15 начина да се отменят години на слънце щети
Спомняте ли си дните, когато като слънчев загар се случи да бъде основен приоритет през лятото? Слънцезащитните, очилата и шапката ви си почиват в чантата на плажа. Кожата, обаче, “помни” всички добри и лоши неща, които сте й направили и сега след години на продължително излагане на слънце започвате да забелязвате страничните ефекти..
Статистиката е шокираща, въпреки че всички знаят, че UV лъчите са един от най-големите рискови фактори за рак на кожата. Скорошно проучване показва, че степента на рак на кожата днес се е увеличила с 800% за момичетата и 400% за момчета на възраст от 18 до 39 години в сравнение с риска за същата възрастова група преди 40 години.
Освен че са причина за много дерматологични състояния, незащитеното излагане на слънчева светлина също е една от основните причини за преждевременното стареене на кожата. Ако никога не нанасяте слънцезащитен крем, преди да напуснете дома си, има вероятност скоро да забележите тези първи фини линии и тъмни петна, които се появяват.
И така, какво можете да направите, за да промените годините на увреждане от слънцето? Ето 15 стратегии, които могат да дадат на кожата си младостта назад.
15 Използване на слънцезащитен крем за всяко време
Използването на слънцезащитни продукти всеки ден ще предпази кожата ви и ще помогне за процеса на регенерация на кожата. За забавяне на стареенето на кожата се препоръчва слънцезащитен крем с SPF 15 или повече. Винаги нанасяйте крем за лице, който предпазва тази нежна кожа от слънцето.
Слънцезащитните продукти трябва да се носят ежедневно за всички открити части на тялото. Да, това важи и за облачни и дъждовни дни. UV лъчите не се влияят от времето и все още могат да причинят щети.
За дни за слънчеви бани, нанесете слънцезащитния крем най-малко 30 минути преди излагане на слънце и повторете поне на всеки два часа. Слънцезащитни продукти, които имат както UVA, така и UVB защита, се препоръчват, за да предпазят кожата ви от всякакви наранявания.
14 Ексфолирайте
Вашата местна аптека вероятно разполага с десетки ексфолиращи продукти. Размерът на частиците и съставът на такава козметика ще трябва да бъдат оценени за избор на най-добрата. Някои от най-добрите ексфолианти съдържат естествени частици (захар, соли, сода или овес), както и овлажняващ агент. Не забравяйте да не ексфолирате твърде много, повечето сайтове препоръчват най-много 2 пъти седмично.
Комплектите за домашна микродермабразия и почистващите препарати AHA / BHA са сред най-добрите продукти за ексфолиране. Прочетете внимателно инструкциите, преди да започнете, за да предотвратите увреждане на кожата. Такива продукти не трябва да се прилагат върху деликатната кожа на лицето и хората, които имат чувствителна кожа, трябва да бъдат особено внимателни.
13 Тан не повече!
Кога е любимото ти време да отидеш на плажа? Вие сте момиче от 10 до 16 часа? Това обаче е времето от деня, през който UV лъчите могат да причинят най-много щети. Използването на слънцезащитни продукти няма да е достатъчно за адекватна защита.
Нищо не може да спре UV лъчите в часовете, когато слънцето е най-силно. Посетете плажа рано сутрин и следобед, нанесете слънцезащитен крем всеки път, когато излезете от водата или ако се потите. Изберете леко облекло, за да предпазите тялото си. Отидете на плажния бар и останете в сянката също ще бъде чудесно за обръщане на слънчевите увреждания и запазване на кожата ви от нови бръчки..
12 Хидратирайте и овлажнете
Дори ако вече имате бръчки, дължащи се на години на незащитено излагане на слънце, все още можете да направите кожата си по-дебела и по-млада. Тайната? Качествени продукти за хидратация.
Правилната хидратация е всъщност една от най-добрите стратегии за предотвратяване появата на бръчки. Когато клетките на кожата блокират влагата вътре, те стават по-големи и по-еластични. В резултат на това бръчките изглеждат по-малко забележими.
Пазарът е наистина разнообразен и имате десетки възможности за избор. Продуктите, съдържащи колаген, витамин С, пептиди и ретинол, са чудесни мечки за връщане назад на ръцете на времето и намаляване на увреждането от слънцето.
11 Консумирайте храна, богата на витамин А
Витамин А помага за възстановяване на тъканите. Той ускорява заздравяването, стимулира синтеза на колаген и намалява риска от кожни инфекции. Естественият начин за получаване на витамин А е чрез консумация на яйца, мляко, риба и зеленчуци като моркови и спанак.
Можете също да приемате витамин А като добавка. Посъветвайте се с Вашия лекар за предписано и правилно дозиране, ако възнамерявате да започнете с рутинно лечение. Уверете се, че Вашият лекар знае какви други добавки приемате, тъй като витамин А може потенциално да взаимодейства с други съставки.
10 Антиоксидантна сила
Използвайте силата на антиоксидантите, за да регенерирате кожата си и да я направи по-млада. Антиоксидантите защитават организма от вредните свободни радикали, които причиняват увреждания на клетъчна основа. Свободните радикали идват от всички видове токсини и могат да причинят преждевременно стареене на клетките и смърт. Витамин С, витамин Е и бета-каротин са едни от най-мощните антиоксиданти. Най-лесният начин да ги получите е да ядете повече плодове и зеленчуци.
Плодовете и зеленчуците, които са сини, червени, оранжеви, лилави и жълти, обикновено съдържат големи количества антиоксиданти. Придобийте навика да консумирате повече броколи, праскови, нектарини, грейпфрут, домати, манго, тиква, чушки, спанак и ядки.
Потърсете също и качествена козметика, базирана на антиоксиданти. Както вече споменахме, витамин С може да направи чудеса за изсветляване на тена и възстановяване на еластичността на кожата.
9 Домашни маски за лице и тяло
Обърнете внимание в кухненския килер и ще намерите много продукти, които са чудесни за изработване на регенеративни маски и процедури за лице. Грижата за кожата ви е не само за закупуване на скъпи кремове и различни процедури. Използвайте силата на природата, за да спрете увреждането от слънцето и да промените ефектите му.
Качествените хидратиращи DIY маски могат да съдържат различни съставки като авокадо, мед, лимон, кафе, кокосови или маслинови масла, кисело мляко, краставици, моркови и много други. Просто потърсете рецепти, които отговарят на вашия тип кожа и конкретните дерматологични проблеми, с които се занимавате.
8 Избелване на кожата
Незащитеното излагане на слънчева светлина е една от основните причини за появата на тъмни петна. Много хора вярват, че те не могат да бъдат премахнати, но кремовете и серумите на кожата могат да направят доста добра работа.
Тези продукти обикновено действат чрез ексфолиране на горните слоеве на кожата, които са свръхпигментирани и чрез насочване към меланоцитите - клетките, отговорни за производството на меланин..
Потърсете кремове за избелване на кожата, които съдържат витамин С или койинова киселина. И двете са естествени съставки, способни да намалят известността на тъмните петна. Избягвайте продукти, базирани на хидрохинон. Суровият химикал е забранен в много страни и може да причини сериозно дразнене на кожата.
7 Професионален Дерма Пилинг
Професионалният пилинг се основава на използването на химикали за отстраняване на горния слой на кожата. Тази процедура може да бъде чудесна за лечение на белези от акне, възрастови петна, слънчеви изгаряния и обезцветяване.
Изборът на подходящ професионалист е изключително важен, когато избирате пилинг на кожата. Въпреки че пилингът е козметично лечение, дерматологът ще проучи нивото на кожните проблеми и ще предложи индивидуален подход към разрешаването на проблема. Пилингът на дермата може да предизвика странични ефекти. Освен това трябва да избягвате излагането на слънце за определен период от време след процедурата, за да се даде възможност за възстановяване на кожата.
6 Дермабразио
Изборът на една или друга процедура зависи от засегнатата област и степента, в която кожата ви е била повредена. Микродермабразиото е предназначено за леки до умерени увреждания на кожата. Дермабразиото е по-дълбока процедура, която може да се използва за справяне с по-дълбоки бръчки и по-сериозни проблеми, причинени от незащитено излагане на слънчева светлина.
5 Инжекции с пълнеж
Инжекциите с пълнител възстановяват закръглеността и еластичността на кожата, като по този начин правят бръчките по-малко забележими. Процедурата обикновено се използва за лечение на бръчки и лицеви несъвършенства, причинени от възрасти или дейности на открито като слънчеви бани.
Има няколко вида пълнители и вашият дерматолог ще предложи този, който е най-добър. Пълнителите съдържат различни съставки и тяхната ефективност намалява след определен период от време. Разговорът с дерматолог ще помогне за създаването на персонализиран план.
4 LED кожата
Светодиодите (LED) обикновено се използват за лечение на белези от акне, бръчки и увреждания от слънце. LED лечението помага за производството на колаген и успокоява кожата след слънчевите изгаряния.
LED светлината прониква в по-дълбоките слоеве на кожата, като по този начин стимулира цялостното възстановяване. Една от основните характеристики на лечението е, че процедурите са безболезнени и също така правят кожата ви по-хладна. Броят на LED сесиите зависи от състоянието на вашата кожа.
3 IPL терапия
Технологията за интензивна пулсова светлина (IPL) също се използва за възстановяване на увредената кожа. Светлината навлиза в дермалните слоеве и може да премахне излишната пигментация, причинена от незащитено излагане на слънчева светлина. Обезцветяването на кожата и кафявите петна, причинени от слънчевата светлина, поглъщат IPL светлината и генерираната топлина унищожава нежеланите петна.
Понякога IPL се комбинира с локални продукти за по-цялостно лечение. Броят на леченията зависи от състоянието на кожата, но са необходими поне четири процедури, за да се видят значителни подобрения.
2 Лазерно възстановяване на повърхността
Тази технология използва светлинни импулси, които се абсорбират от водата. Светлината се превръща в топлина и разрушава несъвършенствата на кожата.
За лечение на малки области ще е необходимо лекарство за болка без рецепта. Ако лазерното ресърфъсинг трябва да се извърши по цялото лице, дерматологът ще избере подходящия вид анестезия. Времето, необходимо за пълно възстановяване, зависи от размера и състоянието на третираната зона. Лазерното възстановяване на повърхността обикновено води до зачервяване, което може да се очаква да продължи няколко седмици.
1 Говорете с Вашия дерматолог
Повреда от слънцето може да бъде обърната, стига да изберете правилния подход. Разговаряне с дерматолог, оценяване на състоянието на кожата и избор на вариант за лечение, което ще отговори на точната причина за проблема, ще ви даде най-добри резултати.
.