Метод на сивия рок Накарайте нарциса да се отдалечи от живота си

Винаги има един нарцисист, за да направи живота нещастен. Докато не желаете да е така, това е просто живот. Но методът на сивата скала може да ви помогне тук.

Ние не харесваме нарцисисти по много причини. Тяхното присъствие е като рак, който изсмуква живота и позитивността от хората около тях. И за да се справят с нарцисистите, хората обикновено избират конфронтация или пълно избягване, без да знаят метода на сивия камък.

Конфронтацията е психически и емоционално изтощителна, докато избягването може да работи до известна степен, освен ако нарцисистът приеме формата на човек, неизбежен като член на семейството. Но има и друг начин за справяне с тях. Едно без натиск на конфронтация и безпомощност на постоянно избягване. Чували ли сте някога за метода на сивата скала?

Какъв е методът на сивата скала?

Изненадващо, методът на сивия рок не е продукт на академично обучение, а доста уникална идея от блогър, който носи името на "Skylar", който е публикуван в тази статия. Терминът и идеята около него са формирани след смислен разговор с непознат в бара на тема нарцисисти и психопати..

Накратко, сивата скала е ментален модел. Тя позволява на практикуващия да разбере уникалната мисъл и поведенчески модел на неприятни индивиди като нарцисисти, психопати, сталкери, драматични кралици и газови запалки..

Използвате това знание в намирането на ефективни начини да противодействате на негативния им ефект върху вас. Методът на сивия рок позволява на човек да се справя с нарцисисти в техния живот без емоционалната и умствената цена на обичайните методи като конфронтация и избягване.

За сравнение, помислете за него като за нещо подобно на бойното изкуство Айкидо. Сивата люлка действа като неутрализира атаката на противника, като използва собствената си сила или енергия срещу тях, докато изразходва малко от собствената си енергия.

Разбиране на ума на нарцисист

Първият урок, който този метод ви учи е разбирането на ума и поведението на нарцисистите.

Както споменахме, нарцисистите са като раков тумор, които се хранят от домакините си, докато освобождават отрова, за да изчезнат целта си. Нарцисите са пристрастени към драмата и вниманието. Те жадуват да се подхранват от повишеното им чувство за собствена важност.

За да постигнат това, те предизвикват емоционални реакции от хората около тях. И каквато и реакция да получават: положителна похвала, съжаление или дори агресия, всякакъв вид внимание удовлетворява тяхната зависимост.

Освен това, нарцисисти * и психопати * манипулират жертвите си при първия намек, че ги избягват. Те се извиняват, обещават да се променят и дори измислят самоунищожителни заплахи, само за да продължат да пият от жертвата си.

Защо конфронтацията или избягването може да не работи срещу нарцисист

Нарцисистът е много неща, но нарцисистът не е глупав. Афинитетът им към манипулация е свидетелство за тяхната интелигентна природа. Освен че са умни, те също са запалени наблюдатели на поведението на хората. Ето защо хората, които избират обичайните начини за работа с нарцисисти, често не успяват да се освободят от своето влияние.

# 1 Конфронтация. Извикването на нарцисист е най-неблагоприятната възможност за всеки. Не забравяйте, че нарцисистите се хранят с драма, така че проявяването на емоционален отговор към тяхното поведение само ще ги насърчи. Когато бъде извикан, нарцисистът ще отрече, ще се хареса на съпричастността ви и дори ще манипулира фактите, за да изглежда, че сте грешни.

# 2 Избягване. Това има известна степен на успех. Повечето хора избират тази опция, като изберат да игнорират, прекъснат комуникациите и дори да се преместят, за да измъкнат този нарцисист от живота си. Въпреки това, възстановяването на връзките ви също може да бъде уморително в дългосрочен план.

Ако имате нещастие да имате нарцисист под формата на родител, специален човек или висшестоящ по време на работа, избягването не е възможен вариант.

Как да използваме метода на сивата скала

Методът на сивата скала дава алтернатива, която не изисква от хората да се сблъскват агресивно или да бягат от присъствието на нарцисисти в живота си. Идеята е да бъдете инертни към пристрастяването на нарциса.

Прекъсването на източника на тяхното влияние върху вас, като им се отрече тяхната необходима драма и внимание без да знаят, ще ви направи "безполезни" за тях. И когато тази реализация започне, те вземат решение да ви оставят в мир. Те търсят други хора, за да задоволят нуждата си от драма.

Но как работи?

# 1 Направете си скучна. От самото име практикуващите на този метод се насърчават да „са толкова безинтересни като сивата скала”. Сивите скали са обикновени и скучни. Като представяте себе си като човек, който живее живота си като такъв, нарцисистът или психопатът в крайна сметка ви оставят сами.

# 2 Направете разговорите скучни. Най-добрият начин да постигнете това е чрез избягване на отворени отговори. Не предоставяйте информация, която позволява на нарцисиста да копае по-дълбоко в вас.

Задържайки информация от разговорите, нарцистите имат по-малко боеприпаси, които да използват срещу вас. Можете или да избягвате споделянето на вашите хобита, лични преживявания, информация за взаимоотношенията и просто да ги снабдявате с най-обикновена и скучна информация, която можете да измислите.

# 3 Направете така, сякаш живеете монотонен и безинтересен начин на живот. Като се появява, че правите едни и същи дейности отново и отново, без да имате интерес да установите социален живот, вие избледнявате на заден план от други хора. Вследствие на това се открояват и други хора, които привличат нарцисиста да ги плячкосват вместо вас.

# 4 Използвайте това, което психопатът или нарцисист иска от вас срещу тях. Представяйки се като скучен човек със скучен живот, нарцисистът или психопатът в крайна сметка ще осъзнае, че си губиш времето и скоро ще те остави на мира.

Справянето с нарцисисти е факт от живота. Понякога, давайки им борба или избирайки полет, не е солидна възможност да се отървете от тях. Методът на сивата скала предоставя алтернатива не толкова емоционално и психически, колкото обичайните опции.