Чувство за себе си 21 стъпки, за да я повдигнете и да се почувствате като милион долара
Повишаването на чувството си за себе си може да бъде трудно, но много освободително, след като знаете как. Ако се борите, просто следвайте това ръководство, за да можете да процъфтявате.
Животът е много предизвикателно, постоянно променящо се пътуване, но опознаването на себе си е най-трудният тест за всички. Прекарах години, опитвайки се да разбера чувството си за себе си и кой наистина съм, и едва накрая започвам да се чувствам комфортно в собствената си кожа..
Не беше лесно и отне много мъка, трудни уроци, успехи, неуспешни опити, разбити приятелства и просветлителни преживявания, за да стигнете дотук. Може да е много трудно да пробиете всички слоеве на това кой сте, за да стигнете до ядрото, но щом веднъж сте там, вие ставате неудържими.
Какво е чувството за себе си?
Твоето чувство за себе си е същността на това кой си като наистина уникално човешко същество. Той съчетава най-изтъкнатите атрибути, морал, нужди, етика и емоции, за да ви даде своя собствена отличителна индивидуалност.
Вашето истинско чувство за себе си не може да бъде възпроизведено, нито отнето от вас, тъй като това е начина, по който възприемате себе си.
Самостоятелната любов и приемането са невероятно мощни инструменти и след като ги притежавате, можете да поемете почти всичко, което ви хвърля. Без това силно заземяване е лесно да бъдеш претоварен с натиска и скръбта на живота.
Как да повишите чувството си за себе си
Ето някои от начините, по които можете да изкопаете най-дълбокото си чувство за себе си и да научите как да го направите възможно най-нечуплив. Може да отнеме малко усилия, но повярвайте ми, си заслужава.
# 1 Разберете какви са вашите ценности. Свържете се с това, в което вярвате и за какво се застъпвате. Вашият морал е наистина важен, така че след като разберете как се чувствате за неща като социални въпроси, политика, човешки права и култура, ще знаете как да определяте.
# 2 Повярвайте в себе си. Това е решаваща стъпка към създаването на по-силно чувство за себе си. Повярвайте във вашите способности, умствената си сила и инстинктите си и ще се отплатите много.
Много хора са твърде бързи, за да отхвърлят колко са силни, но се борят с това чувство и скоро ще видите колко способни можете да станете.
# 3 Поддържане на доверие. Увереността играе важна роля в това как се справяте с определени ситуации, как реагирате на други хора и как се движите в общия живот. Наличието на непоколебимо, високо ниво на доверие не само ви помага да се чувствате по-добре за себе си, но и заповядвате уважение към другите хора.
# 4 Не се страхувайте от помощта на другите. Може да бъде много лесно да бъдете скептични или уморени от другите, ако сте били подведени преди или сте били третирани зле.
Но как взаимодействате и се учите от другите е вредно за развитието на по-силно чувство за себе си. Не се страхувайте да пуснете хората - те могат да ви покажат страна от себе си, която никога не сте знаели.
# 5 Не се страхувайте да кажете не. Никога не се страхувайте да не правите нещо, с което не сте доволни или удобни. Ако сте в ситуация, в която не се чувствате комфортно, или ви се иска да направите нещо, което противоречи на морала ви, не го правете. Ако нещо противоречи на всичките ви инстинкти, отстъпете и не се чувствайте зле за това.
# 6 Прегърнете трудните времена. Тези, които са преживели най-тежките времена, често са най-силните хора. Да се научиш как да устоиш на бурята и да продължиш да вървиш е едно от най-важните неща, които можеш да направиш, за да определиш чувството си за себе си. Не забравяйте, че диамантите са изковани под натиск, така че продължавай да се движиш, ако искаш да укрепиш характера си.
# 7 Вие сте най-добрият човек, който можете да бъдете. В живота на всички ни се дава само един изстрел, за да го преброим, така че защо да губим това време, опитвайки се да бъдем някой друг?
Винаги бъдете себе си - изразете себе си така, както смятате за подходящо, направете впечатление и покажете на света кой сте. В повечето случаи хората уважават другите, които са непримирими, така че бъдете верни на себе си.
# 8 Научете се да разчитате на себе си. Винаги ще има трудни времена, за да преминем, но трябва да се научите да стоите на два крака. Ние всички сме само хора, така че е неизбежно хората да ви разочароват веднъж за известно време. Така че, да се научим да се грижим за себе си или да правим нещата с помощта на никой друг, е безценно.
# 9 Никога не спирайте да проучвате. Излезте там и вижте света! Спестете пари, си купите самолетен билет и пътувайте за известно време.
Отидете и опитайте културния шок, опитайте нови неща, срещнете нови лица, прокарайте границите си. Ние всички сме продукти на нашата околна среда, така че не забравяйте да променяте всяка ваша честота.
# 10 Приемете недостатъците си. Пълното самоприемане може да отнеме известно време, но става много по-лесно, когато се научите да прегръщате малките недостатъци, които ви карат да сте.
След като веднъж сте усвоили изкуството да оценявате собствените си несъвършенства, ще осъзнаете, че е добре да не сте перфектни и да ви направи много по-удобно за себе си.
# 11 Да прощаваш себе си. Не се бийте прекалено много за нищо. Всички бъркаме, но това не ни прави по-малко заслужаващи успех и самоприемане. Животът не трябва да се взема много сериозно, така че се отпуснете в грешките си и оценете способността си да се възстановите от провал.
# 12 Психично обезвреждане. Отърви се от безполезни неща, които се носят в главата ти, които те държат назад от осъзнаването кой си в действителност. Неща като лоши спомени, съжаления и самопричинени негативни мнения. Спрете да мислите неща, които нямат значение в дългосрочен план.
# 13 Изберете правилните хора. Прекарвайте времето си само около позитивни хора, които ви представят най-добрата версия на вас. Ако се обградите с окуражаващи хора, които се грижат за вас, тя може само да ви изгради.
Никога не губете време с хора, които изсмукват радостта или позитивността от вас - те са отровни и само ще ви влачат надолу или ще ви държат назад.
# 14 Наслаждавайте се на собствената си компания. Да бъдеш сам не е лошо нещо, а всъщност означава, че си по-удобно в собствената си кожа от повечето хора. Практикувайте усамотение и осъзнайте, че не се нуждаете от никой друг, който да ви подпрява или да ви прави щастливи - вие сте добри сами.
# 15 Излезте от зоната на комфорт. Разклатете го от време на време. Вземете нова прическа, или опитайте ново хоби, или поемете различна форма на упражнение и разберете какво харесвате и не харесвате. Опитайте нещо ново, защото никога не знаете дали ще ви хареса, докато не го направите.
# 16 Бъдете внимателни към това, което можете да научите. Прекарвайте по-малко време в разговори и повече време за слушане. Използвайте ума си като гъба, като останете наблюдателни и търпеливи и погълнете всички знания, които можете да извлечете от преживяванията си.
# 17 Престанете да живеете според очакванията на другите хора. Колко пъти сте търсили валидация от вашите колеги, приятели или семейство?
Въпреки че тези хора са много важни, те не са в едно и също пътуване с вас и не са преминали през същите неща, които имате. Не прекарвайте времето си, опитвайки се да сте щастливи - направете това, което ви прави щастливи.
# 18 Направете някаква медитация. Повторно фокусирайте ума си от време на време - не всяка медитация включва йога пози и трясък на океанските вълни.
Това е начин за дълбоко повторно фокусиране на ума и въвеждане на умствена и емоционална яснота в себе си. Опитайте нещо терапевтично, което фокусира всичките ви енергии, като плетене, бягане или успокояваща активност.
# 19 Научете се да си тръгвате. Няма смисъл да се борите с неща, които не можете да контролирате, затова започнете да се отдалечавате от дребни аргументи или отрицателни нагласи, които притъпяват огъня ви. Вземете разумно битките си и осъзнайте, че не всяка битка трябва да бъде спечелена, за да се постигне спокойствие.
# 20 Винаги бъдете отворени за нови преживявания. Светът е готов и ви очаква, просто трябва да сте готови да го приемете. Позволете си да бъдете отворени за растеж, промяна и личен прогрес, ако наистина искате да станете по-сигурни кои сте.
# 21 Живейте собствената си история. Това е може би най-важното нещо, което съм научил в живота си досега. Вие сте главният герой в собствената си история, затова спрете да се притеснявате за това как се вписвате в разказите на другите хора.
Живей като звездата на собственото си шоу и никога не си позволявай да бъдеш подкрепящ характер в чуждата сюжетна линия. Когато завесата евентуално падне, всичко, което има значение е, че сте създали най-добрата история, която бихте могли, така че никога не правете компромис за нищо.
Укрепването на чувството ви за себе си може да бъде дълго пътуване, но с времето става по-лесно. Един ден ще се събудите и бъдете толкова сигурни в себе си, че никога няма да искате да бъдете като някой друг. Всички сме уникални и красиво нещо, така че го прегърнете и се насладете на пътуването.
