15 причини да нямате тази светеща кожа
Плътната кожа е един от най-големите показатели за добро здраве. В крайна сметка, кожата е най-големият орган. Ако има някакви несъответствия в ежедневието си, кожата ви често е първата част от тялото, която я показва. Мислете за това като сигнал, че нещо просто не е правилно. Нормално е тук и там да имаш някакъв кураж. Но ако проблемите с кожата започнат да се превръщат в редовно явление, тогава нещо очевидно не е наред.
Виждаме всички Instagram знаменитости и модели с този росен блясък, който отразява светлината и излъчва светлина. Имайте предвид, че това е след часове грим, перфектно осветление и различни филтри, от които да избирате. Има съвети и трикове за използване на маркер и очертаване, за да се престорят, че светят, но това може да изчезне, след като измиете лицето си.
Истинското решение за постигане на красива кожа не е грим. Това покрива само повърхността и маскира несъвършенствата. Ако имате проблеми с пробиви, петна или преждевременни признаци на стареене, тогава е по-добре да оцените цялостното си здраве като цяло. Нещо може да е небалансирано и да разберете какво е, ще ви постави на правилния път за светеща кожа. Помислете за кожата си като за гигантска гъба, която попива в всичко, което решите да поставите в тялото си. Ето някои от най-честите причини, поради които кожата ви не получава толкова дълъг естествен блясък.
15 Не пийте достатъчно вода
Това обикновено е най-често срещаната причина. Всички сме чули тази причина, но тя е толкова лесно да се пренебрегне. Пиенето на най-малко 8 чаши на ден помага да се освободи тялото от токсините. Влезте в навика да държите водата на бюрото си на работното място, в колата си или просто на вас по всяко време. По този начин няма да ви се налага да го напомняте да го пиете и ще го отпивате цял ден, без да го осъзнавате. Вместо безалкохолна напитка с обяд вземете бутилка с вода вместо това. Уверете се, че това е част от ежедневието ви и няма да ви се налага да мислите за това повече. Ако вкусът е прекалено мек, след това го влейте с малко лимон или лайм за вкус. Избягвайте тези сладки напитки, които са обозначени с "естествени аромати", защото шансовете са, че те вероятно не са.
14 Вие сте твърде подчертани
Живеем в забързана култура, където винаги бързаме. Задълженията на работното място да направят следващия проект, да впечатлят този клиент или да се погрижат, че крайният изпит е стресиращ автофокус. Когато сте стресирани, стероидният хормон на кортизола се освобождава в бъбреците чрез сигнали от мозъка. Това често води до свръхпроизводство на масло, което причинява пробиви или други кожни проблеми като обриви и розацея. Той може да дразни и тези, които са предразположени към псориазис.
Умът и тялото вървят ръка за ръка, а кожата ви не е изключение. Управлявайте стреса в живота си чрез практикуване на йога, медитация или всякакви релаксиращи дейности, които отнемат ума ви от нещата. Понякога дори може да се наложи да преоцените напълно начина си на живот. Може би работите на грешна работа или в неправилна връзка. Каквото и да е, не си струва да жертвате здравето си.
13 Консумирате твърде много обработени храни
Преработените храни се считат за всичко, което е произведено за химически промени в суровите съставки, за да му се даде по-дълъг срок на годност. Следващия път, когато пазарувате с хранителни стоки, потърсете изкуствени съставки, етикетирани като аромати, консерванти, мононатриев глутамат (MSG), хидрогенирано масло, изкуствени подсладители, хранителни багрила и високо фруктозен царевичен сироп. Списъкът продължава и продължава. Общото правило е, че ако не можете да го произнасяте, това е химикал, така че продължете с предпазливост.
Тези видове храни съдържат токсини, които не само могат да причинят кожата ви да изглежда скучна, но са свързани с много други здравословни проблеми. Диетолозите наскоро са открили, че празни въглехидрати и захарни храни са силно възпалителни и причиняват скок в кръвната захар. Това увеличава хормоните, които стимулират производството на петрол.
12 Не се ексфолирайте
Ексфолирането на кожата веднъж седмично е от съществено значение за изчистване на повърхността на мъртвите кожни клетки. Сигурен съм, че сте чули, че това е добър кожен връх. Въпреки това, ако искате светеща кожа и не само чиста, чиста кожа, това е абсолютно задължително. Не и ако или ако. Вашата кожа има склонност към натрупване на слоеве масло, мръсотия и др. Върху повърхността и че натрупването трябва да се отстрани.
Микродермабразиото е професионално решение за ексфолиране. Това е минимално абразивно лечение, което нежно пречиства кожата ви, като премахва по-дебелия външен слой. Има някои страхотни сделки на Groupon, които можете да намерите във вашия район. Микродермабразиото се използва за лечение на различни кожни проблеми. Или пък, ако нямате никакви такива, дайте му тласък на естествения блясък.
11 Обичаш да затъмняваш
Ако сте на фалшив тен, спрете го незабавно. Ако абсолютно трябва да имате фалшив тен, тогава избирайте спрей тен вместо действително UV солариум. Няма нищо лошо да бъдеш естествено справедлив. Всъщност честната кожа с естествен блясък бие по дяволите от тен, който изглежда добре за една седмица и след това се превръща в кожа в дългосрочен план. Ако страдате от "танорексия", направете каквото можете, за да нарушите тази зависимост.
Това би трябвало да е една от причините, поради които нямате сияйна кожа. UV лъчите са враг на младата, сияйна кожа. Дори и да сте млади сега, времето, което прекарвате на слънце или в солариум, ще ви добави години в дългосрочен план. Научете се да обичате по-светлата кожа, ако това означава, че ще старите по-добре.
10 Ти си пушач
Това е друга причина, поради която нямате нажежена кожа. Дори и днес все още виждате, че пушенето на цигара е зашеметяващо от време на време през масовите медии. Това, което не виждате, е това, което тези красиви модели и актьори изглеждат зад кулисите преди грим, коса и перфектно осветление. Те се крият зад магически инструмент, наречен Photoshop.
Тютюнопушенето може да направи 25-годишна възраст като на 40-годишна възраст, ако са пушачи с верига. От всички неща, които трябва да се следват в този списък, това е най-големият. Въглеродният оксид измества кислорода в кожата ви и намалява целия кръвен поток. Това оставя кожата ви суха и обезцветена. С други думи, ускоряване на процеса на стареене чрез умножаване на скоростта.
9 Пиете твърде много алкохол
Добре, така че може би този е нещо, за което повечето от нас са виновни. Освен ако не сме на ръба, всички ние сме виновни за това, че нощите ни в баровете или домашни партита. Най-общо казано, алкохолът обезводнява цялото ви тяло, но кожата ви е най-големият орган на тялото. За съжаление, ако пиете твърде много, кожата ви ще бъде първата област, която ще започне да се показва. Пиенето лишава тялото от естествените му витамини и хранителни вещества. Ето защо, ако имате навик да пиете тежко през всичките си 20-те години, шансовете са много високи, че ще започнете да плащате за това, докато навършите 30 години. Само си напомнете, че е добре да останете във всеки един момент и не се губи. Ако трябва да излезете, поне отпийте малко вода между напитките, за да останете хидратирани.
Майка ми винаги казваше: "Нищо не те застарява по-бързо от алкохола и цигарите". Накратко, от всички причини да следваме целия този списък, този и предишният вероятно са най-важните.
8 Вие сте пристрастен към кофеин
Съжалявам, че го казвам - основите. Но това също е виновник за светещата кожа. Кофеинът изсмуква кожата ви от естествената му хидратация. Това е диуретик, което означава, че неговите химикали промиват водата от системата ви за рекордно кратко време. Това ще ви накара да уринирате по-често, намалявайки задържането на вода в тялото. Макар че това може да е добре да запазите остър фокус или може би да намалите апетита си, ако сте на диета, той може да има отрицателни ефекти върху кожата ви..
Изследванията са неубедителни по отношение на това дали кафето действително причинява акне. Въпреки това, има някои експерти, които смятат, че кафето не може да предизвика акне, но може да влоши съществуващото състояние. Тъй като кофеинът има пряк ефект върху черния дроб, той може да потисне способността му да регулира токсините от циркулиране. Това означава, че може да влоши вече лошата кожа.
7 Вие консумирате твърде много млечни продукти
Това може да е лесно да се пренебрегне, тъй като от древността ни учат, че калцийът прави нашите кости по-силни. Просто помислете за това: Човешките същества са единственият вид в света, който усеща необходимостта не само да пие мляко като възрастни, но и да пие мляко от други видове бозайници. Това е вярно. Консумацията на млечни продукти не е естествено.
Мляко, сладолед, сирене и всякакъв вид млечни продукти (освен ако техният сертифициран органичен продукт) съдържа синтетични хормони, които се изпомпват в кравата, за да произвеждат повече лактация. Възпалението и акнето са свързани с хормона, наречен IGF-1, който е растежен хормон за крави. За хората той дразни акне и причинява зачервяване. Млякото също така свързва мъртвите кожни клетки заедно във вашите пори, така че те не могат да излязат естествено. Това води до запушване на порите и излишното производство на масло.
6 Черен дроб не функционира правилно
Не много от нас някога ще си помислят за черния дроб като огледално отражение на здравето на нашата кожа. Функционирането на черния дроб е пряко свързано със състоянието на кожата. Това е така, защото основната функция на черния дроб е да разгражда токсините, така че тялото ви да ги обработва. Ако черният ви дроб не може да филтрира правилно тези токсини, тогава тези токсини трябва някъде другаде да излязат. Обикновено, че някъде другаде са вашите пори (или по-лошо, дори по-дълбоките слоеве на кожата ви).
Много пъти, когато третираме състоянието на кожата, се предписват стероидни гелове или кремове, които третират само повърхностния проблем. Това не решава никакви неизправности, които се случват в тялото ви. Помислете за почистване и яжте повече храни, съдържащи антиоксиданти. Омега 3 добавки като рибено масло могат да помогнат и за хронични кожни проблеми.
5 Хормоните ви са извънредни
За съжаление, това е една от най-честите причини за тийнейджърски и възрастни акне. През целия ни живот хормоните ни варират и освобождават различни количества андроген, които присъстват както при мъжете, така и при жените. Андрогените допринасят за възпламеняване на акне чрез прекомерно стимулиране на мастните жлези и промяна на развитието на кожните клетки, които подреждат космените фоликули под кожата.
Ако сте на противозачатъчни хапчета, това може да доведе до повече производство на тези видове хормони, произвеждащи петрол, или до намаляване на производството им. Ако сте на хапчето и това ви кара да избухнете, помислете дали да не се отървете от него. Ако не сте на хапчето, започнете да го приемате, за да регулирате хормоните и менструалния цикъл.
4 Не си миете чаршафите
Не само, че леглата са най-големите жилища за спални бъгове, но и домът, където се образуват мръсотия и петрол. Точно като дрехите си, постелките ви (по-специално чаршафите на възглавниците) трябва да се мият редовно. Понякога, когато спите от измиване на ново лице, можете да се събудите с внезапни пролуки на следващата сутрин. Мръсните чаршафи могат да бъдат обвинявани за това и това е често пренебрегвана причина за проблеми с кожата. Има дори термин, наречен акне механика, което е вид акне, причинени в резултат на материал или обекти, докосващи лицето ви.
Всъщност, някои експерти дори съветват да миете чаршафите на възглавниците си на всеки 2-3 дни. Нека бъдем честни, повечето от нас не разполагат с такова време в ръцете си. Влизането в навика да миете чаршафите си веднъж седмично може да промени нещата.
3 Често не си миете четките за грим
Това е друга често лесно забравяща се причина за това защо нямате тази светеща кожа. Влезте в навика да миете четките за грим също толкова често, колкото и да миете чаршафите си. Колкото по-дълго отиваш без да миеш четките за грим, толкова повече бактерии се натрупват. След това избършете целия стар излишък обратно в порите си. гадост.
Да не говорим, ако не си миете четките за грим достатъчно често, това ги изчерпва и трябва да ги изхвърлите по-рано. Споделянето на четки за грим или апликатори също е добър начин за разпространение на инфекция от едно тяло в друго. След като най-накрая измиете тези четки, ще бъдете изумени колко много неща излизат от тях. Ако си измие мивката, когато ги измиеш, вероятно не ги измиваш достатъчно.
2 Не сте приложили правилните техники за грим
Почти винаги е по-малко, когато става дума за прилагане на козметика. Това, което използвате, за да прикриете несъвършенствата на кожата, е това, което най-много запушва порите. Може би е време да направим крачка назад и да преоценим рутинния си грим. Използвате ли евтина основа, натоварена с масла или не-биоразградими химикали (като нещо, обозначено с "аромати" или натриев сулфат)? Използвате ли стар грим, който трябваше да бъде изхвърлен преди много време?
Понякога един обикновен оцветен овлажнител и осветител е всичко, от което се нуждаете, за да получите силен блясък в кожата си. Още au naturel или "без грим грим" вид може да отиде дълъг път в отразяването на светлината на лицето ви. Изберете съставки в грима, които са по-естествени и лесни за произнасяне, когато четете задната част на етикета. Общото правило е, че ако не можете да кажете името на глас, то съдържа твърде много химикали за тялото ви.
1 Никога не сте виждали дерматолог
Ако всичко друго се провали и се грижите за кожата си, е време да си уговорите среща с вашия дерматолог. Ако кожата ви не може да спре избухването или ако не е в добро състояние, нещо може сериозно да се окаже погрешно. Ако не друго, професионалист ще може да ви осигури по-силно разбиране, че никога не може да има козметична линия. Те ще могат да ви поставят на някои лечения, които ще поставят кожата ви в топ състояние. Причината, поради която нямате тази светеща кожа, може дори да не е в този списък след дерматолог.
Във всеки случай, по-добре е да се види с дерматолог поне веднъж годишно, за да направи редовен преглед за рак на кожата. Всеки от време на време получава пъпка, но ако виждате постоянни проблеми с кожата си, тогава тялото ви казва, че нещо не е наред.