Колко калории тези 15 знаменитости всъщност ядат един ден

Когато става въпрос за диета и хранителни навици, знаменитости живеят на съвсем различна планета от останалите. На първо място, те са под силен натиск да изглеждат по определен начин като цяло и често трябва наистина да поставят нещата в по-висока степен, за да отслабят за определени роли. Те също така трябва да се справят с папараците, които ги следват и да обикалят целулита на таблоидните корици, ако се осмелят да спечелят допълнителен килограм или два..

Със сигурност може да е трудно, но не забравяйте, че известните личности също имат много привилегии, когато става въпрос за диетата си. Те имат достатъчно големи заплати, че могат напълно да си позволят всички скъпи, здравословни екстри от Whole Foods. Също така те обикновено могат да плащат услугата за доставка на храна или частен готвач, за да направят живота си по-лесен, ако нямат време да влязат в кухнята. И те могат да платят треньор или диетолог, за да проектират нещо, приспособено към тялото им, за да им помогнат да постигнат желаната физика.

И нека да бъдем честни за секунда - ние сме напълно любопитни за това какво на земята тези знаменитости ядат ежедневно. За щастие, хората Mag са намерили начин да задоволят нашето любопитство с тяхната серия What I Eat, където искат знаменитостите да записват ден на хранене. Ето техните калорични суми, и малко поглед към това, което е на техните табели.

Александра Дадарио - 1697 калории, с много здравословни мазнини - и десерт!

Ако сте видели новото Спасители на плажа reboot, вероятно знаете, че Alexandra Daddario има абсолютно невероятно тяло - тънък и криволичещ в същото време. Не е чудно, че характерът на Зак Ефрон във филма постоянно я увлича! Е, ако някога сте били любопитни, какво е това празнословие, което се храни ежедневно, имате отговор. Нейните дни са пълни с неща като зеленчуци, пълни с омлети, шейкове, натъпкани с антиоксиданти, и дори сладолед от десертна ориз. Като цяло, тя има супер хладно отношение към храната, казвайки, че "ям това, което ми харесва, дори и да знам, че понякога не е идеален. Трябва да си позволиш да мамиш. да ми повлияе негативно. Не можем да се съгласим повече.

14 Shay Mitchell - 1456 калории, пълнени с много шейкове и зелени

Фенове на Малки сладки лъжкини знайте, че Шей Мичъл има невероятно тънко и тонизирано тяло - и диетата й е доста голяма, каквото може да очаквате от млада звезда. Тя започва деня си със зелен протеинов шейк, закуски на богати на протеини предмети като твърдо сварени яйца, а за обяд и вечеря има ястия, пълни с вегетариански ястия с постно протеини. И тя е друга актриса със забележително здраво отношение към храната. Както казва тя, "храната и физическите упражнения са за мен баланс. Освен ако не се подготвям за нещо, което изисква да бъда много стриктна с храната си, наистина се опитвам да ям здраво и чисти - но също така ще имам и пица, ако това е, което искам. " Напълно обичаме нейното отношение - една малка част от пицата не е краят на света!

13 Западът Ким Кардашиан - 1500 до 1700 калории с тон протеин

Нямаме никакво съмнение, че в даден момент семейството на Кардашян-Дженър вероятно ще освободи някаква книга за диетата. Разбира се, Клои го е докоснала в собствената си книга, но светът иска да знае всяко малко нещо за това, което всеки един от тях яде и прави, за да изглежда така, както го прави - така че ние го очакваме. В случая на Ким, когато тя се опитваше да премахне теглото на бебето след раждането на Сен, тя намалила режима си до по-малко от 1800 калории и изрязала всички въглехидрати. Въпреки това, тя не съществуваше на обикновени пилешки гърди и броколи - документирала е три дни за ядене хора, и менюто й включваше пиле на грил с карфиол и сирене, камбала с лимон мащерка със сотиран зелен фасул, тиквички с пилешки колбаси и др..

12 Дженифър Лопес - 1392 калории (не е чудно, че тя е във феноменална форма!)

На тази планета няма човек, който да не е съгласен, че Дженифър Лопес има абсолютно невероятна физика - и с възрастта става още по-добра! За много известни личности и много хора като цяло може да е трудно да останете в същата форма, в която бяхте, когато бяхте на 20 години, когато влизате в 40-те си години и след това. Дженифър Лопес го прави лесен - но определено изисква някои жертви, като диетата й под 1400 калории. Нейният ден включва плодов пълнеж, капуста салата, обезкостено пилешки гърди с ям и брюкселско зеле и дори шоколадова бисквитка! Представяме си, че порциите й трябва да са съвсем малки, за да отговарят на общите й калории, но тя очевидно я кара да работи и изпълва деня си с неща, които радва. Плюс това, ако някога се прекалява, си представяме, че отнема само ден-два от хореографската практика, за да изгорите тези калории.!

11 Одрина Патридж - изненадващо 2130 калории на здрави кирки

Добре, трябва да признаем - бяхме шокирани от калориите на Одрина Патридж! 2000 калории са напълно нормално количество за консумация от жените, особено ако са активни, но се открояват сред море от знаменитости, които се хранят в гамата от 1500 калории - толкова добре за нея! Нейната диета е доста стандартна - овесена каша с бадемово мляко и гръцко кисело мляко за закуска, ядки като закуска, обяд от гръцка салата с пиле и хумус и пита хляб (плюс Арнолд Палмър, защото защо не?), И суши / сашими за вечеря заедно с бира и лъжичка сладолед от зелен чай. Както казва Патридж: "Не мисля, че някой трябва да се лиши от себе си; всичко е въпрос на самоконтрол и балансиране". Трябва да признаем, че диетата й звучи доста добре!

10 Julianne Hough - 1526 калории за поддържане на тялото на танцьорката

хора често не иска знаменитостите да повтарят изповедта си за диета, но са направили изключение в случая на Джулиан Хъу - от нея е поискано да документира това, което яде за един ден повече от веднъж, защото, предполагаме, че търсенето е високо. Всеки иска да знае как тя получава невероятната си физика! Оказва се, че е точно това, което бихте си помислили. Тя пие зелен сок преди тренировката си, задушава яйца с авокадо и домати за закуска (без препечени филийки), ябълков шейк от прочутия Харли Пастернак за лека закуска, а и обядът и вечерята се състоят от тон прости зеленчуци на пара или салати с протеини като безкръвна пилешки гърди без кожа и сьомга. Тя се хвърли на четири черни бадеми, покрити с шоколад, за десерт, но като се има предвид колко трудно работи, трябва да кажем - може би още няколко, момиче! Вие сте го спечелили!

9 Ayesha Curry - 1806 калории, включително бита сметана и бронирано кафе

Като се има предвид колко тя е свързана с храната и как е свързана с кулинарния свят, тя е, трябва да признаем, че сме били много любопитни за това, как красивата, талантлива съпруга на Ayesha Curry се е консумирала средно на ден. Очевидно тя започва деня си с бронирано кафе (сварено кафе с малко кокосово масло, тлъсто топено гхи и мед от манука), бъркани яйца с пушена сьомга и студена супа от авокадо от краставици. За обяд, пилешки гърди на скара с броколи, сладък картоф и киноа. За вечеря, сьомга с ориз и печени зеленчуци. Въпреки това, тя определено се отнася към себе си - тя имаше чаша вино с вечеря, а за десерт, тя превъзхождаше здравите си плодове с разтопяваща се каша от бита сметана. Всичко е свързано с баланса! Диетата й звучи изключително вкусно и ние си представяме, че Steph вероятно е съгласен (въпреки че частите му вероятно са много по-големи!).

8 Дженна Деван Татум - 1431 калории от растителни ястия

Много хора се покоряват на изумителната физика на Channing Tatum - и да, когато тренира за Magic Mike и подобни роли, той има невероятно тяло - но съпругата му Jenna Dewan Tatum също изглежда напълно невероятна през цялото време. Докато мнозина я познават предимно като актриса, тя също е танцьорка и си представяме всички съвети и трикове за подхранване на тялото ви. Любителят на животните яде храни на растителна основа, защото, по нейни думи, "не само, че е здрав и сладък, но се чувствам етично правилно." Нейната дневна диета включва неща като зелени шейкове, киноа табули, салата от краставици и домати, и вкусна купа с киноа, покрита с черен боб, домати, печена тиквичка, тиквички, червени чушки, авокадо, царевица, салса, ивици сос. Може ли да имаме номера на нейния личен готвач, защото това звучи невероятно.

7 Nicole Scherzinger - 1571 калории, включително зелен сок и шоколадови трюфели

Представяме си, че Никол Шерзингер е имала много по-голям натиск да поддържа определена физика, когато свири с The Pussycat Dolls и се извива в сценичните си костюми (които често не покриват много), но дори и сега, когато тя е соло, тя е във феноменална форма. , И това отчасти се дължи на това, че тя е доста чиста, здравословна ядене като цяло. Ежедневните й калории са около 1500 души, а тя обича гръцкото кисело мляко, студено пресованият зелен сок, салатите, поръсени с пуйка и авокадото, както и разумни порции от безглутенови макаронени изделия със семпъл сос от домати. Любимата ни част от нейния дневник за храна? Тя приключи деня си с 2 унции. шоколадови трюфели - понякога просто трябва да лекувате себе си! Докато ежедневната й диета е доста впечатляваща, Scherzinger признава, че ако иска да хвърли няколко килограма за нещо, просто избягва да яде късно през нощта.

6 Lori Loughlin - строг 1261 калории на задушени протеини и зеленчуци

Лори Лоулин изглежда абсолютно невероятна, просто ще започнем с това. Минали са десетилетия, откакто тя е играла героя на леля Беки Пълна къща, но тя изглежда по същество същата днес - и това е доста постижение. Ежедневната й диета е доста нискокалорична и пълна с това, което може да си представите като диетични скоби - обикновена овесена каша с канела и някои нарязани ядки, ябълка, шепа бадеми, пилешки гърди на скара и зелена салата, както и риба на скара с аспержи и кафяв ориз. Без десерт. Очевидно е, че Лафлин е открил това, което работи за тялото си, защото изглежда абсолютно феноменално, но се надяваме, че тя се отнася към себе си всеки път. Тя коментира избора си, като казва, че „забелязвам разлика в тялото си, в енергията и физически в начина, по който изглеждам [яде по начина, по който тя прави]. Когато имам белия хляб, бялото брашно, просто се чувствам подут. и по-тежки. "

5 Tracee Ellis Ross - 1880 калории от протеини и картофен чипс

Трейси Елис Рос е основно нашето духовно животно. Актрисата е абсолютно по-голяма от живота, обича нищо повече от дръзко устни и облекло, което прави изявление и е изпълнено с радост 24/7. Тя дори коментира, че „не ограничавам храненето си до твърдите времена за хранене. Ям се в същата философия, с която живея: с радост!“. Ето как всички трябва да ядем! Тя хидратира с около 1 галон вода на ден и има вкусен план за хранене, който включва специални зърнени храни, протеинови шейкове, твърдо сварени яйца, ябълки с фъстъчено масло, препечен авокадо, пържола със странична салата и лека закуска. на чипс и маслини. Тя очевидно има баланс и обичаме нейното разнообразие от меню. Искам да кажа, ако не може да има тостови авокадо, наистина ли живееш най-добрия си живот?

4 Кати Грифин - 1872 калории, включително чийзбургер за вечеря

Кати Грифин е доста отворена в комедията си за диетата си и какво е необходимо, за да получи тялото й в нейната възраст - и да го обобщим, не е лесно! Тя изисква много жертви и редовно казва „не“, но това не означава, че живее единствено от зелени салати. Когато е на турне, тя се опитва да запази енергийните си нива, като подхранва тялото си със здравословни възможности - кафе с впръскване на обезмаслено мляко, Cheerios и банан, пробиотичен удар и ласкател, салата с пилешки гърди и авокадо, покрито с зехтин и морска сол. Въпреки това, след като тя приключи за нощта, тя се отнася към малко храна комфорт, за да се възнагради за добре свършена работа. В деня, в който я документира, това беше чийзбургер с диетичен кокс и салата.

3 Tiffani Thiessen - шокиращо 1083 калории на ден на въпросния ден

Добре, това идва с малко предупреждение - диетата, която тя документира, явно се е случила по време на живота й, когато се опитваше да загуби малко тегло на бебето, така че се надяваме, че нейните калорични стойности днес са малко по-високи. Въпреки това, това просто доказва, че актрисите понякога трябва да правят много жертви, за да се върнат във форма след бебето. На въпросния ден, Thiessen задуши тост от авокадо, протеинов шейк с бадемово мляко, камбала с киноа и печени домати, и печена нарязана вегетарианска салата. Като се има предвид, че тя има собствено готварско шоу, тя определено знае как да направи дори и прости неща като зеленчуци невероятно ароматни, така че диетата й звучи доста добре. А тя често показва, че се отдава на всякакви лакомства в шоуто, така че се надяваме, че сега е увеличила калориите си сега!

2 Мел Б. - 1310 калории постно протеини, зеленчуци и шепа гумени мечки

Няколко години назад Мел Б. се свиваше и тонизираше доста, а тялото й вече се разлюля. Тя е някой, който подхранва тялото си с големи храни и работи усилено, и това показва! И тя коментира, че "нямам тайна", когато става въпрос за поддържане на формата - това е просто въпрос на "всичко в умереност". Нейният ден започва с обикновена овесена каша и ванилов соев латте (yum), кайли, пълни с зеленчуци и препечен авокадо (това също е сериозен продукт за знаменитости, изглежда!), Зелен сок, пикантни пилешки гърди с карфиол и шепа гумени мечки за десерт. Тя е била отворена да опитва тонове различни диети в миналото, но простото решение, на което се е заела, очевидно работи перфектно за нея!

1 Aisha Tyler - 1281 калории в модифицирана диета на Paleo

Когато става въпрос за ежедневната й диета, Aisha Tyler разтърсва един вид модифициран Paleo стил на хранене. По собствените й думи, "в по-голямата си част избягвам рафинирани въглехидрати, зърнени храни, млечни продукти и захар. Това не означава, че съм изключително строг. Опитвам се да бъда дисциплиниран, колкото мога през седмицата, така че да мога да ям какво Искам през уикендите, които включват паста, хляб и други забавни неща. " В редовен ден, който включва пилешки гърди на скара с яйца на яйца, авокадо и броколи за закуска, пържола тако за обяд, и камбала на скара с броколи rabe за вечеря. Звучи супер здрав (въпреки че общата сума на калориите изглежда малко по-ниска за някой, който винаги се движи на снимачната площадка), но ние трябва да признаем - ние искаме да видим поглед в по-спокойния й уикенд.!