5 мощни стъпки за излизане от зоната на комфорт

Казват, че лодката е безопасна на доковете, но за това не се правят лодки. Как можете да растете, ако решите да останете в зоната на комфорт?

Понякога трябва да излезем от нашите комфортни зони. Трябва да нарушим правилата. И ние трябва да открием чувствеността на страха. Трябва да се изправим пред него, да го оспорим и да танцуваме с него. - Кира Дейвис

Повечето хора прекарват огромно количество време в комфортните си зони, защото се страхуват да излязат в неизвестното. В края на краищата, комфортната зона ви дава форма на психическа сигурност, където знаете, че всичко е на мястото си, и знаете как работи всичко. Но не звучи ли това напълно скучно?

Как да се измъкнем от зоната на комфорт

Зоната на комфорта се върти около рутината и навика и добавя безопасност в постоянно движещия се свят. Единственият проблем с това е, че когато сте в зоната на комфорт, не се опитвате нови неща или се движите напред от миналото и настоящето.

Невъзможно е да напредвате, когато играете само безопасно. И така, как да излезете от зоната на комфорт, за да постигнете нови неща?

# 1 Запознайте се с навиците си. Навиците играят огромна роля в комфортната зона. Те са неща, които ще правите, вместо да опитвате нещо ново. Например, ако сте поканени на парти, но оставате вкъщи, за да гледате телевизия, защото това е вашата рутина, тогава ще останете в зоната на комфорт. Ако ядете само в един ресторант и никога не отидете никъде другаде, тогава ще отседнете в зоната на комфорт.

Трябва да знаете какви навици имате, за да ги счупите. Опитайте се да погледнете дълбоко рутинните си действия и се опитайте да отбележите всичките времена, през които сте се поддали на вашите навици, тъй като това ще ви помогне да знаете какво да избягвате, когато става въпрос за излизане от зоната на комфорт. Може да откриете, че почти всичко, което правите, е навик, като само един начин да работите или да използвате само един вид перилен препарат.

Разбирането на вашите навици и вписванията в зоната за комфорт в дългосрочен план ще ви помогнат да излезете от тях. Не можеш да се биеш с враг, който не можеш да видиш, нали?

# 2 Знаеш ли какво искаш да правиш. Едно е да нарушиш навиците си, но съвсем друго е да знаеш с какво ще замениш старата си рутина. Важно е да запомните, че е лесно да се мисли за нещата, които може да загубите, но това отнема фокуса от това, което може да спечелите.

Например, ако отидете на партито, тогава може да пропуснете любимото си телевизионно шоу, но може да срещнете невероятни хора, които биха могли да станат приятели за цял живот. Това, за мен, си струва да пропуснете някое шоу, дори и да е част от рутината ви.

Наистина трябва да се съсредоточите върху позитивите, които можете да извлечете от опита, защото ако се фокусирате върху негативите, тогава ще се изправите пред предизвикателството отрицателно и това само ще затрудни..

# 3 Време за промяна. Един от най-добрите начини да излезете от зоната на комфорт е да правите малки промени за определен период от време. С това, искам да кажа предходната си любим ресторант в полза на малко по-приключенски вкусен вариант. Ако слушате само поп музика, опитайте алтернативния рок жанр. Тези малки промени може и да не изглеждат много, но могат ефективно да ви помогнат да излезете от зоната на комфорт.

Няма смисъл да се опитвате да избягате от зоната си на комфорт с всички огнестрелни оръжия, тъй като ще излезете от дълбочината си, особено ако сте прекарали дълго време в създаването на комфортна зона около вас. Ще имате навик за цял живот, който ще ви се наложи да счупите, преди да напуснете зоната си за комфорт.

Затова вземете бебешки стъпки, опитайте се да променяте едно нещо в ежедневието си всяка седмица. Ако установите, че в края на седмицата ви хареса промяната, запазете я. Ако наистина го мразите, то поне сте опитали нещо ново. Тези малки промени ще улеснят в дългосрочен план големи промени.

# 4 Започнете да пускате. Едно от най-трудните неща за напускане на комфортната зона е да се освободите от вашите съчетания и навици. В края на краищата, това са неща, които сте изградили през годините на живота си. Трябва да искате да се промените и за да се случи това, трябва да се сбогувате с няколко неща… Поне докато не ги оставите като защитно одеяло.

Трябва да се откажете и от идеята си за съвършенство, защото след като излезете от зоната на комфорт, тя няма да бъде градина от рози. Това обаче не бива да те отблъсква, защото понякога трябва да се провалиш. Може да имате рутина, която работи перфектно за вас, но ако искате да изпитате нещо ново, тогава трябва да приемете, че може да стане грубо за известно време.

Избирането да се отдалечиш от рутинните ти ще ти даде много по-голям контрол над живота си. Вие ще спечелите свобода, която досега е била заключена от страх. Вие ще бъдете в пълен контрол над живота си и това, което правите, и няма да се държите назад, но за да имате това, трябва да се отпуснете.

# 5 Никога не се страхувайте да не успеете. Страхът от провал е това, което пречи на повечето хора да правят това, което искат. Никой не иска да се провали, никой не иска да се самоунищожи и никой не иска да греши. Не можеш обаче да допуснеш това да те спре. Не можеш да допуснеш страха от неуспеха да те задържиш. Ако го направите, никога няма да излезете от зоната на комфорт.

Колкото и трудно да изглежда това, трябва да блокирате страха от провал. Всеки път, когато мозъкът ви казва, че не можете да направите нещо, представете си, че го правите. Покажете инстинктите си, че можете да го направите и когато дойде времето, ще повярвате в себе си 100%. Това е наистина важно, защото ако не вярвате в себе си, тогава се оправяте да се провалите.

Всичко това може да изглежда малко преобладаващо за някой, който никога не е излизал от зоната им на комфорт, но важното нещо, което трябва да запомните е, че можете да го направите. Страхът е пречка, която можеш да преодолееш, и ако се придържаш към него, ще спечелиш много повече, отколкото можеш.

Вашата комфортна зона е лесен избор в живота. Това е мястото, където отивате, когато не искате да се изправите пред предизвикателствата на външния свят. Това е като време, когато нищо не се променя. И ако прекарате много време там, може да загубите живота си.

Прекъсването на комфортната зона може да ви направи по-продуктивни, може да ви направи по-дръзки и може да доведе до живота ви неща, за които никога не сте мечтали..

След 20 години, ако останете в зоната на комфорт, къде ще бъдете? Вие ще бъдете на същото място, където сте сега. И все пак, ако излезете от зоната на комфорт, след 20 години, може да сте навсякъде!