Съвети и трикове за Rock Hard Tool
Като човек, вие сте фен на инструменти, по-специално инструмент, висящ между краката ви. Разбира се, вие искате да знаете как да получите по-трудни ерекции.
Това е достатъчно препоръки за инструмента за сега. Надяваме се, че ще получите това, за което говоря. Ако не, позволете ми да изясня. Говоря за пениса ти. Знам, че вашият пенис е скъпа и вероятно най-обичана част от тялото ви. Напълно разбрах, че сме на същата страница тук. Тъй като обичате пениса си, както трябва, вие искате най-доброто за него и знанието как да получите по-твърда ерекция е едно от тези неща. Искаш да има невероятна путка. Но в същото време искате да можете да работите по най-добрия начин.
Как да получите по-твърда ерекция
Имате ерекция, но може би искате още по-трудна. Ако имате проблеми с ерекцията, тези съвети могат да проработят. Въпреки това, помислете за консултация с лекар. Но ако имате редовни ерекции, просто искате да го направите малко по-твърда, опитайте някои от тези съвети по-долу. Може да се наложи да тествате няколко от тях, но за по-твърда ерекция си струва. Уверете се, че вашият инструмент е с най-висока форма.
# 1 Стой далеч от пениса. Вероятно се чудите за какво говоря, когато казвам, че пенисът се свива. Ако пушите или пиете тежко, тогава използвате пениса. В научната общност е добре документирано, че пушенето е причина за импотентност и засяга размера на ерекцията. Това е така, защото уврежда тъканта на пениса. Това я прави по-малко еластична, като по този начин намалява способността му да се разтяга.
# 2 Загуба на корема мазнини. Знам, че бащата е секси, но ако пазите твърде много мазнини около стомаха, имате по-голям шанс за диабет, който е водеща причина за импотентност. Сега не се нуждаете от шест опаковки, но трябва да контролирате теглото си. Ако сте с наднормено тегло сега, загубата на телесни мазнини води до по-трудни ерекции.
# 3 Направете подходящ сън. Вероятно не си мислите, че ерекциите ви се свързват с качеството на съня, които получавате всяка нощ, но това е вярно. Докато спите имате между 3 и 5 часови ерекции. Знам, това е лудост. Сутрешното дърво е отличен пример. Тези ерекции изпращат оксидирана кръв към пениса ви. И така, вземете всяка нощна доза сън.
# 4 Яжте плодове. Тъмните плодове като боровинки, бузи и къпини съдържат високи нива на антоцианини, което е мощен антиоксидант, който подпомага ерекциите. Ако се чудите как да получите по-трудни ерекции, не забравяйте, че антиоксидантите помагат за запазване на свободните радикали на ниски нива в тялото ви. Свободните радикали разширяват кръвоносните Ви съдове, ограничавайки притока на кръв.
# 5 Намаляване на нивата на стрес. Стресът е еректилен убиец. Ако живеете или работите в среда с висок стрес, Вие се излагате на висок риск от еректилна дисфункция. Дългосрочните ефекти на стреса са втвърдяване на артериите, което води до слаби ерекции. За по-трудни ерекции правете дейности за облекчаване на стреса като ходене, йога, плуване, четене или медитация.
# 6 Яжте повече тъмен шоколад. Не, не само млечен или бял шоколад-тъмен шоколад. Тъмният шоколад съдържа флавоноиди и епикатехини, които спомагат за увеличаване на притока на кръв. Храненето с 1,6 унции тъмен шоколад на ден води до по-твърди ерекции за заливане.
# 7 Тренирайте тазовото си дъно. Ако искате по-твърда ерекция, е време да усъвършенствате тазовото си дъно. Тези упражнения са основно Kegels. Ако практикувате тези упражнения всеки ден в продължение на шест месеца, забелязвате огромна разлика във вашите ерекции.
За да направите Кегелс, сключвате същите мускули, които използвате, за да спрете да пикаете средния поток. Задръжте ги за 10 секунди и го освободете. Направете 18-20 от тях на ден.
# 8 Отиди лесно на порно. Ако сте запален порно фен, той може да унищожи способността ви за по-трудни ерекции. Прекомерното използване на порно фактически ви пречи да бъдете възбудени с партньора си. Изрежете порно всички заедно за няколко седмици и следете ерекциите си, тъй като те трябва да стават все по-трудни.
# 9 Вие сте на лечение? Това е изключително често срещана причина мъжете да страдат от отслабени ерекции. Ако по лекарско предписание, много от тях са свързани със сексуална дисфункция. Направете списък на тези, които приемате и изследвайте страничните ефекти.
# 10 Задържане на еякулация. Знам, че искате да еякулирате, но не. Разбира се, ако имате бърза игра, няма значение, но ако не сте, няма нужда да бързате. Задържането на еякулациите всъщност помага за укрепване на пениса.
С други думи, ако го направите пет минути без еякулация, вече правите чудеса, за да направите пениса си по-силен.
# 11 Мастурбирайте без порно. Ако гледате много порно, вие се изключвате от секса. Да, гледате го, но не можете да се свържете правилно с партньора си. Така че, когато мастурбираш, не го прави с порно. Вместо това, започнете да използвате въображението си. Ти го направи преди да използваш порно, можеш да го направиш след това.
Да научите как да получите по-твърда ерекция е просто да знаете инструментите *, които не са необходими, за да стигнете до там. Опитайте тези лесни начини и ще видите разликата за нула време.
