13 причини да забравите FOMO за уикенда

За много от нас уикендът е като потъпкване по гърба за добре свършената работа през седмицата или поне за скриване от изискванията за работа и всички неща от реалния живот. Смятаме, че дължим почивката. Но само с два дни преди началото на натоварената седмица има много неща, за да се побере, включително да се появят на тези рождени дни и брънч. Преди да разбереш, отново е понеделник сутрин. Надяваме се, че се забавлявахте, но винаги има неща, които бихте искали да сте направили. Не забравяйте, че посвещаването на цял уикенд на себе си е много добра идея - понякога дори трябва да е напълно задължително. Нищо няма да ви накара да осъзнаете колко дълго един уикенд всъщност е като прескачане на социалните неща от време на време. Ето 13 причини, поради които не бива да се чувствате зле за престоя в този уикенд.

13 Не сте пропуснали нищо

Разбира се, някои събития са незабравимо забавление, но ако сте честен и мислите назад през изминалата година, колко от тези нощи са напълно избледнели от паметта ви? Винаги е забавно да се удариш в баровете, но също така е и много от едно и също нещо. Не че вече не трябва да бъдете социален, защото кой знае кога или къде ще се срещнете със следващия човек, с когото се срещате, а приятелите ви са страхотни… но тези чувства на ФОМО често са преувеличени. Можете ли дори да си спомните защо последно сте имали случай на FOMO?

12 Можете да се почувствате комфортно

Нищо не отнема vegging на следващото ниво като носенето на най-удобното облекло, което притежавате, което сте свободни да правите, когато летите соло. Понякога умореното ви тяло просто не иска да се спуска в тънки дънки и най-високите токчета. През седмицата има само толкова много време, за да се получи уютно на дивана и да гледате телевизия или да четете книга, но уикендът е първият час. Това не е, че вашите телевизионни предавания могат да издържат на вашите приятелства или нещо друго, но те могат да ви накарат да се чувствате добре, когато сте в настроение да се успокоите.

11 Няма да съжалявате

След като преминете през FOMO, може да имате нужда от прескачане на нощния живот, престой в този уикенд няма да ви остави с тези "о, глупости" чувства. Вероятно няма да счупиш телефона си, не ще плачеш над нищо, ще прекараш бившия си, похарчи много пари за нещо безсмислено, ще се биеш с най-добрия си приятел, ще пропуснеш любимия си клас, докосваш шефа си или ще ядеш в 3 часа сутринта. , Когато приятелите ви се обадят в неделя и разговарят за нощите си, ще се почувствате доста страхотно.

10 Можете да спите

Ние сме склонни да се придържаме с един график за сън през седмицата и съвсем различен през уикенда. Да останеш по-късно през почивните дни не само те прави изтощен, но и засяга начина, по който се чувстваш в понеделник. Нещо, което се нарича социално реактивно закъснение, се случва, когато драстично променяме времената на сън, и то директно добавя към това ужасно чувство от понеделник сутрин, когато се върнете към ставане рано, както и да предизвикате здравословни проблеми. Според изследователя Патриша Уонг в едно проучване, "... дори сред здрави, работещи възрастни, които изпитват по-малко несъответствия в графика на съня си, социалният джет може да допринесе за метаболитни проблеми. Тези метаболитни промени могат да допринесат за развитието на затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания. "

9 Ще спестите пари

Освен ако не прекарате онлайн пазаруването през уикенда и поръчате тонове храна, вероятно ще спестите част от спечелените си пари в брой, като останете в нея. раздели бар. Странно е, че закупуването на няколко кръга напитки звучи като фантастична идея по това време, но когато сте трезви, обмисляйки колко часа трябва да работите, за да платите за онова, което приключи в махмурлук, това е най-лошата идея..

8 Самото време е добро за вас

Ние сме по-стимулирани от всякога, което прави още по-важно дърворезбата. Проучванията са открили, че самото време ви прави по-креативни, помага ви да работите по-усилено и може да ви помогне да изчистите и презаредите ума си. Някои проучвания са установили, че хората страдат от депресия по-малко, когато отнемат време да останат сами (което е различно от самотата), а други проучвания са установили, че хората се забавляват да правят дейност (като например да гледат филм) самостоятелно, както правят с други хора.

7 Вашето настроение ще се подобри

Ако пиете, тогава да останете сухи през уикенда може да ви накара да се почувствате наистина добре. Мислим, че алкохолът ни прави щастливи и определено може в краткосрочен план, но не можем да избегнем негативните странични ефекти. Често се чувстваме загрижени след вечер, защото така телата ни реагират на алкохола. Това може да ви накара да се почувствате супер напрегнати в дългосрочен план и дори да създадете депресия. Все още можеш да пиеш, когато останеш, просто е по-вероятно да се придържаш към предложеното едно или две напитки, отколкото си, когато някой продължава да те връзва в бара.

6 Ще готвите за веднъж

Не винаги има време през седмицата, за да привличаме здравословното, красиво ястие от сънищата ви в Pinterest, но ако останете в този уикенд, можете да направите тази мечта реалност. Сега е моментът да опитате ръката си в правенето на красива торта или да разберете колко е вкусна пица от карфиол. Ако се чувствате наистина амбициозно, можете дори да използвате уикенда за приготвяне на храна за работни обяди и вечери. Това може да ви спести пари през цялата седмица, както и да ви помогне да се придържате към всички цели на диетата.

5 Вие ще бъдете Hangover безплатно в неделя

Ако излизането в събота вечер е доста стандартно, тогава вероятно сте повече от малко запознат с големия стар махмурлук в неделя. Дори и да работите в неделя, винаги има нещо, което се чувства малко по-различно за деня, а събуждането се освежава и на здравия ум е чувство като никой друг. Сериозно, това е като да се поръсва с магия отпускащ фея прах. Всъщност ще можете да се справяте с йога, а брънчът няма да ви направи гадене… да не споменаваме, че дългият ден пред вас принадлежи на вас, а не на лишаване от сън..

4 Можете да почистите

Между работата, изработването и поддържането на социалния живот, почистването често е последното нещо в списъка със задачи. Добра новина: ако останете, можете да се справите с тези дразнещи задължения. Няма извинение да не се направи почистване, когато нямате други планове и може да се гарантира, че ще се почувствате по-добре, след като приключите.

3 Ще избегнете тона калории

Много от дейностите през уикенда са съсредоточени около яденето и пиенето, тъй като толкова много празнични социални дейности в живота са. Понякога има смисъл да се отдръпнем малко. Ние сме склонни да пием повече алкохол от препоръчаната напитка или две, а чаша вино от 250 мл съдържа 228 калории. Според организацията Drink Aware, "Алкохолът намалява количеството на мазнините, които тялото изгаря за енергия. Докато ние можем да съхраняваме хранителни вещества, протеини, въглехидрати и мазнини в телата ни, не можем да съхраняваме алкохол. Така че нашите системи искат да се отърват от нея. Всички останали процеси, които трябва да се осъществят (включително поглъщане на хранителни вещества и изгаряне на мазнини), се прекъсват.

2 Можете да работите по проектите си за страст

Може би сте измъчван художник или може би не сте един от тях. Но най-вероятно имате хоби или мечтателна работа, която изисква повече усилия, отколкото вие я давате в наши дни. Да останете у дома този уикенд ще ви даде време да работите по вашите проекти за страст. Това е доста тревожно колко добре се чувства да прекарате един час в личен проект, който сте отлагали твърде дълго. Има разлика между желанието да пребоядисате тази лавица и всъщност да го направите.

В понеделник ще се почувствате човешки

Или супер човек. Вие няма да се чуете за това колко много е неделя от понеделник, ще бъдете в страхотно настроение от момента, в който се събудите. Странно нещо се случва, когато все още не се възстановяваш от уикенда в понеделник… чувстваш се като нормален ден. Може дори да очаквате с нетърпение работата, която имате пред себе си. Знам, знам, луди неща. Когато понеделникът не е размита каша, която на практика изисква отнемане на кофеин IV, те стават продуктивни, което прави и останалата част от седмицата по-малко стресираща..