15 Новогодишни резолюции, които трябва да запишете
Постигането на нашите новогодишни резолюции може да бъде труден процес. Започваме годината, която се изпомпва и с дълъг списък от неща, които искаме да постигнем. Най-често срещаните новогодишни решения са неща като: отказване от тютюнопушенето, отслабване и спестяване на пари.
По ирония на съдбата ние избираме неща, свързани с нашите binging навици по време на коледния сезон. Преяждаме и печелим няколко килограма. Ако пушим, пушим като луд по време на тези забавни коледни партита и прекарваме много $ $ $ $ за неща, от които наистина не се нуждаем.
Все пак е добре. Това не означава, че сме ужасни хора, които не могат да се ангажират с нашите резолюции и да ги изхвърлят в края на годината. Напротив, това показва, че сме достатъчно скромни, за да признаем, че искаме да бъдем по-добри, и че понякога е трудно да постигнем целите си.
Застанете наоколо и прочетете този списък. Тя ще ви помогне да фокусирате волята си в по-добра посока и ще ви направи победител за 2016 година. Когато 2016 г. завърши, ще се почувствате щастливи, че сте избрали вашите решения от този списък.
15 Дисциплина
Вместо да се фокусира върху загубата на тегло или да се откаже от тютюнопушенето, може да е препоръчително тази енергия да се насочи към нещо по-дълбоко, което е силно свързано с тези негативни действия;
Затова запишете дисциплината.
Това няма да бъде драстична промяна, която включва незабавно напускане на кексчета, а по-дълбоко обучение, което ще ви бъде от голяма полза за живота.
Практическа дисциплина; ако сте изяли един кекс, тогава се стремете да не ядете друг. Работете за събуждане всяка сутрин, за да тренирате. Ако се фокусираме върху намаляване на теглото, тогава ние се фокусираме само върху един симптом на проблем, вместо да работим директно върху проблема.
Наличието на дисциплина в списъка с Нова година може да ви помогне да оформите това важно качество, което води до успех в повечето области от живота ви.
14 Определяне
Определянето е едно нещо, което хората рядко записват в списъка за решаване на Нова година. Въпреки това той е един от най-важните, тъй като това е горивото, което ни кара да постигнем целите си.
Основната причина, поради която хората не постигат своите решения в края на годината, е, че те губят решителност някъде през годината.
Затова напишете го, прочетете го всеки ден и мислете за това, когато се чувствате като, че искате да се откажете. Намерете тази страст, това шофиране и бутане за величие. МОЖЕШ ДА ГО НАПРАВИШ!
13 Търпение
Рим не е бил построен в един ден, дори и за една година! Така че бъдете търпеливи, не губете надежда само защото на 30 януаритата ти все още не си идеалното тегло или все още си жадуваш за цигари.
Отнема време, за да получите отлични резултати. Търпението ще ви накара да поддържате решимостта си да постигнете всичко, което искате. Големите неща изискват време, точно както органичните плодове. Може да им отнеме повече време, но те също са по-здравословни.
Продължавай, дори ако си мислиш, че не получаваш желаните резултати, ако работиш за него, тогава ще дойде.
12 Да обичаш “ME” Още
Любовта е основната сила, която движи нашия свят, но рядко е записана в нашата Нова година. Хората могат да запишат „Да бъдем по-щастливи”, но забравяме, че за да сте по-щастливи, трябва да обичате себе си повече.
Събудете се всяка сутрин, погледнете се в огледалото и повтаряйте след време „обичам ви”. Означавайте го, чувствайте го и вярвайте. Работете всеки ден, като обичате себе си и приемате себе си точно какви сте. Дори нещата, които мислите, че не ви харесват, защото и те са удивително приятни.
Когато правите това, ще започнете да забелязвате как чувствата ви започват да се променят в положителната страна на скалата. Вие не само ще бъдете по-щастливи, но ще започнете да усещате удивителен мир и спокойствие вътре в себе си и ще бъдете много по-доволни в края на годината.
Да обичаш себе си повече ще те накара да предприемеш различни действия, за да подобриш повече аспекти от живота си. Така че започнете днес!!
11 Благост
Както Ганди казва: „Бъди промяната, която искаш да видиш в света”. Не чакайте политиците да се променят или да се променят другите; променете себе си и всичко ще падне на мястото си.
Ако искате да живеете в един по-добър свят, напишете това. Веднага ще почувствате невероятно чувство на благодарност, което ще вдигне настроението ви и ще ви изпомпва. Ще се почувствате като Ганди и ще станете пристрастени към удивителното чувство, че сте добър.
Вие не само ще работите върху това да се чувствате по-добре, но и да накарате другите да се чувстват по-добре. Не подценявайте силата, която може да има в света.
10 Положителност
Позитивността е изкуство, което изисква практика. Това не се случва за една нощ, имате нужда от постоянни утвърждения и контролиране на мислите ви. Но определено е изкуство, което си струва да се практикува.
Да бъдеш по-позитивен ще направи удивителна промяна в живота ти. Светът може да остане същият, но възприятието ви за това ще се промени и точно така се променя всичко.
Затова включете този филтър в мозъка си и започнете да мислите позитивно.
Да !! 2016 ще бъде най-голямата година от многото, които предстоят!!
9 Да се желае да се промени
Преди да можем да постигнем нещо, трябва да сме сигурни и да вярваме в сърцевината на нашите същества, които искате да направите тази промяна. Ако искаме наистина да се откажем от пушенето, не можем да го направим, защото нашият партньор иска да го направим, или защото нашите приятели искат да го направим. Ние също трябва да го искаме. Всъщност можете просто да постигнете това, което искате.
Промяната може да донесе несигурност и тя може да бъде възприемана като уязвимост, което е това, което кара много да не се придържат към промяната. Това са някои от основните причини, поради които хората избягват промяната, но въпреки това, сега, когато знаете това, трябва да знаете, че това е нормално.
Ако искате да промените, просто го направете!
8 За да спрете да съдите
Това е особено важно. През годината ще имаме възходи и падения с нашите резолюции. Искаме да намалим теглото, но ядохме парче пица на 4тата от януари.
Не е лошо! Работите по подобряването; ще имате добри дни и дни, които не са толкова големи. Не го съди! Просто отидете с потока и помнете, че сте страхотни.
Въздържането от съдийството също ще ви помогне много в други аспекти на живота ви. Ако изведнъж се сблъскате с някой, който изглежда груб и е на път да съсипе деня ви, не съдете този човек. Само си помислете, че може би кучето им просто е умряло, те просто са загубили работата си или преминават през нещо лично, което е наистина трудно. Това ще ви накара да преминете от негативно чувство към позитивно, събудите състрадание и да имате по-дълго чувство на задоволство, което може да ви помогне да се справите с трудните дни и трудните хора.
7 Скачайте назад
Някаква форма на неуспех е неизбежна за постигане на успех в всичко, което искаме в живота. Всички велики хора в историята, които са постигнали велики неща, са се провалили някъде в живота си, Стив Джобс, Опра, Бийтълс, Били Джоел и списъкът продължава. Това, което ги е направило страхотно е, че те продължават да вървят въпреки провала.
Ако до юли дойде чувството, че сте се провалили във вашите новогодишни резолюции и се чувствахте като преди много години, когато направихте своя списък, не се притеснявайте !!! Отскачам.
Върнете се на коня и продължете. Списъкът с Вашата новогодишна резолюция е личен, което означава, че е само за вас; не е нужно да доказвате нищо на никого. Просто продължавай да се учиш и да се учиш от провал, това е най-добрият учител.
6 Практика
Практиката прави перфектни. Много е вероятно, че ако искате да се научите да свирите на пиано тази година, ще ви се стори трудно в началото, но ако практикувате всеки ден, тогава до края на годината ще ритате задници.
Всичко и всичко, което искаме да постигнем, изисква практика, грешки, поправяне на тези грешки и практикуване на повече. Може би искате да спестите пари, но отидохте в търговския център и купихте нелепо скъпа кесия. Защо?
5 Ангажимент
Ангажиментът е страшна дума и знаем, че е особено страшно за мъжете.
Но хайде! Ние сме жени тук! Ако можем да се ангажираме да прекараме остатъка от живота си с някого, със сигурност можем да се ангажираме с нашата Нова година.
Не пишете нищо, за което не сте се ангажирали, може да изглежда страшно, но това е нормално. Ангажиментът може да създаде този първоначален страх, но това не означава, че бягаме от него, нали? Просто се уверете, че сте готови да се ангажирате с тези резолюции. Нужни са сили, за да ги запишете, но още повече сила, за да я извадите.
4 Ентусиазъм
Ентусиазмът ще даде този хубав ритник на вашия списък. Тя ще ви мотивира и вдъхнови да се движите напред. По време на трудни дни трябва да се работи особено по този въпрос. Прочетете списъка си, запомнете ентусиазма, който сте имали, когато сте го написали и го върнете обратно.
Това напълно ще промени начина ви на мислене, за да го постигнете по един забавен и вълнуващ начин. Ще се почувствате вдъхновени да продължите и да го усетите като нещо невероятно, вместо нещо ужасно.
Да !! Пишете невероятен списък с Нова година. Това е толкова излизащо!
3 Вярвайте в себе си
Всъщност можете да го направите! Каквото и да е, че искате, това е много вероятно и други хора са го направили. Искате да бъдете по-успешни, да отслабнете, да се откажете от пушенето, да сте по-щастливи или да отделите повече време за любимите си хора. Каквото и да е, други хора са намерили начин да направят това, което искате да направите.
Вземете това като мотивация, че можете да го направите. Просто трябва да вярваш, че можеш. Единственото нещо, което ви пречи да постигнете целите си, е вашата вяра дали това може да бъде направено или не.
2 Направете го кратко
Може да се окаже непоносимо, ако опитате и направите всички промени, които искате да направите наведнъж. Тъй като годината продължава, може да изглежда твърде трудно да се откаже от тютюнопушенето, да намали теглото си, да спести пари, да работи повече / по-малко и да се справи с всичко останало.
Така че внимателно избирайте, на какво трябва да обръщате внимание? Кои са най-важните неща в списъка ви? Може би можете да ги напишете, като приоритизирате и насочите вниманието си само към няколко. Като се избягвате да давате ТОО много неща, за да работите, можете да влагате повече енергия и работа в най-важните решения и да имате по-големи шансове за успех.
1 Направете го трайно
Направете промяната и целите трайни. Основната причина, поради която повечето хора пишат "да губят тегло" в списъка си с резолюция за Нова година, е, че те са опитали и са се отказали от преди. Не се стремете към един месец, целта е цял живот.
По този начин ще трябва да напишете по-малко резолюция за списъка на следващата година. Каквото и да е то, което искате, работете, за да го направите постоянен и да работите по този начин. Там наистина няма никакъв смисъл да се откажат от тютюнопушенето за една седмица и след това просто се налага да се ужасявате отново да спрете.