Науката зад тях иска повече, когато се чувстваш пренебрегната

Помниш ли, че времето, в което си писал текст, не си получил покана за по-добра преценка? Има обяснение за това.

Вашите приятелки казват, че сте луди и вероятно са прави. Това е единствената правдоподобна причина да решите да опитате ръката си в преследване и тормоз на дата, която не ви се обади.

Твоите приятели ти казаха да запазиш гордостта и достойнството си, но не. Ти продължи напред и доказа, че си сигурен луд. Означава ли това, че се нуждаете от професионална помощ? Не точно.

Преди да полудееш ...

Вероятно се забавлявахте с датата си и дори се чудехте дали ще се озовете в връзка с този човек. Добре е, че мислите положително, но понякога нещата не се оказват така, както искате.

Хората могат да загубят интереса си и може да останете висящи. Повечето хора просто ще я пуснат и ще продължат напред. Но това повдига въпроса: защо хиляди хора използват функции на Google, като това?

Вие не бяхте един от тези хора, които да го оставят да се движат напред. Не, не можеш да седиш на задника си и да оставиш да си изчезнеш с това, което направиха. Извикахте ги и отидохте толкова далеч, че да наводнят телефона си с вашите мнения и раздразнения.

Може би си отишъл дори по-далеч от това. Толкова за това, че си граждански, нали?

Защо се чувствате така

Ето защо най-вероятно се чувствахте така: имахте страхотна среща. Ти имаше страхотен разговор, но този човек просто те хвърли като чувал с горещи картофи.

Може да има доста добра причина за неговия край, но не разбирате защо е трябвало да се случи. Може би нещата биха могли да са различни, ако ви е дал шанс. Може би бихте могли да измислите нещата.

Или може би просто прехвърляте собствените си проблеми на невинен потребител на Tinder. Без значение каква е причината, не е разумен начин да се подходи към проблема.

Повечето хора, които развиват фиксация на скорошна дата, са тези, които са по-фокусирани върху това как другите хора ги възприемат. Това обикновено означава, че не сте на добро място, вътрешно.

Има много причини, поради които това се случва, но това е най-вече свързано с проблемите на самочувствието. Възможно е да търсите валидация от вашата перспектива, но това също може да означава, че не толерирате хората, които лекуват лошо.

Искането на отговор, когато човек не е готов, е знак за нещо друго. Не е непременно лошо, но има своя произход.

Научната причина, поради която реагирахте по този начин

Преди да обясним какво се е случило, ето ви опростяване на това, което се случва с вас и вашата бивша дата.

Когато за пръв път започнахте да говорите, преживяхте вълна от положителни емоции, които бяха сходни с получаването на пари, яденето на шоколад или навиването на кокаин.

Толкова е хубаво да се иска, харесва и оценява. По времето, когато трябваше да излезеш на първата си среща, ти се превърна в наркоман.

Когато датата ви отказа да продължи да ви дава „обичащи наркотици“, вие преживяхте оттегляне; симптомите на отнемане включват дискомфорт, болка и копнеж.

Когато спряхте да получавате сладки послания и ви задаваха въпроси относно датите, вие се обърнахте към това, което правят наркозависимите и започнахте да молите за внимание… оттук и нежеланите текстове и дрънчания.

По принцип, това, което се случи с вас, беше процедурата за изчезване. Същността му е следната: определено поведение * вниманието на вашата дата * ви дава награда * валидация и признателност *, но спира да се появява *, когато престанат да реагират на вас *, защото вече няма цел или функция * те имат плячка някъде другаде или нещо по-възхитително, като присъединяването към Doctors Beyond Borders *.

Целевото поведение е вниманието на вашата дата, докато вашата цел е да се чувствате добре. Когато се приложи принципът на изчезване, вие изпитвате отхвърляне и оттегляне, водещи до потенциално странно поведение.

Когато поо.

Принципът на изчезване има за цел да откаже получателя на достъп до поведение, което не е полезно. Ако датата ви продължи да те вижда, те нямаше да получат нищо от това, защото вече не искат това, което искат.

Когато датата ви е принудила принципа на изчезване, вместо да оставите процеса да върви по пътя си, вие се връщате към принципа на изчезване..

Избухването на екстинкция се случва, когато вместо да се позволи на принципа на екстинкция да се случи, вие увеличавате честотата на вашия целеви отговор - т.е. да се държите като във връзка.

Умът ви е събрал достатъчно данни, за да направят заключение за това какво трябва да направите, в случай че датата ви престане да ви вижда.

Когато за пръв път започнахте да се виждате, развихте някои теории за това защо ви харесва. Това се случи без да го осъзнаваш. Когато датата ви престане да ви привлича вниманието, тялото ви, програмирано да се защитава от лоши чувства, разработи план за действие, за да се опита да получи това чувство.

Някои хора прибягват до агресивно поведение, придружено от действия за търсене на внимание, като текстови съобщения отново и отново, обосновавайки защо трябва да сте заедно, или дори да се опитвате да манипулирате партньора си, за да се върнете при вас, като използвате физическия ви вид, личност или пол.

Идеята, че те са напуснали никога, не се регистрира, защото умът ви казва, че трябва да вземете решението си и да направите всичко, което можете, за да го получите. Така на първо място се случи тази лайна-буря - не можеш да приемеш, че връзката ти е изчезнала.

Как да противодействаме на чувството

Нека си го кажем: в момента, в който започнахте да молите за тяхното завръщане, през прозореца излизаха всички чувства на достойнство и гордост.

За щастие, можете да го получите обратно, но не в очите на човека, когото сте тормозели. Можете да се върнете на крака и да се поучите от това преживяване.

Първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете избухването на изчезване в зародиша. Когато не признаете лудостта, тя ще се подуе и ще ви попречи да имате продуктивна връзка в бъдеще.

Ето защо трябва да направите всичко възможно, за да се откажете от миналото и да приемете, че нищо друго няма да излезе от тази връзка. Ето какво правите.

# 1 Приемете ситуацията. Вашата дата вече не ви харесва. След случилото се, той вероятно ви съжалява и се опитва най-трудно да го избягва. Позволете му да се чувства по този начин и си позволи да продължиш напред.

# 2 Не се спирай на това. Не ви харесва е мнението на вашата дата. Няма смисъл да се мисли за това как те виждат. Случи се. Сега е време да се съсредоточим върху други неща.

# 3 Бъдете по-внимателни. Цялото това нещо се случи, защото отказахте да се съсредоточите върху нещо друго, освен с датата. Сега е време да се съсредоточим върху това, което е наистина важно: вие.

# 4 Направете хардуерно нулиране. Започнете с чист лист. Сега сте различен човек, защото сте разделили самоличността си от тази, към която сте се придържали, докато преживявате избухването си.

# 5 Обичайте себе си. Вие сте податливи на изчезващи избухвания, защото не оценявате себе си толкова, колкото смятате, че трябва да правят другите. Трябва да вземете мерки, за да сте сигурни, че знаете кой сте и защо заслужавате да бъдете обичани.

Отпускането на бъдещия партньор никога не е лесно. Въоръжени с изброените по-горе изследвания и предложения, обаче, можете да излекувате, да се откажете от старите навици и да преминете към по-добри неща.