Не можете да се концентрирате? Тези странни навици могат да бъдат виновни

Знаете ли, че някои от вашите навици могат да навредят на концентрацията ви? Да, както се оказва, има причини да имате проблеми с концентрирането и те просто могат да ви изненадат.

Способността за фокусиране и концентриране е жизненоважна за постигането на успех, но защо понякога не можеш да се концентрираш, колкото и да се опитваш? Разбира се, тези ежедневни навици като липса на сън, стреса и тревожност, както и липсата на организиране и почистване ще повлияят на способността ви да се концентрирате. Социалните медии са още едно огромно разсейване, когато става въпрос за опит да се съсредоточи върху дадена задача, но това е общоизвестно.

Нека поговорим за тези навици, които може да не сте наясно с това, които влияят върху способността ви да се съсредоточите. Един от най-големите виновници е многозадачността. Въпреки че изглежда, че многозадачността е най-добрата нужда да се постигнат нещата, тя не е защото тя разделя фокуса ви. Вашето внимание е върху твърде много неща, което означава, че не сте в режим на пълна концентрация.

Вижте тази публикация в Instagram

Шиене на #workspacegoals gram Regram чрез @megannielsenpatterns в Австралия for Ако търсите вдъхновение за това как да създадете място за шиене, работно помещение на Меган е експертно проектирано, така че да може да работи по-ефективно + лесно да поддържа нещата подредено 👍👍👍 О, и това също е красиво! Me Благодарим на Меган, че ни вдъхновява с шивашката стая днес 🙏😘 Сега искаме да се научим как да шием! 🤗

Пост, споделен от Целите на работното пространство (@workspacegoals) на 16 януари 2017 г. в 1:19 ч. PST

Търсенето на имейлите ви през целия ден е друг навик, който почти всеки прави, но нарушава концентрацията ви. Ако проверявате електронната си поща, докато се опитвате да работите по проект или задача, тогава вие прекъсвате фокуса си, като отнемате от това, което трябва да се направи. Препоръчително е да изключите известяването по имейл и да проверявате имейлите между задачите, а не по време на.

Да бъдеш супер негативен е лош навик като цяло, но това също ще повлияе на способността ти да се фокусираш. Сега, това не означава, че не всички имаме тези лоши отрицателни дни, когато животът ни разочарова. Този навик е по-скоро заради оплаквания през цялото време, дори и за малките неща като времето. Опитайте се да бъдете позитивни и да блокирате желанието да бъдете негативни, ще ви помогне да се съсредоточите.

И накрая, друг навик, който ви влияе, когато става въпрос за това доколко добре можете да се концентрирате, е прекаленото време на престой. Въпреки че е от съществено значение да си дадете време за прегрупиране, ако имате твърде много време, тогава няма да сте толкова фокусирани. Вие ще продължите да отлагате вашите проекти или задачи, защото имате цялото време по света. Не че графикът ви трябва да бъде претъпкан, но се пазете от престоя си!

НАСТОЯЩОТО: ТАЗИ ДРЕВНА КИТАЙСКА ТРАДИЦИЯ Е НАЙ-НОВИЯТ ИНТЕГРАМ