Как да се направи щастлив 20 навици на невероятно щастливи хора

Ако сте като повечето от нас и се чувствате затънали в битките на живота, ето как можете да се чувствате щастливи и да обичате живота си повече.

Аз съм бил там преди. Всички сме били там преди. Ежедневните злополуки в живота ви пренебрегват и се чувствате сякаш сте затънали в плаващи пясъци, бавно потъвайки дълбоко в ямата на отчаянието. Обичайно е животът да се затруднява от време на време. Но ако не знаете как да се почувствате щастливи и да се върнете обратно, можете да срещнете неприятности.

Забиването в един привидно безкраен цикъл на разочарование и вътрешна агония е най-лошото нещо, което може да се случи на човек. Тези хора обикновено се оказват депресирани, немотивирани и съвсем откровено казано, нещастни да бъдат наоколо. Но те не трябва да остават така.

Нуждаем се от борба в живота си

Колкото и да искаме да имаме живот, свободен от всякакви вреди и конфликти, тази реалност всъщност няма да бъде добра за нас. И колкото и да мразиш да чуеш, че трудните времена в живота ни са добри за нас, това е вярно.

Тези трудни времена ни помагат да бъдем такива, каквито сме. Те ни учат уроци и ни изграждат, за да можем да се справим със следващото бедствие, което реши да намери пътя си към нас.

Тези обезпокоителни времена са от съществено значение за нас, за да растат и да разберат нещата за себе си. Те ни помагат да се превърнем в уникални и силни индивиди. Но това не означава, че трябва да ги харесваме.

Как да направите себе си щастлив и да обичате живота - Навиците, които трябва да научите

Толкова бързо, колкото дойдоха тези ужасни времена, искаме те да отидат. Разбира се, ние оценяваме уроците, които научаваме, но също така искаме да се върнем към щастлив живот най-скоро. Защото да си щастлив в живота е много по-приятно и можеш да направиш много повече, когато не седиш вкъщи и се чувстваш като лайно.

Вие със сигурност трябва да сортирате проблемите си и да измислите решения, преди да се върнете към щастлив живот. Но ако сте се чувствали като живота си стрес, ето как да се направи щастлив.

Започнете с няколко малки промени и включете тези навици в живота си. И скоро ще видите колко лесно е да бъдете щастливи ... през цялото време!

# 1 Вземете един ден за себе си. Има твърде много дни, когато се фокусираме върху всичко но себе си. Разбира се, разумно е да се фокусираме върху целите си и работата си, но от време на време се нуждаете от време за себе си. Така че вземете един цял ден и направете каквото пожелаете!

# 2 Вент към приятел. Понякога всичко, от което се нуждаем, е да говорим с някого. Това е достатъчно, за да се отървем от тъмния облак, който сякаш ни следва. Затова извикайте най-добрия си приятел и говорете за проблемите си. Те дори могат да предложат решения, за които дори не си мислите.

# 3 Яжте любимата си нездравословна храна. Ако сте човек, който брои калориите и е доста строг с вашите мами храна, може да е време да отпуснете царуването и да намалите любимата си нездравословна храна. Всички знаем, че поглъщането на тон шоколад, сладолед и дори пица могат да ни накарат да се чувстваме много по-добре.

# 4 Направете списък и преминете през него. Ако се чувствате затънал, защото сте просто претоварени с неща, които трябва да направите, сега е моментът да направите списък. Това е чудесен съвет как да се чувствате щастливи. Седнете, напишете всяко нещо - без значение колко малко - трябва да правите и да работите, докато свършите.

# 5 Не се претегляйте всеки ден. Това е още една за всички, които изброявате калории. Разбирам, че искам да изглеждам страхотно и да съм по-тънък, но понякога мащабът се крие. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е просто да спрете да го гледате всеки ден, защото броят може да ви постави в лошо мислене.

# 6 Направете нещо добро за някой друг. Това може да не е точно това, което търсите, но определено е нещо, което ще ви направи щастливи. Направете нещо хубаво за някой друг и се насладете на усещането за радост в живота на някой друг.

# 7 Отървете се от токсичните хора в живота си. Може да не е тъмен облак, който да те следва. Може всъщност просто да е вашият “приятел”. Може да не осъзнаем колко токсични са хората, докато не започнем да изкореняваме онези, които ни карат да се чувстваме раздразнени. Вземи го.

# 8 Помислете за здравето си. Как е здравето ти напоследък? Нещо, което много от нас не осъзнаваме, че ни поставя в кисело настроение, е боклукът, който ядем. Ако обикновено ядете много преработени и бързи храни, това може да повлияе на нивата на енергия, а от своя страна - и на настроението ви като цяло. Избирайте пресни, натурални храни.

# 9 EAT. На друга бележка, всъщност трябва да ядете. Дори и да сте много заети, трябва да отделите време за добри здравословни ястия. Ако тялото ви липсва в храненето, ще ви липсва енергия. SO EAT. Особено яжте закуска.

# 10 Почистете мястото си. Може би сте в пълен фънк, защото къщата ви е във вълнение. Прекарайте ден дълбоко почистване на цялото нещо и да гледате как освежени и щастливи ще се чувствате след това. Може да не мислите, че това е чудесен съвет как да се чувствате щастливи, но това наистина може да направи чудеса.

# 11 Бръкнете на себе си. Всички знаем, че пазаруването е чудесен начин да се почувствате щастливи. И докато не правите гаден навик от него, той работи чудесно! Купете този шал, който сте умирали, за да отидете в спа центъра за деня. Правете неща, които ще ви накарат да се чувствате добре.

# 12 Определете какво се е променило. Определяйки коренът на това защо не сте щастливи, определено е начин да започнете да го правите по-добре. Определете какво се е променило в живота ви, за да ви накара да се почувствате по този начин. Това е вашата работа? Дали това е конкретен човек? Разберете това, което ви дърпа надолу и го поправяте.

# 13 Помислете положително. Знам, знам. Това е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но ако искате да знаете как да се чувствате щастливи, ако направите навик да превръщате негативните си мисли в положителни, ще бъдете много по-щастливи.

Не винаги ли се чудите как тези весели, щастливи хора го поддържат през цялото време? Това е защото те го правят навик.

# 14 Направете по-малки цели. Може да се почувствате наистина недоволни от живота си, защото изглежда, че никъде не стигате. Това може да се дължи на постигането на прекалено големи цели за кратък период от време.

Ако зададете по-малки цели, ще се почувствате толкова щастливи, че ги постигнете и всички те ще допринесат за голямата цел.

# 15 Познайте малките добри неща. Колко пъти на ден получавате комплимент? Шансовете са повече, отколкото си мислите. Може да имате и малки победи през целия ден, през които просто да полетите, без дори да се замисляте. Отделете време да признаете всички тези малки неща и ще се почувствате щастливи.

# 16 Запишете за какво сте благодарни. В допълнение към тези малки неща, уверете се, че разбирате за какво сте благодарни. Вие имате повече, отколкото осъзнавате, и като запишете всички тези неща, ще видите колко много са и ще бъдете смирени и щастливи..

# 17 Да правиш нещо, което обичаш като дете. Какво е нещо, което те кара да се зарадваш, когато си дете? Върви го. Толкова сме уловени в шума и суетата на живота, че понякога забравяме простите неща, които ни правят щастливи.

# 18 Да правиш нещо, което обичаш веднъж на ден. Дали това е скициране в тетрадка, пеене в горната част на белите дробове или дори да свирите на инструмент, не оставяйте ден да върви там, където не правите нещо, което обичате. Това е нещо, което определено трябва да запомните, когато се научите как да се чувствате щастливи.

# 19 Спрете да се сравнявате. Това е едно от най-големите неща, които трябва да спрете. Сравняването на себе си с някой друг само ще влоши нещата. Никога не можеш да бъдеш някой друг. Можете да бъдете само вие… и да бъдете щастливи само с това.

# 20 Прости себе си. Ние всички правим грешки. Това означава, че трябва да си простите за грешките си и да продължите напред. Позволяването на едно нещо да изтегли целия ви живот е най-голямата грешка, която някога можете да направите. Така че, за да бъдете щастливи, простете си и започнете да се движите напред.

Да знаеш как да направиш себе си щастлив е нещо, което всеки трябва да може да направи. Не можем да разчитаме на външна помощ, за да ни направи щастливи. Понякога трябва да го правим сами.