15 начина да бъдете продуктивни в почивните дни
Да бъдеш продуктивен отнема повече от това просто да купиш плановик.
Поговорката, която гласи: "Действията говорят по-силно от думите." Не може да бъде по-вярно в този случай. За да бъдете продуктивни, не можете да очаквате, че просто закупуването на необходимите инструменти ще ви накара автоматично да работите. Трябва да се придържате към график и всъщност да го искате. Без да го искате, ще се върнете там, където сте започнали за по-малко от седмица.
В този списък от съвети ще ви предлагам съвети как да се оформите и да съберете ума, тялото и душата си, така че сте готови да започнете работа навреме и да го свършите! Вашите действия ще се отразяват в работата ви, и ако се придържате към тези съвети достатъчно дълго, те ще се превърнат в навик, вместо в скучна работа! Интегрирайте тези лесни съвети в ежедневието си и достатъчно скоро ще се изненадате с това, колко сте постигнали през почивните дни и следващите седмици!
15 Ранна птица
Това е може би най-важният аспект на продуктивността в живота ми. Ставане рано и започване на всичко, което трябва да направя, наистина се чувства като преднина. Ставането сутрин ми дава достатъчно време да се събера, да се подготвя за деня, да преглеждам списъка си с неща, които трябва да направя, и да започна. След седмица на прилагане на този навик в живота ми, мога лесно да погледна назад, за да видя, че съм постигнал повече от всякога, когато се събудих около 10 часа сутринта. Облекчаването на начина, по който ставате по-рано, като настроите часовника си 30 минути по-рано всеки ден, е идеалният начин да започнете. Идеалното време за личния ми график е от 5 до 7 часа.
Това може да е една от най-трудните навици да се промени поради социалния си живот и работата и общия график, но както вече споменах, ако искате нещо, което трябва да предприемете.
14 Здравословна закуска
Когато започнете да се събуждате по-рано от това, с което сте свикнали, ще откриете, че имате изобилие от време, за да влезете в утрото си. За да започнете деня си, дори ако искате да очаквате нещо предната вечер, трябва да планирате голяма здравословна закуска. Трябва да ядеш като кралица! Шведска маса с храна, която можете да закусите по време на сутрешните си съчетания, за да се подготвите. Седнете и вземете си чаша кафе, сок и вода с обилна и пълна закуска, която ще ви донесе на обяд. Ще можете да се фокусирате по-ясно, както и да бъдете по-продуктивни. Важно е да се помни, че тези навици не само трябва да останат в сила през уикенда, но и през седмицата. Ще забележите, че нещата започват да текат по-добре и ще имате по-добро разбиране за живота си!
13 „Аз”
Една от любимите ми части от сутрешното ми ежедневие е моето време. Слот от време, в който се събуждам рано, за да мога да се успокоя и да направя каквото си избера. Всичко от упражнения, йога, наслаждавайки се на кафе на верандата, преглеждане на моето планиране или просто проверка на забавни неща в социалните медии. Време е, когато знам, че мога да се отпусна и да се оправям в правилния начин на мислене за деня. Времето ми „наистина“ е важна част от моята рутина, без нея, знам, че ще се чувствам непълен за деня. Това е време на размисъл и мир, време, в което можете да оцените това, което искате да постигнете през деня, ценно е да опитате! Няма да съжалявате! Нищо не е по-важно от собственото ви здраве, благополучие и щастие, така че е важно да отделите необходимото време, в което прекарвате каквото и да е, което ви прави щастливи.
12 Изключете електрониката
След моето „време“ си поставям за цел да затворя телефона си, да го включи отново в зарядното устройство и да разгледам сутрешната си рутина, без да гледам екрана си. По този начин чувствам, че всичко, което правя в това време, е по-важно, че давам повече внимание на нещата, които не бих нормално. Това ми позволява напълно да се наслаждавам на закуската, на кафето си, да си правя косата и да си взема дрехите за деня. Оценявам всичко на по-дълбоко ниво повече от всякога, наслаждавам се на слънчевата светлина, проблясваща през прозореца ми, и като цяло получавам повече вдъхновение, че не бих имал нормално, ако не съм направил това свещено място за себе си, за да се подготвя за всичко, което може да хвърли ден към мен. Това не трябва просто да бъде практика за сутринта, но изключването на мобилния ви телефон по време на работа ще ви помогне да завършите повече работа навреме и с по-малко разсейване! Тогава, когато трябва да проверите, можете да обърнете цялото си внимание на телефона си, за да не губите време да се опитвате да балансирате две неща!
11 Прегледайте проектанта
Едно нещо, което е на мен по всяко време, е моят плановик. Планировчикът е нещо, което всеки производителен индивид трябва да носи със себе си. Това е добра отправна точка, че не само можете да размислите в края на седмицата, но и нещо, което ви помага да стигнете до правилния път до завършване на работата си. Плюс пресичане на дневния списък със задачи е толкова удовлетворяващо чувство! Получавате усещане за постижение и се чувствате добре, когато правите толкова много неща през целия си ден! През уикендите, за да остане на върха на играта, аз седя в събота и неделя, грабвам своя плановик и преглеждам месечния си график, както и проверка на дневните ми списъци. Да пишеш всичко през почивните дни се чувства като тежест, която се вдига от раменете ми, мога да се отпусна през уикенда, докато знам, че всичко все още е на път и как ще бъде.
10 Почистете работното пространство
Един от любимите ми начини да използвам времето си през почивните дни, за да стимулирам производителността през седмицата, е почистване! Време за почивка в почивните дни за почистване на всичко, което мога да получа, което включва не само изправяне на къщата, но и пране на дрехи, чинии, почистване, почистване! Да накарам моята околна среда да може да остави главата ми празна от отвличане на вниманието, няма да се разсейвам на работа за това, което трябва да измия или почистя, мога да се концентрирам изцяло върху работата си. Почистването също дава различна енергия във всяко работно пространство, а подреждането, преди да започнете деня, ще ви даде ново усещане и ще сте готови да поемете деня! Познавам други като мен, които трябва да имат всичко подредено, за да могат да седят и да работят у дома, и като се измъкнат от почивните дни, ще се намали значително седмичният товар.!
9 Прекъсвания
Планираните почивки са една от най-важните движещи сили зад моята производителност. Не всеки функционира с прекъсвания на концентрацията. Но една малка 20-минутна пауза на всеки час е перфектното време да събера мислите си, да ми напомня да ям и да се наслаждавам на малка награда за това, че работим толкова усилено! то също е подходящо време да се разхождате, разтягате и приспособявате. Това все още е важно за производителността през почивните дни, като почивките по време на задачи около къщата могат да се съживят. Това е само една от тези навици, които наистина трябва да продължите не само през седмицата, въпреки че почивките обикновено означават, че няма да работите, ще се изненадате колко много почивка ще ви помогне да работите още по-трудно. Те работят почти като стимул да работят по-усилено, по-добре се справят и вършат добре! По този начин, когато дойде време за вашата почивка, ще се почувствате, че сте го спечелили.
8 Домакинска работа
Подобно на съвета за почистване по-горе, това се отнася до поръчките. Правенето на домакинска работа не винаги е забавно, а за някои те са. Правенето на неща като готвене, получаване на хранителни стоки, отиване до банката и като цяло излизане, открих, че е най-добре през уикенда. Тези неща ме отклоняват и ме подтикват да отлагам работата си. Казвайки неща като „О, ще получа първо хранителни стоки, след това мога да започна да пиша, само тогава!“ Това е най-лошият навик да се забавляваш, когато се опитваш да бъдеш продуктивен. Извършването на тези поръчки и задълженията през уикенда ще премахне повечето от тези разсейвания. Предварително приготвяне на храна през уикенда за обяд и вечеря е чудесен начин да се подготвите и за оживената седмица напред! Гарантирам, че ако следвате тези примери и премахнете всички тези поръчки през уикенда, ще откриете, че имате повече време в ръцете си през седмицата.
7 Настолни приложения
Използването на настолни приложения на компютъра ви, като например Focus Booster или Concentrate, за премахване на отвличането на социалните медии е чудесна рутина, която се прилага към живота ви, ако работите от дома си! Може би се питате как това може да помогне в почивните дни! Използването на тези приложения може да ви помогне да приключите работата си напълно през седмицата, оставяйки повече време за уикенда. Когато в миналото използвах тези приложения, използвах ги, за да ми помогнат да навляза в навик да се държа далеч от социалните медии, когато е необходимо, за да може концентрацията да може да тече, с течение на времето открих, че в крайна сметка няма да бъдат необходимо и ще знаете по-добре! Десктоп приложенията, които помагат в концентрацията, искрено ще променят вашата работна етика, тъй като ми се доверявайте, тези секунди и минути, прекарани в социалните медии през деня, определено допълват! Понякога се чувства, че времето, прекарано в тези приложения, е нашата почивка от работа, но не разбирате колко можете да получите и следващото нещо, което знаете, че целият ви ден е изтекъл и нямате нищо.!
6 Дръжте го хладно, буквално
Това е нещо, което е малко трудно да се приложи в ежедневието ми. Тъй като е толкова зает и имаме уникален график всеки ден за работата, която работя, е трудно да не се чувствам претоварена, когато нещата не винаги вървят по план, и те обикновено не вървят по план, независимо колко пишете Вашия плановик. Поддържане на хладнокръвие, поддържане на нивото на главата и обучение за приспособяване към промените може да направи свят на разликата в ежедневната ви работа, от седмицата до почивните дни. Да се научиш да взимаш едно нещо наведнъж и колко е важно да знаеш, че ако нещо не върви по план и не можеш да промениш резултата, не забравяй да запазиш хлад и да работиш с това, което можеш. Не наблягайте на неща, които не са ви виновни и не можете да се промените, вие ще поникнете сиви косми за нищо!
5 Възползвайте се от технологията
Може би си мислите, че това е обратното на това, което казах по-горе, но погрешно!
Възползвайки се от технологията, която ви помага да постигнете вашите седмични цели, се предлага повече от просто приложения, които блокират социалните медии. Използването на технологии като графиците в календара на компютъра, напомнянията за алармите на телефона ви, използването на медийни сайтове като Evernote за запазване на всичките ви документи и напомняния на едно място може да бъде единственото изключение от правилото за блокиране на медийни разсейвания. Тези лесни за използване системи ще ви помогнат да преместите работата си заедно, и ще ви позволи да проверите два пъти графика си откъдето и да сте и ако се случи така да забравите вашия планер! Да имаш място, където всички мои документи, напомняния и бележки са на едно място, ми помага да успокоя съзнанието си през седмицата. През уикендите аз също актуализирам тези системи, които използвам за планиране и напомняния, в същото време, когато седя и пиша в моя плановик!
4 Разумен списък със задачи
Този съвет и следващите двамата са много близки заедно, защото играят един на друг и са изключително важни за запомняне.
Когато седмицата свърши и е съботна сутрин, погледнете планиращия си и осъзнайте, че сте забравили някои неща от предишната седмица и сте ги оставили да приключат в петък. Не е нужно да се побърквате, да поемете дълбоко дъх и не забравяйте, че е най-важно да имате разумен списък със задачи, който е управляем. Този уикенд трябва да седнете с планиращия и да го поемете стъпка по стъпка. Затворете очи и си представете какво сте планирали за предстоящите дни и се запитайте дали имате достатъчно време за всичко. Ако не, тогава всичко е наред. Трябва да направите графика си за вас, ако планирате твърде много, което води само до разочарование.
3 Помнете, че е добре да имате нужда от почивка
Точно като върха по-горе, ако се случи да планирате прекалено много, и свършите с много повече, отколкото можете да приключите до края на седмицата. Седнете този уикенд и преоценете целите си през изминалата седмица, вземете това, което сте направили погрешно и открийте начин да го поправите за предстоящата седмица. Учете се от грешките си и направете бъдещето по-добро, това е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си и за работата си. Изключително важно е да запомните, че е добре да се нуждаете от почивка. Защото ще приложите това, което сте научили за бъдещето си, и избягвайте тези грешки. Не можете да научите, без да правите малки грешки, получавате пълния опит, след като почувствате нещо. Вземете едно нещо наведнъж и си вземете почивка, ако имате нужда от нея, работата ви ще ви благодари и така ще умът ви.
2 Не забравяйте да ядете
Спомняйки си основните инстинкти за грижа за себе си, понякога може просто да излезем през прозореца, когато сме в канала на нашата работа. Нашата работа понякога изглежда може да поеме живота ни, вероятно е най-трудното, което трябва да се балансира. Трябва да помним, че трябва да правим паузи, за да ядем, за нашето тяло, не е време за почистване, важно е да подхранваме тялото си с правилните хранителни вещества, така че да може да продължи да работи силно през цялата седмица. Лош навик за хранене е трудно за вашето тяло и ужасно за вашето здраве, използвайте това време като почивка и да зареждате преди гмуркане назад int вашата работа. Използвайте предстоящия си уикенд, за да се презаредите, да се храните добре и да хидратирате, няма нищо по-добро за почивка през уикенда, отколкото да отделите известно време настрана за самообслужване.
Яденето не само на нещо, но и на естествени и органични храни, колкото е възможно по-често, като се пази от опакованите храни и се научава да се наслаждава на простите неща, може да бъде най-полезно.
1 Не забравяйте да спите
Подобно на последното, също толкова важно е, ако не и повече, да запомните да спите.
Едно от най-трудните неща, които трябва да се прекъснат от гледна точка на навиците, е да изчезнеш от нощта от твоя речник, преди да бъда кукумявка и винаги мечтаех да стана човек на сутринта. Винаги съм се чувствал по-продуктивен по сутрин, но вечерната ми практика да оставам до късно и да не правя нищо продуктивно съсипа шансовете ми за тази мечта. През последните няколко години изчезнах от този навик, твърдо си казах, че действието говори по-силно от думите и ако искам нещо, което трябва да се случи. Сега станах човек на сутринта и никога не съм поглеждал назад.
Толкова е важно да планирате съня си, да изрежете късните нощи (въпреки че FOMO може да ни оползотвори) и да започнете със свежа сутрешна рутина, която ще помогне да се увеличи производителността ви.!
