12 начина да се отнасяме към този уикенд

Как се чувстваш в петъчните вечери, когато часовникът удари 5 вечерта. - напълно изтощен или готов за вечер? Ако сте отговорили на първата опция, това е доста нормално. По принцип е невъзможно да приключите работната седмица и все още да сте в абсолютно страхотно, позитивно настроение. Графиките на всички стават все по-претъпкани и всички ние имаме повече работа от всякога. Така че защо да не вземете уикенд за себе си и да направите някои забавни и релаксиращи дейности, които гарантират, че ще спрете луд стрес, който изпитвате, и ще ви накара да се почувствате като нов човек? Прочетете за 12 начина за лечение на този уикенд. Не се срамувай, напълно го заслужаваш.

12 Отидете в любимия си ресторант

Винаги си жаден за този чийзбургер с бекон и хрупкави, солени пържени картофки от тази кръчма зад ъгъла от апартамента ти, така че защо да не отидеш там в събота вечер? Поканете най-добрия си приятел или приятел или дори вашата сестра / мама / който и да е и се насладете на забавна вечер (и ядете любимата си храна също). Вие заслужавате лечение, така че не се чувствайте зле, ако ядете нещо, което не е технически здраво или част от обичайния ви план за здравословно хранене. Това е добре.

11 Вземете възстановителен йога клас

Вече сте чували, че йога е добра за вас - не само за вашето тяло, тъй като това е голяма форма на упражнение, но и за вашите луди мисли и нива на стрес. Но какво да кажем за възстановителната йога? В най-основния смисъл изглежда, че просто лежите на пода за час и кой иска да го направи? Но възстановителната йога е много по-интересна и полезна от това. Тя включва серия от пози и, да някои от тях са направени в легнало положение, но вие също правите пози като крака нагоре по стената или седнете с кръстосани крака. Има куп невероятни ползи за здравето като факта, че ще ви помогне да спите по-добре и ще ви накара да се чувствате много по-спокойни. Всички добри неща в един уикенд.

10 Джаз си кафе

Вече пиеш черно кафе (може би с малко мляко и захар), така че защо да не си помислиш през този уикенд? Има много тона рецепти онлайн за джаз до вашето кафе, а вие дори не трябва да похарчите милион долара в популярна верига за кафе за него. Изпробвайте собствените си тиквени лате с тиквено пюре, индийско орехче и канела, или направете Maple Latte с (вие познахте) кленов сироп и мляко по ваш избор. Уверете се, че се наслаждавате на всяка глътка напитка, докато седите във вашия стол.

9 Гледайте Твърде смешно

Знаеш какво смяташ за нелепо. Тя може да бъде супер популярна телевизионна програма за реалност, която се преструваш на всички останали, които мразиш, но тайно го гледаш редовно. Тя може да бъде сирене тийнейджърска драма от 90-те години, която няма смисъл. Няма значение - просто се уверете, че напълно се наслаждавате на всяка секунда от това, което гледате. Това е вашият уикенд, не забравяйте.

8 Правете това, което трябва

Да, знаете за какво говорим. Може би си се биеш със сестра си и отказваш да й се извиняваш и отново правиш нещата правилно. Може би трябва да помислите за няколко идеи, за да накарате шефа си да дойде в понеделник сутринта и още не сте искали да го направите. Може да не мислите, че пресичането на скучна или ужасна задача от вашия списък със задачи се третира като лечение, но го прави. Това е така, защото ще се почувствате по-добре, по-спокоен и като теглото ви е издигнато от раменете ви и това е най-добрият начин да се отпуснете.

7 Планирайте дата нощ

Имате ли най-доброто гадже някога? Покажете му колко ви е грижа и създайте забавна вечер. Направете препятствие и го отведете на случайни тайни места из целия град, като започнете в забавен мексикански ресторант за чипс и салса, след това се отправете към френско бистро, след това отидете на филмов фестивал или художествена галерия или дори на разходка в красив квартал. Единична? Няма проблем - можете напълно да планирате подобна нощ за вас и за най-добрия си приятел.

6 Излезте навън

В зависимост от това къде живеете, може да е топло, може да е някак хладно или може да е напълно замръзнало и да вали сняг или дъжд. Предполага се, че е пролет, но времето така и не слуша. Но все още трябва да се отнасяте към себе си през следващия уикенд, като излезете навън, дори само за един час. Настроението ви винаги се подобрява и винаги се чувствате чудесно, когато можете да отидете на разходка из квартала си или дори да се разхождате, ако това е нещо от вас.

5 Учете се нещо

Опитайте нещо ново този уикенд и можете да се похвалите с колегите си в понеделник, което е само допълнителен бонус. Печете торта, когато никога преди не сте пускали фурната. Научете нов език чрез YouTube или подкаст, който изтегляте (добре, не можете да научите цял нов език през уикенда, но все пак можете да опитате). Гледайте документален филм, свързан с вашата работа или дори напълно несвързан. Можете да се отнасяте към себе си, като третирате ума си с нови умения или опит.

4 Направете една покупка

Опитвал ли си се към нова чанта или двойка балетни апартаменти? Или сладък нов дневен ред, ако сте в цялата организация? Трябва да се поглезите, като направите една покупка, която наистина ще ви развесели. Уверете се, че това е нещо, което наистина искате и че няма да съжалявате, защото никой не иска разкаяние на купувача.

3 Поканете приятел

Подарете си време на някой приятел този уикенд и имайте приятел за обяд или обяд или дори само чай и кифлички от боровинки. Това е по-хладно и небрежно излизане, отколкото излизане на вечеря, и ще имате възможност да забравите стреса на работната седмица. Вашият приятел определено ще оцени поканата. Просто се уверете, че вие ​​не прекарвате цялото време в оплакване за работа, тъй като това е супер лесно да се направи, тъй като това напълно ще премахне целта на срещата.

2 Прекарайте следобедното четене

Знаеш, че искаш да четеш повече, отколкото всъщност правиш, тъй като си твърде зает да слушаш музика и да изпращаш текстови съобщения в сутрешното и вечерното метро, ​​за да прочетеш този роман, който е бил на нощната ви стойка. Можете да прочетете само няколко страници, преди да заспите през нощта, след като сте толкова изтощени. Защо да не прочетете цял следобед този уикенд? Изберете книгата по ваш избор - забавен трилър, сочен роман в стил сапунена опера или дори мемоари на знаменитост (тук няма преценка). Няма да повярвате колко страхотно се чувствате.

1 Яжте шоколад

Знаеш, че искаш и въпреки това мислиш за това. Така че яжте шоколад. Направете свои собствени, леко по-здрави шоколадови бисквитки, и ще се отдадете на по-безвреден начин. Но дори и да искате да се насладите на любимия си бонбон или да си купите шоколадов кекс от местния кафе-сладкарница, потърсете го и не се чувствайте виновни за това. Няма място за срам и вина в уикенд лечението. До понеделник ще се върнете към здравословния си начин на живот и ще разберете, че сте си почивали от всички салати и закуски..