Как да си върнете живота на писта след голяма промяна

От разпадането до смъртта, тези преживявания ще променят живота ви. Но ако след това искате да се върнете на пистата, ето как можете да го направите.

Тъгата е неразделна част от живота. Разводът, раздялата, смъртта, терминалните заболявания, банкрутът и много други проблеми са вкоренени в живота. Ако си религиозен, просто си спомни какво ми каза някой: „Бог не би ти позволил да минеш през него, ако не можеш да се справиш с него.“ ?? Ако сте като мен и не приемате религията много сериозно, тогава тази поговорка трябва да удари на мястото, „Случи се, да се справим с него.“ ??

От това, че е продукт на неприятен развод, за да видиш как един родител страда от рак, за да бъдеш счупен, за да преживееш разкъсвания на сърцето, съм изпитал справедливия си дял от паденията. Не омаловажавам преживяванията си, но лично нищо не се доближава до това, което е преживял един от най-добрите ми приятели.

Тя срещнала мъж, влюбила се, планирала да върже възела и една слънчева неделя след брънч, той й казал, че иска да стане жена. Животът й се промени в един миг, а в думите й: - Земята се срути под мен. Исках да умра.

Отне й повече от три години непрекъсната сила и решителност да я преодолее, а не само това, докато беше на крачка по пътя си по време на прехода си. Въпреки че тя е единична за известно време, те все още са в живота на другите. Не знам как го е направила. Сега тя е по-силна от всякога и в моя свят тя стои като фар за надежда.

Тя ме научи и толкова много други, че независимо от това, което идва по твоя начин, ти си напълно оборудван да се справиш с него. Никаква печал и болка не бива да ви прекъсват, защото можете да продължите. Позитивността и пътуването изиграха огромна роля, като й помогнаха да преодолее това, което тя драматично още описа, като „Смъртта на любовта на моя живот“.

Тя лично допринесе за тази статия и като човек, който беше там с нея от началото до края, мога да потвърдя, че стъпките, изброени по-долу, работят.

Как да продължим напред след голяма промяна в живота си

Когато огромна промяна на живота ви удари като тон тухли, ето няколко начина да се справите с всичко, което се случва.

# 1 Затвори. Трябва да разберете и да приемете случилото се, да го задържите, ако трябва, след това да го оставите. Независимо дали сте преминали през грозен развод, смъртта на близък човек, голям ход в друга страна или нещо друго, което изкоренява живота ви, както го познавате, не забравяйте да прегърнете промяната, да се поучите от нея и да погледнете положително бъдещето.

# 2 Оценете ситуацията си. Разбира се, всичко това зависи от това какво точно се е променило в живота ви. Разберете какви са основните неща, като да получите покрив над главата си, работа, за да сте зает, стабилен доход и т.н. Направете план, за да получите основите на пистата първо, след това преминете към другите неща, които ще ви направят щастливи, като правите нещо полезно, нарязвате вашите пороци, и каквото и да е друго, което ви дава тази жажда за живот.

# 3 Задайте цели за себе си. Без значение какво сте преживели, трябва да започнете да постигате цели, независимо колко малки са те. Започнете с дневен и месечен списък със задачи. Съсредоточете се и работете усилено, за да проверите всичко от списъка. Не само, че ще ви даде усещане за постижение, но и ще ви даде възможност да получите някаква форма на рутина обратно в живота си, което винаги е добре дошло допълнение към деня ви след масови катаклизми..

# 4 Фокусирайте се върху себе си. Осъзнавам, че това може да е много трудно, ако имате други под грижите си, като децата. Трябва обаче да осъзнаете, че преди да можете да им помогнете, трябва да се уверите, че можете да се справите с него. Помните ли тези повтарящи се видеоклипове за безопасността на полета, за които първо говорите, за да поставите на себе си кислородна маска, преди да го направите за онези, които се грижат за вас? Е, това е едно и също нещо.

Ако не се чувствате добре или не сте готови да се справите с предизвикателството да се изправите пред живота, тези, които се грижат за вас, ще понесат последствията. Регистрирайте се за консултиране или потърсете помощ от приятел, член на семейството или група за подкрепа, когато се чувствате особено претоварени. Това важи за всичко, не само за децата.

# 5 Дръжте близки близки. Вие ще се нуждаете от цялата помощ и подкрепа, които можете да получите. Разбираемо е, че не искате всичките 500 приятели във Facebook да знаят какво става с вас, но не забравяйте да затворите малък кръг от важни хора. Облегни се на тях, когато трябва, и не се срамувай да поискаш помощ.

Ако не разполагате с никой, на когото да разчитате, има многобройни групи и организации за поддръжка, така че не се притеснявайте да бъдете сами, защото наистина не сте.

# 6 Поканете позитивност в. Откажете се от негативността и се съсредоточете върху щастливите неща в живота. Знам, че е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи, и ще има дни, в които просто искаш да се скриеш от света, да се валяш в мизерията си и да крещиш на вселената, че е толкова несправедлива. Това е напълно добре. Извадете всичко от вашата система и замразете отрицателната енергия. Съсредоточете се върху доброто, което предстои, и се стремете да стигнете до там, без да позволявате на скръбта да се възползвате от вас.

# 7 Прекрати обсебването за миналото. Както веднъж писа Манди Хейл, „Когато минават обаждания, оставете го да премине към гласова поща. Няма нищо ново за да каже. Няма смисъл постоянно да мислим за това, което бихте могли да направите по друг начин, за да промените ситуацията си. Миналото няма да се промени, без значение какво правите. Това, което можете да направите обаче, е да използвате това, което сте научили от опита, като катализатор, за да се движите напред.

# 8 Пътуване повече. Единственият начин да възстановите живота си е да видите нещата от различна гледна точка. Това е почти невъзможно да се върнем в ежедневното мелене след преминаване през нещо травмиращо. Ставането, работата и ежедневните движения ще бъдат по-трудни от обикновено, затова ви насърчавам да го промените и да отделите известно време от реалния живот.

Отдайте се на място на пътуване и се отправете на нещо ново и екзотично. Запознайте се с хора от различни сфери на живота, ходете в обувките си, яжте храната им, смейте се с тях, говорете с тях, вдъхновете се от тях и се поучете от тях. Ще се върнете у дома, освежени и държейки се върху прозрението, че можете да преодолеете всичко.

# 9 Направете нещо ново. Ако не можете да си позволите да пътувате, или просто сте прекалено вързани, за да се отправите на бягство, просто направете нещо ново. Накарай се да направиш нещо, което никога не си мислил, че ще предприемеш. Независимо дали се присъединява към клуба на Toastmaster и се занимава с уменията ви за публично говорене или взима Муай Тай, да се изплаши и да бута, докато не достигнеш границата на границите си.

Вие ще осъзнаете, че с достатъчно решителност и фокус можете да направите всичко, за което сте решили. Приложете тази аргументация към всеки аспект от живота си и ще започнете да се чувствате като старата си същност за нула време.

# 10 Намерете изход за освобождаване. Не подценявайте важността на намирането на изход за освобождаване. Може да е всичко, което ти харесва. Независимо дали става дума за нещо нежно, като писане или свирене на пиано към нещо по-агресивно като бокс, не забравяйте да намерите нещо, на което да се обърнете всеки път, когато се почувствате претоварени.

Това ще ви даде възможност да освободите натрупаната енергия и негативните емоции. Не само това, усъвършенстването на уменията и правенето на нещо, за което сте страстни, може да ви помогне да получите усещане за постижение и цел.

Когато почувствате, че земята се е разпаднала под краката ви, трябва да намерите начин да се издигнете от развалините и да започнете отново да го изграждате. Тези 10 съвета могат да ви помогнат да се справите с промените в живота си, докато се опитвате да си възвърнете основата.