Когато животът не е само кученца и дъги, за какво сте благодарни?

За какво сте благодарни? Този въпрос е особено важен, когато сте в сметищата. Лесно е да забравим важните неща в живота.

Всички знаем, че точно сега светът е в забързан период. Независимо дали става дума за ваши лични проблеми или глобален проблем, тези ситуации бързо ни затрупват и ни карат да се чувстваме като че ли няма бягство. В тези моменти трябва да помним да се запитаме, за какво сте благодарни днес, в живота си, в света.

През последните няколко седмици се занимавах с разпадане, работа, семейство и просто се чувствах сякаш ще експлодирам. Не можех да го взема, ударих покрива на разочарованието и емоциите. Така че, естествено, имах емоционален срив… Ами… тридневен емоционален срив, но никога не ми пукайте.

За какво сте благодарни??

Погледнах дълбоко живота си и осъзнах, че имам много за какво да бъда благодарен. Разбира се, бях изхвърлен и работата ми се почувства задушаваща, но не е толкова зле. Сърцето ми ще се излекува в крайна сметка и ще има някой друг.

Моята работа? Ами, доста съм щастлив, че ми се плаща, за да правя това, което обичам. Лесно е да попаднете в този начин на мислене: „О, животът ми е гаден, всичко се превръща в лайна.“ Но в действителност имате толкова много повече неща за вас, отколкото си мислите. Преди да се разсърдиш, помисли за това за секунда.

# 1 Какво е благодарност? Хората, не всички от тях, но мнозина, са забравили за благодарността и важността да я практикуват. И така, какво е благодарност? Актът е да бъдеш благодарен. Има два компонента на благодарност. Първо, оценявайки и разпознавайки стойността * не парична * на нещо. Второто е безплатно, което означава, че ви е дадено свободно.

# 2 Не се фокусирайте върху материалните неща. Знам, че може да сте благодарни за колата, която ви кара да работите и да се върнете, но се опитайте да не се фокусирате върху материални блага. Може да обичате обувките си или новото си яке и това не е лошо нещо, но е време да погледнете отвъд това. Вижте какво наистина ви прави щастливи, когато не сте в състояние да получите нов чифт обувки или шофиране за работа в колата си.

# 3 Вие избирате да бъдете благодарни. Може да забележим, че някой прави нещо хубаво за нас, но това не означава, че ние реагираме или показваме признателност. Така че можем да почувстваме благодарност, но избираме да действаме по него. Много хора действат само с големи жестове на благодарност. Например, когато родителите ви купят първата ви кола. Въпреки това, те не показват благодарност, когато майка ви прави супа, когато сте болни или когато партньорът ви пече бисквитки.

# 4 Това е ключът към щастието. Ако искате да бъдете наистина щастливи в живота си, трябва да практикувате благодарност. Защо? Е, ако не разбирате какво правят другите хора за вас, независимо какво се случва или колко други правят за вас, никога няма да бъдете щастливи. Винаги ще искате повече и повече, дори когато хората не могат да дадат повече.

# 5 Отделете време от деня си, за да помислите за какво сте благодарни. Както казах, практикуването на благодарност е нещо, което трябва да се практикува и да се осъзнава. Не е нужно да прекарвате часове, мислейки за това, но сутрин, докато си миете зъбите, помислете за всички положителни качества на живота си.

# 6 Вашето здраве. Можеш да оцелееш без всичко друго освен със здравето си. Без вашето здраве няма да съществува. Независимо от парите във вашата банкова сметка, вашето тяло, ум и душа са това, което ви държи в живота. Ето защо чувате хората да ви говорят за здравословно хранене и упражнения. Не става въпрос за горещо, а за оценяване на вашето тяло - единственото, което имате.

# 7 Вашите основни потребности да живеете. Знаете и знам колко хора живеят без основни нужди, като подслон, вода и храна. Така че, ако имате тези три нужди в живота си, вие сте вече една крачка пред много хора. За вас тези три нужди могат да бъдат очевидни, но за мнозина това не е така.

# 8 Вашите приятели и семейство. Да, знам, че не можем да избираме семейството си. Понякога ми се искаше. Но в края на деня те са тези, които ме подкрепят през всичко, през което минавам. Всеки път, когато падне, те ме вземат и ми помагат, докато отново не ходя сам. Не всеки има това със своите приятели или семейство, така че, ако го направите, това е нещо, което да ви държи близо до вас.

# 9 Неуспехи. Това е едно нещо, за което много от нас, включително и аз, не искаме да бъдем благодарни. Кой честно иска да бъде благодарен за това, че не успя да постигне нещо, което искаше? Никой. Всъщност всички ние правим всичко възможно, за да не успеем. Но това е проблемът. Ако не се провалите, не растете.

Така че тези грешки, които сте направили? Знаеш тези, които са най-добрите грешки, които си направил. Защо? Защото сте научили от тях и станахте не само по-силни, но и по-мъдри.

# 10 Тези малки моменти. Не знам какви са вашите моменти, може би това е било, когато партньорката ви погледна към вас и изтърка косата от лицето ви или когато бебето ти братовчед ти каза, че те обичат. Това са малки моменти, а на всички останали те вероятно са незначителни. Но за вас те показват красотата на живота и връзката. И понякога, задавайки си въпроса, за какво сте благодарни, можете да си помогнете да си спомните колко си щастлив и надарен.

# 11 Образование. Много от нас дори не мислят за начално училище или гимназия, не става въпрос за нещо, за което обсъждаме дали ще отидем. Това е автоматично. За други хора посещаването на училище е да се погрижи дали семейството им има достатъчно пари да ядат този месец или не. Да бъдеш образован трябва да получиш независимост и свободна мисъл, която ти помага да растеш в живота.

# 12 Музика. Повечето от нас се обръщат към музиката, когато са подчертани, развълнувани, енергични. По принцип, музиката е там за всеки емоционален период, през който минаваме. Когато нямам с кого да говоря, се обръщам към музиката. Винаги има песен, която се отнася до това как се чувствам и ми помага да обработвам емоциите си.

# 13 Живот. Животът не би трябвало да е лесен, нито пък би трябвало да е без никакви пречки. Има периоди, в които смятате, че животът ви е гаден, разбирам го. Но дишате, движите, мислите, чувствате. Животът в себе си е филм и вие сте главната роля.

Разбира се, това са само някои от основните неща, за които да бъдем благодарни. Всеки е различен, може да сте благодарни за вашия домашен любимец или дори за съседите си. Въпросът е, че ако признаете красотата в живота си, трудните времена няма да изглеждат толкова лоши. За какво сте благодарни?