12 Безопасни и естествени начини за увеличаване на либидото
Неща в спалнята? Не можете да изпълните естествената си роля на супер-жребец поради намаляващото либидо? Прочетете, за да върнете нещата назад.
Независимо дали сте мъж или момиче, ниското либидо винаги ще има негативен ефект върху личния ви живот. Защо? Защото ниското либидо се равнява на по-малко секс, и тъй като сексът е доказал физиологични, психологически и емоционални ползи, тогава наистина трябва да се стремите да имате колкото е възможно повече от него..
Но ако не го искаш, тогава е трудно да си го направиш. Вкарайте в уравнението партньор, който започва да се чуди защо не можете да отговорите на случая толкова, колкото биха искали, а допълнителният натиск просто влошава нещата..
Проблеми при мъжката либидо
Както вече споменахме, ниското либидо може да бъде проблем и за двата пола, но за мъжа няма „легнало назад и мисля за Англия“ ?? опция. Въпросите, свързани с либидото, могат, и често се случват, да доведат до определени механични повреди. Не можем да скрием нежеланието си да се представим по същия начин, по който може и жената.
И когато либидото падне до такава степен, че вашата психология изглежда напълно неспособна да ви измъкне от сексуалната депресия. изкушаващо е да се достигне до Виагра. Но приемането на лекарствения път от такъв проблем всъщност е най-добрият път?
Естествените възможности за увеличаване на сексуалното желание
Проблемът с приемането на лекарска поддръжка за такива проблеми е, че не правите нищо за решаване на основните причини. Всъщност можете да ги комбинирате, като разчитате на лекарствената опция до такава степен, че да се заблудите, че не можете повече да се откажете от тях.
Това би могло да се превърне в много дългосрочен проблем. Приемането на ниско либидо естествено обаче може потенциално да обърне въпроса за няколко дни. Часове дори в някои случаи.
Трите стъпки към по-здравословен секс
Справяйки се с ниско либидо за човек, естественият път идва в три етапа. Първият от тях е да се справят с проблемите на начина на живот, като промяна на ежедневните си навици, навици и склонности да възстановите либидото си.
Вторият етап е да погледнете какво можете да сложите в устата си * много силно предназначение *, за да се върнете към сексуалния си плам с определени храни, които са много полезни за увеличаване на либидото..
Третият етап е да се подобрят съществуващите сексуални навици, за да се подправят нещата между чаршафите. В следващите параграфи разглеждаме тези етапи, като разделяме всеки на четири части, за да ви помогнем да сложите либидото си обратно на картата без съмнение.
Етап 1 - промени в начина на живот, за да увеличите либидото
Ето 4 промени в начина на живот, които можете да направите, за да се върнете в спалнята си.
# 1 Упражнение. Ползите от упражненията са многобройни, а увеличаването на либидото е само едно от тях. Защо? Тъй като упражнението помага за успокояване на физиологичните и психологическите функции на организма, като например регулиране на кръвното налягане, подобряване на психическото Ви състояние, повишаване на самочувствието ви и като цяло сте по-способни да изпълнявате в спалнята. Накратко, няма аспект на въпроса, с който да се упражнява, по един или друг начин.
# 2 Спи. Заедно с водата, храната и въздуха, сънят е един от най-важните механизми, които захранват човешкото тяло. Без нея може да възникне множество въпроси, свързани с физически, умствени и емоционални проблеми. Всяко едно от тези засегнати области ще има удар и ще се окаже пагубно за способността ви да бъдете "на работа". Вземете своя личен премиен брой часове сън през нощта и либидото ви ще се увеличи.
# 3 Диета. Тук няма да говорим за специфични храни *, което трябва да следваме в следващия раздел *, но ще говорим за диета в по-общ план. Няма съмнение, че лошото хранене не помага на либидото ви. Твърде много мазни, сладки или прекалено обработени храни, прекалено много алкохол, или прекалено много или твърде малко, ще имат пагубно въздействие върху желанието ви да изпълнявате. Яжте по умерен и разумен начин, за да видите нивата на силата си бързо да се издигнат.
# 4 Стрес. Сега всички знаем колко е важно да се справим със стреса - тихия убиец, тъй като е станало известно. Но по-малко се говори за ефекта, който може да има върху сексуалната сила. И е лесно да ви каже да премахнете стреса, но не винаги е толкова лесно. Парични притеснения, проблеми в отношенията, работни проблеми, всички те допринасят за нивата на стрес и рядко сте в състояние да ги елиминирате напълно.
Полагайте обаче усилия да се справите поне с тях. Йога, бокс, медитация, дълги разходки - каквото е необходимо, за да намалите нивата на стреса и да върнете либидото си към начина, по който беше.
Етап 2 - Храни за по-добър секс
Докато сексът и храната са две обичайни индулгенции, ето доказателство, че това, което поставяте в устата, оказва огромно влияние върху мъжествеността ви.
# 1 Цинк. Най-добър източник: зелени зеленчуци, ядки, плодове и, разбира се, стриди. Цинкът не само помага да се произвеждат сперматозоиди, но също така е известен в производството на хормони като тестостерон - ключов играч във всички неща, свързани с мъжката сексуалност и либидото. Цинкът е на върха в списъка за качествата на афродизиака, насочени към мъжете.
# 2 Омега 3. Най-добър източник: мазна риба. Това изключително полезно масло има допълнителен бонус, тъй като подобрява еластичността на кръвоносните съдове и изтънява кръвта. Резултатът - подобрен приток на кръв, основна съставка в акта на физическо възбуждане.
# 3 фенилетиламин. Най-добър източник: шоколад с високо съдържание на какао. Чрез освобождаване на допамин и серотонин в мозъка, тъмният шоколад незабавно ви поставя в настроение за по-чувствени дейности и облекчава нивата на стрес. Бързо закрепено тайно оръжие за нощ на страст.
# 4 Бавно освобождаване на въглехидрати. Най-добър източник: Семена, зърна, плодове и зеленчуци. Рафинираните въглехидрати и въглехидратите с бързо освобождаване играят хаос на нивата на хормоните, което прави тялото ви много по-трудно да регулира либидото ви. Дайте на Amour помагаща ръка с бавно освобождаване на въглехидрати, които намаляват стреса и енергизират тялото ви.
Етап 3 - Сексуални навици, които подобряват либидото
За някои може да е трудно да се настроите, дори ако вече сте на път да правите секс. Ето няколко начина, по които можете да си помогнете или да останете възбудени, за да сте в крак с партньора си.
# 1 Позиции. Ако вие и вашият партньор изглежда сте се ангажирали да провеждате мисионерска сесия веднъж седмично, тогава намаляващото ви либидо може да се свежда до нещо толкова просто като скука. Със своята рутина в пълно владеене на сексуалния ви живот, може би е време да подправите нещата с няколко нови позиции и да си върнете липсващото вълнение в живота си. Не е нужно да се опитвате да преминете през всяка страница на Кама Сутра, но можете да го направите доста добре.
# 2 Околна среда. Понякога обичайната ви среда може да направи сексът малко скучен и повтарящ се и това може да окаже най-лошото въздействие върху либидото ви. Опитайте различна стая извън спалнята от време на време - или дори съвсем различно място.
# 3 Проучване. Може би имате когнитивно или емоционално желание да преминете отвъд по-обичайните сфери на сексуалната активност, което възпрепятства либидото ви. Опитайте се да развързвате халките си с желание за партньор, за да задействате огъня и да станете сексуален авантюрист от най-висок порядък.
# 4 Привличане. Ако вие или вашият партньор не се грижите правилно за себе си, то това ще повлияе на либидото ви. В крайна сметка сексуалното привличане зависи от това, че и двамата сте привлечени един от друг. Каквото и да е необходимо - малко време във фитнес залата, нова прическа, по-интензивен режим на подхранване - да се качите на върха и да дадете на любимия си живот лек натиск в много по-здравословна посока.
Ниското либидо не трябва да бъде факт от живота. Ако искате да го изпратите до по-тъмните кътчета от миналото, след това следвайте нашите естествени съвети, за да поставите пружина обратно в стъпката си - и някакво олово в молива си!
