Нормално ли е да се говори за себе си? Експертите обясняват защо
Ако се чудите дали общуването със себе си е нормално, погледнете какво показват изследванията. Отговорът може да ви изненада!
Ако хората, които са говорили със себе си, са считани за необичайни, тогава всички в света трябва да бъдат посветени на най-близката им психиатрична институция. Говоренето със себе си е напълно нормална дейност, извършвана от най-интелигентните същества, интелигентни същества като вас.
Причината, поради която много хора се чудят дали наистина е нормално, е, че има случаи, когато тя се превръща в симптом на сериозни психични разстройства като шизофрения. За да облекчим страховете си, ние ви предоставихме обяснение от лекари и учени относно това дали сте в границите на нормалното и здравословно състояние, когато говорите със себе си..
Когато говориш за себе си нормално?
Д-р Линда Сапади ни казва, че разговорът със себе си всъщност е механизъм за справяне. В моменти на самота се обръщаме към единствения човек в стаята, на която се доверяваме: себе си. Когато това се случи, ние накрая мърморим мислите си на глас.
Това е нормален разговор, който повечето хора имат със себе си, защото мозъкът се опитва да обработи информацията по възможно най-удобния начин. Не всички говорят на глас, когато размишляват върху нещо, но когато го правят, те могат да започнат да се чудят дали е нормално или не. И това е.
Какви типове разговори можете да имате със себе си?
Ако искате да знаете за какво говорят повечето хора, когато разговарят със себе си, ето някои примери.
# 1 Решаване на проблеми. Гледането на проблема на глас и опитите за намиране на решения по същия начин могат да бъдат много полезни. Ето защо някои хора са склонни да говорят със себе си, когато са заети да обмислят задача. Когато ви се стори, че сте заседнали по средата на проблема, разговорът със себе си може просто да доведе до идеалното решение.
# 2 Планиране. Говорейки със себе си, докато планирате задачи, е като да ги запишете. Някои хора са по-склонни да си спомнят нещо, което чуват, поради което автоматично говорят със себе си, когато се опитват да очертаят нещата, които трябва да направят..
# 3 Запомняне. Когато забравите нещо, обсъждането на възможните пътища на паметта ви може да бъде много полезно. Ето защо в крайна сметка се питате: "Къде съм го сложил?" или "Какво трябваше да направя, отново?" отново и отново, докато не си спомните.
# 4 Мотивация. "Можете да направите това," ?? "Ти си невероятен,"?? и „Не се притеснявайте. Ще преминете през това, ?? са само някои от фразите, които можете да очаквате да чуете от себе си, когато се нуждаете от малко набиране. Когато погледнете в огледалото, може да почувствате желание да се развеселите… и това е напълно добре.
# 5 Предупреждение. Когато нещо се обърка, хората са склонни да обвиняват себе си, преди да разберат, че някои неща са извън техния контрол. Това е форма на самодисциплина или самосъзнание, но може да бъде и вредно, ако мислите, че трябва да се чувствате зле.
# 6 Идентифициране. Когато видите нещо ново или нещо, което трябва да научите, да говорите със себе си за това означава, че се опитвате да си помогнете да разберете с какво се сблъсквате. Хората идентифицират проблемите, идеите, обектите и хората, като ги описват сами, което от своя страна им позволява да съхраняват нова информация и да я свързват със съществуващата информация..
Кога не е нормално да говориш със себе си?
Говоренето със себе си се счита за червено знаме, само ако е придружено от други симптоми на психично разстройство. Някои от най-честите съпътстващи симптоми за различни заболявания са изброени по-долу.
# 1 Говори с различен персонаж. Ако говорите със себе си, но мислите, че говорите с напълно различна от вас версия, може да страдате от многобройни личностни разстройства. Това е, когато две или повече личности, с различни спомени и поведение, съществуват в рамките на един човек.
# 2 Говори с нещо, което не съществува. Хората, които мислят, че говорят с лица, които не съществуват за очите на други хора, могат да бъдат признак за психично разстройство. Това обикновено е свързано с халюцинации - чувството, че виждаш или чуваш нещо, което не е там.
# 3 Говорете със себе си, когато сте силно емоционални. Тези, които страдат от биполярно разстройство, могат да се свържат със себе си, за да се справят със сегашното си състояние, което е или маниакално, или депресивно. Това може да бъде направено в успокояващ тон или в бързи и непоследователни вербализации.
# 4 Включване в пълен разговор със себе си. Хората с шизофрения са по-склонни да проявяват този симптом. Те са склонни да репетират разговорите, които са чули, или разговорите, които планират, но необятността на симптомите на болестта все още обърква много практикуващи психично здраве..
# 5 Говорете със себе си с висок тон в хиперактивно състояние или плосък тон в полу-кататонично състояние. Това е друг симптом, който може да се види при пациенти с шизофрения. Симптомите се проявяват най-вече от промяна в личността или от добавянето на напълно различна личност или личност.
Разликите между нормалните и ненормалните са доста големи. Вие не можете да сбъркате единия за другия, освен ако признаците на психично разстройство са налице и очевидни. Може да е страшно да си мислите, че може да страдате от това, но не е нужно да се притеснявате, освен ако лекар не каже така.
Надяваме се, че тази информация е помогнала за облекчаване на притесненията ви относно разговорите със себе си, но разговорът с личния ви лекар може да помогне за по-ефективно облекчаване на вашите проблеми. Докато оставате в границите на нормалността, говорете далеч!
