Хронична мастурбация Спрете ръцете си от застоялите в панталоните си
Нормално е хората да мастурбират. Но какво се случва, когато хроничната мастурбация поеме контрола над живота ви? Това не е толкова забавно, колкото звучи.
Кой би си помислил, че хроничната мастурбация е лошо нещо. Когато повечето от нас мислят за мастурбация, обикновено мислим за забавни времена, но има момент, в който може да стане твърде много. Това е, когато се нарича хронична мастурбация или свръх-мастурбация.
Как можете да разберете дали имате хронична мастурбация? Е, това е нещо, няма официална диагноза за това какво представлява хроничната мастурбация, но определението е това, което е важно в този случай.
Как да разберете дали страдате от хронична мастурбация
Разбира се, има хора, които мастурбират ежедневно, което не е лошо. И така, кога преминавате линията от нормална мастурбация до хронична? Е, ако имате някои от тези симптоми, тогава може да страдате от хронична мастурбация:
- Вашият мастурбиране ви причинява страдание.
- Мастурбирате няколко пъти на ден, за да избягате от реалността.
- Не можете да контролирате желанието да мастурбирате.
- Това засяга вашия социален живот.
- Вие причинявате физически щети на себе си.
Ако изпитвате един или повече от тези симптоми, важно е да разгледате ситуацията и да сте честни със себе си. Можете да се възстановите от хронична мастурбация. Разбира се, това ще бъде предизвикателство, но е напълно възможно.
Как да се освободим от хронична мастурбация
Ще бъда лесен за каламбурите… но ще е трудно. лайна!
# 1 Опитайте се да погледнете навътре. Защо мастурбирате толкова често? Не казвам това с осъдителен тон, това е въпрос, който трябва да помислите. Винаги ли мастурбирахте така? Или бавно се развива до този момент?
Сега, помислете за периода от време, когато сте започнали да мастурбирате, дали нещо се е случило с вас през това време? Трябва да се вгледате в другите фактори от живота си, за да видите къде прекалено мастурбацията стана преобладаваща в живота ви. Може да има връзка.
# 2 Стойте далеч от порно. Трябва да стоите настрана от неща, които действат като стимулант. Най-очевидното е порно. Не отваряй pornhub, не купувай голи списания, стойте далеч от него. Тези стимуланти ще ви помогнат само да мастурбирате повече, което е противоположно на това, което искате.
# 3 Пот по здравословен начин. Прекалената мастурбация може да бъде свързана с безпокойство. Така че, трябва да работите върху вашето психическо и емоционално здраве. Най-добрият начин за облекчаване на тревожността е да се работи. Отиди на бягай, разкарай се на пот. Това ще помогне да се балансират хормоните ви и да се облекчи тревогата ви. Ще трябва да му дадете няколко седмици, преди да видите промяна, тези неща отнемат време.
# 4 Напиши го. Трябва да направите това нещо рутинно. Преди да си легнете, запишете какво ядохте, какво пиете, какво сте правили и как се чувствахте през деня. Разбира се, напишете и колко пъти сте мастурбирали този ден. Важно е да напишете тези неща, за да видите липсващите парчета и да направите възможни връзки с определени дейности и емоции. Освен това ще видите и своя напредък.
# 5 Добре е да мастурбираш. Не става въпрос за въздържане от мастурбация, а за намиране на основната причина за свръх-мастурбация и работа по нея. Ако почувствате нужда от мастурбация, направете го. Напиши го, помисли за емоциите си и защо чувстваш нужда да мастурбираш. Това е процес на обучение, а не раса.
# 6 Намерете вашите тригери. Както казах по-горе, спрете да гледате порно. Въпреки това, засега трябва да премахнете и другите тригери в живота си. Ако имате снимка на бюрото на вашата приятелка, която постоянно ви кара да се вълнувате, сложете снимката. Трябва да премахнете тригерите, докато не контролирате мастурбацията си. След като сте в контрола, тригерите няма да ви безпокоят.
# 7 Стой далеч от наркотиците. Ако ти се дават някои „анти-мастурбационни“ лекарства, това са глупости, изхвърляй ги. Единственото нещо, което ще ви спре от хронична мастурбация, е вашият ум. Вашият пенис не е нещо, което ви изкушава да дрънкате, това е вашият мозък. Така че, не мислете, че можете бързо да поправите, като извадите някои хапчета, това е лъжа. Трябва да влезеш в главата си.
# 8 Всеки е различен. Слушай, не си странен, защото прекалено мастурбираш. Има някои хора, които мастурбират веднъж месечно, което също не ги прави странни. Ние всички сме различни и имаме различни сексуални възможности. Ще можете да преминете през това, но не мислете за други хора, това е само за вас.
# 9 Поддържайте чист живот. Опитайте се да запазите живота си толкова позитивен и чист, колкото е възможно. Нарежете яденето на бързо хранене, придържайте се към здравословната храна. Не забравяйте, че всичко в тялото ви е свързано. Ако не подхранвате тялото си с правилното хранене, умът ви не получава нужните хранителни вещества. Така се чувствате тревожни или депресирани, което води до мастурбация.
# 10 Потърсете професионална помощ. Не казвам това, защото сте „странно“ - предполагам, защото това може да бъде огромна помощ. Ако отидете на секс терапевт, те се занимават с проблеми като хроничната мастурбация през цялото време.
Плюс това, те са лицензиран терапевт, така че и те ще могат да ви помогнат да намерите първоначалната причина за прекалената си мастурбация. Така че ще можете да се справите с всичко на едно място с някой, на когото имате доверие.
# 11 Бъдете търпеливи. Времето е наистина важно, когато става въпрос за това. Може да почувствате, че не напредвате, но вие сте. Тези неща отнемат време и особено когато са свързани с вашето умствено и емоционално здраве. Така че, не си давайте ограничение във времето, позволете себе си през цялото време, от което се нуждаете, за да се възстановите от хроничната мастурбация.
# 12 Ще се върнете отново. Това е напълно нормално. По дяволите, всеки има лоши дни и прави нещо, което ги кара да се чувстват добре. Някои хора пушат, пият, когато знаят, че не трябва. Това не ги прави лоши или провалени, те просто са имали лош ден. Така че, не бъдете твърди за себе си, ако се върнете отново.
Сега, когато имате инструментите, които да ви помогнат с хроничната си мастурбация, е време да ги използвате. Ако все още имате затруднения, отиването на терапевт е чудесен начин да получите допълнителна подкрепа.
