15 начина да обичаш живота си отново
Трудни времена смучат, но те са просто факт от живота. За някои от нас тези периоди продължават доста дълго, но за повечето от нас трудните времена са доста кратки… въпреки че тяхното въздействие може да бъде много по-дълготрайно. Въпреки че трябва да се справите само с една трудна ситуация за известно време, вие определено все още носите тези емоции с вас, дори след като сте на добър път и сте определили всичко. Най-вероятно страхът ви и безпокойството ви не се появяват просто от нищото - чувствате се надолу, защото бяхте супер белязани от това трудно преживяване. Усещането по този начин наистина може да затрудни живота ви. Забавлението е изцяло изсмукано от вашия свят и вие не знаете какво да правите. Понякога всички се чувстваме така - някои от нас по-често от други, за съжаление. За щастие, има начин да обичаш живота си отново. Без значение какво се е случило с вас или с това, през което преминавате, вие заслужавате да обичате живота си. Ако сте имали живота ви удари в лицето с един тон тухли (образно, разбира се), тогава това са всички 15 начини, можете да се научите да обичате живота си отново.
15 Намери изход
Колко време наистина посвещавате на релаксацията? Повечето хора всъщност не вземат решение да намерят нещо релаксиращо за всеки ден. Докато може да мислите, че трябва само да се отпуснете след натоварен ден, всъщност трябва да правите нещо релаксиращо всяка вечер преди лягане. Независимо дали става дума за четене, гореща вана, тренировка или просто гледате любимото си шоу на Netflix, трябва да имате нещо в живота си, за да се откажете - по здравословен начин, разбира се. Ако сте постоянно живеещи ден след ден с този стрес и тревожност, изграждащи се без подходящ начин да я освободите, животът ви няма да е много забавен и няма да ви хареса много. За да започнете отново да обичате живота си, трябва да намерите начин да се отпуснете, че да се наслаждавате и това работи много добре. Когато започнете да правите това всеки ден, ще забележите ползите в рамките на една седмица и животът ви ще се обърне.
14 Отидете на разходка навън
Някои хора не вярват в лечебните сили на природата, но тези хора просто не са прекарали достатъчно време в разходка из гората. Ако са го направили, те ще извлекат ползи и ще бъдат пълни вярващи. Ако започвате да чувствате, че не обичате живота си, опитайте се да се разхождате из природата поне веднъж седмично - но определено повече, ако можете. След като дишате супер свеж въздух и вижте колко красив е външният свят, ще разберете, че проблемите ви не са толкова големи, колкото смятате, че са. Разхождайки се из природата, може да ви помогне отново да обичате живота си, защото ви свързва с корените си - тотално предназначени. Този път ще ви позволи да мислите и да се отпуснете, тъй като нещата ще бъдат толкова мирни. Някои също вярват, че има връзка, която душите ни имат към земята, която трябва да бъде подхранвана, за да бъде наистина щастлива. Когато започнете да прекарвате времето си в природата, ще видите колко релаксиращо може да бъде и колко наистина е животът ти като чудо.
13 Задайте цели, които можете да достигнете
Много пъти живеем на автопилот и нямаме ясна посока. Ядем закуска, отиваме на работа, се прибираме у дома, си лягаме и повторяваме същото на следващия ден. Това е сигурен начин да мразиш живота си изцяло. Така се натъквате в ежедневието си, че забравяте, че всъщност трябва да правите нещо повече, отколкото просто да живеете живота си - трябва да сте напълно влюбени в него. За да обичате живота си, поставете някои цели - но се уверете, че са супер достижими. Така че много от нас имат цели, разбира се, но те са толкова далеч там, че не можем да ги достигнем, ние се обезсърчаваме и се отказваме, а след това имаме много чувства на беда. Като поставяте малки цели, които лесно можете да постигнете, трябва да очаквате с нетърпение всеки ден, но също така ще обичате живота си, щом достигнете целите си. Тези малки цели могат да добавят и в крайна сметка да ви помогнат да постигнете най-голямата си цел някога.
12 Помогнете на приятел
Вие не сте единственият човек, който има трудни моменти в живота си, разбира се. Всеки се чувства по този начин понякога и приятелите ви може да се нуждаят от помощ, за да преодолеят препятствията, пред които са изправени. Ако искаш отново да обичаш живота си, наистина страхотно място да започнеш да помагаш на приятелите си. Това ще ви накара да се почувствате супер достойни и изпълнени и ще видите, че не сте единственият с проблеми. Освен това винаги има бонус, който проблемите ви изглеждат доста малки и тривиални в сравнение с някой друг. Ако помагате на приятел, дори ще намерите решения за собствените си неща. Помощ за другите е чудесен начин да преодолеете собствените си борби и да започнете отново да обичате своя свят. Но не го разрушавайте, като чувствате прекалено голям натиск, за да оправите положението си. Можете само да направите толкова много. Седенето и слушането на вашия приятел определено е достатъчно и ще им помогне толкова много.
11 Яжте здравословно
Това може да изглежда, че няма нищо общо с обичането на живота си, но е много по-уместно и от решаващо значение, отколкото си мислите. Какво ядете ежедневно? Разбира се, вие вероятно се опитвате да останете доста здрави, но след това всичко се спуска в канализацията след тежък ден и в крайна сметка натъпквате лицето си с боклук… точно както всички ние правим. Истината е, че храната, която ядем, може честно да ни накара да се чувстваме доста креп. Но ако подхранвате тялото си със здравословни храни, които имат всички хранителни вещества, от които се нуждаете, настроението ви ще скочи рязко. Това не само ще ви накара да се почувствате по-добре, но също така ще започнете да изглеждате по-добре и вие определено ще се чувствате по-уверени. Само тези неща имат силата да ви накарат отново да обичате живота си. Не сте сигурни къде да започнете? Хвани някои плодове, когато искате закуска, вместо чипове или гевреци, и удвои зеленчуците, които в момента се яде.
10 Редовно тренирайте
Точно както здравословното хранене може да промени начина ви на мислене, така че може да упражнявате и да бъдете активни редовно. Човешкото тяло трябваше да се поти и да бъде активно всеки път. Ако седите в офис по цял ден и след това се прибирате в удобния си диван и не се движите (разбира се, докато не си легнете в леглото), вие не правите никакви услуги. Честно казано, може би защо не харесваш живота си. Влезте във фитнес залата и се погрижете за фитнес. Това ще повиши настроението ви, ще повиши самочувствието ви и ще ви даде повече енергия. И трите неща имат силата да ви накарат да обичате живота си отново и ще видите колко голяма разлика прави, след като започнете да ходите редовно в продължение на седмица или повече. Първият поток на кръв също е естествен редуктор на стреса, който също може да ви помогне да започнете отново да обичате живота си. Кой знае? Може би ще ви хареса и това ще ви накара да се вълнувате от живота отново.
9 Направете вълнуващи планове
Когато се чувствате като в постоянен и безкраен цикъл на събуждане, работа, сън, без никакви надежди за излизане, вероятно също се чувствате, че животът ви е гаден. Това е трудно усещане, защото никога няма да имате какво да очаквате и това прави всеки ден по-дълъг и по-дълъг. За да се отървете от това чувство и да започнете отново да обичате живота си, направете вълнуващи планове поне веднъж месечно. Те не трябва да са нещо лудост като фантазия почивка. Те могат да бъдат като маникюр или масаж или да отидат на къмпинг с няколко приятели. Малките неща, които трябва да очаквате с нетърпение, ще ви накарат да се вълнувате за всеки ден и ще ви помогнат да се изтласкате от фънка, който изглежда да ви остане зад гърба си. живота си отново. Просто опитайте веднъж и вижте колко различно се чувствате.
8 Печете нещо
Има причина, поради която много хора обичат да пекат. Това е успокояващо преживяване, което е чудесно за принуждаването ви да се отпуснете. Разбира се, третирането на себе си е още по-добра награда. Да, винаги трябва да се стремите да бъдете здрави и да избягвате да ядете прекалено много сладкиши. Но понякога просто трябва да направите шоколадова торта, да добавите малко глазура и да ядете половината от нея. Да се отдадете на нещо сладко ще ви накара да обичате живота си отново, защото си позволявате някаква снизходителност. Да бъдеш толкова строг към себе си е това, което причинява много стрес и напрежение. Да се поддадете на изкушението може да ви накара да се почувствате много по-добре за посоката, в която се води вашият живот. Така че погледнете вкусна рецепта и направете печене. Ще се почувствате спокойни и ще започнете да се забавлявате за нула време. Дори и да не мислите, че сте най-добрият пекар, вероятно сте много по-добър, отколкото си мислите, затова продължете и го пробвайте.
7 Вземи хитър
Имате ли някакви хитри хобита? Дори и да не сте добър в творчеството, винаги можете да търсите нов проект в Pinterest или в мрежата и да го опитате. Хората подценяват силата да правят нещо със собствените си ръце. Когато прекарвате времето си в действителност да правите нещо със собствените си ръце, вместо просто да го купувате, получавате ниво на удовлетвореност, което не се намира на други места. Много от нас се чувстват непълни и неспособни да правят много неща и това може да ни накара да бъдем наистина нещастни за живота си. Ако просто вземете хитър хоби като плетене, плетене, скрапбукинг или дори рисуване, ще започнете да виждате колко сила имате и какво можете да направите сами и това ще ви даде чувство, което може да ви помогне да обичате живота си отново. Това също е фантастично облекчаване на стреса и може да стане доста пристрастен към това да бъдеш изкусен.
6 Свържете отново с един стар приятел
Понякога се чувстваме като че ли нещо липсва в живота ни и това може да ни накара да се чувстваме супер празни и когато се чувстваме по този начин, е доста трудно да обичаме живота си. Какво ще стане, ако се свържеш със стар приятел? Трябва да има поне един човек, с когото вие, за съжаление и за съжаление, сте изгубили връзка, дори и да не сте имали предвид и дори да няма истинска причина за това. Има толкова много хора, които идват и си отиват от живота ни, а някои от тях си тръгват, но не бива. Ако мислите за конкретен човек, след като прочетете това, тогава трябва да достигнете до тях. Свързването с някой, за когото веднъж сте се грижили много, но откъснати по някаква причина, е чудесен начин да върнете любов в живота си. Без значение каква е причината ви за раздяла, дори и просто да достигнеш до тях добре в живота си, може да бъде достатъчно, за да можеш отново да обичаш живота си, като ти даваш чувство за затваряне и запълване на тази празнота..
5 Доброволец
Всеки трябва да има доброволци някъде. Прекарваме твърде много време да се тревожим за собствените си проблеми и забравяме колко по-лошо може да бъде и колко позитивност можем да вложим в живота на някой друг. Ако се чувстваш, че животът ти не е завършен и затова не го обичаш, отиди доброволно в приют за бездомни или дори в приют за животни. Прекарването на време с хора (или животни), които са далеч по-малко щастливи от вас, могат да помогнат да поставите проблемите си в перспектива. Ще осъзнаете, че въпреки че преживявате трудно време, има и по-лоши неща, които могат да се случат. Доброволчеството също може да ви помогне да постигнете удовлетворение и да добавите стойност към света - нещо, което всички ние трябва да чувстваме, за да можем наистина да обичаме живота си. Затова извикайте старши център, хуманно общество или приют за бездомни и попитайте дали имат нужда от помощ. Ще се радвате, че сте го направили.
4 Имате един ден „Аз“
Кога за последен път прекарахте цял ден да правите нещо само за себе си? Разбира се, това може да звучи егоистично на теория, но всъщност не става дума за егоизъм. Понякога трябва да се съсредоточим върху себе си и да бъдем малко егоистични, за да обичаме живота си. Ако прекарвате по-голямата част от времето си в работа, почистване или готвене за някой друг, трябва да си дадете време, за да направите каквото искате. Прекарването на цялото си време в хранене на нуждите на някой друг може да ви накара да се почувствате сякаш животът ви е гаден - всички сме били там. Но ако вземете един цял ден - само веднъж месечно - и само правите неща за себе си, ще започнете отново да обичате живота си и дори да оценявате това, което правите за другите. Така че резервирайте спа ден, отидете на туризъм, легнете в хамак и прочетете добра книга, просто направете всичко, което е само това, което искате да направите.
3 Изследвайте нови храни
Средният човек яде почти една и съща храна всеки ден. Закуската обикновено е точно същото… и това важи и за обяд и вечеря. Сега, това може да бъде страхотно нещо, ако обичате това, което ядете, но това не носи нищо вълнуващо или ново за живота ви. Отиваш в магазина със същия списък и купуваш едни и същи неща и правиш същите ястия. От време на време става малко скучно. Влезте в магазина без списък и сложете съставки, които никога не сте опитвали в количката. Не само ще бъдете развълнувани да опитате нещо ново, но създаването на нови рецепти ще ви забавлява. Не само това, но може и да намерите нова храна, която ще ви бъде любима. Всички те могат да ви помогнат да обичате живота си отново, като го направите вълнуващ и не остарял и скучен.
2 Прочетете добра книга
Понякога това, от което всички ние наистина се нуждаем, за да обичаме живота си, е да избягаме от нашите реалности. Ние трябва да се измъкнем от света, който ни е отегчен от същия стар ден от ден на ден и да избягаме някъде, където сърцата ни се изпомпват. За съжаление, ние не можем буквално да направим това, но четенето на добра книга е най-добрият начин да се осъществи тази мечта. Ако искате просто да се отпуснете и да забравите за това, което ви притеснява в живота, четенето на добра книга ще доведе до нещо много по-вълнуващо. Това е чудесен начин да се отпуснете, да се отпуснете и просто да бъдете някъде другаде за малко. Когато се върнете, вие сте в много по-добро мислене, за да се справите с проблемите и живота си. Четенето на добра книга може да ви помогне да се научите отново да обичате живота си, като ви дава различна реалност, за да избягате понякога.
1 Пролетно почистване
Ей, просто защото се нарича "пролетно почистване" не означава, че трябва да се случи през пролетта. Отърви се от всичките боклуци и бъркотията в живота си - и това важи дори за хората. просто изхвърлете всичко, което не ви прави щастливи, като това може да ви помогне да изчистите съзнанието си от фигуративния боклук, като всъщност се отървете от истински боклук в живота си. Плюс това, сега имате толкова много повече място в гардероба си за този нов чифт обувки или за тази нова рокля, която гледате от месеци. Като се отървете от толкова много багаж, който може да ви задържи, Ще започна отново да обичам живота си за всички нови неща, които могат да влязат в него. Понякога, за да обичаш отново живота си, трябва да направиш място за нов живот.