12 неделни навици, от които се нуждаете

Това е краят на седмицата, утре е понеделник и имаш случай на неделя блус. Понякога неделята е продуктивен ден за вас, а понякога това е ден, в който си позволявате да не правите абсолютно нищо. Склонни сме да се гордеем с неделите, защото те позволяват на производителността да се смеси с релаксация, но понякога, когато приключваме нашите неделни дни, се чувстваме неизпълнени и неподготвени за предстоящата седмица. Понеделник се търкаля и ние постоянно чакаме този уикенд да започне отново. Колко прекрасно би било да не се чувстваш така и да третираш всеки ден от седмицата, сякаш те са толкова ценни, колкото и нашите почивни дни? Един от начините да се постигне това е да бъдем по-подготвени, по-организирани и да се отнасяме по-ефективно към нашето време в дните, които имаме. Неделята е идеалният начин да направите това, и има някои навици, които трябва да бъдат част от вашата неделна рутина, за да направите вашата седмица по-поносима и ще се почувствате освежени, готови и развълнувани за понеделник..

12 Измийте четките за грим

Вие сте имали цяла седмица шамар по някакъв грим и не е като да имате време да миете четките си след всяка употреба. Това не само е хигиенично, но и ще спаси кожата от необходимостта да се справя с четки, които са пълни със стари грим и бактерии. Неделята е чудесен ден за почистване на обичайните и ежедневни четки за грим, така че те да бъдат изсушени и прясно готови за седмицата напред. Влизането в този навик ще ви направи не само щастливи, когато получите грим от понеделник сутрин, но и кожата ви ще ви благодари.

11 Правете всичко от вашето пране

Много време сме толкова заети през седмицата, че оставяме нашата кошница за пране, натрупана в планина от дрехи, докато не сме абсолютно принудени да ги измием. Не само че има дрехи, но имаме и кърпи, чаршафи и одеяла, които също се нуждаят от измиване. Един от начините да направите живота си много по-лесен е да настроите ден, като неделя, който ви позволява да се погрижите за цялото си измиване. Направете всичко, хвърлете товар в пералнята и намерете нещо продуктивно, докато се почистват. Сгънете, обесете и подредете прането си, когато те се изсушат и ще имате свежи дрехи, пресни кърпи и свежи постелки, за да започнете почивката си седмица. Какво е по-добре от събуждане в понеделник сутрин в хубаво миришещо легло с килер, пълен с чисти дрехи?

10 Wax or Shave

Една от борбите, с която можем да се справим, е нежеланата коса. В зависимост от това колко или колко малко коса избирате, трябва да се справим с нея. Неделята са чудесен ден, за да се измъкнат „храстите“ неща. Някои жени избират да нанасят вежди, устни или дори бикини, така че един ден, в който можете успешно да премахнете косата си в уюта на собствения си дом, винаги е чудесна възможност и ще ви остави без коса поне за седмица. Това е и чудесен ден, за да се справите с вашия космат бизнес от професионалист, ще бъде хубаво да се поглезите и да имате някой, който знае какво правят, за да го направят и за вас..

9 Използване на лечение на косата или маски за лице

Винаги трябва да имате ден, в който можете напълно да се поглезите. Направете неделя вашия ден, за да лекувате деня си като спа ден и да използвате всички козметични процедури, маски за лице, ексфолианти и лосиони. Косата ви ще се почувства по-гладка, кожата ви с чувство за ексфолиант, лицето ви ще бъде мътно и ще се почувствате като милион долара за следващата седмица. Не само, че се поглезите забавно, но и е изключително успокояващо. Ще бъде хубаво да се отпуснете по този начин, защото ви принуждава да вземете заслужено време за вас.

8 Отидете в магазините за хранителни стоки

Изследвайте някои рецепти за закуска, обяд и вечеря на Pinterest и се уверете, че сте направили списък. Обхващайте килера и хладилника и се уверете, че добавяте всичко, което мислите, че може да липсвате. Получаването на вашето седмично пазаруване на хранителни стоки ще ви спести ненужните пътувания до супермаркета след работа или училище и ще ви помогне да избегнете прекалено много пари за нездравословна храна през тези седмични нощи. Наличието на напълно заредена кухня, която е пълна с много опции за хранене, ще бъде много полезно да имате цяла седмица, ще бъдете по-щастливи да изберете нещо, което вече имате, отколкото да излезете и да получите нещо. Ще бъдете готови за седмицата да направите някои невероятни, сърдечни и пълноценни ястия и ще ви спести стреса да се опитвате да разберете какво ще имате.

7 Актуализирайте своя плановик

Ако погледнете предната седмица, тя може да бъде обезсърчаваща мисъл за всички проекти, задачи и задачи, които ще трябва да направите. Наличието на плановик, който ви позволява да виждате седмицата или месеца на хартия, ще ви помогне много да планирате нещата, които трябва да направите по организиран и навременен начин. Правейки го в неделя, също ще запазите ума си спокойно през следващата седмица, тъй като ще знаете какво трябва да правите всеки ден. Добавете планове за вечеря, нощни дати и рождени дни в проектанта, така че да си спомняте и малкото, по-вълнуващо. Ще влезете в седмицата си, знаейки какво правите и кога го правите.

6 Приготвяне на храна

Ти имаше дълъг, тежък и изморителен ден и се прибираш вкъщи, за да намериш вечеря. Ти си твърде уморен, за да правиш всичко, което полага усилия, за да направиш малко захар и да го наречеш една нощ. На следващия ден се чувствате глупости и се чудите защо го правите. Предварително приготвяне на храната за седмицата напълно ще избегне този лош хранителен навик! След пазаруването на хранителни стоки и изследването на рецептата за седмицата, оставете неделя като ден за готвене и подгответе ястията си за седмицата. Направете супи, които можете да замразите и загреете, когато пожелаете, да приготвите пиле, сосове или да разбърквате, които са удобни в хладилника, така че да са достъпни за лесно готвене след тези късни нощи. Направете екстри, така че можете да носите пакетиран обяд на работа или училище, така че ще останете енергични цял ден. Наличието на тези ястия ще ви помогне да избегнете излизането и да харчите повече пари, ще ви помогне да ядете по-чисти и по-здравословни и ще ви помогне да се чувствате пълни и нетърпеливи, което ще ви позволи да се чувствате енергични и хранени през цялата седмица.

5 Почистете чантата си

Ние сме склонни да събираме касови бележки, опаковки за дъвки, монетни дворове, червила и химикалки в чанти, портмонета, портфейли и дори раници. Те сякаш се трупат и ние винаги сме склонни просто да се справим с него, докато не получим нова чанта - където просто превключваме кашата. Вземете пет минути от вашата неделя, за да изчистите чантата си и да изхвърлите всякакъв ненужен боклук, който е в него. Сортирайте нещата си и запазете нещата, които са абсолютно необходими за вас, и направете вашата цел да опростите чантата си колкото е възможно повече. Ще започнете седмицата си с чиста и организирана чанта, и като се адаптирате към този навик, вероятно ще ви повлияе да станете по-спретнати през тази седмица, така че да можете да избегнете това ежеседмично почистване..

4 Грижа за ръцете

Ние използваме ръцете си всичко-постоянно пишете, пишете неща или дори подсъзнателно хапете ноктите. Често забравяме за тези две невероятни части на тялото и не осъзнаваме, че трябва да се грижим за тях, докато не изсъхнат, напукани или се нуждаят от някаква голяма ТСХ. Вземете този ден, за да използвате лечение на ръцете, използвайте някакъв овлажняващ лосион, за да ги масажирате и разтривайте, или дори да отделите време за боядисване на ноктите. Като вземете някои допълнителни грижи за ръцете си в този ден, те ще могат да издържат на износването на вашата седмица. Едно нещо, което ще е от полза за ръцете ви, е да носите лосион за ръце и да го използвате периодично през целия ден. Също така може да бъде от полза да поставите малко кожички, преди да заспите всяка нощ, така че ноктите ви да изглеждат здрави, подхранени и хидратирани..

3 Почистете колата си

Подобно на нашите чанти, нашите коли могат да станат източник на объркване. Ние го използваме само за да стигнем от едно място до друго, така че сме склонни да се отнасяме към нашите автомобили като към транспортни средства. Ние ядем и съхраняваме нещата там и заради това сме склонни да го оставяме пълна бъркотия, когато я напускаме. Хвърляме бутилки за вода, чаши за кафе, квитанции, опаковки, хартии, връзки за коса, дрехи, обувки и всичко, което може да си помислите в нашите коли, което понякога може да ни накара да побъркаме. Вземете този ден, за да изхвърлите всякакъв боклук, който имате, да вземете разпръснати дрехи и да го избършете бързо, така че да е абсолютно свеж за вашата седмица на шофиране. Ще се почувствате по-бдителни, организирани и мотивирани, ако колата ви е чиста.

2 Подредете стаята или пространството си

До края на седмицата, нашето жилищно пространство е склонно да се разроши от резултата от хаоса от тази седмица. Неделята трябва да е вашето време да подредите нещата и да върнете нещата обратно на тяхно място. Ако няма място, намерете място или го изхвърлете. Това може да е вашето време за почистване на огледалата в банята, вакуумиране, изваждане на боклука или реорганизиране на вашата лавица. Събуждането и завръщането вкъщи в чисто пространство не само ни кара да се чувстваме добре, но ни държи мотивирани през цялата седмица, за да го поддържаме чисти и подредени..

1 Упражнение и отражение

Един начин, който може да ви помогне да се подготвите за предстоящата седмица, е някаква лека работа. Не само, че упражнява чудесно за вашето физическо здраве, но и е невероятно за вашето психично здраве. Разхождайки се или правим йога в неделя ще ви помогне да изчистите ума си и да помислите за предишната си седмица. Той също така ви позволява да отразявате и да се подготвяте за предстоящата седмица и да ви стартира с ясно и решително пространство, за да поддържате тази мотивация. Вземете този ден, за да медитирате, да разсъждавате и да се подготвите за една вълнуваща, предизвикателна и тестваща седмица напред и да се поучите от преживяванията си, които се случиха по-рано. Като вземете това време за себе си, ще прескочите през седмицата с пълна лекота и простота.