Как да подобрим себе си 16 мощни тайни на самоусъвършенстване

Знаете фразата "нова година, нова мен". Никога не е било по-добро време да работите върху себе си, отколкото сега. Вземете тези 16 стъпки как да подобрите себе си.

Аз съм прекрасен пример за това, че не успявам да подобря себе си. По дяволите, през последните осем години се опитвам да намеря плажно тяло, което очевидно означава да положа толкова усилия, колкото леност. Но осъзнах, че наистина не искам да се подобря. Така че, ако сте достигнали върха на вашата мързел и сте достигнали най-ниското си ниво, нямате друг избор, освен да се изкачите нагоре. Научете триковете за това как да се подобрите.

Как да се усъвършенствате - задължително за самоусъвършенстване

Но какво правиш? Как се подобряваш? За някои от нас това е просто вземане на душ. Повярвай ми, бях там. Но щом веднъж направите това, продължете. Така че нека да си представим някои идеи как да се подобрим.

Всичко, което ще отнеме е малко лакът и времето.

# 1 Потвърдете нуждата си от подобрение. Ако седите на дивана, носете същия чифт бельо от миналата година, това е доста добър знак. Сега, ако не виждате това като проблем, още не сте достигнали просветление. За да се подобри и да не бъде като мен, който почти достигна десетилетие, за да загуби пет килограма, трябва да признаете, че трябва да се подобрите.

# 2 Изправете се пред страховете си. Всички имаме страхове. Моите умират сами и наддават тегло. Знам, те не са най-дълбоките страхове, но без значение какъв е страхът, очевидно ви пречи да постигнете нещо. Това, което трябва да направите, е да се изправите пред тях. Слушай, имаш един живот, за да живееш, да се бориш за своето щастие.

# 3 Срещнете се с направените грешки. Всички сме се превърнали. Всеки ден правя грешки. Въпреки това, за да се подобриш, признай грешките си. Това е единственият начин да осъзнаете какво трябва да работите. Плюс това, вероятно отново ще направите същата грешка. Най-често се опитвате да промените пътя, по който слизате.

# 4 Задайте цели. Нека сега да не правим тези цели твърде големи и грандиозни. Бебешки стъпки, хора. Задайте постижими цели. Може да е да се присъедините към фитнес зала и да тренирате два пъти седмично или да се обаждате на майка си всяка неделя.

Виж, те не са големи, но ще направят огромна разлика в живота ви. Нямате нужда от пет или десет годишен план - дръжте го кратък и сладък.

# 5 Работете върху честността. Това е може би най-трудното нещо, което можете да направите. Слушай, трябва да си честен със себе си. Това е единственият начин да започнете да правите неща, които искате да направите.

Ако не искате да отидете на тази дата, просто бъдете честни. Ако току-що сте изхвърлени, бъдете честни със себе си за връзката. Честността не е забавно, нито е лесно, но е облекчение.

# 6 Изрежете лошото. Ако наистина искате да знаете как да се подобрите, започнете с изрязване на лошото. Просто го отрежете, откъснете го като лента. Имате ли приятел, който ви пише за всичко? Отрежи го. Пушач ли си? Спрете да купувате ежедневната си опаковка цигари. Ако има допълнителни стрес в живота си, които са напълно ненужни и не могат да бъдат избегнати, след това ги отрежете.

# 7 Пишете всеки ден. Може да си мислите, че това е куц, че идеята да имате дневник или дневник е безсмислена, но мислете за нея като за безплатна терапия. Можете да напишете най-дълбоките си и тъмни чувства в пространство, където никога няма да бъдете съдени. Така че, направете го цел да пишете поне веднъж на ден, дори ако нямате какво да кажете.

# 8 Не се отказвайте, след като завършите гол. Така че, загубихте тези досадни пет лири или сте получили работата, която винаги сте искали, но сега какво? Каква е следващата ви цел? Какво ще бъде следващото ви постижение? Ти просто не можеш да спреш там, знаеш, че все още имаш повече борба в теб. Така че продължавайте.

# 9 Фокусирайте се върху това, което наистина искате. Какво искаш? Искам да кажа, какво наистина искате за себе си? Когато разберете това, направете всичко възможно, за да го получите. Съсредоточете се върху него и не се разсейвайте с драма, гаджета или приятелки - останете на път.

# 10 Вземете няколко минути всеки ден за вас. Знам, че вероятно сте зает и вашите Facebook известия се появяват на телефона ви и някой от Instagram ви изпраща мем. Отделете няколко минути и сложете телефона си. Вземете тези минути, за да помислите за себе си, как се чувствате и целите си. Толкова е лесно да се разсееш, но две минути на ден ти помага да останеш на пистата.

# 11 Ще правиш грешки. Това е може би най-важното нещо, което трябва да се знае, когато става въпрос за разбиране как да се подобри. Ще направиш толкова много грешки. Не бих ги нарекъл грешки. По-скоро като неща, които не желаете, но сте го направили и сега трябва просто да продължите напред. Така че, тези "грешки", които ще направите, са просто уроци, така че продължавайте напред.

# 12 Опитайте нещо съвсем ново. Не можеш да се самоусъвършенстваш, ако правиш една и съща стара рутина отново и отново. Защо просто не опитате нещо ново?

Не е нужно да сте напълно извън зоната на комфорт, но вземете клас, който ви звучи интересно. Има ли значение какво е това? Въобще не.

# 13 Прекарайте повече време с подкрепящи хора. Слушайте, наистина няма смисъл да се мотаете около хора, които не ви обичат и не ви подкрепят. Ако това е, което правите, тогава сте самоунищожителни. Така че, ако наистина искате да се подобрите, и искам да кажа, че наистина го искате, ще трябва да се обградите с хора, които искат да сте най-добрата версия на вас.

# 14 Бъдете вътрешно чисти. Тук говорим за храна. Знам, че обичаш Биг Мак, ти си само човек. Но в края на деня наистина си това, което ядеш. Така че, оформете.

Започнете да ядете чисти и ще забележите, че тялото ви физически и духовно се чувства по-добре, почти по-леко. Това ли е да отслабнете? Не е задължително, просто може да се оценява тялото ви.

# 15 Излез. Хората обикновено смятат, че самоусъвършенстването означава, че трябва да спрат да излизат и да живеят живот на чистота. Това е грешно. Всъщност трябва да излизате и да се забавлявате, защо не?

Искам да кажа, имате нужда от изход, за да се отпуснете и да се забавлявате. Запознайте се с нови хора, смейте се, насладете се на живота - не е ли това, за какво е животът?

# 16 Доброволец. Знам, кой иска да работи, ако не им се плаща? Разбирам защо не сте доброволци и честно казано, това не съм бил много отдавна. Но аз се включих доброволно в един център за бежанци и това беше едно смирено и дълбоко преживяване. Веднъж не правиш нещо за себе си, което може да бъде огромен фактор за развитието на благодарност и смирение.

Все още се чудите как да се подобрите? Е, просто започнете с тези малки стъпки, станете от дивана и дайте му го! Промените може да изглеждат малки, но всички те ще се превърнат в нещо огромно!