15 ежедневни правила, които унищожават кожата ви

Благословени ли сте с безупречна кожа? Мислеше така, че броят на дамите, които не трябва да правят нищо, за да запазят кожата си светеща, вероятно може да бъде преброен на пръстите на едната ръка. Обикновено красивата кожа е малко по-сложна - изисква се подбор на правилната козметика, ежедневна грижа за кожата и избягване на някои от често срещаните грешки..

Мислили ли сте някога за нещата, които правите ежедневно, които биха могли да унищожат кожата ви? Шансовете са, че правите поне една грешка, която стои на пътя на кожното съвършенство. Ето 15 навика, които имат пряко въздействие върху еластичността и външния вид на кожата. Ако искате да имате по-млада и красива кожа, ще трябва да направите някои корекции.

15 Пушене

Здравните опасности от тютюнопушенето са добре познати, но хората сякаш забравят колко е зле за външния вид на кожата. Разходването на богатство върху кремове за лице и козметични процедури няма да направи нищо, освен ако не се откажете веднага.

Изследване на Case Western Reserve University of Ohio показва как пушенето засяга хората и причинява преждевременно стареене на кожата. Появата на бръчки е неизбежен процес, но тютюнопушенето го ускорява значително. Ако сте тежък пушач, може да имате видимо увисване на кожата, прекомерни бръчки и линии и промяна в цвета на кожата. Имате много възможности да опитате, ако сте сигурни, че искате да се откажете. Направете малко изследвания, за да откриете подхода, който ще ви помогне да се отървете от този гаден навик завинаги.

14 Използване на прекалено много грим

Носенето на грим прави кожата ви безупречна и е лесна възможност за справяне с признаците на умора. Количеството има значение в грима - поставянето на твърде много основа или прах може да ви накара да изглеждате неестествени. В допълнение, твърде много грим може да запуши порите и да доведе до появата на страховитите черни точки.

Въпреки, че грим ви помага да се справят с несъвършенства на кожата, тя може действително да причини акне и пъпки. Сенки за очи и очна линия могат да причинят зачервяване и сърбеж на очите. Използването на не-комедонови продукти и редовното почистване на четките за грим ще намали риска от акне, дразнене и възпаление. Преди да изберете един грим или друг, може да искате да говорите с дерматолог и да изберете този, който е точно за вас.

13 Спане в грима ви

Всяка жена го е правил поне веднъж - лягайки с пълно лице на грима. Мързел след парти или изтощителен ден на работа може лесно да се превърне в лош навик. Да, това е подобно на пушенето - знаете, че е лошо, но не можете да си помогнете.

Спящата помага на нашето тяло да се възстанови от ежедневния стрес. Също така е от жизненоважно значение за регенерацията на кожата. След като си легнете с грим, спрете процеса на обновяване. Вашата кожа е покрита с основа или прах, който абсорбира всички външни замърсители и микроби. Така, кожата ви става много по-предразположена към бактериални инфекции и акне.

Ако сте прекалено уморени, за да преминете през цялата вечерна процедура за почистване на кожата, най-малкото изберете кърпички за премахване на грим. Те са обогатени с антибактериални вещества и овлажняващи средства, които ще ви дадат чисто лице преди лягане.

12 Призив за докосване и свиване на пъпки

Пълзящите пъпки и черни точки са сигурен начин да влошите кожата си. Непрофесионалното лечение на пъпките и черните точки ще доведе до червени и тъмни петна по лицето ви. Пъпките са пълни с бактерии, мръсотия и натрупване на себум. След като ги стиснете, всички бактерии ще бъдат свободни да засегнат други области на кожата.

Най-добрият начин да се справите с пъпка е да го оставите да изчезне самостоятелно или да има специализирано дерматологично лечение. Дерматолозите и козметиците знаят как да се справят с проблемната кожа, без да причиняват повече възпаления.

Ако все още трябва да го правите сами, измийте добре ръцете си. Използвайте чиста тъкан или памучен тампон за отстраняване на грим, за да натиснете срещу пъпчицата. Използвайте вещица или масло от чаено дърво, за да убиете бактериите и да ускорите възстановяването.

11 Хранене на високо съдържание на мазнини и захарни храни

Забелязали ли сте, че след хранене с определени видове храна, е по-вероятно да изпитате пробив? Има силна връзка между това, което ядете и състоянието на кожата ви. Всичко, което ядете, влияе на хормоналния баланс, а оттам и на мазнината на кожата или на риска от получаване на пъпки.

Яденето на храни, богати на витамини и питейна вода, ще помогне за отстраняването на токсините и за по-бързото възстановяване на кожата. Избягвайте напитки, които съдържат добавена захар - вода е най-добрият избор. Ежедневното ви меню трябва да включва повече зеленчуци и плодове, вместо солени и мазни храни като чипс и хамбургери. Солени и мазни храни правят кожата тъпа и безжизнена.

За да се насладите на светеща кожа, консумирайте храни, богати на антиоксиданти, витамини А и С и омега-3 мастни киселини.

10 Пренебрегване (или хапене) на кожата на устните

Грижата за устните често се пренебрегва, тъй като хората обръщат цялото си внимание на останалата част от лицето. Но студено време, климатизация и други фактори на околната среда могат сериозно да повлияят на устните, което ги прави сухи и напукани. Сухите и възпалени устни могат да бъдат ранен признак на кожни проблеми.

Лизането на устните през цялото време или хапенето им не прави нищо за подобряване на ситуацията. Ако постоянно правите това, шансовете са, че сте дехидратирани.

Почистването на устни е чудесно за обновяване на кожата и поддържане на вашите устни с 100% целувка. Използвайте чаена лъжичка зехтин и една чаена лъжичка захар, за да направите DIY скраб за устни. Нанесете върху устните и масажирайте леко за 30 секунди. Отстранете скрай с мокро избършете и овлажнете с любимата си капачка.

9 Използване на козметика за други хора

Приемането на прах или червило на колега е лесно, когато се нуждаете само от малко грим, за да освежите лицето си. От червило до крем за лице и основа - използването на грим или козметика на други хора може да доведе до инфекции и дразнене на кожата. Също така, фактът, че имате подобни проблеми с кожата, не означава, че и двамата ще се възползват еднакво от една и съща козметика.

Най-добрият начин да запазите продуктите си за грим е да бъдете егоистични. Хигиената е от решаващо значение за избягване на кожни проблеми. Ако не сте сигурни в хигиенните практики на някой друг, по-добре е да избягвате да използвате тяхната козметика. Същото се отнася и за инструментите за грим - никога не трябва да избирате четката на някой друг поради потенциално бактериално замърсяване.

8 Неспособност да държите ръцете си далеч от кожата си

Вероятно дори не осъзнавате колко пъти на ден докосвате лицето си. Това е като автоматизиран навик - чешете челото си, докосвате пъпчицата в основата на носа си или притискате брадичката си, за да проверите за твърде много омазняване. Помислете колко чисти са ръцете ви. Докосването на кожата позволява на бактериите да се разпространяват от една част на лицето към друга. Това е особено голям проблем за хората, страдащи от акне.

Какво е необходимо, за да се спре този вреден навик? Използвайте правилната мотивация - кожата ви ще се лекува по-бързо, ако спрете да го докосвате през цялото време. По-малко докосване означава по-малко мръсотия и масло, които причиняват акне. Спрете да се облягате на ръцете си. Бъдете наясно за докосването в самото начало, тъй като ще го правите подсъзнателно. Може също да поискате помощ от приятели, докато не промените навика.

7 Закупуване на грешни продукти за грижа за кожата

Жените са склонни да купуват козметични продукти, които са работили чудесно за приятели или колеги. Използването на крем за лице или основа, основано на препоръки, може да бъде добра идея, но може да бъде и голяма катастрофа.

Ако имате суха кожа, закупуването на по-тежко овлажнено масло, основано на масла, ще бъде най-добрият вариант за вас. За мазна кожа ще ви е необходим овлажняващ крем без масло, който абсорбира себума и предпазва кожата от блясък. Може да звучи лесно, но намирането на идеалния продукт за кожата ви може да отнеме месеци и много пари. Дори ако имате мазна кожа и приятел препоръчва продукт, който е подходящ за вашия тип кожа, шансовете са, че няма да имате мач от небето от самото начало.

За да избегнете проблеми, консултирайте се с дерматолог. Професионалистът ще разбере какви са по-големите ти проблеми с кожата, от какво са причинени и коя козметика ще има положително въздействие.

6 Твърде грубо с ексфолиация

Агресивното ексфолиране е много вредно, особено когато се прави по-често, отколкото е необходимо. Хората с проблемна кожа са склонни да ексфолират лицето си и да използват сурови ексфолианти. Този навик обаче може да причини прекомерно омазняване и да влоши акне.

Ако предпочитате ексфолиацията на дома вместо професионалните лечения, използвайте продукти, които са създадени за вашия тип кожа. Нежните и меки движения са задължителни, ако искате да направите здравословен пилинг, който ще предотврати дразненето на кожата.

И накрая, колко често трябва да се ексфолират? Ексфолирането веднъж седмично е достатъчно, за да поддържате лицето ви здраво и чисто. Говорете с вашия дерматолог, ако смятате, че кожата ви се нуждае от специални грижи.

5 Дълги горещи душове

Вземането на дълъг горещ душ след напрегнат работен ден е един от най-добрите възможности за релаксация. Ако това е постоянен навик, обаче, това може да причини кожни проблеми. Горещата вода разрушава епидермиса (горния слой на кожата) и причинява дехидратация. Обърнете внимание на състоянието на вашата кожа, когато се къпете. Става ли червено? Сърбеж ли? Ако отговорът е "да", е време да излезете от банята или да изберете хладка вода.

Опитайте се да намалите температурата на водата и наблюдавайте как тя влияе върху кожата ви. Винаги използвайте лосион за тяло или крем, след като излезете от душа, за да заключите влагата и да предотвратите сухота.

4 Чести Спа процедури

Точно като горещите душове, сауната и спа процедурите помагат за възстановяване на тялото и почивка на ума. Сауната помага за ефективна детоксикация, която всъщност може да бъде чудесна за кожата. Прекалената терапия със сауна и парна баня обаче може да намали еластичността на кожата и да предизвика дехидратация.

Не забравяйте, че 20 минути е максимално допустимото време за обработка с пара. Погледнете кожата си, докато сте в сауната, и ако забележите нещо необичайно, излезте от там.

3 Винаги на телефона

Знаете ли, че вашият смартфон може да бъде по-мръсен от тоалетната? Оказва се, че телефонът е сред най-мръсните лични вещи и може да натрупа тонове бактерии. Натискането му върху бузата ви не звучи като най-доброто за кожата ви?

Бактериите на ръцете ви и смартфонът могат лесно да се прехвърлят на кожата ви и да причинят акне. Използвайте антибактериални кърпи за редовно почистване на телефона. Това ще ограничи риска от разпространение на бактерии и кожни петна.

2 Забравяйки се да изберете Основи

Ако обичате да се грижите за кожата си, нощното шкафче вероятно е пълно с дневни, нощни и очни кремове, мивки за лице и скраби, тонери, почистващи препарати и кърпички. Шансовете обаче са, че забравяте един от най-простите и най-ефективни възможности за почистване и хидратиране.

Водата е най-добрият източник на хидратация за кожата ви. Въпреки че не може да премахне всички замърсявания и грим, студената вода стяга порите. Напръскайте лицето си с хладка вода, за да отворите порите, почистете го с подходящо почистващо средство и нанесете студена вода, за да затворите чистите пори.

1 Ден без грим

Оставете кожата да диша и поне един ден без грим. Да има един ден без грим ще за подновяване на клетките на кожата. Поставете овлажняващ крем за лице с SPF, за да предпазите лицето си от слънцето и да излезете да се насладите на деня.

Дори ако трябва да носите грим в офиса всеки ден, все още можете да имате уикенд, който е без основа, спирала и червило. Кожата ви ще я обича и състоянието му ще се подобри значително. Шансовете са, че като отидете без грим, всъщност ще намалите количествата грим, които трябва да използвате ежедневно.

Източници: edition.cnn.com, huffingtonpost.com