Събуждането е трудно за борба с умората без кафе

Пиенето на кафе е един от най-добрите начини за борба със сънливостта. Обаче, какво трябва да прави човек, когато са болни от класическата сутрешна напитка?

Невъзможно е някой да се разболее от пиене на кафе, но това се случва. Дали не сте в настроение за нея или се чувствате нужда от нещо различно, никога не се страхувайте! Това не означава, че ще се чувствате бавно по цял ден.

Да попаднете на чист въздух, дори и да е в замърсен град, ще ви помогне да се събудите. Няма нищо подобно на свеж въздух, който да озарява настроението ви. Излезте и направете бърза разходка, дори ако е само за 10 минути около блока. Не четете текстови съобщения или имейли по време на разходка, наслаждавайте се на престоя.

Протегнете сънливостта. Един добър участък не само ще събуди мозъка ви, но и ще събуди тялото ви. Разтягането ще разхлаби тези стегнати мускули и отново ще тече кръвта, която ще ви съживи.

Дишането на етерични масла е още един чудесен начин да се задейства бавното чувство, цитрусовите и ментовите масла работят най-добре. Можете да поставите маслата в дифузор или още по-добре, поставете няколко капки на ръката си, след това поставете ръката си близо до носа и дишайте. И двата начина ще работят чудеса за всеки, който се чувства уморен.

Танцувайте го, докато слушате музика. Докато по-късно се работи самостоятелно, за да се бори с мудността, това е много по-забавно да се направи и двете. Въпреки че има моменти, когато може да не е възможно да се направи и двете, но когато е така, силно препоръчваме да се възползвате от нея.

Само тази седмица от фитнес залата и промяна на начина ми на хранене се чувствам много по-добре. Имам повече енергия. Не съм бавен. Веднъж се ангажирам с нещо, с което се придържам. Направих го преди, така че знам, че мога. Просто трябва да го направя.

- Amanda ❤️ NJCON (@ amandaecollins) 22 февруари 2018

И накрая, да получите добра тренировка в веднага ще ви събуди. Ендорфините се усилват по време на тренировка, така че няма значение какъв вид или колко дълго, просто се накачи сърцето. Честно казано, изработването е най-добрият начин да се движите сутрин! Тя приготвя тялото за деня и вие ще го почувствате.

Какви трикове трябва да се преборите с бавното усещане, освен да пиете кафе? Споделете мислите си с нас в коментарите!

СЛЕДВАЩО: ДЕРМАТОЛОГИ СВЪРЖЕТЕ ПРОДУКТИТЕ ЗА ПРАНЕ ЗА ПРЕКЪСВАНЕ