Вашето отрицателно мислене ли съсипва живота ви?
Ти тайно съсипваш отношенията си с негативно мислене? Може би никога няма да го осъзнаете, но понякога може да сте просто отрицателен мислител.
Никога не е лесно да разберете дали сте отрицателен мислител.
Понякога дори най-логичните хора можеха тайно да се занимават с негативни мисли.
Отрицателното мислене започва като обяснение на необясними обстоятелства в живота ви.
И с течение на времето тя се превръща в начин на живот.
Как отрицателното мислене навлиза в живота ви
Отрицателните мисли започват да се промъкват в ума ни, когато се чувстваме ниско или ниско доверие.
Разстроена сте, че колегата ви е получил повишение, което не сте направили.
Или сте получили дъмпинг дори когато се опитвате да бъдете най-добрият партньор в света.
И най-лошото е, че нямаш представа защо си този, който трябва да страда от лош живот, докато всички останали изглежда имат време на живота си.
Ако сте активен потребител на facebook със стотици приятели онлайн, вие непрекъснато ще виждате много щастливи снимки и снимки за почивка.
Това е гадно, нали? Вие сте затворени у дома си цял ден, докато вашите приятели обновяват всяка минута от активния си, забавен живот. Всеки е много по-щастлив от теб!
И точно там, започвате да измисляте извинения и обяснения за скуката и мизерията в живота си.
Вместо да осъзнаете, че половината от вашите онлайн приятели споделят само тези усмихнати снимки и часовите актуализации с целия свят, само за да се чувстват по-добре за себе си и празните си животи, предполагате, че сте тъжният, който няма какво да се радва на.
Отрицателното мислене може да бъде най-голямата пречка в живота ви и вашите начинания. И ако не го проверите, може да се почувствате като провал през целия си живот.
Как да спрем да мислим негативно
Не живейте в отричане. Ако някога сте се чувствали като отрицателен мислител, опитайте се да премахнете негативността, като анализирате ситуацията по-добре. Животът не винаги идва с лесни обяснения. [Изповед: не знам какво да правя с живота си]
Ако искате да спрете да мислите негативно, тук са 10 общи обстоятелства на негативност и начини за тяхното преодоляване. Помислете за тези сценарии и се запитайте как бихте се държали, когато ги изпитвате.
И ако се чувствате като отрицателен мислител, направете нещо по въпроса.
# 1 Винаги предполагаш най-лошото. Вашите приятели забравят да ви се обадят, когато се срещат, мислите, че те избягват. Вашите приятели забравят рождения ви ден, мислите, че те мразят. Един приятел минава покрай вас, без да маха здравей, защото те не са ви видели и мислите, че ви пренебрегват.
Някои от нас винаги приемат най-лошите възможни обяснения за всичко. Може би понякога мислите ви са точни, но не винаги. Ако някога се чувствате зле за нещо, тънко повдигнете мърлящата мисъл и говорете за това със засегнатия човек. Правенето на предположения никога няма да ви помогне.
# 2 Никога не мислиш от гледна точка на друг човек. Мислиш, че някой се отнася с теб лошо. Или мислите, че любовникът ви не ви обича достатъчно. Или смятате, че шефът ви не оценява работата ви толкова, колкото работата на колегата ви. Вместо да хленчиш за това, което не получаваш, постави се в тяхната обувка и се опитай да разбереш защо се държат така.
Можете ли да видите тяхната страна на историята, за да разберат техния мотив? Може би имате няколко недостатъка, които още не сте осъзнали. Винаги мислете от гледна точка на другия човек и ще станете по-добър човек във времето.
# 3 Мислите, че светът е несправедлив към вас. Получавате най-лошите сделки в живота. Мислиш, че си жертва. Чувствате ли се някога каквото и да правите или колко трудно се опитвате, никога няма да успеете в начинанията си? Марк Цукърбърг е толкова проклет богат и всичко е толкова лесно за него, нали? Защо не можеш да бъдеш този с всички умни идеи?
Животът не е лесен. Но животът е справедлив за тези, които са страстни за него. Ако наистина вярвате, че сте по-добър от всички останали, ще стигнете до мястото, където искате да отидете някой ден. Но в същото време може би има малка вероятност да не сте толкова добри, колкото си мислите. Спрете да играете ролята на жертвата и отидете там и преследвайте мечтата си.
# 4 Чувстваш, че не можеш да разчиташ на никого. Вие ли сте от онези хора, които се съмняват във всички? Ако чувстваш, че не можеш да зависиш от никого, ти си перфекционист. Или някой друг не трябва да има доверие. Понякога начинът, по който подхождаме към живота, засяга начина, по който гледаме на другите. Ако мислите, че не можете да се доверите, шансовете са, че няма да се научите да вярвате и на другите.
В живота трябва да се доверите на няколко души и да се научите да разчитате на тях. Тя ви помага да вярвате в хората, които имат значение и в същото време премахват съмненията и негативността от живота ви.
# 5 Очаквате твърде много от всички. Може да не осъзнавате това, но може да мислите, че светът се върти около вас и се чувствате обезсърчен, когато другите не ви третират така, както искате те да ви лекуват. Очаквате ли други да ви помогнат, когато сте в бързане през цялото време? Ако постоянно зависите от хората за всичките си успехи, вие непременно ще се чувствате отрицателни, когато хората не излизат от пътя си, за да ви помогнат.
Вашата майка и татко винаги могат да бъдат там, за да ви дадат подкрепата, от която се нуждаете. Но светът не се интересува. Научете се да стоите на собствените си крака и да изграждате свои собствени успехи.
# 6 Не можете да приемете провал. Ако не можете да направите нещо или да постигнете целта си, това е твърде трудно. И ако някой друг го направи, имаше късмет. Чувствали ли сте се по този начин? Не си сам. Светът е пълен с хора, които не могат да го приемат, когато приятелите им станат по-успешни. Избягвайте да внасяте късмет в уравнението на живота, или винаги ще се оказвате мислещи негативно за всеки, който постига нещо, което не.
# 7 Имаш само лоши спомени. Вие преброявате всички негативни неща, които ви се случват. Но никога не помниш добрите неща в живота си. Животът е пълен с горчиво моменти. Но ако се окажете заобиколени от негативни мисли и лоши моменти от живота, ще се окажете обвити в мрак и тъга. Опитайте се да погледнете светлата страна на нещата и да се насладите на малките моменти на щастие, които идват по пътя ви през цялото време.
# 8 Отрицателността е заразна. Ако се чувствате негативно около хората, те ще се чувстват негативно и стресирани около вас. Щастливите хора ще започнат да ви избягват. И вие ще започнете да привличате хора, които се чувстват точно като вас, отрицателни.
Чувствате ли се, че само приятелите ви разбират как е депресиращ и несправедлив живот? Вероятно вече сте заобиколени от негативни хора.
# 9 Вашите приятели ви се смеят. Мислиш, че приятелите ти се смеят на теб, никога с теб. Чувствате ли се, че вашите приятели се хилеят зад гърба ви? Ако е вярно, може би имате нужда от нови приятели. Но ако това е просто отрицателна параноя, спрете това. Светът може да е смирен, но това не означава, че всички са там, за да ви се присмиват или да ви се отнасят зле. Може би просто се опитвате да търсите нещо лошо през цялото време, за да се убедите в това, колко лош е светът за вас.
# 10 Тайно си много конкурентен. Дали се държите като най-добър приятел на всички наоколо, но дълбоко в себе си, всичко, което правите, е да подреждате начини да станете по-добри от тях? Здравата конкуренция е голяма. Но тайно презаплашване не е така.
Раздразнявате ли се, ако приятел купи нова кола или къща? Опитвате ли всичко възможно да купите едно и също нещо, само за да се почувствате дори? Ако постоянно чувствате нужда да се конкурирате с някого и да станете по-добри от тях, само за да се чувствате щастливи за себе си, вие живеете в плитък свят, който винаги ще ви оставя отрицателен, раздразнен и постоянно желаещ повече. Състезавайте се със себе си и утре, опитайте се да станете по-добър човек, отколкото сте днес. Тя ще ви помогне да постигнете целите си в свои собствени условия. В противен случай никога няма да се грижите за всичко, което имате, защото постоянно надничате над оградата на ближния си.
Тези 10 негативни мислещи черти могат да изглеждат тривиални в началото. Но разгледайте тези въпроси дълбоко и се запитайте вярно, колко негативно мислене сте правили напоследък?
