Нездравословни навици 10 стъпки, за да помогнете на партньора си да ги победи

Това може да са наркотици или дори гранични хранителни разстройства. Нездравословен навик на партньора ви, който съсипва връзката ви? Ето какво да направите.

Поради различни причини, от семейни проблеми до депресия, вашият партньор може да развие някаква зависимост, завършваща с нездравословни избори, които могат да разрушат връзката ви. Когато това се случи, може да почувствате, че целият ви свят се е обърнал с главата надолу, като внезапно трябва да се справите с нещо, което никога не сте очаквали. Може да си помислите: „Как може този човек, някой без такива въпроси да реши да направи това изведнъж? Не бях ли достатъчен?

Важно е дори в най-тежките обстоятелства да си спомняме, че те все още са ваш партньор, а вие сте с тях по някаква причина. Не се страхувайте да измислите нещата и да решите проблемите, а не да си тръгнете. Вашата връзка заслужава изстрел за оцеляване!

Как да помогнете на партньора си да преодолее нездравословния навик

На загуба, когато става въпрос за това какво да правиш, когато изведнъж откриеш, че партньорът ти има нездравословен навик? Ето 10 начина, по които можете да им помогнете да преминат през него.

# 1 Разберете, че проблемът не е по ваша вина. Всеки прави своя избор и ясно е, че те са избрали да се справят по този начин. Лесно е да се обвиняваш върху себе си, особено върху нещо сериозно, но не е важно да разбереш, че не си правя Вашият партньор прави нещо.

Например, ако вие и вашият партньор се разпаднахте за кратко преди това, те биха могли да се обърнат към нездравословни избори като начин да се справят и да избягат от действителността. Ако сте отново заедно, но навикът не е бил ритан, може да се почувствате виновни. В този случай е важно да запомните, че тогава не сте били дори наоколо. Също така може да е работа, стрес или дори семейни проблеми - нито една от тях не е ваша.

Винаги, имайте това предвид, защото в противен случай ще се движите наоколо и ще се чувствате несигурни във вашата връзка - нещо, което вашият партньор наистина не се нуждае, докато се справя с този навик.

# 2 Говорете по въпроса по конструктивен начин. Трябва да получите гледната точка на партньора си и да споделите вашите опасения, така че и двамата да знаете къде стоите. Справедливо предупреждение: може да е трудно да чуете какво може да каже вашият партньор. Те може да са отбранителни, твърдейки, че начинът им на справяне е различен от Вашия или че им се наслаждава.

Не се чувствайте зле, ако не искат лесно да признаят проблема. Това е напълно нормално - не искам да призная, че грешат, или не искат да изхвърлят навик, който се е превърнал в механизъм за справяне. Посочете ясно точките си, така че вашият партньор знае къде се намирате.

И двамата трябва да сте достатъчно гладки и достатъчно ясни, за да изложите всичко без да сте груби, но не забравяйте: този разговор може да се наложи да се повтаря всеки път, докато партньорът ви осъзнае, че просто се опитвате да помогнете.

# 3 Опитайте се да предложите решения, с които и двамата сте доволни. Може да е трудно да се намери обща позиция, особено ако въпросът е много сериозен, но се опитайте да направите нещо. Нямате нужда от незабавно решение, което бързо ще се отърве от проблема. Вместо това, това, от което имате нужда, е поредица от краткосрочни решения, които водят до окончателното премахване на навика.

Например, ако вашият партньор има навик за наркотици, можете да обещаете, че няма да им натрапвате, докато се опитват да ограничат употребата им. След това можете да отворите идеята да отидете с тях да потърсите професионална помощ. Идеята тук е да се направи крачка към трайно решение, без да е прекалено рязко или силно.

# 4 Не търпи лъжи. Уверете се, че сте твърдо настроени, защото шансовете ви са, че вашият партньор ще се опита да лъже за отказване в някакъв момент. Не приемайте това присърце, защото това е логичен човешки отговор, който искате да задържите нещо, което прави справянето с „по-лесно“. Вашият партньор може да твърди, че е спрял, но наистина няма да знаете със сигурност. Дайте да се разбере, че няма да понасяте лъжи и предпочитате истината - дори и да боли.

Истината винаги ще бъде по-лесна за управление от това, че ни се лъже. Ако не сте сигурни за това и се чудите как да разберете дали партньорът ви лъже, запомнете поговорката „истината винаги излиза“. Или партньорът ви ще се чувства виновен и в крайна сметка ще ви каже, или ще намерите доказателства, докато почиствате къщата, или разговаряте с приятел.

Не се поддавайте на желанието да преминете през техните профили в социалните медии, имейли и телефони без тяхното знание или съгласие. Това е нездравословно и само по себе си може да се превърне в лош навик. Ако ситуацията е абсолютно ужасна и трябва да преминете през тези неща, уверете се, че съобщите на партньора си, поискайте разрешение и никога не го правете да изглежда като олицетворение.

# 5 Разберете какъв е вашият лимит. Трябва да знаете колко сте готови да направите и да се примирите, преди да разберете, че няма какво повече да се направи. В някакъв момент, ако няма промяна, трябва да си тръгваш заради себе си. Трябва да сте там за партньора си, но също така не можете да останете, ако стане ясно, че не желаят да се променят. Ето защо трябва да сте твърди с това, което можете и не можете да понасяте.

Полезен съвет е да останете във връзка, ако вашият партньор все още ви прави щастливи, въпреки проблема, но да напуснете, ако щастието е станало рядко и краткотрайно. Друг важен съвет е да уведомите партньора си за вашия мисловен процес. Въпреки тревожната тема, вашият партньор има право да знае какви са вашите мисли и къде се намирате. Нека знаят, че се опитвате да се предпазите от всякаква потенциална опасност, нещастие и нездравословно състояние.

Ако реагират гневно, не забравяйте, че те ви обичат и не искат да ви загубят, така че този катаклизъм може да не е насочен към вас, а към себе си, за да ви тласне до този момент. Въпреки това, те трябва да знаят къде стоите, за да разберат вашата гледна точка. След първоначалния гняв или неудовлетвореност, вашият партньор може да види причина и да използва тази информация като събуждане.

# 6 Не очаквайте промяна за една нощ. Пренасяйки се от номер 5, не поставяйте неразумни изисквания. Не казвайте: "Ако не са повече от един месец, аз съм отишъл", защото промяната отнема време - особено лоши навици. Трябва да има признаци на подобрение за един месец, още повече през втория месец. Въпреки че може да има случаи, когато партньорът ви ще се върне към лошите си навици поради външни фактори като стрес, винаги обръщайте внимание на усилията, които полагат, за да преодолеят проблема си.

# 7 Направете се на разположение, за да бъдете полезни и подкрепящи. Точно както във всяка друга ситуация, вие сте в това заедно. Целта е да се разбираме и да работим заедно заедно. Ако вашият партньор трябва да говори, бъдете там за тях, дори в 4 часа сутринта. Ако ви помолят да им помогнете да се отърват от изкушението * като приспособления за наркотици или скритите си скривалища на цигари *, им помогнете. Бъдете там, когато поискат вашата помощ, точно както бихте искали те да са там за вас.

# 8 Не се притеснявайте какво ще кажат другите. Вашите приятели и семейството може само да се грижат за вас, когато ви насърчават да напуснете партньора си. Въпреки това, не просто опаковайте и си тръгвайте, когато им се каже. Само вие знаете какво се случва във вашата връзка и само вие можете да решите дали стойността на престоя си си струва. Можете да слушате какво имат да кажат, но никога да не позволявате на другите да диктуват това, което правите.

Въпреки това, което могат да кажат за връзката ви, ако смятате, че има надежда за партньора ви да преодолее навика си, направете каквото можете, за да се уверите, че това се случва.

# 9 Решете корена на проблема, или той ще продължи да се връща. Когато някой се обърне към нездравословен начин на справяне, това обикновено означава, че има голям проблем, който се опитват да избегнат. Това е цялата причина, поради която започнаха да правят лоши избори, така че това е въпросът, който и двамата трябва да решите. В противен случай проблемът ще се задържа и вашият партньор може да се върне към лошите навици или дори да вдигне по-лоши навици.

Ако това са проблеми на семейството, вашият партньор може да се наложи да седне със замесените членове на семейството и да се опита да разреши нещата, да търси затваряне или дори да отреже хората, в зависимост от проблема. Ако това е свързано с работата, тогава може би ще ви помогне да вземете почивка или да се преместите в друга компания. Ако лошият навик се дължи на дълбоко вкоренени психологически проблеми, има многобройни форми на терапия, които могат да помогнат.

# 10 Направете система за възнаграждение заедно. Това може да звучи твърде сходно с обучението на домашни любимци или отглеждането на деца, но понякога хората просто се нуждаят от някаква мотивация да работят за премахване на лошия им навик. Ако вашият партньор успее да премине през целия ден, цяла седмица или дори цял месец, без да иска да се отдаде на лошия им навик, дайте им стимул да ги мотивират.

Това може да бъде специална нощ за среща, нов набор от ритници, резервации в любимия им ресторант, или нещо толкова просто като думите на насърчение. Уверете се, че наистина накарате партньора си да почувства, че тяхната награда се дължи на напредъка, който те правят в усилията си да се отърват от лошите си навици..

Никой не иска да остане с партньор, който се отдава на гаден навик, но като техен партньор трябва да направиш каквото можеш, за да помогнеш. С изключително подкрепящ партньор и набор от различни методи, които да им помогнат, вашият партньор може в крайна сметка да изхвърли лошия си навик на бордюра!