Ревнивият приятел фиксира как да спреш да бъдеш един и спусни ревнивия акт

Когато сте близо до партньора си, вие се чувствате по-ревностни от всичко друго и това не би трябвало да е така. Време е да престанем да бъдем ревниви гадже.

Не можете да си представите колко пъти един ревнив гадже ме е изпратил, казвайки ми, че имат проблеми с контролирането на тяхната ревност. Слушай, във филмите, които карат ревността да изглежда невинна и сладка, не е така. В действителност това е огромен проблем за много двойки от двете страни.

Жените също могат да бъдат изключително ревниви, единствената разлика е в реакцията им. Но аз не съм тук, за да сравнявам половете, тук съм, за да се съсредоточа върху ревнивите гаджета и какво ти може да намали ревността ви. Нека си го кажем, никой не иска да бъде с някой, който е прекалено ревнив.

Как да спрем да си ревнив приятел

Сега ревността е напълно нормална до някаква степен, така че не мислете, че сте странно за тези чувства. През повечето време се страхуваме, че нашият партньор ще намери някой друг. Затова се чувстваме ревностно - искаме ги само за нас. Това е несигурност, която всички споделяме.

Обаче, ако се чувствате крайно ревностно и влизате в прекалено ревнивия режим на гаджето, тогава вашата несигурност надува и поема връзката ви. Ако забранявате на партньора си да говори с други мъже или да носят определени дрехи, това е проблем и то се влошава с времето.

Ако четете това, разбирате, че не искате да бъдете че човек. В края на деня той няма да спечели. Ако не се промениш, ще станеш единичен.

# 1 Признайте ревността си. Трябва да дойдеш чист и да приемеш, че си ревнив. Няма смисъл да се отричаме. Всъщност, ако сте в отричане, тогава не сте готови да промените. Трябва да приемете емоциите и поведението си, тъй като това наистина е първата стъпка в промяната.

Вижте как реагирате, когато сте ревниви и поведението, което налагате на партньора си. Как реагираш, когато си ревнив? Започвате ли битки? Пасивно-агресивни ли сте?

# 2 Защо ревнуваш? Добре, нека отстъпим назад и да погледнем цялата картина. Какво те кара да ревнуваш? Тогава, когато вашият партньор носи облекло? Дали когато говорят с други хора? Какво ви кара да луд? Сега, след като знаете какво е това, погледнете защо това ви кара да се чувствате ревниви.

Естествено, отговорът ще бъде, защото се чувствате несигурни. Сега, погледнете по-дълбоко защо чувствате се несигурни. Имате ли предишни проблеми с изоставянето? Измамни родители?

# 3 Променете гледната си точка. Така че, вие сте разбрали какво правите, когато сте ревниви и защо ревнувате, но сега е време да погледнете ситуацията от друга гледна точка. Вие виждате партньора си като човек, който е желателен за други хора. Така че се страхувате, че други хора ще се опитат да ги вземат от вас и те ще ви оставят.

Но как се чувстват? В очите им те виждат като някой, който ги задушава и ги кара да вървят по въже, за да не те разстройват. Ето защо те отблъскват от вас.

# 4 Ревността не означава, че те правят нещо. Когато ревнуваме, ние се чувстваме застрашени, но това не означава, че нещо действително се случва. Само защото някой се е обърнал към партньора ви, не означава, че ще действа по него.

В действителност те вероятно няма да действат по него. Вие приемате, че нещата могат да се случат, е това, което ви кара да измъчвате и наказвате партньора си. Те не са направили нищо лошо и ви карат да се чувстват виновни.

# 5 Тази връзка не е като другите. Понякога, когато преживяваме травматична връзка, ние сме склонни да внасяме тези травми в новите ни взаимоотношения. Това е огромен проблем, защото всички знаем, че няма две сходни отношения. Вашият партньор може да е лоялен и верен, но последната ви връзка ви държи на игли за измама.

Естествено, заради това сте изключително параноичен и наблюдавате поведението им като ястреб. Трябва да се откажете от миналото и да се съсредоточите върху настоящето.

# 6 Избягвайте преследването на социалните медии. Слушай, колкото повече търсиш нещо, толкова по-вероятно е да го намериш. Означава ли това, което откривате, е вярно? Не, но ще го свържете, така че да стане вярно. Трябва да избягвате преследването на социалните медии. В действителност, ако някой пуска нещо в социалните медии, шансовете са, че не правят нищо, от което да се тревожите. Оставете социалните медии сами, това ще ви накара да изгоните.

# 7 Фокусирайте се върху самочувствието си. Ето нещо, вие се държите ревниви, защото сте несигурни и имате ниско самочувствие. Но хубавото е, че можете да промените това поведение. Трябва да се съсредоточите върху работата, за да изградите самочувствието си, защото в края на деня вашето ревностно поведение е Вашият проблем. Плюс това, това няма да се промени, ако не промените себе си. Доверието е от ключово значение и трябва да изградите това в себе си.

# 8 Говорете за това с тях. Ако искате наистина да работите върху ревността си, трябва да говорите за това с партньора си. Не позволявайте да се натрупва в себе си и не спори с тях за това. Когато се чувствате ревност, спрете и помислете за това. След това седнете и говорете с тях за това. Кажете им за какво се чувствате ревниво и защо. Използвайки този подход, вашият партньор ще иска да ви помогне да преодолеете ревността си.

# 9 Търсете терапия. Това не е лесно да се преодолее и ако можете да го направите сами, аз ви аплодирам. Но понякога се нуждаем от помощ. Като ревнив приятел, може да не успеете да видите коренната причина за ревността си, но като говорите с професионалист, те ще могат да ви помогнат да определите причината. Тогава наистина можете да започнете пътуването си в самовъзстановяване. Ако не, може да се озовете в кръгове и да се откажете от себе си.

# 10 Минимизирайте реакциите си. Това не означава, че трябва да ги държите вътре в себе си, а вместо да реагирате веднага, отделете известно време, за да обработите емоциите си и да помислите за ситуацията. Не е нужно да реагирате веднага, важно е първо да го обработите вътрешно и след това да говорите с партньора си, когато сте в по-спокойно състояние.

# 11 Как се чувства вашият партньор? Във всичко това вероятно не сте мислили как се чувства вашият партньор. Защо не попитате? Трябва да знаете как вашето поведение оказва влияние върху хората около вас. Вероятно се чувстват стресирани, натискани и задушени. Време е да погледнем отвъд себе си и да приемем как поведението ви унищожава връзката.

Всеки може да бъде ревнив, въпреки това, има линия, в която тя става прекомерна. Ако не сте внимателни в контрола на ревнивите си гаджета, ще се озовете само веднъж.