Как да се каже на някой, който те е наранил, без да ги нарани

Понякога хората ви нараняват, без да знаят, но това означава ли, че просто оставяте да се плъзга? Вместо това се научете как да кажете на някого, че ви е наранил.

Ние всички сме човешки. И всички ние сме податливи да казваме и правим неща, които могат да наранят другите. Сега има хора, които съзнателно нараняват тези хора заради личната си изгода. В този случай те знаят точно какво правят и как се чувствате. Но ако някой направи нещо за теб, което незнаещо те наранява, добре, сега това е в твоите ръце. Ваша е отговорността да научите как да кажете на някого, че ви е наранил.

Как да кажеш на някого, че те нараняват

Не можете да очаквате други хора да четат ума ви. Дори и да са наясно какво правят, важно е да ги седите и да ги разберете, че знаете точно какво правят и защо. Ще бъде ли лесно? Разбира се, че не.

Всъщност вероятно ще ви е неудобно. Това е нещо, което вие трябва да направете, ако искате да се предпазите от нараняване. Ти трябва да позволи на този човек да знае как се чувстваш.

# 1 Виж престъплението за това, което е. Това е мястото, където трябва да седнете със себе си и да помислите за техните действия. Умишлено ли се опитват да ви наранят? Или мислите, че техните действия са неволни? Каквото и да ви каже тялото, следвайте го. Като знаете откъде идват техните действия, ще можете да им отговорите правилно.

# 2 Не ставайте отбранителни. Нормално е да станем отбранителни, но това не е това, което ще направите. Трябва да се сблъскате с въпроса само като посочите своята гледна точка, без да посочвате пръсти или да приемате защо те се държат по този начин.

Придържайте се строго към начина, по който действията им ви карат да се чувствате, и им дайте възможност да обяснят себе си. Това е единственият начин да постигнете някакво съгласие или разбиране.

# 3 Не е нужно да си прав. Зависи от ситуацията и може да се чувствате чувства от минали ситуации, които ги засягат.

Докато се сблъскате с тях, вероятно в вас се натрупват много гняв и негодувание. Въпреки това не е необходимо да сте прави в разговора си с тях. И в много отношения може да сте допринесли и за ситуацията. Това е нещо, което ще трябва да разберете.

# 4 Извинете се, ако сте направили нещо нередно. Ако искаш наистина да дойдеш до затваряне и да се оправиш, тогава ще трябва да приемеш ролята, която си изиграл в цялото изпитание. Може да сте направили някои неща, за да им „платите” за начина, по който ви се отнасят, но това не означава, че това, което сте направили, е правилно. Вместо това, собствените си до вашите грешки и действия, както добре.

# 5 Използвайте неагресивни думи. Ако се чудите как да кажете на някого, че ви е наранил, и им обяснете как са ви накарали да се чувствате, атакувайки ги с агресивни думи, няма да реши нищо. Трябва да се обърнете към ситуацията, използвайки думи, които са успокояващи и честни. Не си там, за да предизвикаш повече драма, искаш да я разрешиш. Съсредоточете се върху разговорите конкретно от вашата гледна точка и обяснете как се чувствате и защо.

# 6 Бъдете готови за всичко. Може да говорите спокойно и с уважение, но наистина нямате представа как ще реагират. Те също могат да реагират спокойно или да бъдат много защитни и обвинителни. Така че, вие ще трябва да бъдете подготвени за всичко, което може да бъде хвърлено по пътя ви. Това, което трябва да направите, е да сте спокойни.

# 7 Фокусирайте се върху изявленията „Чувствам се“. Да, това звучи малко основно училище, но позволете ми да ви кажа нещо, децата научават това с някаква причина. Когато говорите за чувствата си с някого, трябва да се уверите, че фокусирате думите си върху чувствата си. Вместо да посочи с пръст как казват те изработен ти чувствам, използвай изявленията „Чувствам“, които не са обвинителни.

# 8 Бъдете конкретни. Другият човек може да не разбере защо или как те нараняват, но това е, когато трябва да им покажете конкретни примери. В допълнение, това ще спомогне за поддържане на разговора на път, което е изключително важно при обсъждането на вашите чувства. Много е лесно хората да се отклонят от темата.

# 9 Знаеш защо искаш да говориш с тях. Защо искате да говорите с тях за това как те карат да се чувствате? Какво се надяваш да излезеш от разговора? Ако просто искате да спорите, не е време да седнете и да говорите с тях. Говорете само с тях, ако искате да разрешите ситуацията.

# 10 Задайте границите си. Седнахте и разговаряхте за това как се чувствате и сега се чувствате доста добре за ситуацията. Макар че сега те са наясно с вашите чувства, това не означава непременно, че нещата ще се променят.

Ето защо трябва да определите личните си граници с този човек. Знайте границите си с тях, колко ще им се доверите и кога / как искате да общувате с тях.

# 11 Може да не сте източник на техния гняв. Когато хората ни нараняват, предполагаме, че го правят, защото ние сме източник на техния гняв. Това обаче не винаги е така.

Разберете, че може просто да бъдете спусък за техните действия, и всъщност нищо общо с вас като човек. Не приемайте вината от тях и приемайте само отговорността за собствените си действия.

# 12 Те не трябва да отнемат личното ви щастие. Да, те те нараняват, но ти си отговорен за собствените си реакции и отношение. Каквото и да са ви направили, въпреки че отнема време, вие можете да продължите напред. Ако действат неволно, трябва да се запитате защо се придържате към тези чувства. Ако беше умишлено и те се извиниха, защо все още страдате?

Не винаги е лесно да знаете как да кажете на някого, че ви е наранил, но това е нещо, което трябва да изразите. Когато сте готови, използвайте един от тези съвети, за да ви помогне.