Кожен глад Човекът трябва да докосва някой и защо има значение
Кожният глад не е ново явление, но тъй като хората стават все по-„свързани“ чрез технологии, липсата на физическо докосване може да ни направи самотни.
Терминът „кожен глад” е психологически, който може да се нарече и „докосване на глада”. Физиологичната нужда на човека е за човешко докосване и взаимодействие. Не само сексуална нужда, въпреки че често се свързва с секса, хората имат склонност на човека да се докосват и да бъдат докоснати.
Имаше известно психологическо проучване, проведено преди десетилетия, където имаше две групи бебешки маймуни. Едната беше оставена в стая с метален апарат за хранене, а една група беше оставена с кърпа, покрита с кърпа. Това, което откриха, не бива да шокира никого; Приматите са свързани, за да се нуждаят от допир и топлина на другите чрез физически контакт.
Всеки, който някога е имал дете, знае това усещане, че ръцете ви са празни, когато са далеч. Или, когато скъсате с някого, пропуснете тази прегръдка или се държите от човека, който ви държеше. Феноменът на кожен глад е основна необходимост, която всички ние имаме за здраве и благополучие. Липсата на привързаност може да причини не само психологически дефицити, но може да доведе и до лоши здравни резултати.
Тъй като светът става все по-автоматизиран, проблемът с кожен глад продължава да нараства. Свързването с Facebook не е същото като срещата с някого за обяд и прегръдката им.
Всъщност, трима от всеки четирима американци се съгласяват, че страдат от кожен глад, което е повече от всяко друго време в историята. Това е довело до необмислени чувства на разединение и самота.
Кожен глад има научни основания
Точно като обикновения глад, когато сте гладни на кожата, действате по различни начини, за да накарате глада си. Точно както ние се нуждаем от храна, за да оцелеем, телата ни се нуждаят от физическо докосване. Вредните ефекти на кожен глад са реални. Това може да доведе до чувство на липса на привързаност, депресия, самота, стрес и по-лоши последици за здравето във времето..
Той може също да доведе до тревожни разстройства, имунен дефицит и разстройства на настроението от различен тип. Тежък кожен глад, особено при ранен стадий на развитие, може да доведе до състояние, наречено алекситимия, което е невъзможността да се интерпретира или изразява емоцията по подходящ начин. Тя може да доведе до стил на привързаност към избягване или да бъде страх в социалните взаимодействия.
Всички ние желаем различни нива на привързаност от тези около нас. Някои хора са много чувствителни, докато една прегръдка за другите е достатъчна за една седмица. Проблемът е, че ако не срещнете нуждите си от кожен глад, може да живеете живот, в който се чувствате самотен и тъжен.
Добрата новина е, че гладът на кожата не е постоянно състояние. Начинът, по който да се обърнат лошите ефекти, е да се намери наситеността, от която се нуждаете чрез човешко докосване и взаимодействие.
И така, какво е докосването, за което хората имат глад?
Когато сте докоснати от друго човешко същество, не става въпрос само за усещането на самия допир. Има изследвания, които показват, че има редица различни емоции, които идват с едно докосване, което предизвиква физиологични реакции в организма..
Обикновена прегръдка може да намали нивото на хормоните на стреса, като кортизол. Други проучвания във Франция заключават, че тийнейджърите, които се занимават с човешко докосване, често показват по-малко признаци на обща агресия, отколкото кохортите.
Докосването помежду си не е само за здравето на индивида, то е нещо, което може да бъде в сърцето на световния мир, както и на раздора. Добре, може да звучи като драматично. Но това може да е ключът.
Институтът за изследване на сензорите * да, наистина има място * вярва, че в сърцето на толкова много агресия в нашите училища и в нашето общество, наскоро са въведени политики “без докосване” в нашите училища и учебни центрове поради сексуално насилие..
Те твърдят, че новите политики и дефицитите на човешките взаимодействия имат деца, които изпускат важни компоненти на развитието поради липсата на докосване, когато това е най-необходимо.
Кожен глад може да е ключът към преодоляване на депресията и самотата
Често гладът от кожата се диагностицира или изцяло пропуснат не само от индивида, но и от техния живот и дори от клиницистите. Това, което може да изглежда като депресия, може да бъде нещо толкова просто, колкото да няма достатъчно докосване или човешко взаимодействие.
Може би затова здравият брак зависи от сексуалното взаимодействие. Това не е толкова за ползите от секс, въпреки че има много, но повече за необходимостта хората да се докоснат и да бъдат докоснати.
Когато хората имат глад в кожата, те имат определени сигнални признаци, които могат да бъдат диагностицирани погрешно. Симптомите на кожен глад се премахват, гласовата интонация, която често е плоска и нелюбезна, и клинична депресия.
Когато хората, които са гладни по кожата, се масажират в клинични условия, депресията им намалява, а тяхната мозъчна дейност се увеличава. Не става дума дори за това, че сте докоснати от хора, които познавате и обичате; това може да е просто необходимостта от докосване на друго човешко същество, за да могат хората да намалят самотата, безпокойството и депресията..
Западното общество, особено възрастните хора, изглежда по-лошо в резултат на кожен глад
Една популация, която показва най-големите признаци на кожен глад, са възрастните хора. Тяхната самота, под формата на кожен глад, може да доведе до значителни хронични психични резултати. Не е само, че тази възрастова група е значително по-малка, а годините на кожен глад могат да започнат да нарастват.
Хората, които изпитват глад на кожата на 50 или повече години, са два пъти по-вероятно да умрат от самотата, буквално, от тези, които са докоснати и имат значими човешки взаимоотношения. Колкото по-възрастен става човек, толкова по-податливи са те да се поддадат на самота, депресия и физически последствия от липсата на допир.
Западното общество се движи по-лошо, отколкото повечето други хора по света, когато става дума за кожен глад. Когато се изследваха, много хора в западните общества се чувстваха, че имат по-малко хора, на които могат да се доверяват, и че те могат да се отнасят само до около десет до двадесет процента от хората, които познават. Някои учени го обвиняват за новаторството на технологиите и за това как тя е заменила човешкото взаимодействие.
Ако мислите за това, колкото по-свързани станем глобално чрез интернет, толкова по-самотни и враждебни сме. Няма заместител на човешкото усещане и докосване. Не можете да говорите за излизане от нуждата от усещане за кожата чрез имейли или текстови съобщения. Като цяло прекарваме повече време насаме и не се докосваме от всякога в историята.
Как да преодолеете глада си на кожата… прегръдката е наистина толкова мощна
И така, какво правим за глада на кожата? Единственият начин да се преодолее кожен глад е да се достигне до другите около вас. Прегръдката може да се почувства неудобно, защото не се занимава много често, но това не е защото не ни е нужно. Дори най-твърдоглавието сред нас се нуждае от някакво човешко докосване и взаимодействие.
Прегръдката, премахването на някого или дори докосването до някой може да промени всичко в твоя свят.
Ако се чувствате самотен и депресиран, разбира се, търсенето на медицинска оценка е много важно. Но, в допълнение към консултирането, може би просто искате да опитате прегръдка от хора около вас, за да облекчите глада на кожата.
