Как да придобием доверие и да превърнем живота си за по-добро

В живота ни има много неща, които могат да направят нашето доверие по-малко. Това е начинът да придобиете увереност и да поемете отново контрола над живота си.

Знаейки как да спечелите увереност отново, след като самочувствието ви отнеме хит, е наистина важно. В живота ви ще има много пъти, когато се чувствате недоумяващо и ще се нуждаете от себе си.

Трябва да знаете как да се чувствате добре отново след тежко време. Може дори да страдате от ниско самочувствие и затова искате да научите как да спечелите увереност. Без значение причината, ние сме тук, за да помогнем.

Отрицателните ефекти на ниското самочувствие могат да имат върху човек

Доверието е полезно за толкова много неща. Често хората не осъзнават колко е полезно да имат голямо доверие. Не само ще се почувствате по-добре, но и ще се справите по-добре на работното си място, ще бъдете по-активни в социалния си живот и дори може да направите връзките ви по-здрави..

Но от друга страна, ниското самочувствие и липсата на доверие могат да навредят на всички тези неща. Вашите отношения ще бъдат токсични, защото винаги ще има ревност и ще бъдете нещастни наоколо.

Как да спечелите увереност и да направите по-добър живот за себе си

Ако искате да научите как да спечелите увереност, вие сте попаднали на правилното място. Може да отнеме известно време и може да се наложи да работите усилено, но можете да изградите самочувствието си обратно и да намерите щастие в себе си и живота си. Ето как да направите точно това.

# 1 Направете списък на всичко, което обичате за себе си. Точно сега. Искам да кажа! Седнете с лист хартия и запишете всяко нещо, което обичате за себе си. Ако списъкът не е толкова дълъг точно сега, това е добре.

Когато приложите по-долу промените в живота си, те ще растат експоненциално. Това ще ви помогне да осветлите невероятните си качества, докато намалявате недостатъците си. Всички имаме недостатъци, но ако се спрем на тях, само ще се нараним.

# 2 Отърви се от негативните хора в живота си. Всички ние имаме онези малко хора, които са само най-лошото. Те може и да не го осъзнават, но те ви пренебрегват и те намаляват значително вашето самочувствие.

Много пъти, това може да бъде някой, който има навика да посочва вашите недостатъци или недостатъци на други, които са подобни на вас. Ако някой ви кара да се чувствате несигурни, изобщо не се приближавайте към тях.

Единственото изключение от това е, ако някой ви кара да се чувствате несигурни поради това колко са уверени. В този случай трябва да се придържате към тях. Тяхната увереност е заразна и можете да научите много за това как да спечелите увереност само като сте около тях.

# 3 Спрете да посочвате недостатъците си. Много е лесно да погледнете пред огледалото и да бъдете като: „носът ми има малко буца в него“ или „веждите ми са твърде неравномерни и никога няма да мога да го поправя“.

Това са прости неща. Те са лесни за разглеждане, но не можете да го направите. Това само ще доведе до самочувствие и никога няма да можете да научите как да спечелите увереност. Трябва да се спрете, когато правите това. Вместо това се съсредоточете върху великите неща. Веждите ви са леко неравномерни, но поне са пълни и всъщност имате някои.

# 4 Спрете да се оплаквате от неща, които не можете да промените. Никога няма да можете да промените структурата на костите си. Разбира се, можеш да получиш работа на носа, ако наистина искаш да похарчиш хиляди долари. Това обаче не е вероятно.

Приемете нещата, които не можете да промените. Очите ти са кафяви и красиви. Няма нужда да искате да промените това и не можете. Защо тогава да се спираме на това? Косата ти е тънка, какво от това? Не можете да промените това, така че не се оплаквайте от това.

# 5 Промяна на нещата, които можете. Ако можете да промените нещо, което не ви харесва, направете го. Престанете да се оплаквате и започнете да предприемате действия. Малко ли сте с наднормено тегло? След това яжте правилно и тренирайте. Не харесвате ли работата си? Потърсете по-добра, докато търсите неща, които да харесвате в настоящата си работа.

Единственото нещо, което ви пречи и знаете как да спечелите увереност, е това, което избирате. Можете да се оплачете от неща, които имате право да промените, което само ще ви накара да се чувствате по-зле, или можете да направите нещо по въпроса и да имате доверие.

# 6 Хит във фитнеса. Това е по-малко за да изглеждате по-добре и има повече работа с усещането за чудесно отвътре. Знаете ли какво представляват ендорфините? Ти трябва. Те са хормони, които се освобождават по време на тренировка и други дейности, които повишават настроението ви. Когато се чувствате по-добре физически, също ще се почувствате по-добре психически.

# 7 Признайте своите велики качества. Наскоро имах някой, който направи много саркастичен коментар за това как съм „скромен”. Това беше казано след мен, коментирайки колко умен е нещо, което казах. Казаха го по негативен начин и аз бях честно объркан.

Защо е погрешно да се изтъква, когато съм направил нещо умно? Това ме накара да се почувствам чудесно да изразя нещо умно, което казах. Направих точка да го призная. Вие също трябва. Не се страхувайте да казвате на другите колко сте велики. Това ще помогне на Вашето доверие много.

# 8 Промяна на езика на тялото. Ако ви липсва самочувствие, често седнете със свити рамене, нямате контакт с очите и рядко говорите по време на групови разговори или срещи. Това трябва да се промени. За да придобиете увереност, трябва да действате така, както имате доверие.

Фразата „Фалшивата“, докато го направиш, всъщност работи в този случай. Когато започнете да се изправяте правилно и да осъществявате твърд контакт с очите и дори да говорите за великите идеи, които имате, когато в групова обстановка, доверието ще се случи естествено.

# 9 Спрете да мислите негативно. Голямото нещо за нашите мозъци е, че всъщност можем да контролираме това, за което мислим. ДА! Това всъщност е нещо, което можем да направим. Ако забележите, че се намирате в отрицателен хедспект и се слагате, просто спрете.

Вместо това, започнете да мислите само за положителни неща. След известно време вашият мозък ще се пренастрои автоматично, за да направи това и тези отрицателни мисли ще бъдат много по-рядко срещани. А това означава, че ще се чувствате по-уверени.

# 10 Погледнете вашия списък с велики качества, когато се чувствате надолу. Ако се чувствате разстроени за себе си, извадете този удобен списък, който съм ви създал, и я погледнете. Всеки път, когато забележите друго голямо нещо за себе си, трябва да го напишете там.

По този начин, когато не се чувствате много уверени, имате създаден от вас източник, който ви казва колко велики сте в действителност. Помнете нещата, които записвате. Вие наистина сте невероятни и имате толкова много неща, които можете да предложите на света. Помня това ще ви помогне да се чувствате по-уверени.

Да знаеш как да спечелиш увереност е всичко, за да разпознаеш великите неща, които трябва да предложиш, и да забравиш недостатъците си. Никой не е перфектен, но ако започнете да оценявате себе си, ще имате повече доверие.