15 Знаменитости, които наистина работят йога панталони

Известни личности знаят, че има повече за йога, отколкото просто да гледам горещо пушене в панталоните. Действителната практика на това древно обучение ви помага да работите с вътрешните мускули, да подобрите стойката си, да помогнете с дишането си и да дадете възможност за дълбока медитация. Добре, най-важното е да изглеждат пушещи горещи в йога панталони. Съществува и много малък риск от нараняване, което означава, че няма да им се налага да отделят време от своите изнурителни графици.

Когато става дума за звезда, образът е всичко и работата им може да изисква часове физическо напрежение, за да се оформят. Йога е един от най-ефективните методи за поддържане на подстригване, но не и изпъване. Доказано е също така, че повишава доверието и повдига духа. Е, ако напуснем къщата като тези следващи звезди всеки ден, тогава и нашите духове определено ще се издигнат.

15 Karlie Kloss

Когато става въпрос за йога, Karlie Kloss знае позициите отвътре и отвън. Тя често публикува снимките си в Instagram и е завист на тялото на жените по целия свят. Въпреки че за 23-годишния модел, тя заслужава това, тъй като нейните рутинни действия не изглеждат лесно.

Клос, който е лицето на Nike Women, използва йога, за да помогне на мускулите си да се оформят за годишния маратон в Ню Йорк. Тя предлага най-добрите резултати да имат реалистични цели и етапи. О, и тя препоръчва страхотен плейлист за всяка тренировка - ние сме с нея на това.

14 Khloe Kardashian 

Миналата година, Khloe Kardashian се обърна към личния си треньор, Gunnar Peterson, за да помогне на тялото й да се оформи за много кратък период от време с интензивна рутина. Khloe работи пет дни в седмицата, смесвайки заедно сърдечносъдови съчетания, верижни упражнения, бокс и пилатес. Тя загуби общо 25 килограма и никога не изглеждаше по-здрава.

31-годишната звезда на реалността разказа екстра списание, "Бях наистина стресиран, имах нужда от бягство и започнах да ходя във фитнеса. Като страничен продукт започнах да намалявам теглото си и това не беше умишлено, защото винаги съм казвал" О, дебела си, и каквото и да е, а аз бях като: "О, не, аз съм с големи кости," или каквото и да кажем, за да се чувстваме по-добре, и току-що започнах да намалявам теглото си и наистина ми хареса Започнах да виждам.

13 Гуинет Полтроу

Гуинет Полтроу е имала някаква странна тренировка и съвети за храненето през годините. През 2009 г. беше разкрито, че тя яде всичките си ястия в гола, тъй като това я насърчава да мисли повече за това колко тежест е поставила. След това през 2013 г. тя твърди, че в британско чат шоу: "Предпочитам да пуша пукнатина, отколкото да ям сирене от калай".

Макар и на 43-годишна възраст, тялото й дължи много благодарности на най-добрия си приятел, личен треньор на звездите Трейси Андерсън, която каза Здравейте! Списание: "Обучих се и изучавах полето си в продължение на девет години, преди да работя със знаменитост. Гуинет Полтроу е моят бизнес партньор и приятел в продължение на много години, но когато я обучих преди повече от десетилетие, не сме се стремили да станем предприемачи Тя буквално беше като: „Ти повдигна задника ми от земята, постави го някъде, на което никога не съм мислил, че може да бъде и всяка жена се нуждае от това. Така Гуинет режисира първите ми две DVD-та и говори за мен с Опра Уинфри.

12 Lea Michele 

Миналия ноември, радост и Вик Куинс актрисата Леа Микеле излезе на корицата на Женско здраве списание, за да покаже разкъсаното си тяло. Фигурата й е съчетание от кардио и йога, всъщност гореща йога, която е същата, но ти си в клас, който енагрява се до 37 ° С.

29-годишният каза за това Женско здраве, „Отивам напред и назад между пешеходен туризъм и гореща йога. Горещата йога е моят абсолютен фаворит. Започнах в Ню Йорк да правя бикрам йога с Джонатан Гроф и сега обичам студията тук и го правя през цялото време. Обичам ги. Обичам упражнения, които имат малко духовност към тях. Това е най-великата комбинация от медитация, детоксикация и фантастична тренировка.

11 Кати Пери 

Кати Пери има едно горещо тяло, което е сигурно. Певицата Roar постоянно пътува по света, така че нейната тренировка трябва да бъде нещо, което може да се адаптира и може да се направи навсякъде. Нейният бивш личен треньор, Харли Пастернак, каза за По близо списание, "За да остане тонизирана и годна, но запази кривите си, Кейти има за цел да упражнява пет дни в седмицата, прави кратки тренировки с висока интензивност - включително и дробовете и тазобедрените движения. Тези тонове, както и нейният метаболизъм." Тогава най-вероятно тя може да бъде намерена в хотелски коридор.

Кати също разкрива пред списание Look, че тялото й е в още по-добра форма, откакто изрязва алкохола. Тя казала за ползите: „Чудеса - чувствах се по-малко тревожна и изпуснах 5lbs! Косата ми беше по-силна, ноктите ми бяха по-силни. Наистина всичко е в това, което поставяте в тялото си. вашите енергийни нива. "

10 Миранда Кер

32-годишната Миранда Кер е посветена на работата. Нейната най-запазена тайна е, че тя постоянно променя своята рутина, за да не се отегчава, въпреки че любовта й към йога никога не избледнява. Тя каза Вашият фитнес списание, "Опитвам се да правя поне половин час йога всеки ден и след това добавям пилатес и някаква тренировка за сила с тежести и ленти за съпротива, за да удължа и тонизирам мускулите си. Вече правя йога вече 12 години."

Моделът на бившата Victoria's Secret също се наслаждава на колоездене с 5-годишния си син Флин, чийто баща е актьор Орландо Блум. В момента тя се среща с 25-годишния основател на Snapchat, Evan Spiegel, който има зашеметяваща нетна стойност от 2.1 милиарда долара.

9 Хилари Суонк 

За актрисата Хилари Суонк йога няма да бъде нищо в сравнение с изтощителната рутина, за която е преминала Бебе на милион долара. За да играе ролята на боксьорката Маги Фицджералд тя претърпя драстичен физически преход.

Тя каза на Академия за постижения онлайн, "тренирах за пет часа на ден, шест дни в седмицата, и час и половина от обучението за тегло. Трябваше да ям 210 грама протеин на ден, а тялото ви не може да асимилира много протеини, така че Трябваше да ям на всеки час и половина и бях вегетарианец, така че много от диетата ми беше бяло, трябваше да ям 60 белтъка на ден, да пия протеинови шейкове, но имах нужда и от много спя през нощта, защото тялото ми премина през тази промяна. Всичко това си заслужава, когато през 2004 г. спечели наградата за най-добра актриса в наградите на Академията.

8 Рози Хънтингдън-Уайт 

28-годишната Рози Хънтингтън-Уайтли има перфектни измервания на модела на 34-25-35. Въпреки това, тя може да бъде предизвикателство за нея да се намери някои достойни маратонки, за да се поберат си американски размер 11 фута. Тя поставя голямото си тяло на сесиите на Виняса Флоу, които тя обича. Този стил йога смесва съвременните гимнастически упражнения с комбинация от стречинг.

Тя казала на Vogue: "Йога: това е прекалено хипи дипи, и ъъш, и анг, и мантруване. Това може да е нещо, което отблъсква много хора. Взех (Vinyasa Flow) клас и това е наистина чудесно преди снимане, само за да се разтегне и да се разтегнат всичките ви връзки. Много пъти с представяне като модел, вие сте в петите по цял ден, вие сте в неудобни позиции, вие сте висящи с главата надолу и Поставям гръб през целия ден и те изглеждат естетически красиво, но са изключително неудобни. "

7 Майли Сайръс 

Връщаме ли старата Майли Сайръс? Тази снимка на Разрушителна топка певицата изглежда щастлива, здрава и люлее йога панталоните изглежда така. Може би е до йога, като само миналото лято 23-годишният е публикувал снимка в Instagram си от много сложен и доста болезнен поглед..

Или може би, защото е възродила романтиката си с бивш годеник, актьор Лиъм Хемсуърт. Двойката, която отмени ангажимента си през 2013 г., изглежда по-щастлива от всякога. Разказал източник, близък до двойката хора списание миналата седмица, "През последните няколко седмици, те са живели много уединено живот. Когато те не работят, те рядко напускат дома. Те често имат хора за вечеря, и Майли е отишло от диво дете на домакиня. "

6 Джесика Бийл 

Джъстин Тимбърлейк трябва да е много щастлив човек, който гледа тези снимки на жена си, актрисата Джесика Бийл, която работи. Тя роди син, Силас Рандал Тимбърлейк, през април миналата година и се върна във форма. Биел е дългогодишен фанатик на фитнеса и преди това е казвал: "Винаги съм бил физически. Нямам представа какво е животът без физическа активност."

Biel използва леки тежести, за да тонизира ръцете и горната част на тялото, което е чудесен начин да остане във форма, но не и в насипно състояние.

5 Ванеса Хъджънс 

Ванеса Хъджънс е снимана с това, което изглежда почти всеки ден, оставяйки йога. 27-годишната актриса просто не може да получи достатъчно. Тя каза на Е! Онлайн, "Аз ставам обсебен от фитнес, понякога работя два пъти на ден. Обичам да практикувам йога, защото това е добро за ума и душата."

Наскоро звездата оголи душата си, когато публикува снимка на баща си в Instagram миналия месец. Грег Хъджънс се бори с рак на четвърта фаза на 65-годишна възраст, преди да почина на 30 януари. Тя написа като надпис за неговата снимка: "Почивай в мир татко"

4 Джиджи Хадид 

Модел Джиджи Хадид често туитове онлайн: "Йога днес е невероятно". Тя е още една звезда, която е хванала бъг и никога не е изглеждала по-добре. 20-годишният Джиджи, който е дъщеря на Реални домакини от Бевърли Хилс звездата Йоланда Фостър е прекарала невероятни няколко години с кариерата си за моделиране на пистата, която я отблъсква и я насочва към A-List.

Понастоящем изучава криминална психология в New School в Ню Йорк и за щастие градът не играе хаос с диетата си. "Ню Йорк е чудесен за това, че е здрав - имам сок Преса точно зад ъгъла и през цялото време правя своя собствена храна. Но бургерите и пържените картофи са моята слабост."

Кейт Хъдсън 

36-годишната актриса Кейт Хъдсън обича толкова много йога панталони, че е пуснала своя собствена линия, Fabletics. Трудолюбивата майка на две деца, има истинска страст за мотивиране и подкрепа на жените, често говори за ползите от воденето на здравословен начин на живот. Всичките й стилове са "одобрени от Кейт" според звездата.

Кейт е добре известна с това, че се придържа религиозно към план за упражнения. По време на бременността тя спечели 70 килограма, но успя да загуби всичко с помощта на пилатес, йога, бягане и туризъм в продължение на шест дни в седмицата. Изчерпани сме, просто мисля за това.

2 Кендъл Дженър 

Къде 20-годишният Кендъл Дженер намира времето за тренировка между кариерата си за моделиране, появявайки се в телевизионното шоу на семейството, снимайки корици на списания, управлявайки личното си приложение и допринасяйки за изцяло новата игра на Кендъл и Кайли. нас.

Кендъл знае, че е достатъчно млада, за да не се тревожи толкова много, за да остане във форма. В пост на собствения й уебсайт тя написа: "Честно казано, вероятно бих могла да бъда мързелива и да не работя и да изглеждам все същите - но не съм такава. Винаги съм била много активна. да се чувствам по-добре за себе си. "

1 Nicki Minaj

Nicki Minaj знае, че задника й изглежда страхотно в йога панталони - толкова голяма, че си мислеше, че ще го сподели със света. Най- анаконда певицата публикува снимките на феновете си, което след това предизвика световна тенденция на "belfie" - задника selfie. Само преди два дни, Минай празнува удари 50 милиона последователи в Instagram.

Следващият й проект работи като продуцент в телевизионно шоу, наречено Nicki, което се основава на собственото си детство. Сериалът, който трябва да бъде издаден по-късно тази година, следва много по-младия Минай. Кой знае каква лудост ще донесе на екрана.