14 Признаци, които не бихте оцелели с дигитален детоксикант

Няма никакви "ако", "и", или пък за това - хората днес са доста пристрастени към технологиите. И това е донякъде съвременен проблем - дори да погледнем назад към телевизионните предавания, поставени през 90-те години, докато технологията присъстваше, това не беше много потребление. Днес, обаче, изглежда, че повечето хора не могат да отидат никъде без техните смартфони в ръцете си, те не могат да изминат един ден, без да влизат в компютрите си, и не могат да попречат да изключват маратона Netflix..

Ако се чувствате, че прекарвате твърде много време с вашите джаджи и нямате достатъчно време с приятелите си, има едно просто решение - трябва да направите дигитална детоксикация. Не казваме, че хвърляйте всичките си устройства в боклук - мобилните телефони са фантастична иновация за извънредни ситуации. Въпреки това, оставете телефона си у дома, когато излизате на кафе с стар приятел. Дръжте телевизора изключен по време на вечеря и просто се наслаждавайте на компанията на другата. Има много ползи за правене на самоналожени цифрови детоксикации.

След това има истински технологични наркозависими, тези, които започват да потрепват и да се паникьосват при самото споменаване на предаването на скъпоценния си смартфон. Не могат да си представят, че са без технология за една минута, да не говорим за ден или дори повече. Кои са тези технологично зависими същества? Ако се съгласите с повечето от елементите в този списък, може да сте един от тях.

15 Ако забравите телефона си, вие се връщате и получавате веднага

Виж, разбираме, смартфоните са страхотни. Те ви помагат да останете във връзка, те са много удобни за търсене на нещо, когато бягате из града, и кой не обича да прелиства Instagram или да играе няколко кръга от последната игра, която обсебва? Обаче, ако в момента, в който осъзнаете, че сте забравили телефона си, веднага се връщате, за да го получите - независимо дали ще закъснее, или всъщност се нуждаете от нещо за следващия час или два, тогава шансовете са: Ще имам много трудно време да го откажа за дигитална детоксикация.

14 Имате постоянна дата с Netflix

Почти всеки, който има Netflix е голям фен на Netflix, нека бъдем честни. Искам да кажа, има толкова много опции точно на една ръка разстояние! И докато определено има нещо, което трябва да се каже за преживяването на новия епизод всяка седмица, фактът е, че гледането на телевизия, каквото телевизионно предаване в момента обичаш, може да бъде много забавно. Въпреки това, има разлика между това да имаш претоварване с Netflix с някои приятелки и бутилка (или две) вино през уикенда и да имаш по една всяка вечер. Ако откриете, че преминавате през сезон седмично, може да искате да намалите. Ако откриете, че сте преминали през цяла серия седмица? Вие ще имате определено разделително безпокойство, ако някога се откажете от тази сметка.

13 Единственият път, когато изключите телефона, е самолет

Има няколко места, които дори най-големите технологични наркозависими трябва да изключат, а самолет е един от тях. Това е почти временно нещо, тъй като те вече разработват wi-fi за самолети, така че е само въпрос на време, преди да можете да вземете всичките си обаждания, докато се издигате през небето (макар че, честно казано, имаме подъл подозрение, че половината причината, поради която трябва да изключите телефона си, е, че няма да дразните всичките си пътници). Въпреки това, засега трябва да превключите телефона си в режим на самолет, когато се подготвяте да летите някъде. Ако само идеята да видиш иконата на малкия самолет в горната част на телефона, те изпълва с ужас, ако се разклащаш от идеята да не можеш да провериш телефона си по време на полета ти, определено няма да оцелееш в цифров вид. детокс.

12 Зареждате устройствата си няколко пъти на ден

Технологията е изминала дълъг път през годините, и това включва батерии. Докато веднъж някога лаптоп, тетрадка или телефон можеха да се задържат само за няколко часа, в днешно време малката батерия ще е наред за известно време, в зависимост от употребата. Ако установите, че непрекъснато търсите изход за презареждане на вашето устройство, ще бъдем честни - няма нищо общо с устройството и има много общо с факта, че го използвате начин, твърде много. Махнете всички онези допълнителни батерии, които сте поставили „за всеки случай“, не можете да намерите контакт и просто се отпуснете.

11 Не можете да си спомните последния път, когато четете нещо в печат

10

Някога хората са внасяли ежедневника и страниците с утринното си кафе, чиито пръсти стават приятно черни и се оцветяват с вестникарската хартия. Ще прегледат своите лавици, изваждайки каквото и да е, което отговаря на настроението им в момента. Те ще прелитат през лъскави списания. Разбира се, много хора все още четат - но все повече хора получават своите новини на своите телефони или компютри и са прехвърлили своите навици за четене изключително към електронни книги. Ако не можете дори да си спомните последния път, когато четете нещо в печат, а не на цифров екран, има проблем.

9 Вашият телефон е с вас 24/7

Ние сме загрижени за местонахождението на вашия телефон, когато сте навън, в края на краищата, може би чакате текст, за да видите дали вашият приятел е на път, може да се наложи да се обадите на такси в края на нощ и т.н. Въпреки това, ако не можете да се справите с преместването от хола в кухнята без телефона си, няма начин да оцелеете в дигиталната детоксикация. Сериозно - сигурни сме, че нищо няма да се случи за 30-те секунди, които е необходимо, за да се върви от една стая на друго място, ако телефонът звъни. Не е необходимо да бъде на две крачки от вас през цялото време. Говорейки за…

8 Вашите устройства винаги са достъпни - дори в леглото

Супер успешната Ариана Хаффингтън е откровена за отношението си към цифровите устройства в спалнята - пазете ги от там! Виж, ние знаем, че в този ден и възраст, безброй хора използват телефона си като будилник. Трябва обаче да има граници. Ако се преобръщате, за да проверявате телефона си постоянно, докато сте в леглото, шансовете ви за сън ще пострадат. Няма да навлизаме в научните подробности за светлината и цифровите екрани и всичко останало, но нека просто да кажем, че четенето на книга, а не прелистването през Facebook преди лягане, ще направи чудеса за съня ви.

7 Вие сте включен веднага щом се събудите

Някога хората имали сутрешни съчетания, които не включвали никакви технологии. Може би чаша кафе и топла купа овесена каша, последвана от кратка разходка, горещ душ и малко четене. Каквото и да започне денят ви на десния крак. Днес обаче все повече хора започват деня си с голяма доза технология - често без дори да стават от леглото! Хайде, всички сме виновни да прелистим социалните медии твърде дълго, преди да издърпаме задниците си от леглото. Въпреки това, ако не можете да си представите сутрин без цифрови устройства, определено няма да оцелеете при детоксикация.

6 Изпитали сте фантомен пръстен

Никой не иска да пропусне важно телефонно обаждане или дори важно текстово съобщение. В крайна сметка, това е, което телефони първоначално са били предназначени да направя - помощ в комуникацията. Но феноменът на фантомния пръстен отнема нещата до съвсем ново ниво. Много хора са го изпитали - това усещане, че телефонът ви вибрира, но когато го проверите, няма нови обаждания или съобщения. Фантомният пръстен е страничен ефект от принудителната проверка на профилите ви в телефона или социалните медии и винаги с устройството ви на няколко сантиметра от пръстите ви.

5 Паника, когато захранването изгасне

Никой не обича прекъсване на захранването - те са неудобни и дори могат да бъдат малко страшни. Докато много хора вероятно започват да се тревожат за съдържанието на хладилника и фризера, надявайки се, че няма да се развалят всички, технологичен наркоман вероятно ще започне да се паникьосва, защото устройствата се нуждаят от енергия. Разбира се, батерията в телефона и лаптопа ще продължи известно време, но в крайна сметка ще им трябва зареждане - и ако прекъсването на захранването трае доста време, това означава, че няма да презареждате устройствата си. Прекъсванията на захранването могат да бъдат принуден начин за детоксикация, при условие, че не се движите в паника, опитвайки се да намерите някъде със сила, за да зареждате устройствата си.

4 Нямате хобита, които не включват технология

От спорта до занаятите, има тон на хобита, които не изискват какъвто и да е тип устройство. Имате ли футболна топка и поле, в което да играете? Можете да започнете неформална футболна игра между приятели. Закупуване на някои прежди и прости игли за плетене? Вие сте по средата по пътя към създаването на великолепен шал за борба със зимния хлад. Хобитата са важно нещо, което трябва да се култивира, но технологията е развалила част от това. Все повече хора се оказват просто гледане на телевизия или превъртане през социалните медии в техния престой, вместо да участват в хоби, което ги включва физически или творчески.

3 Имали сте някакъв вид технически нараняване

Всеки ще си спомни историите на хора, които в крайна сметка са получили наранявания от прекомерната употреба на техните устройства. Разбира се, всеки знае за карпалния тунел и се опитва да се бори с болките, които са резултат от прекомерната употреба на компютри. Въпреки това, има и подем на смешни наранявания, свързани с технологиите, като напр. Изтръгването на палеца от прекалено много игри на Candy Crush. Слушай, получаваме го - пристрастяването е към следващото ниво. Но ако си причинявате нараняване поради някои дигитални зависимости, имате нужда от дигитална детоксикация - лошо.

2 Не можеш да ядеш хубава храна, без да искаш Instagram

Половината удоволствие от излизането да се яде е цялостното преживяване. Разбира се, това е фантастично да се поглезите с храна, която може да не сте в състояние да направите, или да опитате някои комбинации от аромати, които никога не са преминали през ума ви. В крайна сметка, готвачите знаят какво правят и могат да си приготвят абсолютно вкусни ястия. Въпреки това, излизането да се яде е също за наслаждавайки се на атмосферата и декора на ресторанта, и се наслаждавайки на компанията на всеки, с когото вечеряте. Ако откриете, че не можете да се насладите на хранене, защото сте прекалено заети, опитвайки се да заснемете достойнни снимки от храната и ресторанта в Instagram, трябва да направите крачка назад.

1 Не можеш да заспиш, без да правиш "още едно нещо"

Не е тайна, че технологията влияе на нашия сън и има безброй статии, в които се цитират различни видове изследвания, включващи технология, но ние ще се справим с простия проблем с още едно нещо. Казано по-просто, тъй като разполагаме с толкова много технологии, с които разполагаме, лесно е да изключите съня, защото има само едно по-бързо нещо, което искате да направите. Независимо дали ще прочете още една статия на любимия ви уебсайт, бие още едно ниво на най-новата игра, която сте обсебени, или превъртате в Instagram си още веднъж за актуализации, тези малки неща могат да се съберат. Опитайте се да детоксикирате и прекарайте вечерта, правейки нещо по-релаксиращо.