Повече социално взаимодействие може да спаси живота на хилядолетието

Qualifier; това не включва Facebook, Instagram или Twitter.

Невероятно е, че в един свят, в който сме по-свързани в социалните медии от всякога, децата на възраст от 19 до 30 години са възрастовата група, която най-често страда от хронична самота. Както се съобщава от пазач, хилядолетията могат да станат първото поколение, което да има по-лоши здравословни проблеми от родителите си. Самотата е потвърдена по-зле, отколкото затлъстяването, като проучванията показват, че самотните хора имат 50% повишен риск от ранна смърт в сравнение с тези със здрави социални връзки..

Говорихме с 21-годишната Адриенна Лиу, която наскоро се премести от Канада в Лондон за това как социалните медии влияят върху социалните й връзки. Тя каза: „Социалните медии са оформили нашето виждане за нещата, което ни кара да мислим, че трябва да се обличаме, да действаме и да постигаме нещата по начин, който оказва натиск върху социалното взаимодействие, където хората виждат реалните нас. Как се държа в социалните медии е различно от реалността "

Изглежда, че социалните медии са подлъгали едно поколение да мисли, че те се социализират, когато всъщност рекламират фалшиви образи зад защитата на компютърния екран. Това наистина ли осигурява емоционалното хранене, от което всички ние се нуждаем? Изглежда, че страничните ефекти от тази диета са самота, тревожност и дори депресия. Според проучвания самотата при възрастните е основен източник на депресия и алкохолизъм.

Имайки това предвид, може би младите ни възрастни трябва да бъдат похарчени за засаждане на семена за приятелствата, от които се нуждаем, за да поддържаме психичното си здраве. Понастоящем манията за събиране на предпочитания и одобрения от хора е нещо като епидемия. Ако това не се случи във Facebook, това дори се случи? Милиони любители и последователи не действат като щит от самотата. Тъй като скорошните смъртни случаи на известни личности като легендарния Робин Уилямс добре илюстрират, дори обществените икони могат да страдат от тази ужасна болест.

Срещата с няколко добри приятели редовно, както и инвестирането на време и енергия в поддържането на тези взаимоотношения, може да ви спаси живота. Сравняването на задните сцени с най-важните барабани на всички останали може да предизвика хронична тревожност.

Сега това не означава, че социалните медии не могат да бъдат приятна и полезна част от живота. Предполагам, че е малко като шоколад. Най-добър в умереността. Определянето на ограничения за времето, прекарано в онлайн, може да е най-доброто нещо, което можете да направите за вашето психично здраве. Замяна на времето превъртате през Twitter и Instagram сравнявайки себе си интелектуално и физически с хора, които едва ли знаете с истински разговори и качествено време с истински хора. Социалните медии са като климатик, от време на време е добре да го изключите и да дишате истинските неща.

СЛЕДВАЩО: CELEBS MILLENIALS ОТГОВАРЯТ ЗА СЛЕДВАЩО