15 Ежедневни неща, които подхранват нашите несигурности

Ако мислите, че сте единственият човек, който се бори с несигурност, помислете отново. Всеки ден ние всички се сблъскваме с определени неща, които наистина предизвикват нашите несигурности и наистина могат да направят редица от нашето самочувствие. Лошото е, че медиите показват нереалистични образи на жените на кориците на списанията, а включването на телевизора означава, че ще трябва да виждате жени, които изглеждат като всички заедно: перфектните тела, перфектните взаимоотношения и перфектните връзки. живее. Без значение къде се обръщате, ще има нещо, което попада под кожата ви, и ако наистина го оставите да стигне до вас, то може да нанесе някаква вреда на начина, по който виждате себе си и начина, по който се чувствате за себе си.

Колкото и да си мислите, че сте уверени и уверени в себе си, вашата несигурност вероятно ще се промъкне малко, когато дойдете с една от тези 15 неща, с които всички ние влизаме в контакт ежедневно..

15 Магазини за бански костюми

Отивате в бански костюми със сигурност може да направите номер на вашето самочувствие. Изглежда, че всеки бански е направен за жени с малки рамки, а жените, които моделират банските костюми, изглеждат абсолютно безупречни във всяко едно парче. Получаването на смелостта да влезете в магазина за бански костюми е достатъчно трудно, но опитването на някои от стиловете може наистина да подхрани несигурността ви. Дизайнерите на бански костюми изглежда мислят, че всяка жена трябва да се чувства комфортно, носейки мъничка нишка на задника си и тънки триъгълници, за да покрие нейните цици, но това не е така. Когато става въпрос за пазаруване за перфектния бански костюм, понякога бих предпочел просто да нося чифт къси панталони и маншет. Никога не мога да се конкурирам с супермоделите, които изглеждат абсолютно безупречни във всяко едно парче, така че защо да се притеснявам?

14 Връзки

Ако някога сте били лудо влюбени в някого, сигурен съм, че можете да се свържете с борбата за запазване на несигурността си по време на връзката ви. По каквато и да е причина, да си в една връзка изглежда да извади пълната лудост в всички нас. Най-малкото нещо може да извади някои несигурности, за които никога не сме знаели, че съществуват.

Ако вашият приятел погледне към друга жена или забележите, че той е добавил нов приятел във Facebook, тези прости неща могат да изпратят ума на момичето в овърдрайв. Несигурността й ще я накара да повярва, че приятелят й я изневерява. Колкото и упорито да се опитва да пренебрегне това необосновано обвинение, вътрешният й глас ще я накара да повярва, че мъжът й не е добър.

Момчета са привлечени от момичета, които са уверени и имат високо самочувствие, но да си в отношения може да накара дори най-силното разбиване на момиче в някакъв момент.

13 Знаменитости

Просто включете телевизора си и ще се сблъскате с образи на знаменитости, които наистина изваждат несигурността ви. Знаменитостите имат достъп до най-добрите треньори, готвачите да приготвят здравословна храна всеки ден, тонове пари, за да правят промени в телата си и всички пари в света, които да похарчат за поддръжката, необходима, за да се гарантира, че изглеждат безупречни по всяко време. Наистина не е честно момичетата да се сравняват със знаменитости и непостижимите образи, които са принудени да гледат ежедневно.

Медиите диктуват какво е горещо и какво не, така че много момичета вярват, че ако не се вписват в матрицата, която обществото счита за красива, тогава те са по-малко привлекателни. Да бъдеш принуден да се справяш с тези съвременни стандарти за красота определено се опитва за много момичета, и не е чудно, че виждайки образи на красиви знаменитости наистина може да направиш номер за самоуважението на момичето.

12 Размери на облеклото

Опитването за облекло може да бъде ужасяващо преживяване за някои момичета. Много момичета си мислят, че размерът, който носят, определя кои са те и колко красиви са те за другите. Когато тялото на момичето се промени и размерът й се покачи, може да бъде опустошителна ситуация, която да предизвика появата на всички видове несигурност. Когато едно момиче не е напълно удовлетворено от размера на дрехите си, то може да я накара да отиде на големи размери, за да се побере в желания размер. Това може да варира от прекомерна диета до разстройство на храненето.

Модната индустрия допринася за тези несигурности, като създава размера на суетата. През годините производителите на облекло намаляват численото оразмеряване на облеклото, като същевременно увеличават действителния физически размер на парчетата. Оразмеряването е различно за различните марки и затова момиче може да бъде размер 8 в САЩ във Forever21 и размер 6 в Zara. Тези несъответствия в размера могат да накарат много момичета да се чувстват недоволни от цялостния си външен вид.

11 Reality TV

Реалността е далеч от реалността, но това не означава, че тя все още не засяга нашето самочувствие. Производителите на тези програми използват скрипт, за да приготвят различни сценарии, а звездите на шоуто ги изпълняват съответно. Всички тези предавания са силно манипулирани, но гледането им ежедневно може наистина да изкриви идеите ви за това какво е реално, какво е приемливо и какво е подходящо.

Някои реалности показват, като Истинските домакини серия, се основават на богати жени, които живеят страхотен начин на живот. Гледането на тези жени, които се насочват към тропическите местности, и гледането им да харчат хиляди долари като нищо, могат да накарат зрителите да се чувстват нещастни за собствения си живот. Звездите на телевизията в реалност също изглеждат облечени с перфектен грим и луксозно облекло по всяко време. Какво момичета не осъзнават е, че много пъти, на продукцията на шоуто ще плащат за отливки ваканции, и причината, поради която тези жени изглежда да изглежда перфектно по всяко време е, защото те имат екип от гримьори и hairstylists да ги оправя всеки \ t ден.

10 списания

Издателската индустрия е известна с това, че използва Photoshop, за да променя изображенията на знаменитости и модели, които покриват кориците на списанията. Тези цифрово усъвършенствани тела след това се разглеждат като идеални видове тяло - въпреки че това не е истинско представяне на действителния вид на модела на покрива. За читателите, които не са наясно, че изображенията на корицата и в списанията са редактирани, сравнявайки се с тези виртуални идеали на тялото, наистина могат да изведат несигурността си.

При Photoshop изчезват дефекти, кожата се изтрива и кривите се усилват с натискане на един бутон. Когато момичетата гледат на собствените си тела, те могат да се чудят защо талията им не е толкова малка, колкото модела на покритието или защо техните цици не са толкова нахални. Но всичко това е свързано с начина, по който издателската индустрия манипулира изображенията. Ние всички сме красиви по свой начин, но гледането на списания наистина може да ни накара да предположим нашата собствена привлекателност.

9 Instagram

Социалните медии са дар и проклятие. Това е чудесен начин да поддържате контакт с приятелите и семейството си, но социалните медии имат и недостатък, който може да повлияе негативно на самочувствието ви. Потребителите могат да изработят своята собствена реалност, като публикуват само най-щастливите моменти от живота си. Много потребители също разкрасяват истината, за да направят живота си по-привлекателен. Хората, които ежедневно преглеждат социалните медии, могат да започнат да сравняват живота си с живота, който техните приятели изобразяват.

Изследванията дори свързват социалните медии с депресията. Това не е, че тези сайтове за социални медии могат да ви накарат да станете депресирани, но ако вече сте изложени на риск от проблеми с психичното здраве, те наистина могат да ви тласнат. Ако непрекъснато сравнявате съвършения живот на всички останали със собствените си, ще се чувствате несигурни и нещастни за живота си в някакъв момент.

8 Snapchat

Най-доброто нещо за Snapchat е страхотните филтри. Има филтър за кучета, филтър за лентата с цветя и филтри за смяна на лицето. Тези филтри са забавен начин за джаз на вашия външен вид и взаимодействие с други потребители на Snapchat, но те също могат да причинят някои големи несигурности. Много от тези филтри изглаждат вашите несъвършенства, уплътняват устните ви и озаряват очите ви. Много потребители на Snapchat са признали, че всъщност харесват начина, по който изглеждат във филтрите повече, отколкото им харесва действителният им вид. Тези филтри карат хората да се чувстват така, сякаш изглеждат много по-добре, отколкото наистина, и това може да бъде наистина вредно за тяхното самочувствие.

Освен филтрите, гледането на живота на другите потребители в реално време също може да доведе до несигурност. Може да започнете да сравнявате живота си с хора от списъка на приятеля ви. Може би си мислите, че ежедневно актуализират историите си за това колко страхотен е техният живот, животът ви е по-малък от невероятния. Това наистина може да бъде низходящо и може да предизвика тъга да се промъкне.

7 Интернет

Интернет е буквално най-лошото място да бъдеш, ако се занимаваш с несигурност. Световната мрежа съдържа множество изображения и истории, които причиняват много хора в беда. Всеки може да публикува нещо в интернет, независимо дали е вярно или невярно, и когато влезете в контакт с неща, които ви карат да се чувствате по-ниско за собствения си живот или за външния си вид, самочувствието ви може да предизвика побой.

Ние не можем да си представим живота без интернет тези дни, но това не означава, че всичко, с което влизаме в контакт, е полезно за нас. Докато сърфирате в интернет, можете да започнете да се питате защо не сте толкова красиви като другите жени онлайн, или може да се чудите защо животът ви не е равен на другите потребители, с които сте в контакт. Ако сте забелязали, че интернет започва да изважда несигурността си, е време да започнете да ограничавате излагането си на определени уебсайтове, които ви карат да се чувствате неловко. Като се държите настрана от нещата, които карат вашите несигурности, ще правите самочувствието си в голяма полза в дългосрочен план.

6 Вашите несигурни приятели

Ако вашата група от приятели страда от несигурност, техните мисли за себе си могат да доведат до вашите собствени несигурности. Казват, че „птици от едно перо се събират заедно“, така че ако приятелите ви имат проблеми с тяхното самочувствие и увереност, е напълно възможно да се справяте и с някои въпроси, свързани със самочувствието. Храненето от несигурността на някой друг може да ви накара да започнете да поставяте под съмнение себе си и всичко останало, което се случва в живота ви. Това е много отрицателен начин да се живее и единственият начин да се освободите от тази ситуация е да прекъснете връзките с хората, които ви карат да се чувствате още по-несигурни..

Разбира се, никога не е трудно да се премине от приятелство, но ако приятелите ви винаги говорят за това колко ужасно се чувстват, и ако непрекъснато се сравняват с вас, то в крайна сметка ще започне да разрушава доверието ви. Трябва да се поставите на първо място в подобни ситуации и да се чувствате добре за себе си трябва да бъде приоритет. Всеки, който те кара да се чувстваш по-малко от невероятно, не бива да се допуска в живота си.

5 Запознанци губещи

Да бъдеш в добри отношения може да извади несигурността си толкова, колкото можеш да бъдеш в лоша връзка. Но когато се срещнете с човек, който много би отбелязал губещ, той наистина може да започне да влияе на самочувствието ви. Да останеш в лоша връзка с някой, който не заслужава, може да причини непоправими щети и може да доведе до този ужасен багаж, който всички желаем да избегнем.

Запознанства с губещ означава, че може да се сблъскате с измама, лъжа, някой, който е ненадежден, и някой, който не е лоялен. Тези отрицателни черти пораждат несигурност. Може да започнете да подслушвате нещата на партньора си, да станете насилие и да се разгневите, и вие двамата можете да влезете в порочен разпад на цикъла на грим. Винаги е най-добре да се избягват взаимоотношения с губещи, но понякога не можем да помогнем, освен да се вмъкнем в него. И когато сме в дълбочина, е почти невъзможно да се измъкнем от него.

4 Получаване на Dumped

Дори и да не сте виновен, получаването на дъмпинг може да ви накара да се чувствате много несигурни. Когато връзката свърши, през ума ти минават всякакви въпроси. Може да се чудите какво бихте могли да направите по различен начин, може да станете обсебен от опитите да спечелите бившия си гръб и дори да започнете да съдите и сравнявате себе си с новите жени в живота на бившия ви. Внезапно преминаването от това да бъдеш в една връзка с това да си сам може наистина да разклати самочувствието ти. Ако сте съсредоточили целия си живот около това да сте приятелка, намирането на себе си изведнъж може да ви накара да поставите под въпрос собствената си стойност.

Трудно е да се избягва чувството на несигурност, когато връзката свърши, и определено е нещо, през което всички сме преминали в някакъв момент от живота ни. Вместо да се фокусирате върху неуспешната си връзка, най-добре е да вземете парчетата и да получите план за игра за това как ще продължите живота си напред.

3 фирми за грим

Грим компаниите продават продуктите си на жени от всякакви форми и размери, но много от тях имат една обща тема: красота. Когато разглеждате реклами за грим, можете да започнете да се сравнявате с модела на снимките. Но малко знаете, този модел не само беше запленен с помощта на опитни гримьори, но и нейният образ вероятно беше променен, редактиран и Photoshopped преди да бъде пусната обявата. Ако се притеснявате, че не изглеждате толкова добри като модела на снимките, определено не сте сами.

Грим рекламите също правят момичетата се чувстват като те трябва да имат пълно лице на грим по всяко време. Момичетата непрекъснато се опитват да подражават на тези погледи, като гледат часовете, които си струват в YouTube. Без грим, много момичета се чувстват "голи", и те вярват, че са създали лицето е много по-красива от естествената им красота.

2 хилядолетия

Миленианите са група хора, достигнали млада възраст около 2000 година. Това поколение от хора е причинило несигурност да се размножава помежду си и наистина може да бъде вредно за тяхното самочувствие. Когато става въпрос за Millennials, изглежда, че всички те се борят, а конкуренцията е жестока. Всички те искат да имат най-добрите високоплатени работни места, дипломите на Айви Лийг, искат да имат най-красивите съпрузи, перфектно поддържани деца, красиви къщи и напевни коли. Те са склонни да изработят живота си онлайн, за да направят цялото си съществуване завидна, но както и при повечето неща, всичко не изглежда така, както изглежда.

За Милениани, които чувстват, че са изостанали в живота, или нещата не вървят толкова гладко, колкото техните колеги, те могат да се борят със собствената си идентичност. Вместо да прегърнат живота си и кои са днес, те постоянно се хвърлят срещу приятели, съседи и непознати, докато се опитват да постигнат съвършения начин на живот. Можете само да си представите колко саморазрушително може да бъде това.

1 Вашата работа

На работното място трябва да се опитате да станете възможно най-добрия служител. Обучението и отглеждането в рамките на работа е нещо, което кара много хора да се чувстват изпълнени и сигурни в живота си, но мястото им на работа също може да предизвика несигурност.

Босовете и колегите могат да причинят несигурност на ежедневна храна. Когато шефът има изключителни изисквания, които не сте в състояние да изпълните, това може да ви накара да се почувствате като провал. Също така, офис политиката, клюките сред колегите и конкуренцията между служителите също могат да ви накарат да се чувствате по-ниско. Трудно е да се избегнат тези ежедневни несигурности, защото повечето от нас трябва да отидат на работа всеки ден, за да свържат двата края. Затова трябва да се облечем смело, да се опитаме да запазим несигурността си и да продължим да работим весело, докато бавно умираме отвътре. Когато става въпрос за несигурност на работното място, това е нещо, което ще остане с вас, а смяната на задания обикновено не решава проблема. Просто ще се сблъскате с чисто нови несигурности, които причиняват сериозни щети на самочувствието ви.