Новите отношения на тревожност Изключете отрицателния си вътрешен глас

Новото безпокойство в отношенията е естествено и нормално, но не е толкова забавно да се справим. Престанете да се притеснявате, че ще се държите и ще се отпуснете, за да се насладите на пътуването!

Няма нищо по-вълнуващо от една нова връзка, но за някои от нас, които може да не са имали толкова късмет в любовта в миналото, една нова връзка може да бъде смесена торба с чувства. Въпросът за нова връзка е, че той или ще работи, или не. И колкото и да е трудно да приемете, вероятно имате много малък контрол върху връзката. Всичко, което можете да направите, е да контролирате собственото си поведение, което включва смачкване на новото ви безпокойство във връзката.

Никой не иска да се чувства отхвърлен или да се справя със счупено сърце, но тъжната реалност е, че никой не го изкарва от този живот, без да има някакви натъртвания по пътя, които включват някои пукнатини в сърцето. Но ако никога не изпитате любов, тогава какво е животът?

16 начина да изгубиш новото си безпокойство

Тревогата е естествена, когато се страхувате да загубите нещо, но не позволявайте да ви преодолее и да доведе до самоизпълняващо се пророчество, или, още по-лошо, за саботиране на новата ви връзка. Поемете дъх, отпуснете се и го приемайте ден след ден. Престанете да мислите за това къде се развиват връзките ви и просто се наслаждавайте на тук и сега, без значение къде ви отвежда.

# 1 Осъзнайте, че нищо не трае вечно. За съжаление в живота няма нищо сигурно. Спрете да предсказвате дали ще го направите във връзка с новата си любов или ако ще свърши.

Няма начин да се контролира бъдещето, така че спрете да се опитвате и просто живейте в момента. Насладете се на каквото и да било време заедно. Не се тревожете за това, което може да загубите.

# 2 Освободете се от миналото си. Повечето от времето тревожност произтича от опита. Ако сте имали грубо време в предишна връзка, тогава страхът от разбиването и отхвърлянето е огромна мотивираща сила, която движи новото ви безпокойство.

Каквото и да се е случило в миналото, оставете го в миналото и се придвижете напред. Докато някой не развие машина на времето, единственото нещо, което можете да промените, е бъдещето. Така че, оставете това, което е зад вас зад себе си. Не позволявайте да опетни тук и сега.

# 3 Не поставяйте твърде много яйца в една кошница. Понякога, когато стигнем твърде бързо, ставаме суперзависими. Тревогата от загуба на нещо става по-голяма. В новите взаимоотношения е лесно да се изолирате. След това един ден се огледате и се почувствате, че всичко, което имате, е лицето, с което се срещате.

Това те кара да се притесняваш да ги загубиш. За да сте сигурни, че не ограничавате други отношения и да се чувствате зависими, поддържайте връзка с приятелите си и не спирайте да вършите нещата, които обичате.

# 4 Бъдете ти и не скривай части. Когато започнете нова връзка, всеки е на своето най-добро поведение. Проблемът е, че понякога не сме наистина такива. И ако се бориш да задържиш новите отношения твърде тежко, това те кара да се чувстваш като фалшификат.

Когато някой се чувства като фалшив, той носи много безпокойство. Добре е да бъдете по-добра версия на себе си по време на началото на връзката ви, но също така е важно да сте все още вие. Изразете какво искате и какво не. В противен случай няма да се чувствате истински, оставяйки ви чувство на тревога.

# 5 Имате отношението, ако то работи, то е предназначено да бъде. Съдбата е доста невероятно нещо, но в същото време е много трудно да се приеме. За да се премахне новото безпокойство в отношенията, да влезете във връзката, знаейки, че понякога това, което искаме и какво е добро за нас, или което трябва да бъде, не са едно и също нещо.

Съдбата ще направи това, което съдбата иска. Така че, възприемете отношението, че ако не работи, тогава не е било предназначено да бъде. По този начин няма да се тревожите толкова много за загубата на новата си любов. Ако не работи, вие вярвате, че ви очаква нещо по-добро.

# 6 Разбери какво кара твоето безпокойство, после го смачка. Единственият начин да се реши проблемът е да се знае какъв е проблемът. Ако не сте свикнали с ново безпокойство в отношенията и не сте го преживявали в предишни взаимоотношения, то може и да не е така.

Може да е нещо, което ти казва, че нещо не е наред. За да разберете дали е тревожност или несъвместимост, която да развълнува тревожните ви чувства, да мислите дълго и упорито за това, което предизвиква емоциите ви и се стремите да ги контролирате.

# 7 Спрете да играете игри. Няма нищо по-провокиращо от тревожност, отколкото да играете игри. Били ли сте някога увити в гледане на футболен мач? Бог е този, който предизвиква безпокойство. Ако се обърнеш, обърнеш и играеш всякакви игри в новата си връзка, създаваш много драма за себе си и може би причиняваш тревожност.

Ако искате да спрете да се чувствате тревожни, спрете да планирате и планирате следващия си ход. Просто се постави там.

# 8 Не се притеснявайте за това какво казват правилата, вземете шанс и отидете за това. Не знам как го прави вашето поколение. Правилата за текстови съобщения, правилата за запознанства, правилата за социалните медии ... това е провокиращо безпокойство, ако ме питате. Напишете ги, когато пожелаете, или ги попитайте една и съща нощ, ако се чувствате така.

И спрете да се ръководите от това, което казват правилата. Вие няма да загубите някого, ако сте честни и авансови за това как се чувствате и какво искате. И честно казано, ако го направите, тогава те не си струват тревогата.

# 9 Стойте на разстояние от социалните медии! Социалните медии вероятно са виновни за смъртта на много, много, много отношения, независимо дали в началните етапи или в отношенията. Ако сте на тяхната социална медийна страница, проверявайте нещата, спрете.

Причините са само да се притеснявате. Ако искате да разберете какво правят или кои са, попитайте, не проверявайте статуса им. Човек, честно казано, не знам как съществува вашето поколение с тревогата, че социалните медии предизвикват както личности, така и взаимоотношения.

# 10 Не мърдай. Ако се притеснявам, че те не са във вас, ще ви дам най-добрия съвет, който може да ви даде някой - не мърдайте. Да, това е супер съблазнителен, за да видите техния мобилен телефон и мисля, "Ами ... аз просто ще го дам малко поглед."

Не го правете. Чувствате се виновни без значение какво откриете. И сноупингът никога не е добър начин да смачкаме безпокойството. Това е само един отличен начин да го разбъркате.

# 11 Поставете ви първи. Ако започнете с приоритет сега, той продължава вечно. Ако изпитвате ново безпокойство в отношенията, може би просто ще поставите техните нужди и желания над собствените си. Това никога не е добра идея. Не позволявайте на тревожност да ви накара да се държите по различен начин или да жертвате кой сте.

Ако имате мнение, пуснете го. Ако не ви харесва нещо, кажете така. Въпреки че искате да ги задържите и да установите връзка, не трябва да го правите за ваша собствена вреда. В противен случай създавате дългосрочен сценарий, който вероятно няма да свърши добре и в двата случая.

# 12 Знаеш, че си струва. Ако сте загрижени за връзката си, тогава може да има нещо, което да ви накара да се почувствате така, сякаш са извън вашата лига.

Знайте собствената си стойност, за да бъдете с някой друг, или никога няма да намерите сигурността, само за да седнете, да се отпуснете и да бъдете себе си. Знайте кои сте и че сте достойни за любов и доброта. И вие ще бъдете изумени колко бързо се разтопява безпокойството.

# 13 Вземете бавно. Не се увличайте толкова много в момента на любовта на кученцето, че прекалено бързо скачате над главата. Това ви оставя да се чувствате прекалено свързани без никаква истинска връзка, която предизвиква безпокойство.

Ако искате да премахнете тревожността на новата връзка, уверете се, че я приемате бавно и не се хващайте в разгара на момента.

# 14 Не четете прекалено много неща. За някой, който е склонен към безпокойство, най-малкия коментар, текст или действие от страна на другия човек, го анализира с часове, което е равно на вечното безпокойство.

Вземете това, което някой трябва да каже по номинална стойност. Не правете предположения или се опитвайте да поставите собствените си интерпретации в това, което казват или правят. Поддържайте отворен ум и се опитвайте да вземете това, което казват, за да ви предложат номинална стойност, вместо да прожектирате собствената си несигурност във вашата комуникация.

# 15 Сложете телефона. Всички сме станали кучета на Павлов. За онези от вас, които не знаят какво е това, това е експеримент през 1890 г. от изследовател на име Павлов за това, как хората да реагират по определен начин. Е, всъщност става въпрос за кучета, но всички ние сме създания от навик, буквално.

Ако постоянно ги търсите, за да взривите телефона си, чудейки се защо не ви отговарят или мислят, че липсата на отговор ви е знак, вие се чувствате нещастни. Оставете телефона си зад себе си и ги вижте, когато ги видите.

Изпращането на текстови съобщения и незабавното удовлетворение са твърде много, когато за пръв път започнете връзка, а постоянната нужда да се чувствате свързани чрез съобщения не прави никой благосклонни..

# 16 Не се опитвайте да бъдете някой, на когото не сте просто за да им се харесате. Ако не си ти, тогава може би се притесняваш, че ако разберат кои всъщност си, може да не те харесват толкова много. Това води до постоянно състояние на тревожност.

Идеята е някой да се влюби в теб, а не някой, който си за тях. Бъдете истински, за да спрете безпокойството.

Новите отношения са страхотни, не ме разбирайте погрешно. Но, наред с всички тези пеперуди и вълнение може да се чувствате от безпокойство, което може да ви накара да се държите по различен начин, да се безпокоите непрекъснато или постоянно да търсите признаци, които могат или не могат да бъдат там.

Тъжната реалност на живота е, че дори и да искаме нещо супер лошо, понякога не можем да го имаме. Добрата новина е, че съдбата има план за вас. И ако това не е човекът, с когото сте сега, съдбата ще ви изпрати още по-добър човек, за да бъде любовта на живота ви.

Така че, спрете да се притеснявате за това. Освободете се от новото си безпокойство в отношенията и бъдете тук и сега, за да разберете дали са тези. Преди всичко, просто се наслаждавайте на пътуването.