Питайте момиче как да преодолеят страха от отхвърляне
Страхувате ли се от отхвърляне, когато питате момиче? Прочетете, за да подобрите доверието си в срещата и запознанството с партньора си от съня.
Страхът от отхвърляне е ирационално безпокойство за потенциала да бъдеш отхвърлен. Той често ви спира да предприемате желаното действие; като да говорите с момичето в парка или да питате момиче.
Наистина искате да преминете с него. Може би сте се разпалили в подготовката, но тревожността поема и никога не се чувства като точното време. Това ви оставя раздразнени от себе си и разочаровани, че сте твърде уплашени, за да отидете след това, което искате.
Можем да рационализираме, че това е оправдано. Имаше твърде много хора, които можеха да чуят, или изглеждаше заета. За съжаление, докато това ни кара да се чувстваме по-добре в момента, това само ни кара да се чувстваме по-зле след факта, тъй като виждаме възможността да се изплъзне.
Откъде идва страхът от отхвърляне?
Това е естествена емоция. Хората са социални същества и страхът от социално отхвърляне се изгражда дълбоко в нашата психика. Страхуваме се да бъдем сами или да загубим нещо, което имаме. Тези емоции са много по-силни и по-висцерални от противоположното желание да спечелят нещо.
Напълно нормално е да се поеме по безопасен път и да не се застрашава нашата социална позиция и начина, по който хората ни възприемат. Често е по-удобно да останем леко неудовлетворени от нашия живот на запознанства, отколкото да рискуваме болката и смущаването на отхвърлянето.
Признавайки страха от отхвърляне
Усещаме страха от отхвърлянето в много области от живота си, а не само от запознанства. Например искане за повишаване на работното място. Въпреки това, той е най-често срещан в нашия живот.
Чувствате се тревожно. Вашето сърце раси, времена на тялото и ръцете стават лепкави. Умът ви се състезава с причини да не върви напред. Можете да си представите всичко, което може да се обърка и често да си затварят напълно това, което искате да кажете.
Всяка потенциална дума или движение, което можете да направите, е разгледано в ума ви и всичко се чувства погрешно. Не можете да намерите правилните думи, точното време или правилния начин да го направите. Ето как да преодолеете някои от страховете си и да поискате момиче.
# 1 Не забравяйте, че е нормално да се страхувате от отхвърляне. Отхвърлянето на страха е много нормално. Това е обща и естествена реакция, която повечето хора изпитват. Това не означава, че остава единствената ви възможност. Можете да преодолеете страха си от отхвърляне.
Когато го правите, честно казано, няма да сте нормални. Вие ще бъдете необичайни, по добър начин. Повечето хора не са милионери. Повечето хора не са професионални спортисти. Повечето хора не преодоляват страха си от отхвърляне.
# 2 Трябва да разпознаете две ключови точки. Първо, имате страх от отхвърляне. Второ, този страх е ирационален. Склонни сме да се отдалечим от потенциалната болка, като предпочитаме да стоим здраво в нашата комфортна зона.
За да преодолеете страха от отхвърляне, прегърнете се неудобно. Вие разбирате ирационалния страх, който можете да преодолеете, и последиците от отхвърлянето са минимални до несъществуващи, отвъд непосредствения емоционален шок.
# 3 Терапия с експозиция. Най-бързият и най-ефективен начин за преодоляване на страха от отхвърляне и запитване на момиче е просто чрез терапия с експозиция. Вземете отхвърлени няколко пъти и осъзнайте, че светът не свършва.
В началото ще бъде болезнено и ще се почувствате напълно неестествено, но опитвайки се да го избегнете, да правите умствена гимнастика и да откриете причини да го изключите, само по себе си е само страх от отхвърляне..
Това работи точно защото страхът от отхвърляне е ирационален. Ако не преминете през желаното действие, вие сте на точно същото място, както ако го направите, и се отхвърлите. Вие по същество отхвърляте себе си, преди да дадете възможност на някой друг.
Разбира се, той се чувства по-удобно и по-лесно да рационализираш, ако не го правиш. Срещнете краткосрочните емоции - болката от отхвърлянето, за да преминете отвъд нея. След тази първоначална вълна от емоции реалността е, че вие сте същите, както ако бяхте избягнали да предприемете действието изобщо. Така или иначе. Нагоре? Може би няма да бъдете отхвърлени!
# 4 Осъзнайте, че очакването за отхвърляне е много по-лошо от отхвърлянето. Дори ако изпитвате отхвърляне, то никога не е толкова лошо, колкото го изграждате, за да бъдете в ума ви предварително. Страхът е по-лош от реалността.
Само чрез повторение започвате да отслабвате страха. Колкото повече доказвате на себе си, че е добре и животът продължава без значителна болка, толкова по-малко интензивен става страхът.
# 5 Какво е най-лошото, което може да се случи? Понякога това е най-простото нещо, което ни помага. Задайте си този въпрос - какво е най-лошото, което може да се случи?
# 6 Помнете, че това вероятно не е лично. Склонни сме да мислим, ако сме отхвърлени, нещо не е наред с нас. Ние сме грозни, твърде дебели или губещи. Може би просто си мислим, че е така, защото направихме нещо погрешно в начина, по който сме се приближавали, как сме питали или времето. Факт е, че често това няма нищо общо с вас. Например, тя може да е във връзка или все още да е влюбена в бившия си.
# 7 Неща за запомняне, ако е лична. Понякога, по някаква причина, някой, когото харесвате, просто не се интересува от вас. Не всичко е предназначено да бъде. Ако някой не споделя същите чувства като вас, това не е било предопределено да се случи. Сега знаете и можете да продължите напред.
За всеки човек, който ви отхвърля, ще има някой друг, който ви харесва. Вие имате ценност като човешко същество и ще има някой, който да го цени. Всеки път, когато някой не го прави, вие сте една крачка по-близо до намирането на някой, който го прави. Наистина, провалът няма трайни последствия. Нищо отвъд краткосрочния емоционален удар на вашето его.
Колкото повече се чувствате удобно с потенциала за отхвърляне, толкова повече ще можете да отидете след това, което искате, да се обърнете към човека, когото искате, да поискате датата или да преместите нещата напред във вашата връзка.
В крайна сметка преодоляването на страха от отхвърляне е личностно израстване, което подобрява живота и взаимоотношенията ви в бъдеще.
# 8 Спечелете го. Живеем в общество, което е използвано за моментално получаване на всичко. Вече не работим, за да получим храна, подслон или основни удобства. Технологичният прогрес прави живота по-добър за всички нас. Но тя идва с обратната страна; рядко трябва да работим за нищо.
Това ни оставя чувството, че имаме право. Ние се отклоняваме да работим за трудни неща. Кой казва, че трябва да се хвърляме в любов към нашата душа в първия опит? Отнема време и усилия, за да се намери човекът, с когото искаме да бъдем, и неизбежно включва някакво отхвърляне. Всичко това е част от пътуването. Прегърни го.
Преодолейте страха си от отхвърлянето на момиче, чрез разбиране на неговата ирационалност и основна експозиционна терапия и повторение. Разпознаваме, че нищо отрицателно не се случва и болката отслабва и накрая си отива.
