 7 Не го казвай, ако не го мислиш. Да кажеш, че мразиш семейството си, може да причини щети, които е наистина трудно да се отмени, ако наистина вреди на семейството ти. Ако наистина наистина чувствате омраза към семейството си, тогава нещо не е наред и трябва да бъде фиксирано.
Но ако сте просто луд по тях и казвате, че ги мразите, защото не знаете какво друго да кажете, спрете. Не мразиш семейството си. Просто си разстроен.
# 8 Говорете с професионалист. Понякога само професионална помощ може да ви накара да осъзнаете, че може би не мразите семейството си. И може би само терапевт може да реши проблема, пред който е изправено вашето семейство. Не се страхувайте да получите професионален съвет, когато става въпрос за вашето семейство.
# 9 Имате семейни консултации. Вместо да отидете на професионалист, отидете на цялото семейство. Има моменти, когато вие и вашето семейство не виждате око от окото, и отнема психолог, за да помогне на семейството ви да види как се чувствате, за да преминете чувствата на омраза..
# 10 Направете списък на великите неща за тях. Ако започнете да се чувствате като да мразите семейството си, спрете се точно там и вземете тетрадка. Напишете 3 неща за всеки член на семейството, които харесвате за тях и които са страхотни. Това може да помогне за облекчаване на тези негативни мисли и да ви помогне да осъзнаете, че всъщност не ги мразите.
# 11 Отделете малко време за себе си. Може би просто прекарвате твърде много време около семейството си. Твърде много от всеки може да накара дори най-хубавото лице да започне да мисли негативно. Отидете на разходка, скрийте се в стаята си и бъдете сами, за да не се разболявате от тях толкова лесно.
# 12 Останете с друг роднина за известно време. Ако стигне до точката, че сте нещастни, живеещи под същия покрив като семейството си и не можете да спрете да казвате: „Мразя семейството си“, тогава трябва да се оттеглите в чужда къща за известно време. Прекарайте известно време с нов роднина, за да се успокоите.
# 13 Намалете стреса си. Стресът може да накара дори най-позитивните хора да почувстват омраза към някой, който ги изключва. Уверете се, че редовно извършвате дейности, които намаляват нивото на стреса. Упражнявайте се, разхождайте се в природата, слушайте музика или правете каквото е, което ви кара да се чувствате спокойни.
# 14 Напиши чувствата си към тях в дневник. Техника за намаляване на стреса, която ще им помогне най-много, когато казвате: „Мразя семейството си“, просто записва тези чувства в тетрадка. Запишете цялата си омраза и след това я изхвърлете.
Физически да се отървете от тези мисли във формата на думи може да ви помогне да изчистите главата си и да ви постави в позитивен начин.
# 15 Запитайте се какво бихте направили без тях. Наистина си представете живота си без вашето семейство. Не е много добро, нали? Без значение колко разстроени сме с тях и колко мислим, че ги мразим, обичаме семейството си. Като правите това, ще видите колко много не ги мразите и всъщност имате нужда от тях.
Всеки преживява периоди от живота си, когато казват: „Мразя семейството си“. Това е нормална част от живота. Но ако казвате това повече от обикновения човек, това са някои неща, които трябва да направите.
