15 пъти списания убиват вашето психично здраве
Списанията за мода и красота обикновено влизат в живота ни, когато сме само тийнейджъри. Прелистваме страниците, опитвайки се да разберем как на земята прилагаме грим, какъв стил на облекло трябва да носим и как да разберем нашите любовни интереси, които вървят по земята. Тогава, докато остаряваме, списанията за клюки започват да ни хващат окото и ние сме приковани за цял живот.
Встрани от развлечения, модни и клюкически списания имат тенденция да се чувстват доста неадекватни. Тяхното прекомерно използване на фотошоп, показване на модели с нереалистични BMI и експозиции на знаменитост целулит може да ни постави в наистина ниско настроение.
Проучване, проведено в университета Брадли, съобщи, че след като е прекарал само три минути в модно списание, жените са се чувствали депресирани, виновни и срамни. Има много психологически проблеми, които жените могат да им налагат чрез тази форма на медии и по-долу разясняваме някои от най-лошите.
15 Тяло Dysmorphia
Разстройство на телесна дисморфия (BDD) е заболяване, което току-що излезе на светло през последните няколко години. Ефектите са човек, който вярва, че има проблем с тялото си, когато наистина няма проблем. Би Би Си съобщи по-рано тази година, че 1 на всеки 50 от нас страда от това разстройство. Модните списания бяха обвинени за прекомерното им използване на кльощави модели като основен фактор за болестта.
Около 15% от страдащите всъщност се ангажират с козметична хирургия, вместо да получат подходящата умствена помощ, от която се нуждаят. Г-н Саймън Уайт, британският консултант-хирург каза, "BDD е изключително сложен и хирурзите никога няма да бъдат експерти.
14 Липса на доверие
Списанията от висок клас представят живота на величие, което е недостижимо за повечето хора. Това често може да накара хората да се чувстват неадекватно, което ги кара да се оттеглят от обществото и да страдат от ниско доверие. Когато смятате, че не сте толкова красиви като моделите в списанията, помнете, че всички тези изображения са силно манипулирани, за да изглежда така.
Кожата се изглажда, за да изглежда безупречна, размерът на бедрата се приспособява към съотношение, което може да не е дори физически възможно, косата се превръща в по-гланцирана и бедрата се редактират, за да изглеждат по-тънки. Никой не ви прекарва на улицата, проверявайки дали имате разстояние от бедрото, така че няма нужда да се заключвате на закрито.
Ревност
Beyonce представи известна реч от феминистка Chimamanda Ngozi Adichie в нейния хит сингъл Flawless. Тя каза: "Ние повишаваме момичетата, за да се виждаме като конкуренти. Не за работа или за постижения, което може да бъде нещо добро, а за вниманието на мъжете." Ако преминете през всяко списание, няма да намерите много подкрепящи послания, които да празнуват сестринството.
Повечето от страниците са посветени на боядисването на тялото на други жени и могат да накарат лично разпъването да изглежда като стандартно поведение. Ревността приема постиженията на друг човек и вярва, че това е лична атака, насочена към себе си. Вместо да се сравняваме един с друг, трябва да се съсредоточим вътре и да отпразнуваме собствената си индивидуалност.
12 клюки
Клюките са вредни, клеветнически и емоционално изтощителни - но могат да помогнат да се продават хиляди списания седмично. Понякога можем да вярваме, че клюките за един друг са стандартно поведение и това може да се пренесе в нашия личен или професионален живот. Говоренето за другите зад гърба им може да причини сериозни разриви на работното място и може дори да ви изпрати в конфликтна позиция.
Автор Пеги Дрекслър пише в списание "Психология днес": "Тежестта на изследванията и опита на тези, които са били негови цели - ясно казва, че клюките могат да навредят на връзките, да създадат климат на страх и негодувание, като всичко това подхранва стреса като влажен въздух" Стресът от множество изследвания показва, че е една от водещите причини за множество проблеми на работното място - от спад в производителността до увеличаване на болестите и отсъствията.
11 Самопоглъщане
Погребването на главите ни в списания за красота и клюки ни пренася в един свят на нарцизъм и самопоглъщане. Искаме само най-добрата мода на гърбовете си, за да можем да позираме, да се надигаме и да публикуваме в интернет всичко по въпроса. Вместо социалните медии, които са запис на нашия живот, сега той ни променя изцяло и понякога можем да се чувстваме безсилни да го спрем.
Знаменитости, които следваме в красотата и модните списания, ще имат безупречен Instagram профил. Има много млади и впечатляващи жени, които се опитват да постигнат същите перфектни изображения. Можем да прекарваме часове с камера в лицето си, опитвайки се да усъвършенстваме най-висшата селфи - наистина няма начин да живеем живот.
10 Краткосрочно щастие
Както повечето хора, ние всички постоянно се стремим към щастие и обикновено мислим, че харчим пари за неща, които правят живота по-добър за нас. Вярно е, че парите могат да ви купят щастие, но само за кратък период от време. Нова дизайнерска чанта може да ви върне $ 500 +, но според д-р Томас Гилович, професор по психология в Университета Корнел, високата стойност от покупката няма да трае вечно.
Той каза: „Нашите преживявания са по-голяма част от нас, отколкото нашите материални блага. Можете наистина да харесате материалните си неща. Можете дори да си помислите, че част от вашата идентичност е свързана с тези неща, но въпреки това те остават отделни от вас. вашите преживявания наистина са част от вас.
9 Промени в настроението
Оскар Уайлд веднъж каза: "Модата е форма на грозота толкова непоносима, че трябва да я променяме на всеки шест месеца." Опитвате се да сте в крак с най-новите тенденции, най-новите мъже и особено кой от модния елит може да ви види, че работите на много високо ниво на стрес. Не е да се концентрирате само върху едно нещо, а искате да имате "всичко" може да предизвика ежедневни бързи промени в настроението ви.
За да се спасите от този упадък, ще трябва да дадете приоритет на живота си. Трябва да сте в състояние да се спрете от импулсната покупка и да можете да си набавите бюджет. Опитайте също да намалите времето, което прекарвате в тези списания, които причиняват корена на проблема.
8 Ниска самооценка
Британският психотерапевт д-р Сузи Орбах помогна на марката Dove да популяризира кампанията "Обичай кожата си си". В момента те водят кампания за по-здравословен стереотип на жените в медиите.
Д-р Орбах каза: "Една от основните причини за увеличаване на ниското самочувствие сред младите хора е, че те не виждат тяхната уникалност да се отразява върху тях. Те виждат толкова много усъвършенствани образи на момичета и жени, че тази идея за това как трябва да се просмуква в тях, като ги кара да чувстват, че собствената им красота е неадекватна ".
7 Прекомерна параноя в отношенията
Ужасната реалност е, че повечето списания, насочени към млади жени, се стремят да ги шокират в четене. Те използват големи и смели заглавия на първите си страници като "Спрете го от измама, като използвате тази проста спалня трик". Привличането на жени, като им предлага помощ със скритата им несигурност, е доста лош трик, за да привлечете читатели - но те няма да спрат скоро..
Взаимоотношенията са трудна работа и много хора бързо предлагат съвети. Няма много списания, които да печатат "Знаци, които правите просто страхотно заедно!" По-вероятно е да видите "Как можете да кажете, че е все още в бившия си", само за да ви накарат да стигнете до списанието от рафта.
6 Отлагания
Често ние прелистваме списанията за клюки от знаменитости, само за да минем известно време. Имаме пълното право да се погрижим за бързото забавление, но когато се оказваме много малко, тогава това е проблем. Тактическите заглавия на шока, стотици изображения на знаменитости и експониране на страници са трикове, които да ви задържат до края.
Понякога се чувстваме виновни, тъй като крайните ни срокове започват да ни нахлуват, защото прекалено дълго сме се разсейвали. Избягвайте да оставяте отлагането да поеме живота ви, като си поставите строги указания за това, кога да вземете списание и колко дълго ще ви отнеме. Да бъдеш дисциплиниран със себе си ще ти помогне да станеш по-продуктивен както професионално, така и лично.
5 Болест от екстремни диети
Всяко лято ще откриете списания, които ви крещят заглавия от новините, като например "20 начина да разкараме 10 фунта на седмица" или "5 диетични трика за ядене на 500 калории или по-малко". Тези екстремни планове за диета помагат да се продават повече покрития, но те не помагат за повишаване на общото ви здраве. Идеалното тяло на бикини може да се постигне само чрез балансирана диета и много упражнения.
Аварийните диети не работят, но това няма да попречи на уязвимите млади жени да се опитат. Загубата на голяма тежест за кратък период от време може да ви накара да се чувствате ниско енергични, в лошо настроение и замаяност. Вашето тяло се нуждае от въглехидрати, етерични мазнини и захари, за да оцелее. Така че, докато ги консумирате в умерени количества, наистина не е нужно да се насилвате да сте тънки.
4 Финансови сътресения
Всеки, който някога е прелиствал списание, ще осъзнае, че повечето страници са пълни с висока реклама и много малко статии. По-голямата част от тези продукти, които рекламират, са от луксозни марки като чанти Versace или рокли Dior. Има дори и най-новите кремове за лице за $ 60, които просто трябва да имате.
Дългът на кредитните карти е нещо, с което много млади жени се борят точно сега. Когато закупите най-новите нови джинси за $ 99, най-вероятно ще похарчите $ 125 най-накрая, за да го платите обратно. Има толкова много стил съвети онлайн ви показва как да получите дизайнер търсят по-малко, така че не просто скочи направо във всяка покупка. Вместо това пазарувайте онлайн и открийте най-добрата сделка.
3 Завършете Burnout
Опитвайки се да се справиш със стила на знаменитост, можеш да ни вкараш в пълно изгаряне. Забележете колко знаменитости страдат от изтощение? Дори те не могат да се справят. Стресът понякога може да бъде страхотен за нас, тъй като ни държи мотивирани и фокусирани върху целите. Здравият стрес може да се появи само когато е в умерени дози или прекалено много може да доведе до депресия.
Ако сте чели прекалено много клюки, прекалено натоварени с последните тенденции и се чувствате сякаш не изглеждате толкова тънък като модел на модния подиум, тогава може би поставяте прекалено голям натиск върху себе си. Говорете с някого, или с медицински специалист или с някой близък човек, и обяснете как се чувствате.
2 Социално оттегляне
Липсваш ли рождения си на братя и сестри, но си спомни, че Кайли Дженър е навършила 18-годишна възраст тази година? Може да имате проблем с връзката с хората в реалния живот и предпочитате да изграждате отношения с лицата, които виждате в списанията.
Професор Лари Росен изнася лекции по психология в Калифорнийския университет. Той каза: „Нашите реални и виртуални светове със сигурност се припокриват, тъй като много от нашите виртуални приятели са и наши истински приятели. реалния свят." Не забравяйте винаги да отделяте време, за да установите връзка с хора, които не са онлайн. Лесно е да се повярва, че това са "истинските", но повечето от това, което виждате, е организирано за социалните медии.
1 Чувство, че не е изпълнено в живота
Може да не сте обичайната си продуктивна личност на работното място и да се чувствате, че сте постоянно в ниско настроение. Нещастието и откъсването от другите могат да застрашат вашето здраве, както и вашата професионална кариера. Можете да си възвърнете нормалната, щастлива личност като говорите с някого за това как се чувствате и преоценявате най-важното за вас.
Не забравяйте, че преследването на такива материалистични неща ви прави толкова щастливи, тогава защо сте оставили усещането за това нещастно?